具体描述
基本信息
书名：男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)
定价：29.8元
作者：（美）格雷,刘增莉
出版社：中华工商联合出版社
出版日期：2015-06-01
ISBN：9787515812717
字数：180000
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
《男人来自火星，女人来自金星3》全球**授权中文简体字正版全新面世。新授权、新封面、新版式。
《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》是约翰·格雷**授权的中文简体正版。《男人来自火星，女人来自金星》系列丛书，已经在全世界45个国家和地区销售了5000万册，成为近十来**的图书。
本书是情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种问题。《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》，让男人更男人，让女人更女人！
内容提要
本书是情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种问题——
男人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；女人是粉色的，喜欢表达和倾诉；
男人看重的是性爱的快乐，女人注重的是爱情的浪漫；
男人为性而爱，女人为爱而性；
男人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；女人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈；
……
目录
作者介绍
约翰·格雷(John Gray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为近10年来全世界畅销的图书！
文摘
第2章男人如喷灯，女人如火炉
男人来自火星，女人来自金星，火星人和金星人永远存在着这样或那样的差异。在性爱的节奏方面，男人如同喷灯，激情和兴趣来势汹汹，去势匆匆；女人的激情好比火炉，星星之火，却有燎原之势。这与男女两性的荷尔蒙水平有关。男性荷尔蒙产生后，会迅速到达高潮并挥发出来；而女性荷尔蒙释放的过程要慢一些，高潮之后保留的时间要长久一些！
初次性爱的失败
我现在还记得自己次性爱失败的情形。我和伴侣谈到了性爱，并感觉到了对方跟自己的步调完全一致。我当时非常兴奋，开始本能地忙活起来，就像尽快打好垒球得分那样激动。垒，我亲吻了她；第二垒，我感觉到她兴奋起来；第三垒，我进入了她的身体；接着，我来了个“本垒打”，自己达到了高潮。
男人像一盏喷灯，性爱对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的欲望需要点燃，需要男人的挑逗。
达到了自己的终点之后，我发现我们两个人的步调根本不一致，我的伴侣正以另一种方式进行着性爱。她并没有真正进入我的性感地带，只是假装达到了高潮。
这次失败的经历让我认识到，男人和女人不仅在情感生活中存在巨大的差异，性爱生活的节奏和方式也是完全不同的。男人像一盏喷灯，性爱对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的欲望需要点燃，需要男人的挑逗。
男人渴望释放
对男人来说，性爱本质上是一种释放激素的过程。
男人有了性冲动之后，自然而然就想要释放这种冲动。男人渴望自己的得到爱抚。他所需要的是帮助自己释放。换句话说，男人寻求释放自己的兴奋。
好色是男人的天性。男人喜欢抚摸女人的身体，喜欢女人身体愉悦的反应。我同妻子进行了多次的性爱后，我感觉我已经忘记了邻居家的树有多美了。我走出屋子，大口地呼吸着新鲜的空气，犹如重生。
事实上，工作给了我太大的压力，我几乎无暇去感受，而通过和妻子的和谐性爱，我再次唤醒了那些由于追逐目标而被尘封的感觉。从某种意义上说，的性爱帮助我停了下来欣赏路边的花朵。
一个男人的日常生活离自己的感觉越远，他就越发渴望性爱的刺激和高潮。对他来说，性爱不仅是为了体验性的快感，同时也为了体验爱情的愉悦。
虽然他可能并没有意识到这一点，然而其持久的性渴望，正是他灵魂寻求自身完整的体现。他脑中贫瘠的土地渴望同内心世界一样丰富多彩、美丽富饶。男人爱抚和被爱抚的性需求得到满足之后，感觉的能力也会随之增强。这是因为他自身的感觉苏醒了，大量的欲望得以释放出来。男人可以再度体验快乐、爱情与平静的感觉。
男人达到自己的目标后，才会细心觉察女人愉悦的一面，才开始感觉到自己内心深处对爱情的渴望。如果男人在满足自己欲望的同时，也能满足伴侣的欲望，他会因此而放松下来，享受平静、爱情与欢乐的感觉。
从某种意义上说，男人如果让他的伴侣达到高潮，就觉得自己成功地完成了一项任务，而伴侣的感激和爱恋就是对自己好的报答。
先让女人达到高潮，男人就可以更好地控制性爱的节奏。女人高潮时，就能大限度地展示自己的依恋和性感。
男人高潮时，则能完全融入女人的情感之中，和她的爱共振共鸣。女人高潮时，就能大限度地展示自己的依恋和性感。尤其是当男人知道女人得到满足，并且因此心存感激时，男人会发挥自己旺盛的精力。他将品味她的爱情，并巩固对伴侣的忠诚。当男人的心扉在兴奋的高潮中敞开时，他可以感觉到自己刻骨铭心的爱情，他将品味她的爱情，并巩固对伴侣的忠诚。
女人喜欢挑逗
女人越是热衷于单纯地满足男人的欲望，就越不会关心自己的欲望。她可能会感受到别人的感觉，却忘记了自己的感觉。
女人越是热衷于单纯地满足男人的欲望，就越不会关心自己的欲望。就像男人淡化了感觉一样，女人也会淡化自己的欲望和期待。日复一日，为生计操劳悄无声息地淡化了女人对性爱的渴望。女人承受的压力越大，就越难放松下来，也就越难体会性爱的快乐。就像男人淡化爱的感觉一样，女人也会淡化自己的欲望和期待。如果男人很细心地照顾女人，就会把女人解放出来，让她重新燃起欲望的火焰。当女人从伺候男人的压力中解放出来时，也会开始感觉到自己对性的期盼。
男人在床上无微不至的关爱，是取悦女人好的法宝。一旦女人受到爱的滋润，就会开始有意识地发掘自己的性望。女人只有得到了这种性爱的满足感之后，才会知道这就是她所需要的。男人有技巧地满足女人的欲望，可以帮助她发现自己的需求，来自女人的渴望也会随之增多。
在和谐性爱的过程中，女人的欲望逐渐增长。起初，她可能只感觉到微弱的，经过男人巧妙的刺激，女人紧张的压力得到释放，随之而来的，就是更强烈的欲望。随着刺激不断地深入，新一轮的欲望爆发出来。通过这种方式，女人可以强烈地感觉到自己渴望释放，这种感觉将成为达到高潮必要的铺垫。
喷灯和火炉其实早已存在
喷灯和火炉的情况并不是性爱中的特有现象，其实早在男人和女人约会的过程中，我们就会发现喷灯和火炉现象的踪影。
男人遇到他的灵魂伴侣，几乎总是立刻就会碰撞出火花，从一开始就深受女人外形的吸引。男人尤其关注女人身体的这些方面：她走路的姿态、她的体型、她的头发、她的笑容、她的眼睛、她的身高、她的腿、她的臀部、她的胸部，然后是她的整个体态。男人会迅速地对女人的身体痴狂，也会很快失去兴致。前一天，她还是漂亮美丽的女人，浑身上下都散发着迷人的光彩，第二天早晨醒来，凑近了一看，才发现她的脚太大了。对女人有更多的了解，男人的热情也许就会消失。他会发现，她似乎也不是那么，好像也有哪儿看着不太对劲儿。
说来真是奇怪，体态越性感迷人的女人，就越为男人而烦恼不已。正是由于她们太过性感，使得那些原本对她们并不感兴趣的男人，也会受其外貌与身体的诱惑，常常不假思索地追求她们。尽管被男人关注通常让女人很开心，使她的虚荣心得以满足，但拥有太多男人的追求却也成为女人愤恨的源泉。
吉尔抱怨说：“我简直不能再相信我遇到的男人了。一开始，他们都是那么迷人，那么为你着迷，不久以后，他们就逃之夭夭、不知所踪了，你从此再也不会得到他们的消息。”
南希也有同样的疑问：“为什么我遇到的男人都是混蛋？一开始，他们像胶水一样粘着我，然而情之后，第二天清晨醒来，就会感觉到——他们急于逃开。有一次，我给一个家伙打电话，他竟然问我为什么要一大早就给他打电话？天哪，我简直不想跟人提起这件事！”
男人与女人交往，首先感觉到的便是身体上的吸引，然后才是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的却是精神上的吸引，然后是情感上的吸引，第三个层面才是身体上的吸引。通过不断地练习鉴别力，女人选择了那些在精神上与情感上都吸引她的男人约会，这时她才开始感觉到伴侣对她身体上的吸引力。现在的她，不仅想要他的思想与心灵，而且，她还需要他的爱抚与触摸。到了这个层面，男人拉着她的手，用强有力的双臂把她拥入怀中，或者低下头吻她，就能引起她强烈的身体冲动。如同处于层面的男人极其渴望一样，处于这个层面的女人渴求与他的亲密接触。
男人与女人交往，首先感觉到的便是身体上的吸引，然后才是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的却是精神上的吸引，然后是情感上的吸引，第三个层面才是身体上的吸引。
男人并不是天生的性爱专家
大多数男人从来都不需要人来教他们怎样做爱，他们是天生的性爱专家，不需要太多的帮助就能兴奋起来。然而，他们只是自身的性爱专家，他们能够以极快的速度调动自己的身体，却不知道如何让女人达到性高潮。这是因为女人对性爱的感觉与男人截然不同。子非鱼也，安知鱼之乐乎？男人不是女人，又怎能知道如何让女人狂野呢？
男人一般很难让女人在床上狂野起来。大多数情况下，男人还以为自己的表现很到位。男人错误地认为能令自己兴奋的动作，必然也能让女人满意。如果女人有所遗憾，男人就会想当然地认为是女人的问题，而没有意识到是自己的技巧不足。男人很难理解男女之间对床笫之欢的需求竟是如此不同。
本能上，男人并不知道女人想要什么。即使男人对此有所耳闻，往往也会很快忘掉。关于性爱的每一首歌和每一本日记都在讲述着同样的情节。女人喜欢在性爱中动作温柔的男人，然而，一旦男人兴奋起来，便不由自主地加快了节奏。男人因为自己渴望加速而想当然地认为女人也渴望加速。男人没有意识到，如果自己适当地缓慢温柔，稍微控制一下自己的话，会给女人带来更大的快感。男人兴奋时的那种刺激只是男人想要的，而非女人所想。
为了营造的性爱，男人必须意识到男女之间对性爱需求的差异，而女人则需要帮助男人完全地了解自己对性爱的需求。
其实，男人对女人自以为是的了解又何止是在性爱中。在男女情感需求中，男人和女人有不同的情感需求，但男人却常常无视这一事实，所以不清楚，怎样恰当地给予对方爱。换言之，男人给予女人的爱，只是男人所需要的。男人错误地以为，对方的需求和渴望，与自己完全一致，由此导致的结果，就是双方皆无满足感，彼此心生怨恨。
有时候，男人自以为不乏爱意和温情，可他表达爱的方式却让伴侣难以接受。譬如，倾听过女人的抱怨，男人不失时机地做出判断，给予点评。他想要让对方明白，问题没她想象得严重。男人认为，这是对女人好的支持。面对女人的忧愁，男人轻描淡写，认为她小题大做，却根本不了解女人的感受。他想当然地以为，应当给伴侣独处的机会，就像他自己那样，有时需要逃避。这样，女人就会自行摆脱烦恼。遗憾的是，男人打错了算盘。他的想法和做法没给伴侣带来丝毫安慰。女人认为丈夫轻视、忽略和冷落自己，她伤心而失望，气愤难平。
……
序言
序言
男人为性而爱，女人为爱而性。
很多时候，我们的伴侣似乎来自于不同的星球，他就像来自于火星，她就像来自于金星。火星人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；金星人是粉色的，喜欢表达和倾诉。
火星人重视力量、效率、成就；金星人重视沟通和交流，喜欢分享和共鸣。
火星人注重性爱的快乐，金星人注重爱情的浪漫。火星人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；金星人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈。
火星人就像橡皮筋，即使深爱对方，也会周期性地逃避，疏远之后是更加的亲近；金星人则像波浪，诸事顺遂，很快就会到达“波峰”，倘若遇挫，她会迅速降至“波谷”。
……
火星人和金星人的不同源自基因的差异。从基因角度看，火星男人和金星女人的基因差异水平达到了1%左右。可别小瞧了这1%，人类同大猩猩的基因差异仅仅是1.5%。火星人和金星人的大脑差异同样非常大。火星人的大脑需要多巴胺，一种能够带来能力和动力的化学物质；金星人的大脑需要血清素，它可以放松人们的心情。这就解释了火星男人对体育运动、动作电影和危险活动的偏好，而金星女人则喜欢静静地待在那儿，抒发抑郁的情感。
火星人和金星人体内的激素也大不相同。男性荷尔蒙产生后，会迅速到达高潮并挥发出来；而对于女性来说，释放的过程要慢一些，高潮之后保留的时间要长久一些！
……
以上差异决定了火星人和金星人各个方面都格格不入，恋爱、婚姻、生活、性爱等。可惜，人们似乎还没意识到男女之间的差别会如此之大，尤其是性爱方面。
男人需要性，女人需要爱
我们知道：男人注重性，女人看重爱。但是很少有人知道其中的缘由。如果不深入了解男女之间的根本差异，女人常常会低估性对男人的重要意义，并由此断定男人是如此肤浅，只想要性。男人则会忽视女人的感受，无法满足女人对爱的渴求。
如果女人有了更深入的理解，她就会懂得为什么对大多数男人来说，性是帮助他们唤醒爱情的关键。男人一整天都会集中精力从事工作，工作的繁忙和事业的压力可能让他忽略了爱情的滋味。这时候，性的强烈刺激可以帮助他找回感觉。通过性爱，男人打开了心扉；通过性爱，男人有机会大地给予和接受爱情。
男人接纳女人的爱情之前，需要性的刺激——包括女人的美貌、身材和性感。正如女人先要有爱，然后才做爱一样，男人先要有性的刺激，然后才有爱的冲动。女人可以通过其他的方式去爱一个男人，但若想真正触及男人的灵魂，让男人义无反顾，有力的方法就是的性爱。
女人为爱而性。在性爱之前，女人首先需要精神的满足，需要同她的交流爱情。男人经常会误解女人对浪漫爱情的真正需求，认为女人在遏制自己的。男人想要性爱的时候，女人总是没在情绪上准备好。这样，男人就会错误地认为自己遭到了拒绝。他不能本能地意识到，一个女人在性爱的冲动到来之前，首先需要的是爱情的感觉和浪漫的味道。
女人像男人一样喜欢性爱，有时甚至比男人还要强烈。但是，对于女人来说，爱是性的基础，爱是性的“入场券”，只有当女人的情感需求得到满足后，她对性爱的需求才会更强烈。
性爱让男人更男人，女人更女人
夫妻间难免会出现一些问题，的性爱无异于一剂良药，可以增加夫妻情感的免疫力，进而解决这些问题。如何才能让性爱呢？首先是两个人的互相爱慕、交流与沟通。当交流与沟通奏效后，你就能对本书中的所有性爱技巧运用自如了，性爱的质量也会越来越高。
的性爱是打开男人心扉的法宝，是帮助男人感受爱情的法宝，也是男人向女人表达爱意的法宝。的性爱融化了女人的心，帮助她放松下来，心安理得地接受男人对她的支持。不知不觉中，女人感觉上的这种柔和帮助她提高了交流的技巧，使她的伴侣可以静心聆听，而不必警惕万分。这种交流技巧的提高自然而然成为保持性爱激情的基础。
通过的性爱，男人开始感觉到更多爱情的滋润。而女人呢，也因此重新找到了失去的爱情。尝到了这样的甜头，两个人的交流就会自然而然地多起来，也会更加亲密无间。
为了有效地解决两的问题，使两人的亲密关系更加持久，我建议你看一下我其他的书籍：《男人来自火星，女人来自金星》、《男人来自火星，女人来自金星2》和《男人来自火星，女人来自金星4》。然而，有时候调整一段关系有效的方法，首先是学会和谐性爱的卧室技巧。一言以蔽之，的性爱可以让男人更男人，女人更女人。
女人先放松，男人后放松
如今，女人对性爱的期望值越来越高。对我们母亲那一辈的人来说，性爱仅仅是女人满足丈夫的一种责任，而不是为自己所做的事。现在，我们有了更有效、更可靠的办法来控制生育，社会也更容易接受女人对性爱的需求与渴望。女人终于可以尽享鱼水之欢了。
虽然男人和女人都需要性爱，但大多数情况下，来自火星的男人与来自金星的女人在性爱上却存在较大的差异。性爱之时，女人喜欢先温存一番，然后慢慢进入狂野的状态。这是女人享受性爱的方式。对于这一点，男人一般很难理解。男人只有达到性高潮后，才会放松下来。而大多数女人在尽享性爱之前，需要先放松下来。
女人在性爱中就像月亮的阴晴圆缺一样，不停地变化。有时候，尽管自己的爱人发挥得非常棒，女人还是无法达到高潮。不仅如此，有时女人甚至不愿意达到高潮。男人无法从本能上理解女人的这一点，因为男人不像月亮，而像太阳。每天早晨，太阳都会微笑着升起。当一个男人充满欲望时，他想要性高潮，并且有能力满足自己的欲望，而女人可能喜欢性爱的亲密，却不想要高潮。当她不感兴趣或者没有高潮的时候，男人会误以为自己做错了什么。
不管怎么样，如果一个男人想要给他的伴侣带来她所需要的和谐性爱，需要高级的卧室技巧。几个世纪以来，男人和女人所使用的传统卧室技巧已经过时了。对男人来说，只用自己的方法对待女人是远远不够的，女人想得到更多，女人还想要性高潮。为此，男人必须学会女人喜欢的方法。
十分常见的一种情况是，结婚几年后，夫妻中的一方不再需要性爱。虽然他（她）觉得对方只是失去了对性爱的兴趣，但是，真正的原因在于他（她）在某种情况下不能满足伴侣的性爱需求。通过本书，我们将从细节上讨论这些不同的需求。
很多时候，男人和女人并没清楚地意识到他们的需求是什么以及怎样满足这些需求。男人感觉他在性爱中越来越被动，而女人再也感受不到浪漫和温情。女人并不认为没有积极的性生活会给男人带来消极的影响。同样，男人也不认为女人要依靠浪漫和交流来打开心扉，从而调动自己的性爱情绪。问题随之产生，男人的主动示爱多次受拒后就会变主动为被动，会逐渐减弱，直至消失。
令人惊奇的是，在我研讨会的休息时间，几乎都是女人在向我请教，告诉我她的丈夫已经失去了对性爱的兴趣。当然了，男人对性爱的需求比他的伴侣强烈应该是很正常的事情。
不管男女中的哪一方失去了“性”趣，都可以通过高级卧室技巧重新燃起两个人的激情之火。
有一个简单、却有效的方法，让夫妻重温初恋般的激情：从家里逃出来吧，带着伴侣，到酒店度过一个浪漫的夜晚。新的环境越浪漫，就越能重燃两个人的激情。
浪漫把女人置于特殊的、被呵护的女性角色中。创造浪漫的爱情让男人学会了理解和尊重女人。浪漫的行为让女人变得更加美丽，让男人变得更加男人。
如何阅读本书
现在，很多书都在描述性爱的技巧，而本书讲述的是保证你能付诸实践的性爱技巧。新的沟通与交流，让你学会怎样在保证你和你的伴侣都满意的前提下开始性爱。此外，我们还对男人和女人心理方面的差异展开研究，让你明白为什么本书适合你以及你的伴侣。
大多数书都侧重于男人和女人的生理需求，而很少深入到人的内心世界和心理需求中。本书从身体和精神两方面探讨性生活如何达到与和谐。男人会因为女人的理解而心存感激，女人自己也会在卧室内外变得更加快乐。我收到过很多夫妻在听过我的研讨会后写来的信，说他们现在又找回了曾经那种和谐性爱。他们之中有些人仅仅结婚几年，而有些已经结婚三十几年了。
这本书没有太多的技术，还算比较有趣。我个人倾向于把本书中的很多章节写得简短一些，这样你可以随时把书放到一边，尽享这些新的卧室技巧所带来的快乐。
如果一个女人建议男人读这本书的话，很重要的一点就是不要直接告诉男人他需要这本书，或者她想要改善他们之间的性生活。对男人来说，这样可能太过严肃，并隐含了这样的信息：他还不够好或者他需要提高。这样，男人很容易有被侮辱的感觉。
相反，女人应当说：“我们一起来看看这本关于性爱的书吧。它真的很有趣。”或者说：“这真的是一本很性感的书，我们轮流看看吧。”如果男人看到女人想要跟自己一起尝试新鲜事物，他会给予更积极的响应。
当一个男人想要女人读这本书时，他也应该使用同样的方法，并且不要强加于她。如果女人拒绝的话，男人可以自己看这本书，并尝试这些新的技巧。男人成功地运用这些技巧后，女人将更愿意看这本书。
不管在哪种情况下，如果你的伴侣拒绝，那么，很优雅地说一声“好的”，然后自己看。后，男人看到女人正在为两人的和谐性爱努力的话，也会对本书产生兴趣。同样，男人开始将这些新的技巧运用到性生活中，女人也会想要跟男人一起分享这本书。
如果你的伴侣看上去对本书似乎不感兴趣，你可以把书放在卧室，或者放在浴室中。好奇心将驱使他（她）翻阅这本书，而不需要你做什么。
和你的伴侣一起大声地读，会帮助你以一种简单的方式表达对性爱的感觉。当读到某段文章时，一声简单热情的召唤或者喜悦之声，都会给你的伴侣传达一种重要的信息。以这种积极的方式，你可以和伴侣分享一些观点，而不用担心它们可能很刺耳，给人一种强迫的感觉。我们往往更容易接受印在纸上的道理。
另一种方法就是单独看这本书，然后开始使用书中的方法。事实上，如果双方能一起大声读这本书，或者至少读他们喜欢的部分的话，将更好地改善他们之间的交流和沟通。
情绪是这样造就的
一个女人曾经多次吞吞吐吐地向我描述了她在性爱中喜欢的东西，她不希望伴侣只是机械地听从她的指令。学习各种各样的性爱技巧肯定能给男人和女人带来更多全新的体验。这种新奇感使情侣得以重新体会激情的味道。本书的目的不仅在于教育，还要激发人们的热情和灵感。
很多男人告诉我,他们早就知道我所谈的性爱。那么，以这样一种积极的方式不断回顾它，难道不是很棒的一件事情吗？
我建议，在尝试了这些新的方法之后，夫妻间要继续彼此偏爱的话题。有些技巧和方法可能很吸引你，但不见得会对你的伴侣奏效。很多情况中，随着时间的推移，你的伴侣可能会有所改变，开始喜欢某种东西，对其他的东西毫无兴趣。
重要的一点是，永远不要做让你的伴侣感到不舒服的事，也不要做他（她）不想要的事。性爱是男女双方深爱彼此时给予对方的珍贵的礼物。
好的方式就是理解这些信息，然后就像在自助餐上挑选食物一样，喜欢什么，就用什么。羊羹虽美，众口难调。如果你的伴侣不喜欢马铃薯的话，就永远不要劝说他（她）相信马铃薯有多好吃。同样，如果你不喜欢马铃薯，但他（她）喜欢的话，也不要就此妄下结论。
这样一来，性爱和激情就会随着时间的流逝而不断增长，重要的是，我们不会因为自己的愿望而受到批评。我们应该以一种非审判的心态，寻求的性爱。
你们可能天生就了解这本书中的很多内容，那么就把这本书当作一个备忘录吧。我个人已经从这本书中获益匪浅了。成千上万接受我忠告的人，或者参加我研讨会的人也从中汲取了不少养分。我希望你们能喜欢这本书，并在休息时间尽情享受它所带来的快乐。
的性爱是上帝赐予忠于爱情的人们的礼物。的性爱就是对你的奖励，你值得拥有。
约翰·格雷
用户评价
这本书的标题《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》立刻吸引了我，因为婚姻生活中，性爱往往是绕不开的话题，也是最容易产生分歧和误解的地方。我一直认为，了解两性在性行为和性需求上的差异，是促进关系和谐的关键。 书中首先从一个非常宏观的视角切入，强调了男女在生理、心理和社会文化影响下形成的独特思维模式。它并没有直接跳到性爱的技巧，而是先铺垫了沟通和情感理解的重要性。我从中读出了很多对日常伴侣互动的反思。例如，作者提到男性在解决问题时可能更倾向于“行动派”，而女性则更需要被倾听和被理解，这种差异在性爱前的铺垫和性爱后的交流中尤为明显。 接下来，作者开始将焦点放在性爱本身。我发现这本书并没有提供一些“性爱秘籍”式的操作指南，而是更多地从“为什么”的角度去解读。它深入分析了男性和女性在性唤起、性反应以及性高潮体验上的生理和心理差异。我学会了理解，为什么有时候男性可能显得“不够投入”，或者女性为何可能需要更多的“前戏”。这种理解，让我能够更平和地看待一些性爱中的“不完美”，而不是将其归咎于对方的“冷淡”或“不爱”。 书中对于“性爱中的沟通”这一部分，我更是觉得受益匪浅。很多时候，我们因为害羞或者不知道如何开口，而错过了表达自己真实想法的机会。作者鼓励开放和诚实的交流，教我们如何用建设性的方式提出自己的需求，以及如何回应伴侣的期待。它让我意识到，性爱并不是一个人的表演，而是两个人共同的舞蹈，需要默契的配合和持续的沟通。 最后，这本书也探讨了一些更深层次的话题，比如如何应对性爱中的“倦怠期”，如何重新点燃激情，以及如何处理因年龄增长或生活压力而产生的性爱变化。这些内容都非常贴近生活，也让我感受到作者的真诚和对读者的关怀。它不是一本教你如何“性”福的书，而是一本教你如何“爱”得更美好的书，性爱只是其中一个重要的维度。
评分《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》这本书的标题，一下子就点中了我的痛点。在多年的婚姻生活中，我一直隐隐觉得，在性爱这件事上，我和我的伴侣似乎总是在“鸡同鸭讲”。我渴望更深入的理解和更和谐的体验，所以对这本书充满了期待。 这本书的开篇，并没有直接切入那些“火辣”的性爱技巧，而是从一个非常根本的层面开始，剖析男女在思维方式、情感需求以及沟通模式上的差异。这一点非常重要，它为理解性爱中的种种现象打下了基础。我从中看到了很多自己和伴侣相处时的影子，意识到很多时候，我们只是在用自己习惯的方式去解读对方，而忽略了对方可能需要完全不同的回应。 接着，作者开始将视角聚焦于性爱本身。让我意外的是，这本书并没有提供那些“速成秘籍”，而是更侧重于“理解”和“接纳”。书中对于男女在性唤起、性高潮体验以及对性爱的期待上的差异，进行了非常细致的描述。我从中获得了极大的慰藉，不再将一些难以理解的现象归咎于对方的“问题”，而是看到了这些差异的生理和心理根源。 最让我受益匪浅的部分，是关于“性爱中的沟通”的章节。我一直觉得，在性爱中表达需求是一件非常困难的事情，但这本书教了我如何用一种更自然、更坦诚的方式去交流。它让我意识到，有效的沟通是维系性爱激情和增进亲密感的重要基石。我开始尝试用书中提供的一些方法，与伴侣进行更深入的对话。 此外，书中还探讨了一些关于性爱保健、性爱中的“小困扰”以及如何保持性爱新鲜感的话题。这些内容都非常贴近生活，也非常实用。它让我觉得，性爱并不是一段关系中的“附加项”，而是需要双方共同去经营和维护的。这本书让我对如何提升自己和伴侣的性爱质量有了更清晰的认识。 总而言之，《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》这本书，就像是给我打开了一扇新的窗户，让我能够以一种更包容、更理解、更智慧的视角来看待两性之间的性爱。它不仅仅是一本关于“性”的书，更是一本关于“爱”的书。我强烈推荐给所有希望在亲密关系中获得更好体验的读者。
评分在读这本书之前，我一直对两性关系中的一些微妙之处感到困惑，总觉得我们像是生活在两个不同的世界里。这本书的标题《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》瞬间抓住了我的眼球，它预示着将深入探讨两性在性爱方面的差异和理解。坦白说，我之前并没有阅读过这个系列的前两部，但这并不影响我理解和欣赏这一部。我带着一种既期待又略带忐忑的心情翻开了第一页，希望能够找到一些解答，或者至少能获得一些新的视角。 书中的开篇部分，作者并没有直接切入“性爱”这个话题，而是从男女在情感需求、沟通方式上的根本差异讲起，这一点非常重要。它建立了一个基础，让我们明白，很多性爱中的误解和障碍，其实源于更深层次的情感和沟通模式。我尤其被书中关于“男人如何表达爱”和“女人如何感受爱”的论述所吸引。很多时候，我们用自己的方式去表达，却期望对方能完全理解，结果往往是事倍功半。作者通过生动的例子，比如男人可能更倾向于用行动来证明爱，而女人则需要更多的言语和情感上的肯定，让我恍然大悟。这种差异并不是对错的问题，而是需要被理解和接纳的。 接着，书中开始逐渐深入到性爱的具体层面。我发现，它并没有提供什么“一夜情”或者“速成秘籍”，而是更侧重于如何建立和维持一种健康、愉悦的双性关系。其中关于“性爱前的准备”和“性爱中的互动”的章节，给我留下了深刻的印象。很多时候，我们把性爱看作是一种纯粹的生理行为，却忽略了它与情感、心理的紧密联系。作者强调了沟通在性爱中的重要性，比如如何表达自己的感受和需求，以及如何倾听伴侣的声音。我开始反思自己在这方面的不足，也意识到，有效的沟通能够让性爱变得更加顺畅和美妙。 更让我惊喜的是，这本书还探讨了性爱中的一些常见误区和挑战。比如，关于“男性在高潮后的沉默”和“女性在性爱后的情感需求”，这些都是很多情侣都会遇到的问题。作者以一种非常客观和理解的口吻，解释了这些现象背后的原因，并提供了切实可行的建议。我不再觉得这些是“问题”，而是可以通过理解和调整来克服的“差异”。书中关于“如何创造性爱的仪式感”和“如何保持性爱的激情”的章节，也给我带来了很多启发。它提醒我，性爱不仅仅是身体的交融，更是心灵的连接，需要双方共同的努力和经营。 总的来说，这本书对于我理解两性关系，尤其是在性爱方面，起到了非常重要的启蒙作用。它没有给我灌输任何僵化的理论，而是提供了一个框架，让我能够用更包容和理解的心态去审视自己和伴侣。我学会了倾听，学会了表达，也学会了接纳。这本书并非一本“工具书”，而更像是一位睿智的朋友，在性爱的旅途中，为我指引方向，也让我更加珍惜和伴侣之间的亲密关系。我强烈推荐给所有希望在性爱方面获得更深层次理解和满足的读者。
评分《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》这个书名，让我一下子就联想到了很多关于两性差异的讨论。在一段亲密关系中，性爱往往是那个最能触动内心，也最容易引发困惑的领域，所以这本书对我来说，充满了探索的吸引力。 我一直觉得，要理解性爱，不能仅仅停留在生理层面，更要深入到心理和情感的土壤。这本书恰恰就做到了这一点。它没有直接给我灌输一堆“性技巧”，而是先从男女在情感需求、表达方式上的根本性差异说起。我从中看到了很多自己和伴侣在日常沟通中的影子，很多时候，我们只是用“自己的语言”在交流，而忽略了对方可能需要的“另一种语言”。这种铺垫，让我对后续关于性爱的内容有了更深的心理准备。 接着，书中对性爱本身进行了细致入微的解读。我发现，作者并没有试图去“统一”男女的性爱体验，而是非常尊重并强调了这种差异的合理性。他通过大量的案例和研究，解释了为什么男性和女性在性唤起、性高潮以及性爱后的感受会有所不同。我从中获得了极大的“恍然大悟”，不再将一些现象视为“问题”，而是理解为“差异”。这种理解，极大地减轻了我在性爱中的焦虑和困惑。 特别让我印象深刻的是，书中关于“性爱中的沟通”的部分。作者用非常生动的方式，指导我们如何去表达自己的渴望，如何去倾听伴侣的需求，以及如何避免那些可能伤害彼此的沟通方式。我之前一直觉得性爱中的沟通是一件很“尴尬”的事情，但这本书让我意识到，恰恰是这种开放和诚实的交流，才能让性爱变得更加美好和深入。 这本书还触及了一些我之前很少深入思考的问题，比如如何应对性爱中的“惯性”，如何保持性爱的新鲜感，以及性爱与年龄、健康的关系。它提供了一种更健康、更积极的视角来看待性爱，让我明白，这不仅仅是生理的满足，更是情感的连接和心灵的契合。它让我重新审视了我和伴侣之间的性爱，并看到了更多提升的空间。 总的来说，这本书对于我来说，是一次非常深刻的两性关系探索之旅，尤其是在性爱这个敏感的领域。它提供了一种理解的框架，让我能够以更包容、更智慧的态度去面对和经营与伴侣的亲密关系。我真心觉得，这本书能够帮助很多人解开一些关于性爱的“心结”。
评分这本书的标题《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》听起来就很有吸引力，毕竟两性之间的性爱话题，总是充满了神秘和探讨的空间。我个人一直对两性心理和行为模式非常感兴趣，所以当看到这本书时，就毫不犹豫地入手了。 我最初的想法是，这本书大概会是一些技巧性的指导，但读下来才发现，它远不止于此。作者的切入点非常巧妙，他并没有急于进入“性爱”的核心，而是先花了很大篇幅来阐述男女在情感需求、沟通方式以及认知模式上的根本差异。我发现，很多在性爱中出现的“难题”，其实都源于这些更基础的理解偏差。例如，书中关于男性和女性在“被赞美”和“被肯定”时的不同反应，就让我对日常的相处模式有了新的认识。 接着，书的内容开始逐渐深入到性爱的具体层面。我特别欣赏作者并没有提供那种“万能公式”式的建议，而是强调了“理解”和“接纳”的重要性。他用了很多生动的例子来解释男性和女性在性唤起、性高潮体验以及对性爱的期待上的差异。我从中找到了很多自己和伴侣在性爱中的影子，也理解了为什么有时候我们会产生误解。 书中关于“性爱中的沟通”的部分，更是让我茅塞顿开。很多时候，我们以为对方应该明白自己的想法，或者因为不好意思而选择沉默，结果往往导致不愉快的体验。作者鼓励用开放、真诚的方式来交流，这让我意识到，有效的沟通是保持性爱新鲜感和满意度的关键。我开始尝试用书中的一些方法，与伴侣进行更深入的交流。 此外，这本书还探讨了一些关于性爱保健和性爱中的“小插曲”，比如关于“性爱后对话”的重要性，以及如何处理因压力或疲劳而导致的性欲下降等问题。这些内容都非常实用，也让我觉得这本书不仅仅是理论，更是带着实践指导意义的。它让我觉得，性爱并不是一件“顺其自然”的事情，而是需要双方共同的努力和经营。 总而言之，这本书让我对两性在性爱方面的理解上升到了一个新的高度。它不仅仅是关于“性”，更是关于“爱”的延伸。我学会了如何更好地去理解我的伴侣，如何用更有效的方式去沟通，以及如何共同创造更美好的性爱体验。我非常推荐这本书给所有希望在亲密关系中有所提升的人。
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