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辉浩 著

图书标签:

• 情感
• 成长
• 心理
• 人际关系
• 自我提升
• 沟通
• 爱情
• 情绪管理
• 独立思考
• 治愈

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504471277

商品编码：29594626529

包装：平装

出版时间：2011-02-01

基本信息

书名：让你的情感非诚勿扰

定价：35.00元

作者：辉浩

出版社：中国商业出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787504471277

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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勇敢地告诉全世界——我的情感，非诚勿扰！
不要坐以待毙！不要苦苦相求！不要错不知改！从现在起，让你的情感非诚勿扰！你就能的找到你的绝配伴侣！

内容提要

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男怕娶错妻，女怕嫁错郎!
爱情婚姻尽管不是人生的，但却主导着人的一生。美好的爱情，幸福的婚姻，构成了人生幸福的为重要的一部分。
每个人都重视爱情，但是为何有些人的爱情甜蜜，白头偕老，一生一世幸福，有些人却为情所伤，为情所累，为情所困，甚至情路迷茫，蹉跎一世？
因为爱情的选择就是一场博弈，需要的不仅仅是热情，更是智慧。
聪明是先天的，智慧却可以后天学习。
爱，有技巧，有法则，有规律；爱，是宽容，是修行，是能力。
爱的智慧决定入的一生，会爱的人才有人爱!
阅读本书，对那些渴求幸福为情所困的人们有很大帮助。
谨以此书献给所有渴望甜蜜爱情、幸福婚姻的男女，可以启迪在爱情中处于迷茫、彷徨、困感状态的男人和女人!
找寻真爱，经营真爱，让你的情感非诚勿扰!

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探索人类情感的幽微之处：一本关于心灵地图与连接的指南 书名：心之疆域：构建个体与世界的和谐共振 内容简介： 本书并非聚焦于传统意义上的“情感障碍”或“情感疗愈”，而是旨在提供一套结构化的思维框架，用以理解和导航人类经验中最复杂、最微妙的“情感地貌”。《心之疆域》将情感视为一种内在的、不断演化的“系统”——一个由生理反应、认知模式、社会经验和文化背景共同塑造的复杂实体。我们不追求“消除”或“控制”情感，而是致力于绘制这张内在地图，理解其运作的底层逻辑与边界条件。 第一部分：情感的拓扑学——解构心智的底层结构 这一部分将情感从模糊的感知提升为可分析的结构。我们摒弃二元对立（好与坏，积极与消极）的简单分类，转而采用多维度的分析工具来审视情感的“拓扑结构”。 情感作为信息载体： 情感不是随机的噪音，而是环境输入（无论是外部事件还是内部思绪）经过个体过滤系统后的压缩信息包。本书深入探讨了压力荷尔蒙、神经递质与特定情境下产生的情感信号之间的映射关系。例如，焦虑并非单纯的“害怕”，而是大脑对未来不确定性进行风险评估后发出的“预警机制启动”信号。我们将通过分析这些信号的起源、强度和持续时间，来判断其适应性与非适应性。 时间的维度与情感的滞留： 情感的体验受到时间感知的影响。我们区分了“即时反应性情感”（如惊吓）、“累积性情感”（如怨恨的沉淀）和“前瞻性情感”（如期待与恐惧）。书中详细分析了“情感的惯性”——为何某些情绪会长时间停留在系统中，并探讨了如何通过改变认知锚点来调整这种惯性，而不是简单地压抑其爆发。 身体的语言与情感的具身性： 情感不仅仅是头脑中的想法，更是身体的物理体验。本书引入了具身认知理论，探讨了姿态、呼吸模式和内脏感觉如何反向影响情绪状态。我们提供了一系列细致的身体扫描练习，帮助读者识别那些在潜意识中积累的、尚未被语言捕捉到的“身体备忘录”。这部分内容侧重于重建身体与心理之间的有效通信链路。 第二部分：社会场域中的情感校准——关系中的透镜效应 人类的情感很少是孤立的。本章聚焦于情感如何在人际互动中被投射、接收、误读和放大。这里的核心概念是“情感的共振与失真”。 移情（Empathy）的边界与陷阱： 我们详细区分了认知性移情（理解他人的感受）和情感性移情（体验他人的感受）。书中强调，无节制的“情感性共情”可能导致情感耗竭或角色混淆。我们提出了一种“有距离的共情”模型，旨在提供支持而不被对方的负面情绪完全吞噬。 投射与解读的误区： 很多冲突源于将自己的未解决的情感需求投射到他人身上，或错误解读了他人释放的情感信号。本书提供了“多角度回溯法”，鼓励读者在冲突发生后，分别站在自身、对方以及一个“旁观者”的角度来重建事件发生时的情感链条，从而识别出哪些是客观事实，哪些是主观滤镜。 群体情感的传染性与去个体化： 探讨大型社会群体（如网络社群或组织内部）中，个体情感如何被“群体思维”迅速同质化。这部分内容分析了“情感羊群效应”的机制，并提供了保持个体批判性情感独立性的策略。 第三部分：心智的工程学——构建适应性情感系统 这是本书实践性的核心，它不教授“如何快乐”，而是教授“如何更清晰地导航复杂体验”。我们将重点放在“系统优化”而非“问题根除”。 辨识与命名：精准的词汇构建内心世界： 语言是思维的工具。许多人感到“被困住”，是因为他们只能用笼统的词汇（如“很糟”“烦死了”）来描述精细的内心状态。本书提供了一个“情感词汇矩阵”，鼓励读者通过更精确的词语来锚定和区分不同的内心体验（例如，区分“嫉妒”与“羡慕”的驱动力差异）。这种精度的提升本身就是一种掌控力。 叙事重构与意义赋予： 我们的身份建立在我们对过去事件的叙事之上。本书倡导一种“目的性叙事重构”，即审视那些带来负面体验的事件，并探索它们如何意外地塑造了当前的优势或韧性。这并非否认痛苦，而是将痛苦的经验整合进一个更具力量感的生命故事中。 “空白空间”的艺术：留白与未决的价值： 在一个要求即时反应和快速解决的时代，本书强调了“容忍不确定性”的能力。我们探讨了冥想和正念实践的更深层次目标——不是为了清空思绪，而是为了创造一个“情感事件”发生后，意识与反应之间的短暂空白（Gap）。在这个空白中，我们得以选择回应，而不是机械地反射。 总结： 《心之疆域》是一本为寻求深刻自我理解的读者准备的指南。它将情感视为一个精密且动态的系统，要求我们以科学家的严谨和艺术家的敏感去观察它、理解它，最终实现更具适应性、清晰度和内在一致性的生命体验。它不提供简单的安慰剂，而是提供一把精密的刻刀，帮助读者在自己复杂的心灵版图上，清晰地描绘出每一条河流与山脉的真实走向。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我脑海里挥之不去的，是那种淡淡的忧伤，又夹杂着一丝丝希望。作者笔下的世界，并非童话，而是充满了现实的色彩，有甜蜜，也有苦涩，有理解，也有误会。但正是在这样的真实中，我看到了人与人之间情感的脆弱，以及它们如何经受住考验，又如何慢慢地改变。我特别喜欢作者对人物成长的描绘，那种循序渐进，那种跌跌撞撞，都显得那么真实。它没有教你如何去“完美”地处理情感，而是让你明白，情感本身就是一场持续的学习和成长。这本书让我觉得，原来我们都不是孤单的，在情感的道路上，我们都会有迷茫，都会有受伤，但只要我们愿意去感受，去理解，去努力，总能找到属于自己的方向。它不是一本能解决所有情感问题的“秘籍”，但它一定能让你在阅读的过程中，对自己，对他人，对情感，都有更深的理解和体悟。

评分☆☆☆☆☆

这本图书，给我的感觉就像是在听一个老朋友讲故事，那种亲切，那种真诚，让人不自觉地想要一直听下去。作者的叙事方式非常流畅，语言也通俗易懂，没有那些故弄玄虚的词汇，也没有刻意营造的深沉。但是，恰恰是这种朴实无华的风格，反而让我感受到了文字背后蕴含的强大情感。它没有复杂的故事情节，也没有惊心动魄的转折，但就是那些琐碎的生活片段，那些细微的情感交流，却触动了我内心最深处。我会在读到某些对话时，会心一笑，仿佛看到了自己和身边人的影子。我也会在读到某些情节时，感到一阵心酸，仿佛也经历了同样的失落。这本书，就像是一杯温水，温暖了我的心，也让我看到了生活中那些被我们忽略的美好。它让我相信，即使在最平凡的日子里，情感依然能够闪耀出最动人的光芒。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，只是觉得书名有些特别，可能是一些比较轻松的情感小品。然而，当我沉浸其中后，才发现它远比我想象的要深刻得多。作者的文字风格非常有力量，但又不失温柔。她能够将非常复杂的心理活动，用简洁而富有诗意的语言表达出来。我尤其惊叹于她对人物内心世界的挖掘，那些隐藏在表面之下的渴望、恐惧、不安，都被她描绘得淋漓尽致。书中的角色，虽然有着各自不同的命运和选择，但在他们身上，我都能看到人性的共通之处。那种对爱与被爱的渴望，对自我价值的寻求，对未知的迷茫，都是我们每个人都会经历的。它不是那种读完会让你感到振奋或者绝望的书，而是一种让你在平静中，感受到一种深沉的力量。它会让你重新审视自己与他人的关系，思考在情感的世界里，什么才是真正重要的。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢阅读那些过于煽情或者说教意味太浓的书，总觉得有些虚假。但这本书，却用一种非常坦诚的方式，探讨了许多我们生活中都会遇到的情感困境。它没有提供什么“标准答案”，也没有试图去“拯救”谁，而是以一种旁观者的视角，引导读者去审视自己的内心，去理解他人。我非常欣赏作者的勇气，敢于触碰那些容易被我们忽略，或者说不敢去面对的情感内核。书中对人际关系中的误解、沟通的障碍，以及情感中的不确定性，都有着非常细腻和真实的描绘。我读到一些章节的时候，会感到一阵阵的共鸣，好像作者就是我的朋友，在我耳边轻声诉说着我内心深处的想法。它没有试图去说服你接受某种观点，而是让你在阅读的过程中，自然而然地产生思考。这种潜移默化的影响，比任何直接的灌输都更加有效。这本书就像一面镜子，照出了我们自己，也照出了我们和他人之间的距离，以及如何去弥合这份距离的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，乍一看还以为是本教人如何谈恋爱的工具书，或者是什么情感咨询手册。不过，当我翻开它的第一页，就被它独特的叙事方式和细腻的人物刻画深深吸引了。作者似乎对人性的复杂有着深刻的洞察，笔下的角色们，无论是主角还是配角，都鲜活得仿佛就生活在我们身边，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与成长，都触动着我内心最柔软的部分。我尤其喜欢作者对细节的描绘，那些看似不经意的小动作、小表情，却能精准地传达出人物微妙的情绪变化。读这本书，就像是在观赏一部精心打磨的电影，每一个镜头都充满了故事性，每一个对话都饱含深意。它没有刻意去制造戏剧性的冲突，却通过人物之间真实的互动，展现了生活的原貌，以及那些隐藏在日常琐碎下的情感暗流。我甚至会在读到某些情节时，停下来思考，如果是我，我会怎么做？这种代入感，是很多书籍都无法给予的。它不是那种读完就忘的书，而是会留在心里，时不时地会想起某个场景，某个角色，然后会心一笑，或者黯然神伤。