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出版社： 中国广播影视出版社
ISBN：9787504379252
商品编码：29624891326
包装：平装-胶订
出版时间：2017-07-01
具体描述
基本信息
书名:证悟：我的陈氏太极拳
：30.00元
售价：21.9元,便宜8.1元,折扣73
作者:王勇
出版社：中国广播影视出版社
出版日期：2017-07-01
ISBN：9787504379252
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
目录
部分
1.意念的作用??//?3
2.双手的气感??//?5
3.养生练拳的要领??//?7
4.练拳的目标??//?9
5.练习太极拳的时间??//?12
6.我的陈氏太极拳架??//?14
7.呼吸??//?17
8.意念??//?19
9.气沉丹田??//?23
10.马步??//?25
11.膝盖的保护??//?27
12.腰椎与颈椎病人可以练习太极拳??//?30
13.怎样练出感觉??//?32
第二部分?前12招招式详解
1.预备势??//?37
2.起势??//?40
3.金刚捣碓??//?59
4.懒扎衣??//?87
5.伏虎式??//?99
6.抱虎推山??//?104
7.托钓式??//?109
8.降魔式??//?114
9.洗髓??//?119
10.六封四闭??//?122
11.单鞭??//?125
12.金刚捣碓??//?139
13.其他招式??//?145
作者介绍
文摘
序言
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