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健身私人教练系列--太极拳私人教练80课

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健身私人教练编写组 刘海飙 著



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发表于2022-09-25

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店铺: 夜语笙箫图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122235800
商品编码:29592397994
包装:平装
出版时间:2015-06-01

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具体描述

基本信息

书名:健身私人教练系列--太极拳私人教练80课

定价:29.80元

作者:健身私人教练编写组 刘海飙

出版社:化学工业出版社

出版日期:2015-06-01

ISBN:9787122235800

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:大16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


《太极拳私人教练80课》包括:太极基本功练习指导、24式简化太极拳动作详解、太极热身及整理运动指导。
  技术动作练习不受场地限制。
  简单动作单独成课,复杂动作分解讲授。
  初学难点特别添加基本功练习指导。

内容提要


太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,深受广大养生健身爱好者的青睐。
  虽然太极拳内外兼修、刚柔相济的特点广为人知,但想要将拳法练得柔和、缓慢、轻灵却绝非易事。《太极拳私人教练80课》从太极初学者的心理和生理特点出发,将太极基本功、24式简化太极拳、太极热身及整理运动汇总为80节技术指导和相关概念指引课程,为喜爱太极养生健身的你量身定制学习方案:
  每节技术课锻炼时间5~8分钟,可自由组合练习。
  复杂技术动作先分解讲授,再进入连贯练习。
  将初学太极的难点添加基本功练习指导。
  针对认知特点特别添加“学习窍门分享”提示。

目录


作者介绍


文摘


序言



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