现代体能训练平衡球训练方法(附光盘)

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孙文新著

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店铺：天泰尚图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564406677

商品编码：29633153651

包装：平装

出版时间：2013-08-01

具体描述

基本信息

书名：现代体能训练平衡球训练方法(附光盘)

定价：49.00元

作者：孙文新

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787564406677

字数：

页码：225

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《现代体能训练：平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法，平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一，平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。《现代体能训练：平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。

目录

章平衡球概述
平衡球发展简史
NO.2 平衡球训练的科学理论与实践
N0.3 平衡球训练注意事项

第二章训练前的牵伸
第三章平衡球训练方法
胸部肌肉训练
NO.2 腹部及腹部两侧肌肉训练
NO.3 背部肌肉训练
NO.4 腿部和臀部肌肉训练
NO.5 肩部肌肉训练
NO.6 手臂肌肉训练
NO.7 核心区平衡和稳定训练

作者介绍

文摘

序言

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