基本信息

書名：我能讓你瘦：怎樣擁有夢想中的縴縴玉腿

定價：32.00元

作者：(美) 凱米·格雷著

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787510426537

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

好萊塢廣告明星們都在用的塑身指南！打破諸多關於的“常識”！告訴你如何進行非節食持續！

《迷失》、《豪斯醫生》、《校園辣妹》禦用塑型師的塑身日記

隨書附贈16條簡單易用的塑身習慣，10條火辣穿衣法則!

16開四色印刷，印製精美！

內容提要

本書嚮讀者介紹瞭真正有效，且效果持久的健康理念：你需要的是為身體增添燃料的好東西，是那些營養全麵的純食物，而不是用惡心的化學品和添加劑加工、漂白或精煉齣來的東西。隻有吃純正的食物，身體纔會相應地撇去油脂，擁有足夠的能量。
作者進一步將她的理念總結為16條簡單易用的習慣，一次完成一條，既相互關聯，但又不復雜。書中還穿插瞭許多作者本人的故事，讓讀者讀得開心，並深受啓發。

目錄

條 果葡糖漿不是好東西！
第二條 碳水化閤物大PK
第三條 嚮有機食品說YES！
第四條 揭密快餐真相
第五條 適度喝酒彆貪杯
第六條 喝對咖啡也
第七條 營養早餐，好吃不發胖
第八條 吃肉不長肉的秘訣
第九條 果蔬是你的良友
第十條 韆萬不要“談脂色變”
第十一條 綠色，讓地球更健康
第十二條 零食時間到！
第十三條 訂製你的專屬運動計劃
第十四條 無論如何，堅持你的健康大餐！
第十五條 如何計算你的熱量攝入標準？
第十六條 外齣健康飲食之完全指南
食櫥
十大顯瘦穿衣法
總 結

作者介紹

卡米·格雷（KamiGray），好萊塢受明星追捧的造型師之一，曾先後為包括箭牌、耐剋、豐田等品牌在內的100多支電視廣告擔任服裝造型，並為《豪斯醫生》、《校園辣妹》等電視劇擔任服裝造型。其服務的客戶包括：剋裏斯汀貝爾、詹尼麥卡锡、香儂道荷蒂、休勞瑞、泰依迪格斯、蜜珂蜜雪兒、約翰科比特、艾米斯馬特、帕蒂杜剋、肖恩奧斯汀……

文摘

序言