心理学与记忆术：新升级版 9787509374139 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈泊菡 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509374139

商品编码：29636470769

包装：平装

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：心理学与记忆术：新升级版

定价：36.00元

作者：陈泊菡

出版社：中国法制出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787509374139

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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探索记忆深处奥秘，掌握过目不忘法则，一看就会的超级记忆术，别再说你记不住!

内容提要

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我们的大脑曾被证实由140 亿个脑细胞组成，它的存储空间不容小觑，完全可囊括50 亿本书的内容，相当于500 个美国国会图书馆(世界藏书之)的藏书量。

每个人都拥有一个具有无限潜能的大脑，人人都能通过锻炼成为记忆高手。“世界记忆力之父”托尼布赞的思维导图、艾宾浩斯的遗忘曲线、联想记忆法、记忆宫殿……就让这些记忆方法帮助我们激发大脑潜能，成为记忆达人!

目录

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章 大脑中的记忆芯片——探索记忆的奥秘

了解它们的关系——心理学与记忆

记忆器官是如何工作的——左脑与右脑

脑中的数据处理器——什么是记忆

走进记忆的世界——记忆万花筒

为什么你记不住——艾宾浩斯遗忘曲线

让机器顺畅运转——记忆与生活

第二章 记忆达人工具箱——强化记忆力的诀窍

第三章 3.1415926535——如何记住单调的数字

第四章 吃掉厚厚的词典——如何记住陌生的词汇

第五章 博闻强记的智者——把丰富知识装进大脑

第六章 过目不忘的面孔——记住有一面之缘的人

第七章 你的忘性大吗——解决生活中的记忆难题

第八章 记忆也能自娱自乐——玩玩记忆智力游戏

第九章 你的能量超乎想象——正确开发记忆潜能

第十章 他们的成功可以复制——名家指导分享大会

作者介绍

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陈泊菡：博览群书，潜心写作，广泛涉猎心理学等人文社会科学，作品包括：《心理学与记忆术》、《FBI微行为》、《心理学与博弈》等。京师心智，国内知名的心理健康教育专业机构。

京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国推广单位。

文摘

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序言

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《心智的迷宫：探索人类思维的深邃与力量》 洞悉潜意识的幽暗，解锁思维的无限可能 人类的心智，宛如一片广袤无垠的宇宙，既有我们日常可触及的清晰意识，也隐藏着无数深邃的潜意识海洋。我们如何感知世界，如何形成信念，又如何在错综复杂的决策中 navigate？《心智的迷宫：探索人类思维的深邃与力量》是一次对人类思维本质的深度探索，它将带领读者穿越意识与潜意识的界限，揭示隐藏在行为背后的驱动力，并提供一套全新的视角来理解我们自己和他人的内心世界。 本书并非一本简单的心理学入门读物，也不是提供速成技巧的指南。它是一次对心智运作机制的严谨剖析，融合了认知心理学、神经科学、社会心理学以及哲学思考，力求呈现一个全面而深刻的人类思维图景。我们将从最基础的感知和注意力的运作开始，层层递进，深入探究情绪的产生与影响、记忆的编码与提取、学习的奥秘，以及那些塑造我们人格和行为的深层潜意识模式。 第一篇：感知世界的滤镜——意识的初探 我们的意识，如同一个精密的传感器，不断接收来自外部世界的信号。但这个接收过程并非被动，而是主动过滤、组织和解释。本书的第一篇将深入探讨： 感官的骗局与现实的建构： 我们如何通过视觉、听觉、触觉等感官来认识世界？这些感官信息在传递到大脑后，又是如何被加工、组合，最终形成我们所“认为”的现实？我们将解析感官错觉的原理，理解我们所见的并非总是“所是”，以及大脑如何凭借经验和期望来填补信息空白，主动建构我们眼中的世界。 注意力的疆域： 在信息爆炸的时代，注意力成为了稀缺的资源。本书将揭示注意力的运作机制：我们如何选择性地关注某些信息而忽略其他？是什么因素影响着我们的注意力焦点？我们将探讨注意力的局限性，以及它如何影响我们的学习、工作和日常生活。从“鸡尾酒会效应”到“失落的洞察”，我们会理解注意力的微妙之处。 思维的快捷方式与潜在陷阱： 为了高效地处理信息，我们的大脑进化出了一系列“快捷方式”，即认知偏见。这些偏见在很多时候能够帮助我们快速做出判断，但也可能将我们引入错误的结论。本书将详细介绍常见的认知偏见，如确认偏误、锚定效应、可用性启发等，并通过生动的案例分析，帮助读者识别并克服这些思维陷阱，做出更理性的决策。 第二篇：情绪的涟漪——驱动我们内在的能量 情绪，是人类经验中不可或缺的一部分，它们既能带来喜悦和动力，也可能引发痛苦和困扰。本书的第二篇将深入剖析情绪的本质与力量： 情绪的生理基础与心理起源： 情绪究竟是如何产生的？是大脑中的化学物质在作祟，还是我们对情境的解读在起作用？本书将结合神经科学的研究成果，阐释情绪的生理机制，并从认知评价理论、情绪唤醒理论等多个角度，解析情绪的心理起源。 情绪的表达与社会功能： 我们为何会流泪、微笑、皱眉？情绪的表达有哪些普遍性与文化性？更重要的是，情绪在社会交往中扮演着怎样的角色？我们将探讨情绪的沟通功能，理解同理心是如何建立的，以及情绪如何影响我们的人际关系。 情绪的智慧与调节： 并非所有情绪都是负面的。学会理解和管理自己的情绪，是实现内心平静与个人成长的关键。本书将介绍情绪智力的概念，并提供一系列基于科学研究的策略，帮助读者更好地识别、理解和调节自己的情绪，将负面情绪转化为积极的力量，提升心理韧性。 第三篇：记忆的织锦——塑造我们的过去与现在 记忆，是我们连接过去与现在的桥梁，它承载着我们的身份、经验和知识。本书的第三篇将揭示记忆运作的复杂性： 记忆的形成与存储： 信息是如何被编码、存储并最终提取出来的？从短时记忆到长时记忆，从情景记忆到程序性记忆，我们将深入理解记忆的不同类型及其运作机制。我们将探讨遗忘的生理学基础，理解为何我们并非“过目不忘”，以及记忆的衰退过程。 记忆的重构与失真： 很多时候，我们的记忆并非对过去的精确复制，而是根据当下情境和情感进行的重构。本书将剖析记忆的易变性和脆弱性，解释为何记忆会失真，以及“伪记忆”是如何产生的。我们将审视记忆在司法、历史叙述等领域的潜在影响。 提升记忆力的科学方法： 虽然记忆并非固定不变，但科学的方法确实能够帮助我们更好地记住信息。本书将介绍多种被科学验证过的记忆技巧，例如联想记忆法、位置记忆法、间隔重复等，并解析这些方法背后的心理学原理，帮助读者在学习和工作中提升记忆效率。 第四篇：学习的引擎——认知发展的内在驱动 学习，是人类适应环境、积累知识、不断成长的核心能力。本书的第四篇将探索学习的奥秘： 学习的认知过程： 从观察模仿到抽象推理，学习的路径多种多样。我们将解析不同学习理论的核心观点，如行为主义、认知主义、建构主义等，理解它们对人类学习过程的不同解释。 内在动机与外在奖励： 什么能够激发我们的学习热情？是发自内心的兴趣，还是外部的奖惩机制？本书将探讨动机在学习中的关键作用，并分析如何培养和维持持久的学习动机。 元认知：成为更智慧的学习者： 元认知，即对自身认知过程的认知，是提升学习效果的关键。本书将引导读者认识到元认知的重要性，并教授如何通过反思、规划和监控自己的学习过程，成为更主动、更有效的学习者。 第五篇：潜意识的暗流——行为背后的无形之手 在意识的表层之下，潜意识如同一股强大的暗流， silently 驱动着我们的很多行为和选择。本书的第五篇将深入揭示潜意识的力量： 无意识加工与自动化行为： 很多时候，我们无须刻意思考便能完成复杂的任务，例如驾驶、弹奏乐器。本书将探讨无意识加工的原理，理解大脑如何将一部分认知任务自动化，从而释放意识资源。 自动化的信念与偏见： 潜意识中储存着我们过去经验形成的无数自动化信念和偏见，它们会不自觉地影响我们对人和事的判断。我们将分析这些潜意识信念的来源，以及它们如何塑造我们的世界观。 潜意识对决策与行为的影响： 从微表情的解读到直觉的涌现，潜意识在我们的决策过程中扮演着重要角色。本书将通过一系列有趣的实验和案例，揭示潜意识如何影响我们的选择，甚至在事后为我们的决定提供“合理化”的解释。 潜意识的积极转化： 认识到潜意识的影响力，并非意味着屈服于它。本书将探讨如何通过积极的心理学方法，如正念、认知行为疗法（CBT）的原理、意象训练等，来识别和转化那些阻碍我们成长的潜意识模式，从而实现更自由、更积极的生活。 《心智的迷宫》 是一场关于自我发现的旅程。它邀请你不再仅仅被动地体验思维，而是主动地去理解它、驾驭它。通过对意识与潜意识的深刻洞察，对情绪与记忆的细致剖析，对学习与认知的严谨探索，本书将帮助你： 更深刻地理解人性的复杂性： 认识到行为背后多层次的心理驱动，从而以更包容、更 empathetic 的态度看待自己和他人。 提升决策的理性和效率： 识别并克服认知偏见，做出更明智、更符合自身长远利益的选择。 掌握情绪的能量： 学会有效地管理情绪，将它们转化为成长的动力，而非压垮自己的重负。 优化学习与记忆能力： 掌握科学的学习方法，提高信息吸收和知识内化的效率。 解锁潜意识的巨大潜能： 认识到并积极地转化潜意识中的负面模式，释放内在的创造力和生命力。 这本《心智的迷宫》将是你通往更清晰自我认知、更深刻人性理解、更强大内在力量的钥匙。它将改变你看待思维的方式，也可能改变你生活的轨迹。准备好踏入这场精彩绝伦的心智探索之旅了吗？

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就充满了吸引力，尤其是“新升级版”的字样，让我在众多心理学和记忆术类的书籍中毫不犹豫地选择了它。我一直对如何更有效地学习和记忆知识很感兴趣，传统的学习方法有时会让我感到力不从心，效率低下。市面上关于记忆术的书籍很多，但很多都过于强调技巧，忽略了背后更深层次的心理学原理。而这本书的书名恰好点出了这个关键点，它似乎预示着将理论与实践相结合，不仅教我如何“做”，更教我“为什么”这样做，从而能够更灵活地运用这些技巧，解决实际学习中遇到的各种问题。我对书中会如何解释记忆的形成机制、不同类型的记忆以及如何根据不同的信息类型选择最适合的记忆策略充满了期待。我希望这本书能够提供一套系统性的方法论，帮助我建立一套属于自己的高效学习和记忆体系，彻底摆脱死记硬背的困境，真正做到举一反三，融会贯通。尤其是“新升级版”的承诺，让我相信其中可能包含了最新的研究成果和更具前瞻性的方法，这是我选择这本书的重要原因。

评分☆☆☆☆☆

我最近在学习一门新的语言，发现自己记单词和语法规则总是事倍功半，常常是今天记了明天忘。看到这本书的书名，我眼前一亮，觉得它可能就是我急需的“救命稻草”。我猜想书中应该会深入探讨我们大脑如何处理和存储信息，比如，为什么有些事情我们能轻松记住，而另一些则像流水一样从指缝间溜走。我特别希望这本书能提供一些具体的、可操作的方法来提升语言学习的效率，例如，如何利用联想、故事或者视觉化的方式来记忆词汇，如何构建更牢固的语法框架。我了解到，很多记忆术都依赖于图像和空间感，而这些恰恰是我在学习语言时比较欠缺的。因此，我期待这本书能够针对性地解决我的痛点，提供一些将抽象的语言概念转化为具体、生动形象的记忆锚点的方法。如果书中还能介绍一些关于遗忘曲线的原理，并提供对抗遗忘的策略，那就更完美了。我希望通过这本书，能够显著提高我的语言学习效率，让我在短时间内掌握更多的词汇和语法，并且能够真正理解和运用它们，而不是仅仅停留在机械记忆的层面。

评分☆☆☆☆☆

作为一名需要经常处理大量信息并且对细节要求极高的职场人士，我一直苦恼于如何高效地吸收和记住工作中的各项要点。这本书的书名“心理学与记忆术：新升级版”立刻抓住了我的注意力。我猜测书中会从心理学的角度剖析我们大脑的工作原理，例如，情绪、注意力、动机等因素是如何影响记忆的形成和提取的。我特别希望能学到一些能够帮助我在会议、阅读报告、甚至与客户沟通时，能够快速准确地抓住关键信息，并将其牢牢记住的方法。我想象中，书中可能会介绍一些基于大脑科学的记忆技巧，比如如何运用“记忆宫殿”法来组织和回忆信息，或者如何通过主动回忆和间隔重复来加深记忆。更重要的是，我希望这本书能够教我如何识别和克服那些阻碍我记忆的心理障碍，比如焦虑、疲劳或者注意力不集中。如果书中还能提供一些实用的技巧来帮助我管理和回顾庞大的信息量，比如如何建立个人知识管理系统，那我将非常欣喜。这本书的“新升级版”让我对其内容充满了信心，期待它能给我带来耳目一新的学习体验。

评分☆☆☆☆☆

我一直对自己的记忆力不太满意，总是感觉脑子不够用，很多重要的信息和经历都随着时间慢慢模糊。偶然看到这本书的书名，感觉它可能提供了一种全新的视角来理解和改善我的记忆。我希望这本书能够解释清楚，我们的大脑是如何储存和检索信息的，为什么有时候我们会“想不起来”，而有时候那些尘封的记忆又会突然浮现。我尤其对书中可能涉及到的“心理学”部分充满好奇，是不是会揭示一些我们自身的情绪、思维模式对记忆产生的深远影响。我希望它能够提供一些方法，让我能够主动地去“增强”我的记忆，比如如何通过特定的练习来提升我的短期记忆和长期记忆能力，如何更有效地进行学习和复习，以及如何应对那些我非常想记住却总是记不住的事情。而且，“新升级版”这个词语让我觉得这本书的内容一定是经过优化和更新的，可能包含了一些最新的研究成果或者更符合现代人生活节奏的学习方法。我期待它能给我带来一些切实可用的技巧，让我能够更好地记住生活中的点点滴滴，提升我的生活品质和学习能力。

评分☆☆☆☆☆

我本身是一名对学习和成长有着强烈渴望的成年人，但随着年龄的增长，我明显感觉到学习新知识的效率不如从前，有时候会感到力不从心。这本书的书名——“心理学与记忆术：新升级版”，恰好击中了我的核心需求。我猜测这本书不仅仅是简单的记忆术技巧罗列，而是会深入浅出地解析记忆的心理学基础，让我从根本上理解大脑的工作机制。我期望书中能够提供一套系统性的方法，帮助我构建更强的学习能力，比如如何更有效地进行信息输入，如何优化记忆编码过程，以及如何通过科学的复习策略来巩固记忆，对抗遗忘。我特别好奇“新升级版”意味着什么，或许其中包含了最新的认知科学研究成果，或者针对现代社会信息爆炸环境下的一些独特记忆解决方案。我希望这本书能教我如何针对不同类型的知识（比如抽象概念、事实信息、技能等）采取不同的记忆策略，从而实现学习效率的最大化。如果书中还能提供一些关于如何培养良好学习习惯的指导，以及如何运用积极的心理暗示来提升学习动力和记忆表现，那就更令我期待了。