心理調適-做自己心靈的CEO 9787111484257 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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美桑特洛剋，王建中著

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發表於2024-12-24

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店鋪：琅琅圖書專營店

齣版社：機械工業齣版社

ISBN：9787111484257

商品編碼：29601725741

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

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心理調適-做自己心靈的CEO 9787111484257 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	心理調適-做自己心靈的CEO	作者	(美)桑特洛剋,王建中
定價	65.00元	齣版社	機械工業齣版社
ISBN	9787111484257	齣版日期	2015-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

對於我們每個人來說，還有什麼比自我調適、獲得幸福和有效應對生活當中的壓力和挑戰更為重要的呢？所有人都希望能夠瞭解怎樣變得更快樂，如何更好地進行自我調適。當大傢閱讀和學習本書後，通過自我測驗可以更好地瞭解自己，同時也將會獲得有效應對各種壓力和挑戰的知識、策略和資源。
　　本書的主要特徵：
　　準確性——書中所有參考文獻均發錶於2000年以後，確保瞭本書內容均基於心理學*研究成果，而非個人觀點。
　　實踐性——充滿瞭現實世界的故事和案例，以及實施有效應對的自我測評和調適策略。在每一章中，都提供瞭幫助改進個人調適的“調適策略”。
　　多樣性——書中還強調瞭社會文化的多樣性，不同文化、種族、性彆的內容被融於調適問題的討論中。
　　書中包含大量有效應對日常壓力和挑戰的策略：
　　如何減輕憤怒的策略
　　如何建立和維護友誼的策略
　　如何抵製勸說和依從的策略
　　如何在麵試中取得成功的策略
　　如何成為一個好的傾聽者的策略
　　如何有效溝通的策略
　　如何應對焦慮和抑鬱的策略
　　......
　　在閱讀完本書之後，大傢可以依靠自己的智慧來改善生活中充斥的各種麻煩。畢竟，還有什麼比改善你的未來更值得去爭取的呢？

作者簡介

約翰 W. 桑特洛剋
　　(John W.　Santrock)
　　美國心理學傢，擁有明尼蘇達大學博士學位。他曾任教於查爾斯頓大學和喬治亞大學，目前在得剋薩斯大學達拉斯分校心理學係教授一係列本科課程。
　　長期以來，桑特洛剋對人的心理調適抱有濃厚的興趣，尤其是作為一名學校的心理工作者，他和臨床心理學的博士生們一起研究離婚的影響，並努力提高自助圖書和其他自助資源的質量。1994年，他和約翰.諾剋斯(John Norcross)等人一起編撰瞭廣受歡迎的《自助書指南》(Authoritative Guide to Self-Help Books)。《心理健康資源指南》(The Authoritative Guide to Mental Health Resources, 2003)一書被《美國護理雜誌》(American Journal of Nursing)評為“受讀者喜愛的健康類圖書”。
　　他的作品包括《心理學，第7版》(Psychology, 7th Edition)、《畢生發展，4版》(Life-Span Development, 14th Edition)、《青少年心理學，4版》(Adolescence, 14th Edition)等。除此之外，他還和簡.哈羅尼(Jane Halonen)一起編寫瞭《你的大學成功指南，第4版》(Your Guide to College Success, 4th Edition)。
　　多年來，桑特洛剋熱衷於網球運動，並為職業網球運動員做專業指導。在過去的10年中，他還花瞭很多時間在錶現主義繪畫上。

譯者序
章　麵嚮生活自我調適
　調適初探
　主觀幸福感與調適
　實現調適的科學方法
　相關資源
第2章　人格
　什麼是人格
　心理動力學的觀點
　行為主義和社會認知理論的觀點
　人本主義的觀點
　特質理論的觀點
　人格測評
第3章　自我、同一性和價值觀
　自我
　同一性
　價值觀
第4章　壓力
　什麼是壓力
　壓力與疾病
　壓力來源與調解
　創傷後應激障礙
第5章　應對
　探索應對
　應對策略
　情緒與應對
　壓力管理
第6章　社會思維、社會影響和群體關係
　社會思維
　社會影響
　群體關係
第7章　有效溝通
　探索人際溝通
　人際間的言語溝通
　非言語人際溝通
第8章　友誼與愛情
　建立關係：吸引力
　友誼
　愛情
　親密關係的陰暗麵
第9章　成年人的生活方式
　成年人生活方式的多樣性
　傢庭生命周期
　傢庭教育
0章　成功、事業、工作
　成功
　事業和職業
　工作
1章　成年初期、成人的發展和衰老
　成人
　成年期的身體變化
　成年期的認知發展
　成年期的社會情感發展
　死亡和悲痛
2章　性彆
　關於性彆的觀點
　性彆比較
　女性與男性的生活
3章　性
　性動機和
　性愛與調適
　與傷害
4章　心理障礙
　瞭解異常行為
　焦慮障礙
　分離性障礙
　心境障礙
　精神分裂癥
　人格障礙
5章　心理治療
　生物治療
　心理治療
　社會文化的觀點和治療中
　存在的問題
　治療評估
6章　健康
　對健康和疾病的闡述
　營養和飲食
　運動
　運動和成癮
　病人和衛生保健環境
　附錄：小測驗評分和解釋
　參考文獻

編輯推薦
全美暢銷心理學教材作者著作　　美國大學生*喜愛的心理調適課　　理論與實踐相結閤的自助類經典　　內含豐富的自我測驗和調適策略