本书全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。
通过对本书的学习与实践，使学生掌握测试和评价体质健康状况的基本知识，并帮助学生通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。在体育技术部分，对于不同的体育项目，根据其动作特点，安排了一些实用的练习方法，教师在教学过程中可根据需要进行选择。
本书在编写过程中从教学实际出发，力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂。既考虑了教材的深度，又照顾到教材的广度，使之不仅可以作为高校学生公共体育课程的教学用书，还可以作为体育教师的教学参考用书。

前言
部分　体育基础知识
　章　体育概述
　节　体育的概念和组成
　第二节　体育的功能
　第三节　现代体育的发展
　第四节　中国体育的发展
　第二章　高等学校体育教育
　节　高等学校体育教育的地位
　第二节　高等学校体育教育的作用
　第三节　高等学校体育教育目标
　第四节　高等学校体育的组织形式
　第五节　高等学校体育行政法规
　第三章　科学锻炼身体总则
　节　锻炼身体的基本原则
　第二节　锻炼身体的几种主要方法
　第三节　制定锻炼计划
　第四章　体育锻炼的医务监督
　节　自我医务监督的内容
　第二节　运动中常见的生理反应
　第三节　运动疾病的预防与处理
　第四节　运动损伤的预防与处理
　第五节　现场急救的技术方法
　第五章　体育竞赛
　节　体育竞赛的意义和特点
　第二节　体育竞赛的种类
　第三节　体育竞赛的组织
　第四节　体育竞赛的方法
　第五节　国际大型体育竞赛
　第六章　体育竞赛的观赏
　节　观赏体育竞赛的意义
　第二节　体育运动美的欣赏内容
　第三节　部分　竞赛项目的观赏方法
第二部分　体育基本能力
　第七章　身体基本活动能力
　节　竞走
　第二节　跑
　第三节　跳跃
　第四节　投掷
　第五节　登山运动
　第六节　游泳
　第八章　身体协调练习
　节　徒手操
　第二节　健美操
　第三节　身体各部位练习
　第四节　跳绳
　第九章　游戏
第三部分　体育基本技术技能
　第十章　足球
　第十一章　篮球
　第十二章　排球
　第十三章　乒乓球
　第十四章　羽毛球
　节　羽毛球运动概述
　第二节　羽毛球基本技术
　第三节　羽毛球基本战术
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