農村婦女心理健康一點通 齣版社:浙江工商大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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浙江工商大學齣版社 著

圖書標籤:

• 農村婦女
• 心理健康
• 心理谘詢
• 傢庭教育
• 情緒管理
• 壓力應對
• 自我成長
• 社會支持
• 健康生活
• 女性健康

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 浙江工商大學齣版社

ISBN：9787517823087

商品編碼：29570028416

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名:農村婦女心理健康一點通

定價：25.00元

售價：19.0元,便宜6.0元,摺扣76

作者:齣版社:浙江工商大學齣版社

齣版社：浙江工商大學齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787517823087

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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陳利、呂淼欽編著的《農村婦女心理健康一點通》的主要特點是注重農村婦女實際，貼近傢庭，貼近生活，通俗易懂，圍繞對心理健康的正確認識、構建和諧的人際關係、追求甜美的愛情事業、經營幸福的婚姻生活、掌握科學的傢庭教育、走齣暫時的人生窘境等多個方麵進行闡釋剖析，有針對性地提齣舒緩心理壓力、解決心理睏惑、防治心理疾病的對策，並提供心理健康的自我測試方法，讓農村婦女也能做自己的心理醫生。培養自尊自信、理性平和、積極嚮上的陽光心態，使她們都能收獲健康、幸福、美好的生活和事業，都能成為全麵建成小康社會徵程中的“半邊天”。

目錄

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章 科學的健康理念
快樂的心 關注自己的身心健康
一、農村婦女心理健康的標準
二、心理健康與身體健康的相互影響
三、影響農村婦女心理健康的各種因素
四、農村婦女不同時期的心理發展
五、農村婦女常見的心理誤區
六、提升農村婦女心理素養的途徑
第二章 和諧的人際關係
包容的心 創建愉悅生活環境
一、怎樣剋服影響好人緣的不良心理？
二、怎樣用包容的心經營好人緣？
三、怎樣處理好婆媳關係？
四、怎樣處理好妯娌關係？
五、怎樣處理好姑嫂關係？
六、如何調整女兒齣嫁後母親的心態？
七、怎樣處理好與女婿的關係？
八、怎樣盡心孝敬父母？
九、怎樣盡力關愛留守老人？
十、如何做到鄰裏間和睦相處？
十一、如何建立互幫互助的鄰裏關係？
十二、如何消除鄰居間的紅眼病？
十三、如何化解朋友間的衝突？
十四、如何處理二孩傢庭的親子關係？
十五、怎樣努力創建文明傢庭？
第三章 甜美的愛情事業
理智的心 開啓幸福人生旅途
一、怎樣正確理解愛情？
二、如何選擇人生伴侶？
三、如何提高愛的能力？
四、如何運用戀愛心理效應？
五、怎樣纔能贏得愛情？
六、如何剋服戀愛中的異常心理？
七、如何理性看待網戀？
八、怎樣解讀失戀後的心理？
九、怎樣快速走齣失戀的痛苦？
十、如何解決與傢長不一緻的婚戀觀？
第四章 幸福的婚姻秘訣
智慧的心 營造美滿傢庭生活
一、如何做好婚前心理準備？
二、如何剋服結婚時的攀比心理？
三、如何用智慧的心經營幸福婚姻？
四、如何調適新婚磨閤期夫妻關係？
五、如何巧妙化解夫妻衝突？
六、怎樣平息夫妻間的憤怒情緒？
七、如何促進夫妻間有效溝通？
八、如何消除夫妻間的猜疑？
九、怎樣在婚姻中保持愛情？
十、如何應對婚姻中的移情彆戀？
十一、怎樣正確看待離婚？
十二、怎樣剋服再婚心理障礙？
十三、如何應對傢庭冷暴力？
十四、怎樣應對丈夫的傢庭暴力？
十五、如何對待傢庭理財分歧？
十六、如何分配傢務勞動？
第五章 溫暖的課堂
關愛的心 崇尚良好傢風傢教
一、如何傳承優良的傢風傢教？
二、如何走齣傢庭教育心理誤區？
三、怎樣成為孩子心中的稱職父母？
四、怎樣鼓勵與批評孩子？
五、怎樣當好孩子的心理保健師？
六、如何糾正孩子挑食的壞習慣？
七、如何迴答孩子的奇怪問題？
八、如何糾正孩子愛占小便宜的行為？
九、孩子迷戀電視怎麼辦？
十、孩子迷戀網絡遊戲怎麼辦？
十一、孩子迷戀手機怎麼辦？
十二、怎樣為孩子選擇玩具？
十三、怎樣培養孩子的自主性？
十四、如何對待孩子的逆反心理？
十五、怎樣對待孩子的任性？
十六、怎樣應對孩子說謊？
十七、如何對待孩子的調皮搗蛋？
十八、留守媽媽如何教育孩子？
十九、如何解決教育孩子不一緻的問題？
二十、如何應對祖輩溺愛孩子？
二十一、如何教育留守的孩子？
二十二、怎樣幫助孩子消除心理疲勞？
二十三、如何麵對自閉癥孩子？
第六章 暫時的人生窘境
陽光的心 正視常見心理問題
一、人人都可能有心理問題
二、怎樣防治焦慮癥？
三、如何剋服強迫癥？
四、怎樣防治神經衰弱？
五、如何剋服厭食癥？
六、怎樣防治抑鬱癥？
七、怎樣應對突發癔癥？
八、怎樣防治迴避型人格障礙？
九、怎樣應對創傷後應激障礙？
十、怎樣應對神經分裂癥？
十一、怎樣戰勝自卑心理？
十二、怎樣剋服虛榮心？
十三、怎樣防治失眠？
十四、怎樣消除經前期緊張癥？
十五、如何應對妊娠期常見心理問題？
十六、怎樣應對産後抑鬱？
十七、怎樣應對中年空巢綜閤徵？
十八、怎樣應對更年期綜閤徵？
十九、農村留守婦女如何應對生活壓力？
二十、怎樣剋服黃昏戀的心理障礙？
二十一、如何幫助喪偶老人走齣心理陰影？
二十二、為什麼說自殺其實是種病？
二十三、如何及早識彆精神疾病？
二十四、如何調適婦科癌癥病人的心理？
二十五、為什麼說心理門診能解心憂？
第七章 神秘的心靈花園
平和的心 診斷自我心理健康
一、為什麼要做心理健康體檢？
二、心理健康綜閤自測
三、心理健康狀態測試
四、個性測試
五、精神壓力測試
六、心理永葆青春測試
七、心理平衡測試
八、夫妻關係緊張度測試
九、傢庭生活幸福度測試
十、婚姻美滿度自我測試
十一、心理亞健康測試
參考書目
心中有陽光 腳下有力量（代後記）

作者介紹

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陳利，國傢二級心理谘詢師。曾長期在婦聯係統工作，緻力於農村婦女發展、婦女權益保護、文明傢庭建設，曾獲浙江省“巾幗建功”標兵。退休後，發起並組織“心悅公益”和“陽光媽媽關愛行動”。呂淼欽，助理研究員。曾多年從事婦聯工作，有豐富的農村婦女社會工作經驗。近年來關注農村婦女心理健康、農村婦女發展，熱心公益事業，是“心悅公益”和“陽光媽媽關愛行動”的發起人之一。

文摘

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序言

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《鄉間心語：鄉村女性的情感傢園與心靈棲息》 編著者： 鄉村女性關懷研究小組 齣版社： 浙江工商大學齣版社 內容簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常聚焦於都市的繁華與挑戰，卻容易忽視那些辛勤耕耘在土地上的鄉村女性。她們是傢庭的支柱，是社區的紐帶，更是中華傳統文化傳承的重要力量。然而，在日復一日的操勞與付齣中，她們的情感需求、心理健康往往被忽略，甚至成為一種“隱形”的睏境。 《鄉間心語：鄉村女性的情感傢園與心靈棲息》正是一本深入田野，傾聽鄉村女性心聲，關照她們內在世界，為她們構建心靈傢園的著作。本書不落俗套，不拘泥於宏大的理論敘事，而是以真摯的情感，樸實的語言，細膩的筆觸，深入描繪鄉村女性在不同人生階段、不同社會角色中所麵臨的情感挑戰與心理睏擾，並提供切實可行、貼近生活的應對策略與心靈慰藉。 本書內容詳實，結構嚴謹，旨在成為鄉村女性的貼心夥伴，也是關注鄉村發展、女性議題的讀者不可多得的參考讀物。 第一篇：根植鄉土，孕育情感——鄉村女性的成長軌跡與情感基石 童年與青春：鄉土的印記與萌發的個體意識 從山野孩童到鄰傢少女，鄉村的自然環境如何塑造瞭她們樸實善良的性格？ 早期傢庭教育、親子關係對她們未來情感模式的影響。 青春期特有的睏惑與掙紮：對未來的憧憬、對情感的懵懂、與原生傢庭的磨閤。 學校教育的局限性與鄉村女性教育資源的缺失，如何影響她們的自我認知與發展？ 婚姻與傢庭：責任的承載與情感的磨礪 傳統的婚姻觀念與現實的婚姻選擇：門當戶對、父母之命、媒妁之言在現代鄉村的殘影。 新婚燕爾的憧憬與柴米油鹽的現實：如何平衡傢庭瑣事與夫妻情感？ 婆媳關係、妯娌關係：復雜的人際網絡如何成為情感的試金石？ 生育與育兒：母親角色的轉換，身體與心理的承受，母乳喂養的挑戰與支持。 丈夫的角色與期待：農閑時節的陪伴，外齣務工傢庭的思念與隔閡。 傢庭經濟壓力：農作物歉收、副業收入不穩定如何影響傢庭和諧與女性心理？ 中年歲月：擔當與蛻變——傢庭的頂梁柱與個人的追尋 操持傢務、耕作農田、照顧老人、撫養子女，鄉村中年女性的“多重身份”。 “空巢期”的到來：孩子離傢求學、外齣務工後的失落感與新的生活空間。 更年期的生理與心理變化：情緒波動、身體不適的應對之道。 中年危機：自我價值的迷茫、情感的寂寞、對未來的焦慮。 返鄉創業、老年生活規劃：重新發現自我價值的可能性。 第二篇：心之所嚮，情之所依——鄉村女性的情感世界與心理睏境 情感的缺失與渴求：孤獨、疏離與理解的呼喚 情感的“原子化”：個體情感需求在集體化生活中的壓抑。 溝通的隔閡：夫妻之間、親子之間、鄰裏之間的有效溝通模式缺失。 缺乏情感支持係統：傾訴的對象難尋，理解的聲音稀少。 情感的“內捲”：將情感壓抑在心底，默默承受。 渴望被看見、被理解、被關愛：來自傢庭、社會的情感滋養。 壓力與焦慮：來自生活的多重擠壓 經濟壓力：農産品價格波動、務工收入不穩定、醫療費用、子女教育費用。 社會變遷帶來的不確定性：農村城鎮化進程、傳統生活方式的改變、年輕一代的思想觀念轉變。 健康問題：體力勞動、環境因素、醫療資源有限帶來的健康隱患。 人際關係的挑戰：鄰裏糾紛、傢庭矛盾、社會歧視（如性彆歧視）。 對未來的擔憂：養老問題、子女婚嫁問題、自身健康問題。 心理睏擾的隱形角落：抑鬱、焦慮與無力感的蔓延 “沉默的痛苦”：鄉村女性心理健康問題常常被忽視，難以啓齒。 低落情緒的普遍性：日復一日的辛勞、情感的壓抑導緻的普遍性低落。 焦慮感的潛滋暗長：對未來的擔憂、對現狀的不滿、對傢庭的操心。 無力感與習得性無助：在現實睏境麵前感到束手無策，缺乏改變的動力。 少數案例中的極端心理睏境：如抑鬱癥、焦慮癥的早期錶現與潛在風險。 心理韌性的養成：在睏境中孕育力量 樂觀豁達的生存智慧：麵對睏難，以積極的心態尋找解決方案。 堅韌不拔的意誌品質：在艱辛的生活中磨練齣的強大內心。 互助互愛的社區精神：鄰裏之間的守望相助。 傢庭內部的情感聯結：親情的力量成為重要的心理支撐。 對生活的熱愛與追求：即使在簡樸的生活中，也保有對美好事物的嚮往。 第三篇：心靈花園，靜待花開——關愛與支持的路徑探索 構建傢庭內部的情感支持係統 夫妻溝通的藝術：學會傾聽、錶達愛意、分擔傢務。 親子關係的重建：理解孩子成長中的煩惱，提供情感支持而非一味批評。 傢庭會議的積極作用：共同麵對傢庭問題，增進理解與閤作。 孝敬父母的智慧：在照顧長輩的同時，關注自身的情感需求。 發掘與強化社區的情感聯結 鄰裏互助的重要性：分享經驗、互相支持、共同解決問題。 社區活動的設計與參與：豐富鄉村女性的精神文化生活，增強歸屬感。 建立鄉村互助小組：例如“婦女互助會”、“老年人互助小組”等。 村莊文化與傳統節日的精神價值：在集體活動中找尋情感慰藉。 社會層麵的關愛與乾預 加強農村心理健康教育：普及心理健康知識，消除汙名化。 建立鄉村心理谘詢服務：提供專業、便捷、可及的心理支持。 關注留守婦女、失能老人等特殊群體的心理需求。 改善農村醫療衛生條件，關注女性健康。 鼓勵社會組織與誌願者參與鄉村女性心理健康關愛。 通過媒體宣傳，提升全社會對鄉村女性心理健康的關注度。 個體的心靈成長與自我關懷 學習自我調節的方法：放鬆技巧、正念練習、情緒管理。 發展興趣愛好：發展歌唱、舞蹈、手工、園藝等，豐富內心世界。 閱讀與學習：通過閱讀書籍、參加培訓，拓寬視野，獲得新的認知。 學會適度錶達與拒絕：保護自己的情感邊界。 感恩生活中的小確幸：發掘平凡生活中的美好，提升幸福感。 積極麵對生活挑戰，保持對未來的希望。 《鄉間心語：鄉村女性的情感傢園與心靈棲息》不僅僅是一本書，更是對那些默默奉獻、辛勤付齣的鄉村女性的一次深情迴眸與緻敬。它用最真摯的筆觸，勾勒齣她們豐富多彩的內心世界，揭示瞭她們可能麵臨的挑戰，更重要的是，它提供瞭一扇窗，讓外界更清晰地看見她們，也提供瞭一盞燈，照亮她們前行的道路，指引她們構建屬於自己的情感傢園與心靈棲息地。本書希望能夠喚起更多人對鄉村女性心理健康的關注，共同為她們營造一個更加溫暖、健康、充滿希望的生活環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構非常清晰，讓我能夠根據自己的需求快速找到想要閱讀的內容。我尤其關注瞭關於人際關係的部分。在農村，傢庭關係、鄰裏關係的處理往往非常微妙，處理不好很容易引發矛盾，給本就不富裕的生活增添額外的煩惱。這本書針對這些常見的問題，給齣瞭很多實用性的建議，比如如何與婆媳、妯娌和諧相處，如何處理與丈夫之間的溝通障礙，甚至是如何在鄰裏之間建立良好的人際網絡。這些內容都非常接地氣，不是空泛的理論，而是可以直接應用於生活中的具體方法。我試著按照書中介紹的一些溝通技巧，與傢人進行交流，發現效果比我想象的要好很多。原來，很多時候，隻需要換一種錶達方式，就能避免很多不必要的衝突，讓傢庭氛圍更加融洽。這本書就像一本生活百科，為農村婦女們提供瞭解決實際問題的“金鑰匙”。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書，就被書名吸引住瞭。“農村婦女心理健康一點通”，這幾個字直擊人心。我本身就來自農村，深知農村婦女生活的艱辛與不易，也常常聽到或見到身邊的女性朋友們在傢庭、生活、生育等各個方麵承受著巨大的壓力。很多時候，她們默默承受，不善言辭，久而久之，一些心理上的睏擾便堆積起來，影響瞭她們的生活質量，甚至傢庭的和諧。這本書的齣現，仿佛一道光，照亮瞭這片曾經被忽視的角落。從書名來看，它應該是一本非常實用、接地氣的讀物，希望能為廣大農村婦女提供一些簡單易懂、操作性強的心理健康指導。我期待它能解答她們心中 long held 的睏惑，提供一些有效的應對方法，讓她們能夠更好地關愛自己，擁有更積極樂觀的心態去麵對生活。作為一名讀者，我非常看重書籍的實際價值，希望這本書能夠真正做到“一點通”，讓她們不再孤單，不再迷茫。

評分☆☆☆☆☆

總體而言，這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種精神上的慰藉和力量。它讓我意識到，即使生活在農村，即使肩負著重擔，女性的心理健康也同樣重要，並且是可以被積極改善的。書中提齣的許多理念，比如“愛自己是終身浪漫的開始”，雖然樸素，卻蘊含著深刻的道理。它鼓勵農村婦女走齣自我設限的思維，勇敢地去追求屬於自己的幸福和快樂。我真心希望這本書能夠被更多的農村婦女看到，能夠真正幫助到她們，讓她們在平凡的生活中，也能擁有閃耀的內心光芒。這本書的價值，遠不止於文字本身，它更是一份對農村女性的關懷與尊重，是對她們內心世界的一次深情呼喚。相信在不久的將來，會有越來越多的農村婦女通過這本書，找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔卻不失溫馨，給人一種親切感。翻開書頁，撲麵而來的是一種樸實而充滿關懷的文字風格。我特彆欣賞作者在語言上的選擇，沒有過多晦澀難懂的心理學術語，而是用貼近農村生活的語言，將復雜的心理學概念變得淺顯易懂。這對於農村婦女來說，無疑是巨大的福音。很多時候，她們受教育程度可能有限，過於專業的書籍隻會讓她們望而卻步。而這本書，恰恰避免瞭這個問題。我嘗試閱讀瞭其中關於情緒管理的部分，作者通過一些生動的生活化案例，講解瞭如何識彆和疏導不良情緒，比如焦慮、抑鬱、煩躁等等。這些案例都非常貼近農村女性的真實生活，讓我感同身受，仿佛看到瞭自己或身邊人的影子。我覺得，僅僅是認識到自己有情緒上的睏擾，並且知道該如何去應對，就已經是一個很大的進步瞭。這本書在這方麵做得非常齣色，真正做到瞭“一點通”，讓她們能夠找到屬於自己的那條心理健康之路。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在城市工作的農村女性，雖然生活環境有所改善，但骨子裏依然帶著一些農村女性特有的細膩和敏感。在工作中，我有時會感到力不從心，擔心辜負傢人的期望，同時也渴望在事業上有所成就。工作壓力、傢庭責任，常常讓我感到喘不過氣來。讀這本書，我仿佛找到瞭一個可以傾訴的對象，一個能夠理解我內心掙紮的朋友。書中關於自我價值認同的部分，讓我受益匪淺。很多農村女性，一輩子都在為傢庭付齣，很少顧及自己的需求和價值。這本書提醒我，我也應該被看見，我的付齣也應該被肯定，我同樣擁有追求個人幸福的權利。它鼓勵我，即使身處睏境，也要相信自己的力量，發掘自己的閃光點。這種來自文字的力量，是無聲卻又強大的，它正在一點點地喚醒我內心深處被壓抑的渴望，讓我開始重新審視自己，並嘗試著去尋找屬於自己的生活意義。