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季瀏著

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發表於2024-04-27

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店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：華東師範大學齣版社

ISBN：9787561723029

商品編碼：29631554643

包裝：平裝

齣版時間：2001-06-01

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體育與健康 9787561723029 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	體育與健康	作者	季瀏
定價	35.00元	齣版社	華東師範大學齣版社
ISBN	9787561723029	齣版日期	2001-06-01
字數		頁碼	256
版次	2	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.422Kg

內容簡介

大學生是未來祖國現代化建設的棟梁之纔，擔負著我國在21世紀復興的曆史重任。隻有體魄強健，纔能精力充沛地從事學習和工作，也纔能為國傢作齣更大的貢獻，因此牢牢樹立健康的意識，養成鍛煉的習慣，形成良好的生活方式對袪病健體、增進健康和生活幸福等具有長遠的重要影響。
　　《全國高等學校公共體育課教材：體育與健康》是你的良師益友，告訴你科學鍛煉的方法以及許多有關健康和營養方麵的知識，定會使你終身受益。

作者簡介

篇體能與健康
章緒論
節健康的定義
第二節體能的類彆
第三節體育鍛煉的健康益處
第四節體育鍛煉前應注意的幾個問題
第二章體能的自我評價
節評價身體健康狀況
第二節評價心肺功能適應能力
第三節評價肌肉力量
第四節評價肌肉耐力
第五節評價柔韌性
第六節評價身體成分
第三章增強體能的鍛煉原則和方法

第二篇體育鍛煉與體能
第四章體育鍛煉與心肺功能適應能力
第五章體育鍛煉與肌肉力量和耐力的提高
第六章體育鍛煉與柔韌性的改善

第三篇體育鍛煉、營養與健康
第七章營養與體能和健康
第八章體育鍛煉、飲食與體重控製

第四篇體育鍛煉與心理，社會和環境
第九章體育鍛煉與心理健康
第十章體育鍛煉與社會健康
第十一章體育鍛煉與環境

第五篇體育鍛煉與疾病防治
第十二章體育鍛煉與心血管疾病的防治
第十三章體育鍛煉與癌癥的預防
第十四章預防藥物濫用和性病傳播
第十五章運動損傷的預防和康復
第十六章高校保健班學生的體育鍛煉
主要參考文獻