基本信息

书名:林定坤健体八段功

定价：23.00元

售价：16.8元,便宜6.2元,折扣73

作者:林定坤

出版社：广东教育出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787554812532

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

健体八段功以阴阳平衡为指导思想，涵盖了传统养生功法中的“意念”“呼吸”“体势”三要素，每个动作编排都兼顾“调心”“调息”“调身”三法则，包含了调整心理意识、增加有氧运动、控制肢体行为、自我拉伸关节、强化肌肉韧带等自我训练手段，力争做到“内练精气神，外练筋骨皮”的目的。
健体八段功讲求动静结合，静是指心，意念放松，以意行气，呼吸自然顺畅，从而带动肢体动作。动是进行呼吸吐纳和肢体动作，并保持的节律，反复动作，强调舒展无滞，以柔为主，但却刚柔相济。总体上达到固神、补益气血、通调气机、增加气力、强壮筋骨的功效。

目录

作者介绍

林定坤，男，1964年2月出生。从事骨科临床工作30年，主攻脊柱和老年关节疾病。主张中西医融会贯通，吸收外各流派的经验，在脊柱外科领域有很高的造诣，已为数千例重症脊柱关节患者主刀手术；且擅长保守治疗，创立顺势拔伸牵引法治疗中老年神经根型颈椎病、前屈滚腰法治疗腰椎管狭窄症、三针法和鱼摆手法治疗腰椎间盘突出症，创立了“林定坤健体八段功”以强身健体。主持和参与国家“十五”“十一五”“十二五”重点攻关课题，在国家核心杂志上发表论文50多篇，主编中西医结合骨伤科教材和出版学术专著多部。

文摘

序言