攀岩(附DVD光盤1張) 9787500937746 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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英謝潑德，康華著

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發表於2024-12-23

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店鋪：琅琅圖書專營店

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500937746

商品編碼：29595766431

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

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攀岩(附DVD光盤1張) 9787500937746 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	攀岩(附DVD光盤1張)	作者	(英)謝潑德 ,康華
定價	45.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500937746	齣版日期	2010-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	24開	商品重量	0.400Kg

內容簡介
快的途徑，掌握攀岩技巧，附帶30分鍾教學DVD。　　循序漸進地教學指導，配閤栩栩如生的圖片，引導你入門，並提升攀岩技巧。　　完整、綜閤的DVD教學片演示關鍵的攀岩技巧，靈活應用實時和靜止畫麵，以及慢鏡頭技巧。閱讀·觀看·實踐。

作者簡介

怎樣使用本書和所配DVD
為什幺攀登？
努力吧！
　攀登的益處
　提高你的技巧
　傳統攀登
　運動攀登
　抱石
　到達岩壁
　沙岩
　砂岩
　山區岩壁
　石灰岩
　花崗岩
器材準備
　完備的裝備
　個人安全裝備
　攀岩鞋
　繩索
　繩結
　保護器材
　保護係統的設置
　好天氣的著裝
　壞天氣的著裝
　背負你的器械
開始攀登
　平衡和移動
　使用手點
　在岩壁上移動
　手點和腳點的使用
　擠脹式和炯囪式攀登
　岩石邊緣和俯角攀登
　靠背式和大字形攀登
　連接
　保護技術
　下放技術
　不應該做什麼
去哪裏
　嚮導書和難度定級
　攜帶裝備
　領攀段路綫
　放置岩石塞和機械塞
　放置扁帶和快掛
　收繩保護
　使用單一保護點
　使用多個保護點
　領攀第二段路綫
　繩降
　繩降安全
　運動攀登的下放
　頂繩和底繩係統
　雙繩技術
　簡單問題的處理
進一步
　熱身
　提高耐力
　提高肌肉力量
　競技攀岩
　抱石技巧
　連接高強度動作
　無保護攀登
　開闊攀登視野
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