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[美] 史莱辛尔，何波 著

图书标签:

• 男性心理
• 情感
• 人际关系
• 自我提升
• 生活智慧
• 错误
• 教训
• 成长
• 反思
• 行为模式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508602097

商品编码：29542058192

包装：平装

出版时间：2004-09-01

基本信息

书名：男人把生活弄糟的10件蠢事

定价：20.00元

作者：(美)史莱辛尔 ,何波

出版社：中信出版社

出版日期：2004-09-01

ISBN：9787508602097

字数：190000

页码：275

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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男人是一种奇怪的动物。
他们创造了一个天堂，又破坏了一个天堂。富于冒险、好征服、凡呈想一手搞定的男性冲动本质，是人类文明推进的原动力之一。但他们也同样漠视自己的情感需求，做事不负责任，把自己和别人的生活弄得团糟。这令人不禁心生疑惑：真正的好男人要到哪里去找？
男人们，别傻了。你们不是救世主，也不是谁的白马骑士；你们可以是独立的大丈夫，但也需要情的温暖。
现在就抛掉愚蠢的念头和幼稚的做法，真诚地去爱、去表达，勇敢地承担起作为父亲、丈夫和儿子的责任，为了你们爱和爱你们的人。

目录

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作者介绍

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劳拉·史莱辛尔，美国婚姻及家庭问题咨询专家和广播节目主持人，6本《纽约时报》畅销书作者。现居南加利福尼亚州。

文摘

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序言

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繁花似锦，岁月静好：一部关于构建和谐人际关系与实现内心丰盈的指南 书名：繁花似锦，岁月静好 作者：[此处可填写真实或虚构的作者名] 出版社：[此处可填写真实或虚构的出版社名] 出版日期：[此处可填写真实或虚构的日期] --- 导读：生活的艺术，在于细微之处的耕耘与呵护。 我们常常被宏大的叙事所吸引，追求那些立竿见影的成功与突破，却忽略了真正支撑起我们幸福基石的，是日常生活中那些看似微不足道的点滴互动、自我认知与环境维护。《繁花似锦，岁月静好》并非一本揭示“如何避免灾难”的避险手册，而是一部旨在“如何精心雕琢美好生活”的实践指南。它深入探讨了如何在复杂多变的世界中，以一种更加成熟、审慎和富有同理心的方式，去经营我们的情感世界、职业抱负与精神家园，从而达到一种持久、宁静而丰盛的生命状态。 本书摒弃了对“错误”的罗列和批判，转而专注于构建“正确”的基石。它相信，真正的智慧不在于避免犯错，而在于拥有构建美好事物的能力和远见。我们将一起探索如何像园丁一样，细心照料生命中的每一片“花朵”——无论是珍贵的关系，还是内在的潜能。 第一部分：筑牢根基——自我认知与内在秩序的重塑 幸福的生活并非凭空而降，它源于清晰的自我认知和稳固的内在秩序。本部分将引导读者进行一场深刻的自我对话，厘清核心价值观，并建立起应对外部波动的心理韧性。 第一章：绘制你的内在地图：超越表象的自我探寻 我们邀请你放下外界强加的标签与期待，如同地图绘制师般，精确描绘出你真实的热情、恐惧和未被满足的需求。本书提供了一套系统化的反思工具，帮助你区分“我以为我想要”和“我真正需要什么”。我们将详细解析“心智模型的迭代”，讨论如何识别并优化那些阻碍我们进步的、固化的思维模式。这不是关于“发现你是谁”，而是关于“清晰地选择你想要成为的你”。 第二章：时间、精力与专注力的精妙分配：资源优化术 成功地度过一生，关键在于对有限资源的审慎管理。我们不会讨论时间管理中的“待办事项清单”技巧，而是侧重于“价值锚定”。如何确保你每天投入的精力，都对齐了你人生中最核心的目标？本章深入探讨了如何设置有效的“精力防火墙”，保护你的深度工作和高质量休息时间。重点剖析了“无为而治的效率”，即学会放手那些不必要的琐事，将注意力集中在少数能产生复利效应的关键行动上。 第三章：构建情绪的安全屋：培养成熟的内在调节机制 情绪波动是人之常情，但成熟的标志是拥有调节情绪的内部工具，而非被情绪牵着鼻子走。本章聚焦于“情商的高级应用”——即理解情绪的来源，并以建设性的方式表达和处理它们。我们将学习如何区分“情绪的噪音”与“直觉的声音”，以及如何在面对压力和不确定性时，保持一种基于事实而非恐慌的冷静视角。内容详述了如何通过“正念呼吸的日常化”和“情绪复盘练习”，建立起一个坚不可摧的内心庇护所。 第二部分：悉心耕耘——滋养人际连接与情感丰盈 最深刻的满足感往往来自于与他人的真诚连接。本部分的核心在于，如何超越表面的社交礼仪，建立起充满信任、尊重和深度的关系网络，让每一次互动都成为滋养而非消耗。 第四章：同理心的艺术：从倾听到理解的跨越 真正的倾听远不止于保持沉默。本章阐述了“全景式倾听”的技法，即不仅听对方说了什么，更要理解他们为什么这么说，以及他们没有说出的话语背后的情感重量。我们将探讨如何避免“预设性回应”和“自我参照陷阱”，从而真正进入他人的世界观。这部分内容详细指导读者如何使用“确认性反馈”和“开放式提问”，在对话中营造安全的空间，深化彼此的理解。 第五章：界限的智慧：亲密关系中的松弛与张力 健康的关系需要清晰而灵活的界限。本书将界限描述为“一张精美的织锦”，而非一堵冰冷的墙。我们探讨了“动态界限的设定”，即如何根据关系的不同阶段和情境，灵活调整个人空间的需求。本章重点教授如何以“尊重而不妥协”的态度，清晰地沟通自身的需求和底线，避免因模糊不清的期待而产生的摩擦和怨怼。内容涵盖了如何优雅地拒绝，以及如何以支持性的方式表达关怀，确保双方的独立性得到维护。 第六章：创造共同的叙事：构建家庭与友谊的持久纽带 共同的经历和共享的意义是连接人与人之间最坚固的桥梁。本部分着眼于“积极记忆的累积”，探讨了如何有意识地去创造那些值得珍藏的共同瞬间。内容不局限于盛大的庆祝，更关注日常中的“微小仪式感”——比如固定的家庭晚餐讨论、年度的反思会议，或是共同参与一项有意义的社区服务。这些共享的“微型庆典”，是抵抗生活平庸化的有效武器。 第三部分：美的发现与构建——丰盛生活的实践哲学 真正的丰盛，是感知世界之美，并主动将美感注入生活的能力。本部分关注如何通过对环境、学习和日常实践的优化，提升整体生命体验的质量。 第七章：环境的静谧力量：打造滋养身心的物理空间 我们所处的物理环境直接影响我们的心境。本章倡导的不是奢华的装修，而是“有目的性的空间设计”。我们将探讨如何通过光线、气味、色彩和布局，将居住空间转化为一个能够促进专注、放松和灵感涌现的“第三大脑”。内容提供了一套实用的“环境减负清单”，指导读者如何清除视觉和精神上的杂乱，为内心腾出空间。 第八章：终身学习的乐趣：拥抱对世界的好奇心 学习不应是功利的手段，而应是生命本身的动力。本书鼓励读者将学习视为一种享受，一种与世界深度互动的途径。我们将探讨“跨界知识的融会贯通”，即如何将看似不相关的领域知识连接起来，以产生新的洞察力。重点讨论了如何培养“成长型思维的持续燃点”，确保好奇心不会随着年龄增长而消退，而是成为一种持久的生命活力来源。 第九章：感恩与回馈：将生命之花向外绽放 最高的幸福感，往往来自于将焦点从自身的需求转向对世界的贡献。本章深入探讨了“有意义的利他主义”。这并非要求巨大的牺牲，而是强调在日常中，以自身技能和资源去帮助他人或社区所带来的深刻满足感。我们将分享如何识别与自己价值观一致的贡献途径，并理解“给予”本身就是一种最有效的“收获”。通过培养深层次的感恩心，我们学会欣赏此刻拥有的美好，从而使自己的“繁花”更加绚烂，让“岁月”更加静好。 --- 结语：静水流深，方得始终 《繁花似锦，岁月静好》是一段旅程的邀请函，它邀请你慢下来，看清脚下的土地，用心去呵护每一株将要成长的希望。这不是一个关于逃避困难的指南，而是一部关于如何以优雅、智慧和坚韧，去拥抱和创造一个值得珍视的人生蓝图的实践之书。当你读完它，你将拥有的不是一系列规避风险的秘诀，而是构建一个充满意义、连接与内在安宁的美好生活的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一份意外的礼物，还没打开，就已经充满了惊喜。我还没来得及深入阅读，但仅凭书名，我就被它强烈的吸引力所折服。我猜想，这本书一定触及了许多男性内心深处最真实，也最不愿意面对的角落。那些“蠢事”，听起来就充满着一种令人啼笑皆非的现实感，仿佛每一个字都在诉说着我们自己，或者身边人的故事。我迫不及待地想知道，作者是如何将这些普遍存在的困境，如此精准地概括出来，又将如何用一种既能引起共鸣，又能发人深省的方式来解读它们。我期待这本书能够给我带来一些“顿悟”时刻，让我能够更清晰地认识到自己在生活中可能存在的盲点，并从中找到一些积极的改变和成长的方向。这本书，对我而言，与其说是一本书，不如说是一次自我审视的邀请。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁有力，书名更是直击人心。我还没有开始仔细阅读，但仅仅从书名和前言，我就能感受到它蕴含的巨大能量。我想，这一定是一本能够引发深刻反思的书籍。它不像市面上那些空洞的说教，而是用一种非常接地气的方式，去剖析男性在生活中可能遇到的各种“陷阱”和“误区”。我预感，这本书里的“蠢事”一定是我们很多人都或多或少经历过的，但却很少有人愿意去深入剖析和承认的。我特别期待，作者能够以一种旁观者的清醒和智者的洞察，为我们提供一种全新的视角，让我们能够跳出固有的思维模式，重新审视自己的行为和选择。这本书，与其说是一本“避坑指南”，不如说是一次心灵的洗礼，一次自我成长的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本为我量身定做的生活指南，虽然我还没来得及细读，但仅仅是翻阅目录和封面，我就被深深吸引了。书名直白而 provocative，勾起了我极大的好奇心。我猜想，它一定触及了许多男性在成长、事业、情感和自我认知过程中可能遇到的普遍困境。我迫不及待地想知道，那些“蠢事”究竟是什么，它们又是如何一步步将生活推向失控边缘的。我想，这本书的作者一定是一位经验丰富、洞察力敏锐的观察者，他能够用犀利却不失幽默的笔触，揭示那些隐藏在日常琐碎背后的深层原因。我特别期待书中关于“如何避免重蹈覆辙”的部分，希望能从中汲取一些有价值的经验，从而更好地规划自己的未来，做出更明智的选择。这本书不仅仅是一本读物，更像是一个警示，一个朋友的忠告，一个自我反省的契机。我把它放在床头，随时准备开始我的“自我救赎”之旅。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，纯粹是被它的书名吸引。“男人把生活弄糟的10件蠢事”，这个标题太有力量了，充满了戏剧性和悬念感。我虽然还未深入阅读，但已经开始在脑海中勾勒出各种可能的情节和场景。我猜想，这本书里的“蠢事”一定涵盖了从事业发展到家庭关系，再到个人成长等方方面面。它可能会像一面镜子，照出我们身上那些被忽略的、甚至不愿承认的缺点。我期待它能提供一些幽默而又发人深省的案例，让我们在捧腹大笑之余，也能深刻地认识到自己可能存在的误区。更重要的是，我希望这本书不仅能揭示问题，更能给出一些建设性的建议，指引我们如何避免陷入这些“蠢事”的泥沼，从而过上更充实、更有意义的生活。这本书，就像一个辛辣的提醒，告诫我们要时刻警惕，不断成长，不让生活在不经意间被自己弄得一团糟。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，一股纸墨的清香扑鼻而来，随手翻开几页，就被其中犀利的语言和深刻的洞察力所折服。我感觉作者就像是一位经验丰富的人生导师，用一种近乎“无情”的直白，点破了男性在生活中常常会犯的一些“低级错误”。这些错误，可能看似微不足道，但日积月累，却足以将原本清晰的人生轨迹变得模糊不清，甚至一团糟。我尤其对书中提及的那些关于“沟通”和“责任”的章节充满了期待。我总觉得，很多问题的根源都在于沟通的障碍，以及逃避责任的本能。这本书能否提供一些切实可行的方法，来帮助我们打破这些困境？能否让我们学会更有效地表达自己，承担起应有的责任？我期待着在字里行间找到答案。这本书的价值，不在于提供一蹴而就的解决方案，而在于它能够激发我们去思考，去反思，去正视自己内心深处那些不愿承认的弱点。