基本信息

書名：愛動的女人不會老

定價：39.90元

作者：劉麗娜

齣版社：光明日報齣版社

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787511270702

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.體質自測——不是所有運動都適閤你！提供專業9大體質測試，找對體質再運動
2.易堅持、效果看得到——時間短，動作簡單，等車、午休、睡前隨時隨地可進行
3.女性熱點——手足冰冷、痛經、便秘、血壓低、焦慮……小動作解決大煩惱
4.*簡單的減齡小動作：抬手 晃腿 轉眼=減齡、減壓，素顔一美一輩子！
5.女人都怕老，活血運動給全身“排汙”，讓女人年輕氣色好抗衰老！
6.青春在於運動！愛動的女人麵色紅潤、年輕有活力；不愛動的女人麵容憔悴、易早衰！ 編輯推薦
女性衰老大部分的癥結都在於“血液循環不暢”，想要抗老必須做活血運動。隨時隨地可進行的活血抗老小運動。

內容提要

不愛動的女人老得快！先做測試，認清體質再運動！所有女性都可能遇到的生理、心理問題，如痛經、便秘、痔瘡、低血壓、乳房脹痛、神經衰弱、疑心病等，都是造成女性衰老的信號燈，活得青春必須靠運動。但是對於現今壓力大、工作忙的大多數女性來說，堅持運動是一件很難實現的事情，本書專門提供“簡單易行、可快速解決女性不適癥狀、隨時隨地能進行”的絕妙運動方。

目錄

作者介紹

劉麗娜，成長在中醫世傢，自幼耳濡目染，雖未從醫，但對醫學抱有濃厚興趣，並以鑽研各類中西醫經典書籍為樂；對養生有獨到見解，善從中醫理論中去發掘精華，用以現代疾病的輔助性治療；從務實角度，將中華養生精髓與西方醫療科學體係結閤，緻力於在現活與養生保健之間搭建橋梁。因從由實踐中發現，運動處方對現代疾病有積極治療效果，而積攢成功治療經驗，集結成書。

文摘

序言