基本信息

书名：微疗愈 遇见不但好的自己

定价：32.00元

作者：杨心宥,陈默安

出版社：中国画报出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787514610376

字数：108000

页码：190

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

脱口秀女王欧普拉（Oprah）在美国斯坦福大学为毕业生演讲时提到，曾经有一位认识她的记者对她说：“你知道吗？你其实没什么改变，你只是变得更像你自己。”欧普拉认为这是她听过的*好的赞美。　　在这个充满竞争的时代，人人都在鼓吹“改变”，各种秘诀漫天纷飞，教导大家如何变得更快乐、更成功。可是如果我们不停向外探求，把各式各样的态度、价值观生硬地往自己身上套，*后我们可能变得谁也不是，不是我们期待的那种成功的人，也不是我们自己。　　因此，我们是否应该开始问自己，生活中，有多少微笑是真的发自内心，又有多少眼泪被我们阻挡于情绪之外？　　《遇见不但*好的自己》正是想提醒大家，在追求自我成长的过程中，比不停赶路更重要的是，停下来检视自己。从面对自己的阴影到真正的自性觉醒，这将是一个次第的渐变过程。我们承认自己的不足，并且回过头去审视在辛苦的人生旅程中，挫折和冲击给我们留下了哪些未曾痊愈的伤口。从这些伤口中，我们看清心中*深处的混乱，进而学会坦然度过生命无常的流转，将所有不与融合成一个“*好的自己”，在自性觉醒后，精神抖擞地迎接每一道旭日的光。产品特色图：

内容提要

瑞士心理学家荣格说，人不能凭着想象光明来获得觉悟，而是要意识到自己的阴影。
　　每一个受到阳光照耀的东西背后都有阴影，包括你，包括我。而阴影从来都是挥之不去的，所以我们必须与它和平共处。隐藏阴影，只会让阴影更黑暗；唯有点亮它，让它能被看见，能被倾听与叙说，它的破坏力才会消失。
　　从面对自己的阴影到真正的自性觉醒，这将是一个次第的渐变过程。《遇见不但好的自己》通过生命故事的阐述，道出每个人心中可能存有的阴影，目的并不是消灭它，而是接纳它成为自己的一部分，来让“我”获得完整。作者在书中将各派心理学知识转化为简单易读的文字，并分享了各种自我疗愈的方法，希望本书能够帮助大家为自己的阴影找到一个通往光明的出口。
　　从这本书中，或许无法找到成功的秘诀，但是它能让你意识到另一个不曾被认识的自己，然后，成为更好的自己。

目录

作者介绍

作者简介
　　陈默安
　　自由作家。高雄人，毕业于台湾“国立”大学中文研究所。喜欢写小说、歌词，读各种各样的书。
　　杨心宥
　　自由作家。台北人，毕业于台湾“国立”大学心理学研究所。研究主题包含亲子关系发展、情绪与压力调适等。

文摘

序言