跆拳道理论与实践研究 9787511547644 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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饶英 著

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出版社： 人民日报出版社

ISBN：9787511547644

商品编码：29627852135

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名:跆拳道理论与实践研究

：39.00元

售价：28.5元,便宜10.5元,折扣73

作者:饶英

出版社：人民日报出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787511547644

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

跆拳道起源于朝鲜半岛，其经过千余年的演变和发展，已成为一种深受人们喜爱的现代体育项目。跆拳道寓修身养性于技击格斗之中，对促进人的思想道德素质、文化素质、意志品质以及爱国主义精神的提高有着独特的作用。

本书在我国跆拳道教学的基础上，结合了现代跆拳道教学的方法和手段，系统地对跆拳道理论、技能训练、身体素质训练进行了阐述，对跆拳道运动员和跆拳道爱好者了解跆拳道、练习跆拳道具有一定的指导意义。

内容提要

本书主要对跆拳道理论与实践进行分析和研究，涵盖了跆拳道运动概述、跆拳道运动的基本技、战术与实践研究，竞技跆拳道主动进攻技术，跆拳道运动的身体素质训练，品势训练实践以及跆拳道医务保健等方面的内容。全书内容全面、逻辑层次清晰，对跆拳道运动的学习具有一定的指导和借鉴意义。

目录

作者介绍

饶英（1966— ），男，汉族，湖北英山人，硕士，副教授，先后就职于中南财经政法大学、深圳卫生学校，现为深圳职业技术学院教师、校跆拳道运动队主教练，深圳市巴西柔术协会副秘书长、深圳市武术技击研究会推广发展部部长。连续十年带队参加中国大学生跆拳道锦标赛，共获 28 金 38 银 59 铜，男女队竞技与品势团体总分名十一次，竞技与品势团体总分第二名十一次；2013 年参加全国高职高专体育院校体育教师教学技能大赛获“中年组一等奖”。 2012、2013、2016、2017 年获中国大学生跆拳道锦标赛“教练员奖”。

文摘

序言

《武道精义：东方技击的传承与革新》 内容简介： 《武道精义：东方技击的传承与革新》一书，旨在深入剖析源远流长、博大精深的东方武术体系，以宏大的历史视角和严谨的学术态度，梳理其发展脉络，探究其核心精神，并在此基础上，展望其在当代社会的传承与创新之路。本书并非仅仅罗列各类武术的招式或套路，而是致力于挖掘其背后蕴含的哲学思想、文化底蕴、身心训练方法以及技击实效。 第一章：东方武道的历史溯源与哲学根基 本章将追溯东方武道最古老的源头，从古代狩猎、战争的需求出发，探讨军事技术与技击术的早期萌芽。我们将考察中国古代兵法、武备制度，以及早期武术流派的形成，例如少林拳、武当剑等。更重要的是，本章将深入阐述贯穿于东方武道之中的哲学思想，如道家的“以柔克刚”、“无为而治”，儒家的“刚毅木讷”、“仁者无敌”，以及佛教的“禅武合一”、“慈悲为怀”等。这些哲学理念不仅塑造了武道的技击风格，更赋予了其独特的精神内涵，使武术超越了单纯的肢体对抗，升华为一种生活态度和人生哲学。我们将分析这些哲学思想如何体现在武术的理论构建、训练方法以及道德规范之中，例如“以静制动”、“避实就虚”、“刚柔并济”等原则的哲学渊源。 第二章：东方技击的流派纵览与技法演变 在本章中，我们将对东方主要的技击体系进行一次系统的梳理和介绍。重点将放在具有代表性和影响力的流派，例如中国武术的南北派、内家拳、外家拳；日本武道的柔道、剑道、空手道；以及韩国的跆拳道、朝鲜的唐手道等。对于每个流派，我们不仅会介绍其历史渊源、代表人物，更会着重分析其独特的技击原理、核心技术特点以及训练体系。例如，中国内家拳的“以意领气，以气运身”与外家拳的“筋骨之力，迅猛快捷”的区别；日本柔道的“固技”、“投技”、“当身技”的精妙之处；空手道的“形”与“组手”的训练模式；以及跆拳道强调的腿法技术和速度优势。我们将探讨不同流派在历史长河中如何相互借鉴、吸收融合，又如何在保持自身特色的同时，不断演变和发展，以适应不同的时代需求和技击环境。 第三章：身心合一的训练体系：技、体、心之深度融合 武术训练绝非单纯的肌肉锻炼或技术操练。《武道精义》将深刻揭示东方技击体系中“身、心、体”三者不可分割的内在联系。本章将详细探讨武术训练的几个关键维度： 技法训练： 从基础桩功、套路演练到实战模拟，本章将分析不同训练方法对掌握和精炼技法的有效性。我们将讨论“形”的训练如何帮助理解动作的本质，“拆招”如何培养临场应变能力，“实战”如何检验和提升技术水平。 身体训练： 东方武道强调的是整体性的身体素质发展，而非局部力量的训练。我们将深入研究“气”的运用，理解内功修炼对发力、速度、耐力、柔韧性以及抗击打能力的重要影响。还将探讨如何通过呼吸调整、冥想、放松术等方式，提升身体的协调性、敏捷性和爆发力。 心智训练： 武术是“以武止戈”的艺术，其精神层面的修炼至关重要。本章将重点阐述武道中的“心法”，包括如何培养专注力、冷静、耐心、勇气、自信和决心。我们将分析“武德”的内涵，如尊重对手、谦逊、自律、感恩等，以及这些道德品质如何在训练和实践中得到塑造和升华。理解“以柔克刚”不仅仅是技巧，更是心境的修炼；“不动如山”不仅是站姿，更是内心的沉稳。 第四章：东方技击的现代价值与发展前景 在快速变化的现代社会，东方技击是否依然具有生命力？《武道精义》将对此进行深刻探讨。本章将分析东方技击在以下几个方面的现代价值： 全民健身与健康生活： 许多东方武术体系都蕴含着科学的健身原理，能够有效提升心肺功能、增强肌肉力量、改善身体柔韧性，并有助于缓解现代人普遍存在的亚健康问题。本书将介绍适合不同年龄、不同体质人群的武术练习方法。 国防、安保与防身术： 尽管现代战争形态发生改变，但基本的格斗技能和战术素养在特定领域（如特种部队、执法人员）依然是不可或缺的。同时，对于普通民众而言，基本的防身技能也能有效提高自我保护能力。 人格塑造与道德教育： 东方武术所强调的纪律性、尊重、合作、坚韧等品质，对于青少年人格的健康发展具有重要的教育意义。本书将探讨如何将武术训练融入教育体系，培养具有良好品德和身体素质的下一代。 文化交流与国际传播： 东方武术作为一种独特的文化符号，在国际上拥有广泛的受众。本书将探讨如何在全球化背景下，更好地推广和传播东方武术文化，促进不同文明之间的理解与交流。 创新与融合： 面对现代体育竞技的挑战，东方技击如何在保留自身精髓的同时，进行科学的创新和发展？本章将讨论如何借鉴现代运动科学、运动医学等学科的知识，对训练方法、技术体系进行优化和革新，例如新兴的混合武道（MMA）对传统武术的启发与碰撞。 第五章：个案研究与前沿探索 为了使理论更加生动，本章将选取若干具有代表性的东方技击实践者和流派进行深入的个案研究。我们可能关注一位在国际搏击赛场上获得成功的选手，分析其技术特点、训练理念以及心路历程；也可能深入考察某个传统武术流派如何在新时代焕发活力，例如其在社区推广、教育传承方面的创新举措。此外，本章还将对东方技击的未来发展方向进行前沿性探索，例如武术与虚拟现实（VR）技术的结合，传统技击在心理康复领域的应用，以及其在提升个体认知能力和创造力方面的潜在作用。 《武道精义：东方技击的传承与革新》是一部集历史、哲学、技术、文化与实践于一体的著作。它不仅是对东方技击的一次全面梳理和深入解读，更是一次对武道精神的现代诠释和对未来发展的深邃思考。本书适合所有对东方武术、中华文化、身心修炼以及体育哲学感兴趣的读者，无论是初学者还是资深爱好者，都能从中获得深刻的启发和宝贵的知识。它将带领读者踏上一段探索东方武道精髓的旅程，理解其超越时空的永恒魅力。

评分☆☆☆☆☆

对于《跆拳道理论与实践研究》（ISBN：9787511547644），我首先关注的是它能否在理论深度上有所突破。很多介绍跆拳道的书籍，往往停留在基础动作的教学，而忽略了更深层次的探究。我希望这本书能够深入剖析跆拳道的哲学基础，例如其“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神内核，以及这些精神如何在训练中得以体现和升华。书中是否会对不同流派的跆拳道进行比较分析？例如，WTF（世界跆拳道联合会）与ITF（国际跆拳道联合会）在技战术、教学理念上存在哪些显著差异？一个对跆拳道有一定了解的读者，例如我，会非常希望看到这些更具学术性和探讨性的内容。再者，对于“实践研究”这部分，我更期待的是它能提供一些超出一般教学范畴的指导。比如，在比赛中的战术运用、临场应变、如何通过训练提升反应速度和身体协调性，以及如何有效解决技术瓶颈等。这本书如果能提供一套系统性的、带有研究性质的实践方法论，那将是对我非常有价值的。当然，我也希望能看到对跆拳道运动损伤的预防与康复的科学指导，这对于任何一位认真对待训练的人来说都至关重要。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我选择《跆拳道理论与实践研究》这本书（9787511547644），更多的是因为我对这项运动背后的文化和精神层面的好奇。书名中的“理论”二字，让我猜测它或许会涉及跆拳道不仅仅是身体上的搏斗，更是一种心灵的修行。我希望书中能够详细阐述跆拳道的道义，比如练习者在日常生活中应该如何体现“礼仪”和“尊重”，以及在面对困难时如何运用“忍耐”和“克己”的精神。如果书中能够引用一些古代的哲学思想，或是与跆拳道的精神内涵相契合的东方智慧，我会觉得这本书的价值会大大提升。另一方面，“实践研究”部分，我期待它能提供一些更具深度的指导，不仅仅是动作的分解，而是如何通过训练来培养一种“全局观”。例如，在实战中如何预判对手的意图，如何利用身体的各个部位协同作战，甚至是如何在不经意间展现出跆拳道的优雅与力量。这本书如果能帮助我理解如何将跆拳道的哲学理念融入到日常生活，又能在技术上提供一些突破性的见解，那我将感到非常满足。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《跆拳道理论与实践研究》这本书（9787511547644），主要看中的是其“研究”二字。这意味着它可能不仅仅是一本简单的入门教程，而更侧重于对跆拳道这项运动进行更深入、更系统的分析。我特别好奇书中是否会包含一些关于跆拳道动作原理的科学解释，比如人体力学在腿法运用中的体现，或是不同发力技巧对速度和力度的影响。如果能有相关的图示或者数据分析，那就更好了。另外，对于“理论”部分，我希望能看到对跆拳道发展历程的梳理，包括其在韩国的起源、在世界范围内的传播以及不同阶段的技术演变。书中是否会探讨跆拳道与其它武术的联系与区别？它又是如何逐渐发展成为一项国际性体育项目的？这些宏观层面的内容，对于理解跆拳道的文化内涵和历史地位非常有帮助。而“实践研究”，我设想它可能涵盖了训练方法学的创新，例如如何在传统训练基础上引入更科学的训练手段，或者针对不同训练目标（如竞技、健身、自卫）设计个性化方案。总之，我希望这本书能给我带来一种“解构”式的学习体验，不仅知道“怎么做”，更要明白“为什么这么做”以及“如何做得更好”。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到这本《跆拳道理论与实践研究》，我怀揣着对这项古老武术的浓厚兴趣，希望能从中深入了解其精髓。书的装帧设计朴实无华，却又不失专业感，封面上醒目的书名和ISBN号（9787511547644）都传递着一种严谨的态度。翻开扉页，一股淡淡的纸张香气扑鼻而来，这种触感和气味，对于一个热爱阅读的人来说，本身就是一种享受。我期待着，它能带领我从宏观的理论层面，去理解跆拳道的历史渊源、哲学思想，再到微观的实践技巧，如步法、腿法、拳法、以及各种套路（品势）的分解与要领。尤其感兴趣的是，书中是否会深入探讨不同级别、不同年龄段练习者的训练方法差异，以及如何科学地制定训练计划，避免运动损伤，从而最大化训练效果。此外，作为一个对武术中的竞技性与修身性都有所追求的读者，我也非常好奇书中对跆拳道在当今社会中的作用，例如它如何培养坚韧的意志、强大的自信心，以及其作为一项健身运动的价值，是否会有详尽的阐述。这本书给我的第一印象是它拥有成为一本深度钻研跆拳道知识的宝典的潜力，期待它能给我带来知识的启迪和实践的指导。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《跆拳道理论与实践研究》这本书（9787511547644）时，我脑海中浮现的是一份沉甸甸的学术探索。我一直认为，任何一项运动，如果能够被深入地研究，都会展现出其独特的魅力。《跆拳道理论与实践研究》这个书名，恰恰迎合了我对这种深度探究的渴望。我希望书中能够包含一些前沿的研究成果，例如关于跆拳道运动生理学、运动心理学方面的最新发现。有没有分析过跆拳道训练对大脑认知功能的影响？或者，关于如何通过技术动作优化，来最大化能量传递效率的研究？这些具有科学严谨性的内容，对于我这样追求极限的实践者来说，无疑是无价之宝。当然，我也不会忽略“理论”的重要性。我期待书中能对跆拳道的历史发展脉络进行一次详尽的梳理，特别是它在不同文化背景下的适应与演变。如果能有对不同教学体系的对比分析，以及对跆拳道作为一种新兴运动如何应对未来挑战的探讨，那就更完美了。这本书，我期待它能提供一个全新的视角，让我重新认识和理解跆拳道。