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出版社： 人民体育出版社
ISBN：9787500943952
商品编码：29618716903
包装：平装
出版时间：2013-02-01
具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 体育与健康理论指导手册 | 作者 | 庄永达,许锁迪 |
| 定价 | 35.00元 | 出版社 | 人民体育出版社 |
| ISBN | 9787500943952 | 出版日期 | 2013-02-01 |
| 字数 | 页码 | 270 | |
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 《体育与健康理论指导手册》在内容编排上积极吸收了外新的体育与健康方面的研究成果，有选择地摒弃了陈旧、繁冗的内容，使内容做到精炼、实用。《体育与健康理论指导手册》以大量的科学事实和科研成果为依据，叙述语言力求严谨、科学，并尽量避免有争议的论题和空洞的说教，努力做到言之有理、论之有据。《体育与健康理论指导手册》注重理论联系实际，努力使读者能学以致用；力求贴近大学生日常学习和生活的实际，符合大学生的身心特点，并方便他们的自学。《体育与健康理论指导手册》可以作为高校公共体育课的理论教材和学生课余的通读读物，书中的理论和方法将对学生现在或将来的健康都具有直接的帮助。 |
| 作者简介 | |
| 目录 | |
| 章 绪论 节 有关体育的基础理论知识 第二节 有关健康的基础理论知识 第三节 体育锻炼对健康的益处 第二章 科学体育锻炼概述 节 科学体育锻炼的基本理论 第二节 体育锻炼的基本原则和方法 第三节 运动处方的制定与实施 第三章 心肺系统机能与体育锻炼 节 心肺系统概述 第二节 心肺功能适应能力的评价 第三节 体育锻炼对增强心肺功能的益处 第四节 提高心肺系统机能的措施与方法 第四章 肌肉力量和耐力与体育锻炼 节 肌肉力量和耐力概述 第二节 肌肉力量和耐力的评价 第三节 肌肉力量和耐力练习的相关理论 第四节 增强肌肉力量和耐力的方法及措施 第五章 柔韧性与体育锻炼 节 柔韧性概述 第二节 柔韧性的评价 第三节 发展柔韧性的基本理论 第四节 发展柔韧性的方法与措施 第六章 身体成分与体育锻炼 节 身体成分概述 第二节 身体成分的测评 第三节 改善身体成分的基本理论 第四节 控制体重的方法与措施 第七章 体育锻炼与心理健康 节 心理健康的标准与评价 第二节 影响心理健康的因素 第三节 体育锻炼对心理健康的影响 第八章 体育锻炼与社会适应 节 社会适应概述 第二节 影响社会适应的因素 第三节 体育锻炼对促进社会适应的作用 第九章 体育锻炼与合理营养 节 人体必需的营养素 第二节 平衡膳食指导 第三节 营养与体能 第四节 体育锻炼的营养知识 第十章 体育锻炼与疾病防治 节 体育锻炼与心血管疾病的防治 第二节 体育锻炼与癌症的预防 第三节 常见疾病患者的体育锻炼 第十一章 体育锻炼的卫生保健 节 体育锻炼的卫生常识 第二节 常见运动性疾病的防治 第三节 常见运动损伤的防治 第四节 体育锻炼的自我监督 第十二章 《学生体质健康标准》测试解读 节 《标准》测试的基础理论 第二节 《标准》测试的操作方法 第三节 《学生体质健康测试》测试成绩评价 参考文献 |
| 编辑推荐 | |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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