太极拳秘诀精注精译 9787500947332 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭厚福 著

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• 中华文化

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500947332

商品编码：29624881550

包装：平装

出版时间：2015-05-01

图书基本信息
图书名称	太极拳秘诀精注精译	作者	郭厚福
定价	29.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500947332	出版日期	2015-05-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

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太极拳秘诀精注精译

文摘

序言

东方智慧的传世瑰宝，身心修行的不二法门——《太极拳秘诀精注精译》 在浩瀚的中华文明长河中，太极拳以其独特的魅力，穿越时空，成为中华民族宝贵的文化遗产。它不仅仅是一套精妙的武术套路，更是一种深刻的哲学思想，一种追求和谐、平衡与宁静的生命艺术。《太极拳秘诀精注精译》，正是这样一本承载着东方智慧的传世瑰宝，一本引领读者踏上身心修行不二法门的经典之作。 本书的问世，填补了市面上对于太极拳深度解读与精细翻译的空白。它并非简单地罗列动作要领，而是深入挖掘了太极拳背后蕴含的道家养生理论、阴阳五行学说以及中医经络学原理。通过对古老秘籍的细致注释与精准译解，本书将那些晦涩难懂的术语、意境深远的理论，化为易于理解、便于实践的智慧结晶，让每一个有志于探寻太极奥秘的人，都能从中获益。 一、溯源经典，探寻太极之本源 太极拳的起源，如同其深邃的哲学一样，充满了传奇色彩。传说中，张三丰真人悟道阴阳变化，创太极拳以养生御敌。本书在开篇即带领读者回溯太极拳的源远流长，从其哲学根基——《易经》中的阴阳学说出发，阐述太极“一气化三清”、“阴阳相济”的宇宙观如何渗透到拳法之中。我们将深入了解，太极拳并非凭空出现，而是中华民族在长期实践中，对自然规律、人体运行规律的深刻洞察与总结。 作者并未止步于传说，而是通过对历代太极拳文献的梳理与辨析，力图还原太极拳真实的历史脉络。从早期的“绵拳”、“十三势”到后来的陈氏、杨氏、武氏、孙氏等各大流派的演变，本书将清晰地勾勒出太极拳发展的图景。这种溯源，不仅是对历史的尊重，更是为了让学习者理解，太极拳的精髓并非一成不变，而是在历史的长河中不断发展、丰富，但也始终坚守着其核心的理念。 二、精注秘诀，拨云见日解奥义 本书最大的亮点在于其“精注”二字。太极拳古籍中充斥着大量精炼而富有哲理的语句，如“松而不懈，紧而不僵”、“意在气先，气随形走”、“引进落空，四两拨千斤”等等。这些语句如同闪烁的星辰，指引着修习的方向，但如果没有恰当的解读，往往会让人望而却步，难以领悟其中的真谛。 《太极拳秘诀精注精译》则以严谨的态度，逐一剖析这些“秘诀”。每一句经典都配以详细的注释，层层剥茧，深入浅出。例如，对于“松而不懈，紧而不僵”，书中不仅解释了“松”的生理层面——关节放松、肌肉舒展，更探讨了精神层面的“松”——排除杂念，达到“心静”的状态。而“紧而不僵”则强调的是，在保持身体的连接与支撑感的同时，避免僵硬死板，使身体能够灵活运用。这种精密的注释，将那些抽象的文字，转化为具象的感知，帮助学习者在练习时，能够“知其然，更知其所以然”。 书中对“劲”的解读尤为精彩。“内劲”、“懂劲”、“化劲”等概念，是衡量太极拳习练者功力深浅的关键。本书将这些复杂的劲力概念，与中医的“气血流通”、“筋骨强健”相结合，并通过对身体力学原理的分析，让学习者理解“劲”是如何在身体内部产生、传递和运用的。例如，如何通过腰脊的转动，带动全身，形成一股浑圆的力量，而不是孤立的肌肉僵硬发力。 三、精译传神，语言之美与智慧之融 “精译”则意味着本书在翻译过程中，力求忠实于原文的意境，同时又能够用现代人易于理解的语言进行表达。太极拳的理论，很多都与中国古典哲学中的意象相符，如“神龙摆尾”、“白鹤亮翅”等招式名称，本身就富含生动形象。译者在翻译时，不仅传达了动作的字面意思，更注重传递其背后所蕴含的意境和哲学思想。 例如，对于“引进落空，四两拨千斤”，本书的译文并非简单地将“引进”理解为“拉进来”，“落空”理解为“失去目标”，而是深入阐释了其中蕴含的借力打力、以柔克刚的战略思想。通过对对方力量的引入，使其落入虚处，从而以最小的力，借助对方的力，达到制服对方的目的。这种译法，既保留了原文的精髓，又让读者在脑海中勾勒出运用的场景，更易于理解其高妙之处。 本书的语言风格，力求典雅与通俗并存。在阐述深奥哲理时，保持了古籍的严谨与韵味；在解释具体练习方法时，则采用平实易懂的语言，避免了过于艰涩的专业术语。这种语言上的斟酌，使得本书不仅能够吸引对国学有一定基础的读者，也能够让初学者轻松入门，感受太极拳的魅力。 四、身心合一，通往健康与和谐的路径 太极拳的练习，绝不仅仅是为了强身健体，更是一条通往身心和谐的道路。本书深刻地阐述了太极拳在养生方面的巨大价值。通过对呼吸吐纳的指导，对精神意念的引导，太极拳能够帮助练习者调理气血，疏通经络，增强脏腑功能，从而达到延年益寿、强身健体的目的。 更重要的是，太极拳能够帮助人们培养一种“慢下来”的生活态度。在这个快节奏的时代，人们常常被各种压力所困扰，心浮气躁。太极拳的缓慢、连绵、圆活的动作，能够有效地帮助人们放松身心，缓解压力，提升专注力。通过日复一日的练习，人们能够逐渐体会到内心的平静与宁静，学会与自己和谐相处，进而更好地与他人、与社会和谐相处。 本书还将太极拳的练习与中医理论相结合，深入剖析了太极拳如何通过调理身体的阴阳平衡，来防治各种慢性疾病。例如，通过特定的动作组合，可以有效地缓解肩颈酸痛、腰腿疼痛等问题；通过深长的腹式呼吸，可以改善肺活量，增强心肺功能。这些具体的养生指导，使得本书不仅是一本武术秘籍，更是一本生活中的健康指南。 五、传承与创新，让古老智慧焕发新生 《太极拳秘诀精注精译》在传承经典的同时，也体现了创新的精神。作者在注释与翻译的过程中，融入了自己多年的实践经验与理论研究，使得本书的内容更加丰富和实用。对于一些在古籍中描述较为模糊的地方面，本书通过结合现代的解剖学、运动学知识，进行了更具象化的解读，为学习者提供了更清晰的实践指导。 此外，本书还可能包含一些对现代太极拳发展的思考，例如如何将传统太极拳与现代健身理念相结合，如何让太极拳更适合不同年龄、不同身体状况的人群练习。这种对传承与创新的平衡，使得本书不仅能够满足传统爱好者的需求，也能够吸引新一代的太极拳爱好者。 结语 《太极拳秘诀精注精译》是一本凝聚了中华民族智慧的经典之作。它以其严谨的态度、深刻的洞察、生动的语言，为我们打开了通往太极拳深邃世界的大门。无论您是太极拳的初学者，还是资深爱好者，抑或是对中华传统文化充满兴趣的读者，都能在这本书中找到属于自己的宝藏。它不仅仅是一本关于武术的书，更是一本关于生命、关于智慧、关于和谐的书。翻开它，您将开启一段探索身心奥秘，领悟东方哲学，走向健康与和谐的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

我最近在学习一些关于中国传统文化中的美学理论，特别是那些与自然、和谐、意境相关的概念。我一直认为，中国古代的艺术和哲学都充满了独特的东方韵味，那种含蓄、内敛、意境悠远的美感，是我一直想要深入体会和理解的。我希望找到一本能够详细阐述这些美学原理的书籍，比如关于“留白”、“神似”等概念的解释，以及它们是如何体现在绘画、园林、诗歌等艺术形式中的。我希望它能帮助我提升对美的感知能力，让我能够更好地欣赏和理解中国传统艺术的魅力。同时，我也对那些能够将美学理论与人生哲学相结合的书籍很感兴趣，因为我总觉得，真正的美，应该是能够触及到人内心深处的，能够引导人去追求一种更加高雅和有意义的生活。

评分☆☆☆☆☆

我近期对中国古代的哲学思想，尤其是那些与修身养性、道德实践相关的著作非常感兴趣。我发现，在很多古代经典中，都强调了个人品德的培养和内在的自我完善。我希望找到一本能够深入解读这些思想，并将其与现代人的生活方式和价值观念相结合的书籍。我期待它能够阐述“仁、义、礼、智、信”等儒家思想的核心要义，以及这些思想在今天依然具有的现实意义。同时，我也对那些强调“知行合一”的书籍情有独钟，因为我认为，光有理论是不够的，更重要的是将所学付诸实践，不断地去修正和提升自己。如果书中能够提供一些关于如何培养坚韧不拔的意志力、如何面对挫折和困难，以及如何做一个正直善良的人的见解，那就更符合我的期待了。

评分☆☆☆☆☆

我最近对中国传统文化中的哲学思想产生了浓厚的兴趣，特别是那些能够与人体身心健康相结合的学问。我一直认为，很多中国古籍都蕴含着深刻的智慧，等待着我们去发掘和理解。我希望找到一本能够将这些古老的智慧，特别是与道家养生、内功修炼相关的学问，以一种现代人能够更容易接受和理解的方式呈现出来的书籍。我期望这本书能够不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些实践性的指导，比如如何通过呼吸、意念等方法来调和身体的阴阳平衡，如何通过特定的动作或姿势来疏通经络、活血化气。我对那些能够解释“气”的运行原理、如何感知和运用“内力”的书籍特别感兴趣，因为我觉得这其中蕴含着一种超越现代医学的独特养生之道。如果这本书还能探讨一下古人是如何通过对自然的观察来悟出道家哲理，并将其融入到日常生活和养生实践中的，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

这本书我本来是想找一本关于太极拳基础理论的书籍，最好是能深入浅出地讲解太极拳的劲力运用和推手技巧。我一直对太极拳那种刚柔并济、以柔克刚的独特魅力很着迷，尤其希望能够理解其中的“听劲”、“懂劲”等概念。想象中，一本好的太极拳书籍，应该能够提供详实的历史渊源，介绍不同流派的特点，并辅以清晰的图解，帮助初学者快速入门，也为有一定基础的习练者提供进阶的指引。我希望它能解答我在练习过程中遇到的疑惑，比如如何放松身体、如何做到意念与动作的统一，以及如何在推手中感知对方的力道并作出有效的反应。同时，我也期待书中能够包含一些关于养生保健方面的论述，毕竟太极拳也被誉为“老年人的体操”，它在强身健体、延年益寿方面的作用是毋庸置疑的。我希望这本书能成为我的良师益友，陪伴我在太极拳的道路上不断精进，领略中华传统武术的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

我在寻找一些能够帮助我提升内在修为、达到身心和谐的书籍。我常常觉得，现代社会的生活节奏太快，压力太大，很多人都处在一种焦虑和浮躁的状态中。我渴望找到一些能够引导我静下心来，认识自己，找到内心平静的方法。我听说过一些关于东方智慧的书籍，它们往往强调“无为而治”、“顺其自然”的哲学，以及通过冥想、内观等方式来达到精神上的超脱。我希望找到一本能够深入浅出地解释这些概念，并提供切实可行练习方法的书。我希望它能帮助我理解如何在这种快速变化的外部环境中保持内心的稳定，如何处理负面情绪，以及如何培养一种更加积极和宽容的心态。如果书中还能包含一些关于如何平衡工作与生活、如何与他人建立和谐关系等方面的见解，那就更能满足我的需求了。