Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

杨冰阳，博集天卷 出品 著

图书标签:

• 情感
• 婚姻
• 爱情
• 两性关系
• 心理学
• 自我成长
• 沟通技巧
• 亲密关系
• 情感咨询
• 幸福婚姻

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482077

商品编码：29594741462

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情

定价：39.80元

作者：杨冰阳,博集天卷 出品

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

1、杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作
百万情感畅销书作家、进化心理学派情感专家、女性贴心择偶顾问、爱情风险控制专家杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作，爱情可以定制，婚姻需要经营，专门为每一位年轻女性定制的情感私房课 ，懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。
2、每个女人都想了解的幸福秘密
不是每个女生都有天分和资质在事业上取得成功，但只要懂得情感经营，每个女生都有可能成为家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，是这本书的基本立脚点。越早翻看，越早幸福。
3、拿来即用的婚恋技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻与爱情
不同于作者之前图书作品重在“术”的传达，本书更注重“道”的应用。从单身女孩如何快速脱单，到两性相处的聪明话术，从恋爱时的相处技巧，到婚后的经营之道……情感难题逐步进阶，一一破解。作者8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询，积累的经验与技巧倾囊传授，并在本书中大比例融入婚后的情感经营，帮助每一位读者收获甜美爱情与幸福婚姻。
4、精美质感装帧，呈现文字与视觉的盛宴
本书采用精美质感装帧，内文配有全彩精美插图，呈现一场文字与视觉盛宴，值得每个读者收藏。

内容提要

---

身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多的男性；
单身女孩如何培养魅力、施展魅力；
怎样收获高价值伴侣；
在结婚前应该做好哪些准备；
如何确定对方是值得你相守一生的人；
感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；
婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；
怎样才能规避婚姻破裂的风险；
……
本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。


懂得处理两、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力。
——杨冰阳（Ayawawa）

目录

---

前 言 懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情
写在前面 关于MV、PU，你该知道的事

章 脱单
提升MV，修炼专属于自己的女神范儿
认清且学会运用自己的性别优势
单身女孩如何培养好嫁气质
如何经营微信朋友圈，让男神主动追过来
如何远离渣男，抓住适合自己的真爱
女人好只进入自己有主控权的关系
次相亲穿什么说什么才能搞定男神
相亲后如何持续吸引，让他爱你更多

第二章 恋爱
想要得到的伴侣，你就先要相信TA 是好的
异地恋升温技巧，让他紧紧黏着你
如何正确提供情绪价值
要么走心，要么走人
怎样才是挽回男友的正确姿态
这样吵架，越吵让男人越爱你
世界上总有一些男人，无法调教
如何不动声色地干掉情敌
你在感情里的高付出为何得不到高收益
为什么不肯和你结婚的男人，转身就娶了别人
如何制造不可得性，让他把你娶回家

第3章 话术
男神说话术，收获男神的大招
亲密关系中，怎样才能一直有话聊
高阶话术：情话要说进对方的心坎里
女人怎么说，男人才肯听
那些不受欢迎的情场说话习惯
高情商的人都是如何说分手的
拒绝的艺术

第四章 婚姻
婚前被杀价，聪明女孩如何应对
调整情绪和表达技巧，增强婚姻幸福感
看懂这个道理，能够帮你消除婚姻中79% 的不满
在亲密关系里，如何管理自己的情绪
深度解析男人为什么会出轨
婚后如何提升感情浓度
为什么他感受不到红颜知己对你的恶意
为何越怕家暴的TA 越容易被家暴
你要如何接手男人的财政大权
聪明女人如何搞定婆婆

作者介绍

---

杨冰阳（Ayawawa）
她是中国女性爱情风险咨询创始人；情感咨询门户“花镇”联合创始人兼首席顾问、核心导师。
她著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起就在各大图书网站长年热销！
她是微博广受欢迎的情感大V、同名原创类情感公众号被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
她加入了世界知名的高智商俱乐部“门萨（Mensa）”，并在那里结识了志同道合的恋人，结婚并生下了一对可爱的儿女。
她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。
她，就是杨冰阳（Ayawawa）。

8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询
她的幸福秘诀，都在这里。

文摘

---

序言

---

情感迷宫的灯塔：构建深刻联结与持久幸福的实用指南 在这个信息爆炸、关系模式日新月异的时代，寻求高质量的亲密关系与和谐的婚姻生活，已经成为许多人共同的课题。本书并非一套速成的“情感公式”，而是一本深入探索人类情感动力学、实用沟通技巧以及自我成长的深度手册。它致力于帮助读者从根本上理解“爱”与“联结”的本质，从而有意识地去塑造和维护一段健康、满足且充满激情的伴侣关系。 本书的核心理念在于，高质量的关系源于高质量的自我认知。我们带入亲密关系的，往往是我们童年经历、原生家庭模式和未被疗愈的创伤。因此，我们首先需要完成的，是深入的自我探索。 第一部分：解构自我——关系的基础石 本部分将引导读者进行一次诚恳的“内心审计”。我们不再关注如何“取悦”对方，而是聚焦于如何成为一个更完整、更具吸引力的个体。 1. 识别你的情感依恋模式： 探讨基于依恋理论（Attachment Theory）的四种主要模式——安全型、焦虑型、回避型和恐惧-回避型。我们会详细分析每种模式在亲密关系中的具体表现，例如：焦虑型伴侣如何陷入过度依赖，回避型伴侣如何设置情感屏障。本书提供了一套详尽的自我评估工具，帮助读者精确识别自己的主要依恋倾向，并提供过渡到更健康“安全型依恋”的日常练习。 2. 划定健康的边界（Boundaries）： 许多关系中的痛苦源于边界的模糊或缺失。我们将探讨“边界”的真正含义——它不是拒绝，而是清晰的自我陈述。内容包括：如何识别你感到被侵犯的瞬间、如何以非指责的方式表达需求、以及面对伴侣挑战你边界时的坚守策略。深入解析“给予者”与“索取者”在边界设定上的失衡。 3. 疗愈过去的阴影： 我们会讨论“情感脚本”——那些在不知不觉中重复的失败关系模式。本书引入了“未完成的往事”概念，指导读者识别那些来自原生家庭或前段关系的未解决情绪，并学习如何将这些未解决的情绪从当前的伴侣关系中分离出来，从而避免将伴侣“投射”成过去的某个角色。 第二部分：掌握联结的艺术——沟通的深度与广度 拥有良好的自我认知后，下一步是学习如何真正地、有效地与伴侣交流。本书着重于超越表面的“对与错”，进入情感的深层传递。 4. 从“指责”到“表达需求”的转化： 这是关系沟通中最关键的转变。本书详细拆解了“指责性语言”的结构（如“你总是……”），并用马歇尔·卢森堡的“非暴力沟通”（NVC）框架进行重构，重点在于：观察（客观事实）、感受（内在情绪）、需要（未被满足的核心价值）和请求（清晰的具体行动）。书中提供大量日常场景的对话范例和情景模拟练习。 5. 倾听的四个层次： 真正的倾听远不止“不打断”。我们区分了表层倾听（只听内容）、分析性倾听（寻找逻辑漏洞）、情感性倾听（捕捉情绪张力）和同理心倾听（进入对方的内心世界）。本书教授如何通过“积极反馈回路”和“情感核实”（Validation）技术，让伴侣感受到被完全理解和接纳，即使意见不合。 6. 建设性冲突管理： 冲突是关系的必然部分，区分健康冲突与破坏性冲突的关键在于如何处理“分歧”。我们探讨了“四骑士”（批评、蔑视、辩护和筑墙）对关系稳定性的致命影响，并提供了“修复尝试”（Repair Attempts）的实用工具箱，教导伴侣在争吵升级时如何迅速拉回对话轨道，将分歧转化为共同成长的机会。 第三部分：维护亲密：激情、信任与未来蓝图 关系的长久维系，需要精心培育和持续的投入。本部分关注如何让爱保持活力和深度。 7. 重新定义亲密感： 亲密感不仅仅是性关系，更是情感的暴露与共享。本书深入探讨了“五种爱的语言”（不仅指Gary Chapman的经典理论，而是更侧重于其背后的动机）以及如何识别伴侣独有的“亲密需求密码”。此外，我们探讨了如何保持“浪漫之火”，包括如何将日常事务转化为共同的“仪式”，以及如何周期性地进行“关系健康检查”。 8. 建立不可动摇的信任基础： 信任的建立和重建是一个循序渐进的过程。本书分析了信任的构成要素：可靠性（言出必行）、透明度（信息共享的意愿）和忠诚度（情感上的首要承诺）。对于已经出现信任裂痕的情况，本书提供了一份详尽的“重建信任路线图”，强调透明化行动和一致性行为的重要性，而非空洞的保证。 9. 共同的愿景与独立的成长： 成功的婚姻或伴侣关系不是两个独立个体互相依附，而是两个朝着共同方向前进的个体。我们将指导读者如何定期进行“未来愿景对齐”会议，讨论财务、育儿（如果适用）、职业和个人梦想。强调在支持伴侣个人目标的同时，如何避免因过度捆绑而失去自我空间。 结语： 本书的最终目标，是赋予读者“关系主动权”。爱不是运气，而是一种可以学习的技能。通过本书提供的结构化框架和工具，读者将学会如何主动管理自己的情感需求，清晰地表达自己的愿望，并与伴侣共同搭建一个既安全又充满活力的亲密联结。这趟旅程，始于对自我的深刻理解，终于一段能够经受时间考验的、真实而深刻的爱。

评分☆☆☆☆☆

这本《Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情》虽然我还没来得及细读，但光看书名就觉得它瞄准了现代许多女性在感情道路上的痛点，尤其是关于婚姻和爱情的渴望。我一直对情感类的书籍颇感兴趣，也读过不少，但很多都流于空泛的理论，或者给出的建议过于理想化，脱离实际。这本书的作者名字“Ayawawa”本身就带着一种亲切感和接地气的感觉，让人觉得她不是高高在上的导师，而是和你一样，经历过、思考过，然后分享出自己心得的过来人。我特别期待这本书能够提供一些非常具体、可操作的方法，而不是仅仅告诉你“要有自信”、“要好好沟通”这类说了等于没说的话。比如，在如何“得到”你想要的婚姻与爱情这一点上，我很好奇她会给出怎样的策略。是关于如何识别潜在的伴侣？还是在恋爱初期如何把握节奏？亦或是如何在婚姻中保持吸引力，让感情长久保鲜？这些都是我内心深处非常想知道的答案。希望这本书能像一个经验丰富的闺蜜，给我一些直击核心的建议，让我少走弯路，更清晰地认识自己在感情中的位置和需求，并找到实现这些目标的有效途径。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的兴趣，很大程度上源于对其“私房课”这个概念的联想。它似乎暗示着一种不公开、更深入、更私密的交流方式，仿佛是作者将自己多年积累的情感智慧，以一种更贴近、更个人化的方式传授给我们。在如今这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种泛泛而谈的观点淹没，而真正能够触及内心、解决实际问题的干货却少之又少。《Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情》这本书，听起来就像是为你量身定制的情感指导手册。我期待它能够超越那些浅显的爱情观，去探讨更深层次的男女互动模式，比如，如何在高阶价值的框架下，去吸引和维系一段高质量的婚姻关系。我非常好奇作者对于“婚姻”和“爱情”的定义，以及她认为实现理想婚姻和爱情的关键要素是什么。是性格的契合？是共同的价值观？还是双方的成熟度和付出？这本书能否提供一套系统性的方法论，让我们不再只是凭感觉走，而是能够更有策略、更有效地去经营自己的感情生活，甚至能够主导自己的情感命运，这让我充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一个常年游走在各大情感论坛和社交媒体的“冲浪选手”，我见识过太多关于感情的讨论，也听过太多关于“为什么男人就是不懂女人心”的抱怨。这本书的出现，让我看到了一丝希望，或许它能为这场永无止境的“性别战争”带来一些建设性的解决方案。《Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情》这个名字，直接点出了核心诉求——“得到”，这是一种主动的姿态，而非被动的等待。我猜想，书中不会是那种教你如何“作”来吸引注意力的套路，而是会深入分析男女心理的差异，从根本上解决沟通障碍，并指导读者如何建立一个更健康、更稳固的亲密关系。我尤其好奇它如何解读“你想要的婚姻与爱情”，因为每个人的“想要”都是独一无二的，可能是稳定的陪伴，可能是激情的燃烧，也可能是心灵的契合。这本书能否提供一个框架，帮助读者去定义并实现自己独特的情感目标，这是我最期待的部分。如果它能提供一些关于如何化解矛盾、如何处理婚恋中的各种挑战的实用技巧，那将是对我这样还在摸索中的人来说，极大的福音。

评分☆☆☆☆☆

初见《Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情》这个书名，脑海中立刻涌现出无数关于感情的疑问和困惑。我一直觉得，爱情和婚姻并非是简单的“遇到对的人”就能一劳永逸的。它更像是一门需要学习和实践的艺术，而这本书，或许就是那本教会我如何挥洒色彩、勾勒出理想画卷的秘籍。我特别好奇书中会如何阐释“得到”这个词。在我看来，很多时候我们并非“得不到”，而是用了错误的方式去“求”，结果适得其反。这本书会不会提供一些关于如何调整心态、提升自我，从而自然而然地吸引到理想伴侣的方法？又或者，它会深入剖析婚姻中的各种“潜规则”，帮助我们理解并规避那些可能导致关系破裂的陷阱？我期待书中能够包含一些关于“如何成为一个有吸引力的人”、“如何在关系中保持独立又不失亲密”、“如何处理冲突并增进理解”等方面的具体指导。如果这本书能让我从被动的“渴望者”转变为主动的“创造者”，那么它对我而言，将是意义非凡的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对于“如何得到你想要的婚姻与爱情”这件事，一直抱着一种既渴望又迷茫的态度。我们身边充斥着各种关于爱情的成功案例和失败教训，但真正适合自己的路径却很难寻觅。《Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情》这个书名，直接触及了我内心最深处的渴望。我不太喜欢那些过于心灵鸡汤式的指导，更倾向于一些能够切实解决问题、具有实操性的方法。这本书会不会就像一个经验丰富的领路人，带我穿越情感的迷雾，让我看到清晰的道路？我特别想知道，作者是如何理解“想要”的，是那种肤浅的物质条件，还是深层次的情感需求？以及，她会如何指导我们去“得到”？是靠技巧？靠魅力？还是靠智慧？我期待这本书能够提供一些关于如何构建健康两性关系的基础，如何提升自身价值以吸引高质量的伴侣，以及如何在长久的婚姻中保持激情和幸福感。如果它能让我从一个情感的“小白”成长为一个能够驾驭自己幸福的“高手”，那将是我阅读这本书的最大收获。