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素黑 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 成长
• 心理
• 人际关系
• 自我提升
• 幸福
• 人生
• 治愈
• 两性关系

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 天津教育出版社

ISBN：9787530963944

商品编码：29619245244

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：学会爱，爱

定价：28.00元

作者：素黑

出版社：天津教育出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787530963944

字数：150000

页码：271

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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　　与其在爱情中苦熬，不如读一本素黑

　　席卷两岸三地的“素黑现象”，风靡华语世界的“素黑式的爱”
　　被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”**人

　　欧阳应霁 彭浩翔 梁文道 姚晨 孟京辉 伊能静 杨幂 感动推荐

内容提要

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　爱，是阴阳互动的力量。
男和女都要进化，提升自己，跳出各自的性别限制，落脚点却不一样：男人要学会爱，女人要爱。
在爱的修行里，男人要通过开发爱，感受爱，放下活着只为自己的自我惯性，打开柔软的心，学习付出和关爱。女人则需要走出倾向感情用事的处事惯性，回收向外流失的能量，放下别人，回归自己。

　《学会爱，爱》是素黑两性情感自疗系列的部作品，关于男女修养爱。第二部从两性爱谈到自爱与大爱，第三部分享自爱和他爱过程中的自疗方法，即将出版。

目录

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作者介绍

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　　素黑
　　
　　两岸三地奇女子
　　华语世界*影响力情感自疗作家
　　被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”人
　　
　　她以素黑式的爱，素黑现象，素黑热，席卷整个华语世界
　　
　　她是：
　　生命管理顾问、心性治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。
　　
　　她爱：
　　爱黑、爱素、爱自然。认为生活简单就是好，住在繁忙香港安静的小岛上。
　　喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。
　　
　　她在：
　　开发结合声音、形体和艺术的治疗；创立观音定心及黑洞疗法；被邀请在外公开演说，开办静心工作坊及专业情绪自疗课程。
　　　　

文摘

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序言

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《寰宇星图：宇宙的诞生与未来》 作者：[此处留空，仅为模拟] 出版社：[此处留空，仅为模拟] --- 书籍简介： 《寰宇星图：宇宙的诞生与未来》并非一本探讨个体情感纠葛的著作，它是一部宏大叙事下的宇宙史诗，一次对时空本质的深度叩问。本书将带领读者穿越百亿年的光阴，从奇点爆炸的瞬间，到暗物质与暗能量的幽微作用，最终抵达宇宙演化的终极命运。 第一部分：太初之光——宇宙的黎明 本书的开篇，直指宇宙最深层的秘密——大爆炸的初始条件。我们摒弃了神话和猜测，完全立足于现代物理学的四大支柱：广义相对论、量子场论、标准模型以及宇宙学观测数据。 1. 奇点与暴胀：零点之上的跃迁 我们详细剖析了普朗克时期（$10^{-43}$秒）所发生的极端物理事件。在这个密度无限大、温度高到难以想象的“奇点”，时间和空间的概念尚不完备。随后，宇宙经历了一场比光速快得多的指数级膨胀——暴胀理论。本书不仅介绍了暴胀理论的核心数学框架（如混沌暴胀模型），更重要的是，它解释了暴胀如何解决了早期宇宙的平坦性问题和视界问题，并为后来宇宙中物质分布的“种子”——量子涨落——奠定了基础。我们深入探讨了暴胀模型中关键的“致胀子”（Inflaton）场，以及如何通过观测宇宙微波背景辐射（CMB）中的原初引力波信号来验证这一理论的精确性。 2. 基本力的分化与夸克时代 随着宇宙的冷却，原初的统一场开始分离。本书清晰地梳理了强核力、弱核力、电磁力和引力依次“解耦”的过程。在夸克-胶子等离子体时代，物质与反物质的较量成为了主旋律。我们细致地描述了“重子不对称性”的起源——为什么在我们所在的宇宙中，物质最终战胜了反物质？这涉及CP破坏的微妙机制，以及中微子振荡在其中可能扮演的角色。 3. 核合成的熔炉：第一批元素的诞生 大爆炸后三分钟，宇宙的温度降至足以允许质子和中子稳定结合的程度。本书用详尽的图表和计算模型，重现了轻元素——氢、氦、锂的核合成过程。我们解释了为什么氦的丰度精确地被限制在24%左右，这一观测证据被誉为大爆炸理论最坚实的支柱之一。我们也探讨了如果早期宇宙的参数略有不同，今日的恒星和生命将如何被根本性地改变。 第二部分：星辰的铸造——结构形成与星系演化 本书的第二部分聚焦于物质如何从均匀分布的等离子体，演化为我们今天所见的复杂结构——星系、星系团乃至超星系团。 1. 黑暗时代的谢幕：再电离 在核合成结束到第一代恒星出现之间，宇宙经历了一段漫长的“黑暗时代”，那时只有中性氢原子和宇宙微波背景辐射。本书探讨了“暗物质晕”在引力坍缩中的关键作用。暗物质，这种不与光发生相互作用的神秘物质，像看不见的骨架一样，为普通物质的聚集提供了必要的引力势阱。我们详细分析了第一代（Population III）恒星的特性——它们纯粹由氢和氦构成，巨大、炽热且寿命短暂。它们的爆发，是宇宙“再电离”时代的开启，将中性氢再次电离，使得光子得以自由穿行，这也为我们提供了更清晰的观测窗口。 2. 星系的成长与并合 本书采用了“自下而上”的结构形成模型，描述了小型暗物质晕如何相互并合，逐渐形成如今的旋涡星系和椭圆星系。我们深入研究了星系形成过程中反馈机制（Feedback）的重要性——特别是超大质量黑洞（SMBH）的活动。这些黑洞喷射出的巨大能量（如射流和风），能够有效地将星系内的气体“吹散”，从而调节恒星的形成速率，解释了为什么巨大星系中的恒星形成活动会在某个时间点突然停止。 3. 银河系的定位与局域星系群 我们将视角拉近，分析了银河系的形成历史，包括其主要的并合事件，例如“盖亚-索菲亚”并合事件。我们还讨论了本星系群（Local Group）的动力学，预测了未来数十亿年内仙女座星系与银河系之间的引轨过程，并描绘了那场宏伟的星系际碰撞图景。 第三部分：终极的疑问——宇宙的尺度与命运 最后一部分，本书转向了当代宇宙学的最前沿和最深刻的哲学困境：暗能量、多重宇宙以及宇宙的终极归宿。 1. 暗能量的谜团：驱动加速膨胀的力量 本书详细阐述了1998年发现的宇宙加速膨胀现象。这种驱动力被称为“暗能量”。我们对比了宇宙学常数模型（Lambda-CDM模型的基础）与更具动态性的替代理论，如“精质”（Quintessence）。暗能量占据了宇宙总能量密度的约68%，但其本质仍然是物理学界最大的悬案之一。本书探讨了如何利用Ia型超新星、重子声学振荡（BAO）以及大尺度结构测量来精确描绘暗能量的性质方程。 2. 多重宇宙的疆界 基于暴胀理论、弦理论以及量子力学的多世界诠释，本书客观地探讨了多重宇宙（Multiverse）的概念。我们区分了不同层级的多重宇宙：从暴胀产生的“泡泡宇宙”，到弦论中“景观”（Landscape）所暗示的无数真空态，再到量子力学中的“平行世界”。本书强调，虽然这些概念极具启发性，但它们在目前仍处于理论探索阶段，缺乏直接的观测验证途径。 3. 宇宙的终章：热寂、大撕裂或大挤压 宇宙的最终命运取决于暗能量的未来行为。本书基于当前的观测，详细分析了三种主要的结局： 热寂（Heat Death/Big Freeze）： 如果暗能量保持恒定（宇宙学常数），宇宙将无限膨胀，所有恒星燃尽，黑洞蒸发，最终趋于绝对零度下的均匀、稀疏状态。 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量的斥力随着时间增强（Phantom Energy），膨胀将变得极端剧烈，最终撕裂星系、恒星、行星，乃至原子本身。 大挤压（Big Crunch）： 尽管当前证据不支持，但如果暗能量反转或宇宙中物质密度超出临界值，宇宙可能重新收缩回到一个奇点状态。 《寰宇星图》旨在为严肃的科学爱好者提供一个全面、深入且前沿的宇宙学知识体系，它以严谨的物理学为基石，带领我们理解我们身处的这个宏伟、冰冷而又充满奇迹的宇宙。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮。我一直在寻找一本能够帮助我理解并改善人际关系的书，尤其是在我最近经历了一些情感上的挑战之后。当我在书店看到《学会爱，爱》这个书名时，直觉就告诉我，这可能就是我要找的。拿到手后，翻开扉页，一股温暖的气息扑面而来，仿佛作者就在和我进行一场真诚的对话。我尤其喜欢书中关于“爱的语言”的论述，它打破了我过去对爱的刻板印象，让我意识到原来爱可以通过如此多元的方式表达和接收。我曾一度认为，只有那些轰轰烈烈的行为才算得上是爱，但这本书让我明白，有时候一个细微的眼神，一次耐心的倾听，甚至是一起分担生活的琐碎，都能传递出浓浓的爱意。书中的案例分析也非常贴切，读来感同身受，我仿佛看到了自己和身边人的影子。作者的文字功底深厚，但并不艰涩，而是充满哲思又不失亲切。每一章节都像是在为我拨开迷雾，让我看到爱更广阔的天地。读完一部分，我甚至迫不及待地想要将书中的一些方法运用到实际生活中，去感受那些被忽视的爱，去表达那些未曾说出口的关怀。这本书不仅仅是知识的传授，更像是一次心灵的洗礼，让我对“爱”这个字有了更深刻、更立体的理解。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《学会爱，爱》这本书彻底颠覆了我过去对爱的许多认知。之前，我总觉得爱是一种很抽象、很难以捉摸的东西，可遇而不可求，就像童话里的情节。但这本书却以一种非常务实、非常接地气的方式，将“爱”拆解开来，让我们看到它其实是由许多可学习、可实践的技能组成的。作者并没有空泛地谈论理论，而是通过大量生动的故事和案例，向我们展示了如何在日常生活中培养爱、表达爱、接收爱。我印象最深刻的是关于“冲突管理”的部分，这真的是我一直以来的痛点。我发现自己常常因为一些小事和亲近的人发生争执，过后又懊悔不已。而这本书提供的那些关于有效沟通、理解对方立场、以及如何在矛盾中寻找共识的方法，简直是及时雨。我尝试着在和伴侣沟通时运用其中的技巧，发现效果立竿见影。我们不再是各执己见，而是开始学会倾听对方的心声，理解对方的感受。这种改变让我感到非常惊喜，也让我对未来的关系充满了信心。这本书不仅仅是写给那些正在经历爱情困境的人，更是写给每一个渴望拥有更美好人际关系的人。它让我明白，爱不是天赋，而是可以通过学习和练习获得的技能。

评分☆☆☆☆☆

《学会爱，爱》这本书，与其说是一本关于“爱”的书，不如说是一本关于“如何成为一个更好的人”的书。我曾经以为，只要我足够爱对方，对方就会感受到，我们的关系就会自然而然地变得更好。然而，这本书却让我看到了爱的复杂性和多维度。它不仅仅是关于情感的表达，更是关于认知的转变，关于行为的调整。作者在书中探讨了许多关于“期待”和“现实”的差异，以及我们如何在这种差异中找到平衡。我发现自己过去常常因为不切实际的期待而感到失望，然后将这种失望归咎于对方，这显然是不公平的。这本书帮助我认识到，很多时候，问题出在我们的认知偏差上。通过一些引导性的练习和深刻的分析，我开始学会调整自己的心态，用更客观、更宽容的眼光去看待关系中的种种挑战。读这本书，就像是在进行一次心灵的“系统升级”，让我能够以一种全新的视角去理解爱，去实践爱。我不再只是被动地等待爱，而是主动地去创造爱，去经营爱。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对情感类书籍有些“免疫”的人，总觉得它们过于鸡汤，缺乏实质内容。但《学会爱，爱》这本书，却意外地让我沉浸其中，并且收获良多。它没有那些空洞的口号，没有不切实际的理论，而是充满了真诚的思考和富有建设性的建议。作者的语言朴实而有力，每一次阅读都像是在和一位智慧的长者进行深入的交流。我尤其喜欢书中关于“理解和接纳”的论述。我们常常因为对方的“不一样”而产生隔阂，却忘记了正是这些“不一样”构成了彼此的独特性。这本书让我明白，真正的爱，是建立在深刻的理解和无条件的接纳之上的。它教导我如何去看到对方行为背后的真正需求，如何去理解那些我曾经不理解的执念。通过阅读这本书，我不仅学会了如何更好地去爱别人，更重要的是，我学会了如何更好地去爱自己。那种由内而外的自信和力量，让我对未来充满了期待。这本书，值得每一个渴望拥有更美好人生的人去阅读。

评分☆☆☆☆☆

拿到《学会爱，爱》这本书，我原本抱着一种探索的心态，想看看它是否能为我提供一些关于“如何更爱”的实用建议。没想到，这本书带给我的远不止于此。它更像是一面镜子，让我得以审视自己在关系中的行为模式，那些我习以为常却可能正在悄悄伤害彼此的习惯。作者的笔触细腻而富有洞察力，仿佛能看穿人心深处的那些隐秘角落。我尤其欣赏书中关于“自我关怀”的章节。过去，我总以为爱就是付出，就是牺牲，把自己放在最后。但这本书让我意识到，只有先学会爱自己，才能真正地去爱别人。那种强迫自己去做某事，或者因为别人的期望而委屈自己的做法，并不是真正的爱，而是负担。书中提供了一些非常具体的方法，帮助我重新认识自我价值，学会设定健康的界限，以及如何从内心深处获得力量。读这本书的过程，就像是一次安静的自我对话，让我有机会去理解自己，接纳自己，并最终找到一种更健康、更可持续的爱的方式。我不再害怕付出，因为我知道我已经储备了足够的能量。