我的护肤品可以吃 9787508624297 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Winnie 著

图书标签:

• 护肤
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• 养生
• 轻医

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508624297

商品编码：29625694605

包装：平装

出版时间：2010-12-01

图书基本信息
图书名称	我的护肤品可以吃	作者	Winnie
定价	28.00元	出版社	中信出版社
ISBN	9787508624297	出版日期	2010-12-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	大32开	商品重量	0.300Kg

内容简介

作者简介

目录

有天然质感的Winnie 带给你无龄生活的Winnie 只要愿意，你可以把这些护肤品吃下去 手工皂与市售香皂有什么不同？ 不什么手工皂总是比较贵，而市售的香皂价格则高低不同？ 肌肤喜爱的成份 简单易用的制皂工具 ……

编辑推荐

文摘

序言

《食疗本草考证与应用》 内容提要： 本书是一部系统梳理我国传统食疗理论与实践的学术专著。它跳脱出现代营养学单一的视角，深入挖掘中国传统医药典籍中关于“药食同源”思想的哲学根基、历史演变及其在不同历史时期的具体应用。全书以严谨的考据精神，对历代医家如《神农本草经》、《本草纲目》、《伤寒论》等经典著作中记载的数百种常用食物及药材的性味归经、功效主治进行了深入的文献分析与交叉比对。 本书的独特之处在于，它不仅罗列了古籍中的记载，更结合现代药理学和毒理学的最新研究成果，对传统食疗方进行科学性的审视与辨析。例如，书中详细探讨了姜黄素在抗炎方面的传统应用与现代证据；分析了不同烹饪方式对食材药用价值的影响；并对民间流传的各种“偏方”的有效性和安全性进行了审慎评估。 全书分为四个主要部分： 第一部分：食疗思想的源流与哲学基础 本部分追溯了“食养胜于药养”这一核心理念的萌芽。从先秦时期的饮食礼仪、阴阳五行学说在饮食中的体现，到魏晋南北朝时期食疗学说的初步成型，直至宋元明清时期食疗体系的完善。重点阐述了“辨证施食”的临床思维，即食物的选用必须契合人体的具体体质和疾病状态，而非一概而论。探讨了“五味”、“五谷”、“五果”、“五畜”、“五菜”与五脏之间的对应关系，揭示了中国古人对人体内部平衡的深刻理解。 第二部分：常用食疗食材的深度考证 本部分是全书的主体，涵盖了约三百种在中华饮食和医药中占据重要地位的食材。每种食材的介绍都遵循“文献溯源—性味归经—临床主治—现代研究”的结构。 文献溯源： 追溯该食材最早被记录在何种典籍中，以及历代医家对它的不同侧重描述。例如，对枸杞子的记载，从早期仅用于“强筋骨”到后世广泛应用于“滋阴明目”的演变过程。 性味归经： 详细解释其“寒、热、温、凉”的属性，以及归属于哪个脏腑经络，这是指导临床应用的基础。 现代研究佐证： 引入现代生物化学、营养学对该食材有效成分（如多糖、生物碱、挥发油等）的研究进展，尝试建立传统功效与现代科学之间的桥梁。例如，对红枣中铁元素吸收率的讨论，以及其对造血功能的传统认知与现代验证。 炮制与配伍： 重点分析了特定食材在入药或入食前所需的炮制方法（如酒炙、蜜制、醋制等）如何改变其药性，以及与其他食材配伍时产生的增效或减毒作用。 第三部分：特定病症的食疗方剂解析 本部分侧重于临床实践的应用，按照常见病症进行分类梳理，如脾胃病、呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病、妇儿常见病等。 脾胃调理： 重点分析了粥饮在养护脾胃中的核心地位，解析如“山药莲子粥”、“陈皮半夏汤”等经典方剂的组成逻辑与适用人群，并对现代人常见的“胃食管反流”等病症，提供了基于古法的食疗调理思路。 代谢与循环： 详细论述了如何通过调整日常膳食来辅助控制“三高”问题。例如，对黑豆、荞麦等粗粮在降脂降糖方面的传统认识与现代科学评估。 体质与季节调养： 深入探讨了中国传统“顺四时”的养生观，不同体质（如湿热、痰湿、阴虚、阳虚）在春夏秋冬四季的饮食调配原则，指导读者进行个性化的日常膳食干预。 第四部分：食疗的现代挑战与未来展望 本部分对食疗理论在当代社会面临的挑战进行了批判性思考，包括如何应对食品工业化带来的营养流失问题、如何将食疗融入现代医疗体系、以及如何规范食疗师的培养和执业标准。本书倡导一种“循证食疗”的理念，即在尊重传统经验的基础上，以现代科学的严谨态度去验证、筛选和优化食疗方案，最终实现个体化的、安全有效的健康维护策略。 本书旨在为中医药研究者、营养师、临床医生以及所有关注自然疗法和传统养生文化的读者提供一本内容详实、考证严谨、具有高度学术价值和实用指导意义的参考书。它带领读者重拾对“吃什么能治病”这一古老智慧的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，脑海里第一个冒出来的想法就是：“这到底是什么神奇的书啊！” “我的护肤品可以吃”，这个名字真的太有魔力了，瞬间勾起了我强烈的好奇心。我一直以来都是一个标准的“护肤控”，衣柜里堆满了各种护肤品，从基础的清洁、保湿，到精华、面膜，再到各种眼霜、颈霜，简直是个“护肤品大户”。但即便如此，我总觉得皮肤的状态起伏不定，有时候突然冒痘，有时候又显得暗沉无光，让我感到非常沮丧。我开始反思，是不是我太过于依赖外在的产品，而忽略了身体最根本的健康和营养？这本书的出现，恰好给了我一个全新的视角。我非常渴望了解，那些我们每天都在摄入的食物，是如何悄悄地影响着我们的皮肤的。书中会不会介绍一些“食疗”的秘诀，教会我们如何通过饮食来改善肤质，例如让皮肤变得更加水润、有弹性，或者减少细纹和色斑？我希望这本书能像一本生活智慧手册，用一种轻松、有趣的方式，将复杂的营养学和皮肤科学联系起来，让我们明白，原来美丽真的可以“吃”出来。我迫不及待地想翻开它，看看厨房里的食材，是不是真的藏着比任何昂贵护肤品都更强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本书的时候，我的第一反应就是：“这书名太有意思了！‘我的护肤品可以吃’，这得有多神奇啊？” 一直以来，我对护肤这件事都投入了巨大的热情，花费了不少时间和金钱在各种瓶瓶罐罐上，但总觉得效果总是差强人意，要么是广告吹得天花乱坠，实际用起来平平无奇，要么就是成分表复杂得像天书，让人看了就头疼。这本书的出现，就像一股清流，瞬间点燃了我对“内在养肤”的好奇心。我总是想，如果身体内部能够得到良好的滋养，是不是就能从根本上改善肤质，而不是仅仅停留在表面文章？想象一下，那些我们每天摄入的食物，经过巧妙的搭配和选择，竟然能转化为滋润肌肤、对抗衰老的“内服美容品”，这简直太令人兴奋了！我迫不及待地想知道，那些我们生活中常见的食材，比如富含维生素C的水果、具有抗氧化作用的绿叶蔬菜，或者能促进胶原蛋白生成的肉类，是如何在身体里发挥它们神奇的护肤功效的。这本书会不会像一本秘籍，揭示那些被我们忽略的，隐藏在厨房里的护肤宝藏？我非常期待能从中学习到如何通过饮食来提升肌肤的弹性和光泽，让皮肤由内而外散发出健康的光彩，摆脱那些“治标不治本”的护肤困境。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种非常温馨、自然的感觉，让我想起阳光透过窗户洒在厨房台面上，空气中弥漫着食物的香气。这让我联想到，如果护肤真的可以从“吃”开始，那它一定是简单、健康、充满生活气息的。我一直以来都对那些过于专业、复杂、甚至有点“化学”味道的护肤品感到一丝疏离，总觉得它们离我们的生活太远。而“我的护肤品可以吃”这个书名，恰恰传递了一种返璞归真的理念。我期待这本书能够打破我对护肤的固有认知，告诉我原来我们每天的餐桌上就隐藏着能让皮肤变美的答案。我特别想知道，书中会不会有一些具体的食谱推荐，或者关于不同食材对皮肤益处的功能性解读？比如，据说胶原蛋白对皮肤很重要，那么哪些食物能帮助我们身体更好地生成胶原蛋白呢？还有，那些让人头疼的痘痘、暗沉、细纹，是否也能通过调整饮食来得到改善？我深信，身体是一个整体，从内到外的调养才是最根本的。这本书如果能提供一套可行、易懂的“内调”方案，让我能够在家就能轻松实践，那真是太棒了。我感觉这本书不仅仅是一本关于护肤的书，更可能是一本关于如何更健康、更爱自己的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书名，简直就是一场视觉和心灵的双重冲击！“我的护肤品可以吃”，听到这句话，我脑子里立刻闪过了无数个问号，同时也充满了无限的期待。我一直以来都对如何让皮肤变得更好这件事感到困惑，尝试过各种各样的方法，从高端的护肤品到一些小众的DIY，但总是觉得效果不够理想，而且有时候还会因为成分不当而引起过敏，真是得不偿失。我开始觉得，也许真正的美丽，并不在于你往脸上涂抹了多少东西，而在于你从身体内部为它注入了多少养分。这本书的出现，就像是一束光，照亮了我探索“内在养肤”的道路。我非常好奇，书中会如何解读“护肤品可以吃”这个概念？它会不会像一本美食秘籍，告诉我们有哪些食材是皮肤的“真爱”，能够帮助我们补充胶原蛋白、提升肌肤弹性、淡化细纹，甚至改善肤色不均的问题？我希望这本书能够提供一些非常具体、可操作的建议，比如如何搭配食材，如何制作既美味又能养肤的餐点，让我在享受美食的同时，也能悄悄地变美。我期待这本书能带给我一种全新的护肤理念，让我学会用更自然、更健康的方式，去呵护我的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，第一眼就被书名吸引住了，它太出乎意料，也太引人遐想了。“我的护肤品可以吃”，这简直是颠覆了我对护肤的传统认知。我一直以来都致力于寻找高效的护肤品，研究各种复杂的成分，但总觉得效果不够持久，或者需要持续投入大量的金钱。这本书的出现，让我想到了一个完全不同的角度：与其把希望寄托在外部的产品上，不如从内部开始滋养。这是一种更根本、更可持续的美容方式。我非常好奇，书里会不会详细介绍一些我们日常生活中就可以轻松获得，并且对皮肤有益的食材？比如，哪些水果富含抗氧化剂，能帮助我们对抗自由基？哪些蔬菜可以为皮肤提供充足的维生素和矿物质？甚至，一些看似普通的豆类、坚果，是否也蕴藏着让皮肤变得光滑细腻的秘密？我期待这本书能像一本生活百科全书，用通俗易懂的语言，解释清楚“吃”与“肤”之间的科学联系，并且提供一些简单易行的食谱或者搭配建议。我希望通过阅读这本书，能够改变我的饮食习惯，不再仅仅是为了填饱肚子，而是带着“滋养肌肤”的目的去选择食物，从而由内而外地焕发健康光彩。