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犀文图书著 著

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• 潮流

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506481823

商品编码：29619520245

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：媲美大明星:超人气POSE训练营

定价：29.80元

作者：犀文图书著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787506481823

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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内容提要

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　　如何摆脱僵硬的表情和姿势，拍出各种POSE？肢体细节变化会导致怎样的拍摄效果？如何打造俏皮可爱、酷炫帅气、前卫另类、亲切自然等各种不同的拍摄风格？在旅游、逛街、家居、棚景等各种场景中，如何拍出*表现力的照片？商品展示专业模特又是怎样练成的？犀文图书编著的《媲美大明星——超人气POSE训练营》中海量的图片和细致并深入浅出的理论指引，让你快速掌握要领，随时随地拍出媲美大明星的精美

目录

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Chapter 1 姿态篇
Section 1 站姿
Section 2 坐姿
Section 3
Section 4 卧姿
Section 5 动态
Chapter 2 风格篇
Section 1 俏皮可爱
Section 2 温柔甜美
Section 3 高贵优雅
Section 4 酷炫帅气
Section 5 活力动感
Section 6 前卫另类
Section 7 亲切自然
Chapter 3 场景与道具
Section 1 棚景居家
I．沙发
II．椅子
III．床
IV．书桌
V．帘子
Section 2 外景
I墙边／墙头
II．阶梯
III．围栏
IV．门边
V．路灯
VI．街头／建筑物
VII公园／草地／花丛
VIII．柱子
IX．汽车
Section 3 小道具
I．帽子
II．眼镜
III．包
IV．玩偶
V．鲜花
VI．雨伞
VII．书报杂志及文具
Chapter 4 局部
Section 1 手势的变化
Section 2 百变表情控
SectiOn 3 显瘦Right & Wrong
Chapter 5 商业主题
Section 1 展示服装
I．上衣
II．裤子
III．裙子
IV．外套
Section 2 展示配件
I．帽子
II．围巾
III．鞋子
IV．箱包
Section 3 展示饰品
I．发饰
II．颈饰、手饰
Section 4 数码产品
I．手机、相机
II．手提电脑
III．巧克力
Chapter 6 关于模特拍摄的注意事项
模特须知

作者介绍

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文摘

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序言

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《星光指南：从新手到镜头宠儿的蜕变之路》 在闪耀的镁光灯下，在无数粉丝的瞩目中，明星光鲜亮丽的形象总是令人艳羡。然而，光芒背后，是无数个日夜的汗水与磨砺。成为镜头前的宠儿，绝非偶然，而是源于对自身形象的深刻理解与精湛的训练。本书《星光指南》将带你踏上一段全方位的形象蜕变之旅，从零开始，循序渐进，解锁你内在的魅力潜能，让你在任何场合都能自信绽放，成为自己人生中的“大明星”。 本书并非一本关于表演技巧的教程，也并非一本关于时尚穿搭的指南，更不是一本关于娱乐圈内幕的揭秘。它聚焦于一个更为根本、却常常被忽视的领域——身体的语言与镜头的沟通艺术。在这个信息爆炸、视觉至上的时代，一个人的姿态、神情、眼神，甚至最细微的动作，都构成了强大的非语言信息，能够瞬间抓住他人的注意力，传递出独特的气质与故事。而镜头，作为捕捉瞬间的魔法工具，更能将这些细微之处放大，赋予它们独特的生命力。 第一篇：身体的觉醒——姿态的力量 我们常常听到“站有站相，坐有坐相”，这不仅仅是礼仪的要求，更是身体智慧的体现。不良的姿态不仅影响体态美观，更会阻碍内在能量的流动，使人显得萎靡不振。本书将首先带领你进行一次深入的身体觉醒。 姿态的根基： 从最基础的站姿和坐姿开始，我们将剖析健康、自信、有吸引力的姿态的标准。你会学习如何找到脊柱的自然曲线，如何舒展肩膀，如何收紧核心，让你的身体如同被注入了生命力。这不仅仅是简单的挺直腰板，而是理解身体的每一个关节、每一块肌肉如何协同工作，才能呈现出最自然、最舒展的状态。我们将通过一系列简单易行的练习，让你亲身体验不同姿态带来的感觉差异，并找到最适合你的“力量之站”。 动态中的平衡： 姿态并非静止不动，真正的魅力在于动态中的优雅与掌控。无论是行走、转身，还是简单的坐下起身，每一个动作都蕴含着信息。本书将指导你如何让行走变得从容有力，让转身变得流畅自然，让坐下也成为一种展示。你将学会如何利用身体的重心转移来增加动作的观赏性，如何让每一个微小的动作都传递出自信与从容。 不良姿态的矫正： 现代生活节奏常常导致我们养成各种不良姿态，如驼背、圆肩、探颈等。本书将提供针对性的纠正方法，结合身体拉伸、力量训练以及对身体感觉的训练，帮助你逐步摆脱这些束缚，重塑健康的身体线条。这不仅仅是为了美观，更是为了长期的健康与活力。 第二篇：表情的艺术——情绪的传递 面部是情绪的晴雨表，也是表达内心世界的窗口。一个有魅力的表情，能够瞬间打动人心，传递出丰富的情感。本书将深入探讨表情的艺术，让你学会如何掌控面部肌肉，用最恰当的表情来回应内心的感受，并与镜头进行深层次的沟通。 基本面部表情的解析： 从微笑、眼神、眉毛的运动，到嘴角的细微变化，本书将详细解析构成各种基本表情的元素。你将学习到不同类型微笑的含义，如何让微笑发自内心，显得真诚而不做作。 眼神的魅力： “眼睛是心灵的窗户”，这句话在镜头前尤为重要。你将学会如何运用眼神的注视、闪烁、以及眼部肌肉的细微运动来传递情感，无论是喜悦、悲伤、坚定还是温柔。我们将通过一系列练习，帮助你找到眼神的焦点，让你的目光具有穿透力，能够与观看者产生共鸣。 情绪的微调： 很多时候，我们需要的不是夸张的表演，而是微妙的情绪表达。本书将指导你如何通过微表情来传递细致的情感，如何让你的表情与你的内心活动保持一致，从而显得更加真实可信。你将学会如何控制面部肌肉，让它们根据你的意图，呈现出最精准的情感状态。 情景模拟与练习： 为了更好地掌握表情的艺术，本书将提供各种情景模拟练习，让你在不同的场景下，尝试表达喜悦、感激、专注、思考等多种情绪，并观察自己在镜子中的反馈，不断调整和完善。 第三篇：镜头的语言——与影像对话 镜头是连接你与世界的桥梁，也是展示你魅力的放大镜。掌握与镜头沟通的技巧，是成为“镜头宠儿”的关键。本书将为你揭示镜头的语言，让你学会如何利用身体和表情，在镜头前展现出最佳的自己。 了解镜头的视角： 不同的镜头视角会产生不同的视觉效果。你将学习如何理解广角、长焦、特写等不同镜头对你的形象呈现所带来的影响，从而做出更恰当的调整。 角度的魔力： 身体的角度、面部的角度，甚至是眼神的朝向，都能够极大地影响你在照片或视频中的呈现效果。本书将指导你如何找到最适合你的拍摄角度，如何利用身体的倾斜、头部的位置来优化脸部轮廓和整体线条。 “上镜”秘诀： 许多人在镜头前会显得不自然，甚至变形。本书将传授一些“上镜”的秘诀，例如如何利用光影来塑造脸部立体感，如何调整呼吸来放松身体，以及如何通过想象来进入最佳的拍摄状态。 拍摄前的准备： 在拍摄前，你需要了解拍摄的目的、风格以及服装的选择，这些都会影响你的表现。本书将为你提供拍摄前的 Checklist，帮助你做好充分的准备，以最佳的状态面对镜头。 实战演练与反馈： 理论结合实践是最好的学习方式。本书将鼓励你进行大量的拍摄练习，并学会如何客观地审视自己的照片和视频，从中找出不足，并加以改进。你也可以尝试与朋友或家人进行模拟拍摄，互相给予反馈。 第四篇：气质的升华——内在与外在的统一 真正的魅力，是内在气质与外在表现的完美融合。本书并非止步于姿态和表情的技巧训练，更重要的是引导你发掘和升华自身的独特气质。 认识你的独特魅力： 每个人都有自己独特的闪光点。本书将引导你进行自我探索，发现自己的优势，无论是你的热情、你的智慧、你的幽默，还是你的沉静。 将内在情绪转化为外在表现： 学会如何将你真实的内在感受，通过你的身体语言和面部表情传递出来，让你的外在表现与内在世界形成统一，这将使你的魅力更加真实动人。 培养自信与松弛感： 自信是魅力的基石。本书将提供一些心理建设的方法，帮助你建立稳固的自信心，让你在任何场合都能放松自如，展现出最真实的自己。 “气场”的养成： 所谓的“气场”，是内在能量的自然散发。本书将通过一系列的练习，帮助你提升内在能量，从而自然而然地散发出吸引人的气场。 本书的特点： 科学系统： 内容涵盖身体、表情、镜头沟通以及内在气质等多个层面，形成一套完整的训练体系。 易于实践： 提供大量的具体练习方法和情景模拟，让你能够在家中，甚至在任何时间进行训练。 强调个性： 鼓励读者发掘自身独特魅力，并非模仿他人，而是成为更好的自己。 实用价值： 无论是希望在镜头前更自信，还是在社交场合展现更佳形象，本书都能为你提供有力的支持。 《星光指南》不仅仅是一本书，它更像是一位贴心的私人教练，一位循循善诱的导师。它将带你一步步走出不自信的阴影，发掘你内心深处隐藏的光芒。当你能够自如地掌控你的身体语言，当你的表情能够准确地传递你的情感，当你的眼神能够与镜头进行深刻的对话，你会发现，成为“星光”并非遥不可及。你，就是你人生中当之无愧的“大明星”，拥有照亮自己、也温暖他人的力量。现在，就翻开这本书，开启你的蜕变之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我一直对镜头有一种莫名的恐惧感，每次拍照都显得特别僵硬，仿佛一个木偶。所以，当我看到《媲美大明星：超人气POSE训练营》这本书的时候，我简直看到了救星！我希望这本书能够帮我打破这种“拍照魔咒”，让我能够像那些电视上的明星一样，在镜头前展现出自信和魅力。 我特别关注书中会不会有一些心理上的指导。因为我感觉我的僵硬很大一部分是源于紧张和不自信。如果这本书能够教我如何克服紧张情绪，如何在镜头前放松下来，那对我来说将是巨大的帮助。同时，我也希望它能给我提供一些实操性的训练方法，让我能够循序渐进地掌握各种拍照姿势。 我期待书中能够有一些“变身”的案例。比如，展示一些普通人在学习了书中的方法后，从僵硬的“拍照小白”变成镜头感十足的“焦点人物”的过程。这样的对比会非常有说服力，也更能激励我坚持下去。我希望这本书能够让我明白，只要掌握了正确的方法，任何人都可以拍出令人惊艳的照片。 书中的图片质量和示范是否清晰，对我来说至关重要。我希望能够有详细的动作分解图，能够让我清楚地看到每一个细节，比如手部和腿部的摆放方式，身体的微调等等。如果还能有不同角度的示范，那就更完美了。 我希望《媲美大明星：超人气POSE训练营》能够成为一本真正的“秘籍”，让我能够轻松地掌握拍照的诀窍，在任何场合都能自信地展现自己。这本书的出现，让我看到了改变的希望。

评分☆☆☆☆☆

收到《媲美大明星：超人气POSE训练营》这本书，我第一时间就被它充满活力的封面所吸引。封面设计很现代，有一种活力四射的感觉，仿佛直接将读者带入了时尚杂志的拍摄现场。我一直对那些能够轻松驾驭各种镜头和场合的明星们感到好奇，她们是如何做到在镜头前如此游刃有余的？这本书的名字直接点明了我的需求，所以我毫不犹豫地入手了。 这本书的整体感觉非常“干货”，我翻看了目录，发现它涵盖了从基础站姿到各种场景下的实用技巧，这让我觉得非常实用。我特别关注它是否能教我如何在日常生活中，比如和朋友聚会拍照，或者是在旅行中记录风景时，都能摆出好看的姿势，而不是每次都千篇一律。我希望这本书能够教会我如何根据自己的身材特点和当下的服装风格，找到最适合自己的“明星级”POSE。 我对书中关于“超人气”这个词的解读非常感兴趣。是不是意味着它会介绍一些目前最流行、最受瞩目的拍照姿势，或者是一些能够瞬间提升照片“吸睛度”的小技巧？我希望它不仅仅是传授一些死的技巧，更能让我理解其中蕴含的时尚理念和美学原则。例如，如何通过肢体语言来表达不同的情绪，或者如何利用道具来丰富画面感。 这本书的装帧设计和纸张质感也给我留下了很好的第一印象。打开书本，页面的设计排版清晰明了，没有那种压抑的密集感。我特别期待书中会有大量的高质量图片，最好是能够清晰地展示动作分解，或者提供一些真人模特示范的案例。毕竟，对于一个视觉学习者来说，生动形象的图片比枯燥的文字更能帮助我理解和模仿。 总的来说，我抱有着很高的期望。我希望《媲美大明星：超人气POSE训练营》能够成为我提升拍照技能的得力助手，让我不再因为拍照而感到困扰，而是能够享受拍照的过程，并且每次都能拍出让自己满意的照片。这本书的出现，对于想要在镜头前展现更好自我的读者来说，无疑是一份宝贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时对“摆拍”这件事一直不太感冒，总觉得有点刻意和不自然。但最近发现，无论是在社交媒体上还是和朋友一起出去玩，照片都会留下很深的印象，而一个好的姿势真的能让整个人看起来不一样。所以，当我看到《媲美大明星：超人气POSE训练营》这本书时，我有点好奇，它到底是怎么把“POSE训练”变得像“明星一样”那么有吸引力，又能让人学到东西的。 我尤其好奇这本书会不会涉及到一些“秘诀”或者“套路”。我总觉得明星们在镜头前之所以那么自然好看，一定是有一些他们自己独特的训练方法或者经验总结。我希望这本书能像一个经验丰富的经纪人或者造型师，把我从一个“拍照小白”变成一个懂得如何运用身体语言来展现魅力的“镜头宠儿”。比如，书中会不会有一些关于如何找到自己最佳拍摄角度的指导？ 我最看重的一点是书中的实用性。我需要的是能够立刻上手，并且在实际生活中就能用得上的技巧，而不是一些遥不可及的理论。比如，我希望书中能有针对不同身材、不同脸型的POSE建议，还有不同场景下的拍照姿势，例如，在旅游景点拍照时，如何在人多的地方拍出干净的背景；在室内光线不足时，又该如何调整姿势和角度。 我希望这本书的作者能够以一种轻松有趣的方式来讲解，避免过于专业的术语，让我能够在一个愉快的阅读过程中，不知不觉地掌握这些拍照技巧。如果书中能穿插一些明星的趣闻轶事，或者分享一些她们在拍摄过程中的小故事，那就更好了，这样会增加阅读的趣味性，也能让我更好地理解POSE背后的含义。 总而言之，我买《媲美大明星：超人气POSE训练营》这本书，是希望能够借此机会，让我在未来的照片中展现出更自信、更出彩的一面。我期待它能给我带来一些意想不到的启发，让我的拍照水平能够得到质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚入手一本叫做《媲美大明星：超人气POSE训练营》的书，刚拿到手就觉得这封面设计真的蛮吸引人的，有一种立刻想要翻开一探究竟的冲动。虽然我现在还没来得及深入阅读，但光是目录和前言就让我充满了期待。感觉这本书不是那种空泛的理论说教，而是真正落到了实处，准备教我一些实操性的技巧。我特别好奇它会怎么讲解那些明星们在红毯、街拍或者写真中那些看起来毫不费力却又极具张力的姿势。 我一直觉得，拍照姿势真的是一门学问，有时候明明长的不错，但一到镜头前就显得僵硬或者不知道手脚往哪儿放，最后出来的照片总是不尽如人意。看到这本书的书名，我立刻就联想到了那些镁光灯下的闪耀身影，她们似乎天生就知道如何展现自己最美的一面。我希望这本书能像一位经验丰富的造型师一样，一步步地指导我，从最基础的站姿、坐姿，到更复杂的肢体语言，如何运用眼神、表情去配合动作，最终能够摆出既自然又吸睛的POSE。 这本书的排版和图片质量也是我非常看重的一点。毕竟是关于“POSE训练营”，如果能配上清晰、多角度的示范图，那无疑会大大提高学习效率。我希望书中的插图能够细致入微，能够让我清楚地看到每一个动作的关键点，比如肩膀的微调、手臂的摆放角度、腿部的支撑等等。如果还能有一些“前后对比”的案例，展示出正确姿势和错误姿势的差异，那就更棒了。我总觉得，光是文字描述很难完全理解，视觉化的呈现才是最直观有效的学习方式。 我注意到这本书的作者似乎在时尚界或者摄影界有一定的经验，这让我对内容的专业度和实用性更有信心。我期待作者能够分享一些不为人知的“秘诀”，或者是一些可以快速掌握、立竿见影的训练方法。比如，有没有什么日常就可以进行的练习，可以帮助我们提升身体的协调性或者镜头感？我希望这本书不仅仅是教我“怎么摆”，更能让我理解“为什么这么摆”，以及如何在不同的场合、面对不同的镜头时，灵活地运用这些技巧。 总而言之，我购买《媲美大明星：超人气POSE训练营》这本书，是出于对提升自我形象和拍照表现的强烈愿望。我希望它能够成为我的一本“秘密武器”，让我在下次拍照时，能够自信满满，展现出最光彩照人的一面。这本书的出版，无疑为我这样的普通人提供了一个接触到“明星级”造型指导的绝佳机会。我迫不及待地想要开始我的“POSE训练”之旅，期待着它带给我的惊喜和改变。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买《媲美大明星：超人气POSE训练营》这本书，纯粹是因为好奇心。我一直觉得，那些明星们在镜头前之所以那么光彩照人，不仅仅是因为他们有天生的美貌，更多的是他们懂得如何通过肢体语言来展现自己。这本书的名字听起来就很吸引人，好像真的能把我们普通人变成“大明星”一样。 我最想从这本书里学到的是那种“不动声色”就能显出好气质的秘诀。不是那种刻意摆出来的姿势，而是那种看起来很自然，但又能修饰身材、提升整体气场的技巧。比如，怎么站才能显得腿长，怎么坐才能显得优雅，还有怎么运用眼神和微笑来传达情绪。我希望这本书能给我一些“偷懒”的招数，让我不用花太多力气，就能拍出好看的照片。 我对书中关于“训练营”这个概念很感兴趣。我猜想这本书应该会分成不同的“训练科目”，从最基础的站姿、坐姿，到进阶的表情管理、肢体协调，甚至可能还会有一些针对不同脸型和身材的“私人订制”方案。我希望这些训练内容能够循序渐进，不会让人觉得枯燥乏味，而是充满趣味性和挑战性。 我也很在意书中的“明星效应”。是不是这本书里会分析一些明星的经典POSE，然后拆解出其中的奥秘？如果能了解到一些明星们在幕后的拍照技巧，或者她们是如何克服镜头恐惧的，那对我来说会是一个很大的激励。毕竟，从“凡人”变“明星”，中间肯定有很多不为人知的努力和心得。 总的来说，我希望《媲美大明星：超人气POSE训练营》能够为我打开一扇新的大门，让我发现自己更多的可能性。我期待它能让我不再是那个面对镜头就手足无措的自己，而是能够自信地展现出属于自己的独特魅力。