汤姆·史立福科学催眠秘籍:人生就是一场催眠 〔美〕汤姆史立福著,于连香译 97875304 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 个人成长
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店铺： 北京十翼图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530496152

商品编码：29527854878

包装：平装-胶订

出版时间：2018-06-01

基本信息

书名:汤姆·史立福科学催眠秘籍:人生就是一场催眠

定价：268.00元

售价：195.6元,便宜72.4元,折扣72

作者:〔美〕汤姆史立福著,于连香译

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2018-06-01

ISBN：9787530496152

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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全球出版：自传 技术 案例国际催眠大师汤姆?史立福送给中国催眠爱好者的珍贵礼物

内容提要

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看懂*催眠大师的人生，掌握科学催眠的前沿技术！

35年——催眠经验和专业知识

20 ——引人入胜的催眠人生故事

30 ——独创的临床催眠技术

80 ——实用对症催眠脚本

3个——完整催眠治疗案例

6段——珍贵视频带你亲临催眠现场

目录

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篇 人生就是一场催眠——汤姆?史立福科学催眠自传体实录

汤姆?史立福与催眠

死亡与创伤

结缘催眠

次催眠

患广场恐惧症的妇人

ERT（情绪重置疗法）的诞生

胃痛、失眠和关系问题的实例

舞台催眠首秀

在经验里成长——催眠安全

左拉的小号

失音的歌手

害怕考试的老师

被肥胖症和强迫症困扰的女士

催眠秀中的舞者和烟鬼

洛约拉高中足球队的催眠秀

失恋的同事

催眠秀的突发事件

电台节目秀

前世回溯

创造不可能——全球的NBA 赛场秀

现实柯南——助力台湾当局破解贪腐

多重人格的女孩

第二篇 点石成金——汤姆?史立福科学催眠震撼引导技术

章 脑波技术（EEG）

第二章 催眠的四个深度&催眠方法

第三章 科学催眠要诀

第四章 科学催眠治疗流程分解

第五章 躯体快速引导技术和瞬间催眠躯体震撼引导技术

第六章 汤姆?史立福的ERT 情绪重置治疗技术

第七章 害怕和恐惧

第八章 强迫症（OCD）

第九章 年龄回溯和前世回溯

第十章 催眠加深技术

第十一章 失眠的催眠治疗脚本和暗示

第十二章 视觉化意象脚本和习惯移除技术

第十三章 针对来访者各种问题的暗示脚本

第十四章 录制一段30分钟的催眠治疗音频

第十五章 极速自我催眠

第三篇 纤毫毕现——汤姆?史立福原汁原味的完整治疗案例

案例一 求助个案：失控的网球手

案例二 网络治疗：不敢参加面试的模特

案例三 课堂演示：无法摆脱的酒店服务员

后记

作者介绍

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汤姆?史立福（Tom Silver），美国催眠治疗师，国际催眠大师。“美国催眠师院长”奥蒙德?麦吉尔生前合作者和得意的弟子。E.R.T情绪重置疗法的创始人。世界首位将脑波仪引入催眠领域的临床科学催眠治疗师，跨语际催眠技术发明人，将科学催眠引入亚洲的人。

汤姆曾为美国动机学院（HMI）聘任的临床催眠师讲师、美国催眠协会会员（AHA），国际医学和牙医催眠治疗协会认证催眠治疗师（IMDHA）和会员，亲自创建了美国催眠基金会（HF）和美国临床催眠委员会（USBCH）。开办了汤姆?史立福催眠学院，与奥蒙德?麦吉尔合著了《催眠术指南》及《催眠培训和技术实战问答》。

在两次罹患癌症的过程中，汤姆?史立福采用自我催眠配合手术并迅速康复，以亲身经历见证了催眠在临床上的应用及在康复过程中举足轻重的作用。

文摘

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序言

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开启潜能，重塑现实：一份关于自我觉醒与心智掌控的指南 你是否曾感到被无形的束缚所困扰，仿佛生命中存在着一道看不见的墙，阻碍着你实现真正的潜能？你是否渴望摆脱那些根深蒂固的消极思维模式，拥抱一个更积极、更充实的人生？如果你对这些问题有任何一丝共鸣，那么，这本书将为你打开一扇通往全新可能性的大门。 这并非一本简单的故事书，也不是一本空泛的人生哲学，而是一份关于如何深入理解我们内心运作机制，并以此为工具，主动塑造个人现实的实用指南。它邀请你踏上一段探索自身潜能、解锁内在力量的旅程，让你学会如何成为自己人生航程中最具智慧的舵手。 揭秘心智的深层力量：催眠的真正奥义 本书的核心，在于深入浅出地阐释“催眠”这一强大心智工具的本质。许多人对催眠存在误解，将其与舞台表演或意志控制等神秘化、甚至负面的概念联系在一起。然而，真正的催眠，并非一种强迫性的技巧，而是引导我们进入一种高度专注、放松且具有高度接受性的意识状态。在这种状态下，我们的大脑更易于接受积极的建议，更容易绕过习惯性的批判性思维，直接与潜意识沟通。 本书将带你认识到，我们每个人在日常生活中都经历过不同程度的催眠状态——比如沉浸在一本书或电影中时，或是驾驶车辆时那种“ autopilot ”的状态。理解了这一点，你就能开始放下恐惧，认识到催眠是一种自然的心智现象，可以被理性地学习和应用。 催眠：不仅仅是放松，更是潜能的唤醒器 本书所阐述的催眠，远不止于简单的放松和舒缓。它是一套系统性的方法，旨在帮助你： 认识并重塑根深蒂固的信念系统： 我们很多限制性的信念，例如“我不够好”、“我做不到”等等，往往是在童年时期或经历中无意识地形成的。这些信念如同潜意识中的“程序”，不断影响着我们的选择和行为。本书将教你如何识别这些限制性信念，并通过催眠技术，用更积极、更有建设性的想法来替换它们，从而为你的人生打开新的可能性。 有效管理和克服消极情绪： 焦虑、恐惧、愤怒、沮丧……这些负面情绪常常像阴影一样笼罩着我们，消耗着我们的能量，阻碍我们前进。本书将揭示催眠如何帮助你理解这些情绪的根源，并学会以更平和、更具掌控力的方式来应对它们，甚至将其转化为积极的动力。 提升自信心和自我价值感： 很多人缺乏自信，觉得自己不够优秀，无法获得成功和幸福。本书将引导你通过催眠，深入挖掘内在的价值和力量，建立稳固的自信心，让你相信自己拥有实现梦想的能力，并值得拥有美好的一切。 培养积极的生活态度和乐观的心态： 积极乐观的心态是应对生活中挑战的关键。本书将教授你如何运用催眠来强化积极的思维习惯，培养对生活的热情和感恩之心，让你在面对困难时，依然能够看到希望，并从中学习成长。 激发创造力和解决问题的能力： 潜意识是创造力和灵感的宝库。本书将指导你如何通过催眠，连接更深层的意识，解锁你潜在的创造力，让你在面对复杂问题时，能够跳出常规思维，找到创新性的解决方案。 设定并坚定实现目标： 很多目标之所以难以实现，并非能力不足，而是缺乏清晰的意图和坚定的执行力。本书将告诉你如何运用催眠来清晰化你的目标，并强化你对目标的承诺，让你拥有强大的内在驱动力去克服障碍，最终达成所愿。 改善人际关系： 良好的沟通和理解是建立健康人际关系的基础。本书将引导你通过催眠，提升同理心，更好地理解他人，从而改善与家人、朋友、同事之间的关系，建立更和谐、更支持性的社交网络。 “人生就是一场催眠”：一种全新的生命观 本书的副标题——“人生就是一场催眠”，是对我们生活状态的一种深刻洞察。它暗示着，我们并非被动地接受生活，而是通过我们持续的思维、感受和信念，不断地“催眠”着自己，塑造着我们所经历的现实。 我们对世界的看法、对自身的评价、对未来的预期，都在以一种持续的、内在的方式进行着“自我催眠”。如果这种“自我催眠”是消极的、限制性的，那么我们的人生就会充满挫折和不满。反之，如果我们学会积极的“自我催眠”，就能主动地创造出充满希望、成功和幸福的生活。 这本书将帮助你从一个被动接受者，转变为一个主动的创造者。你将不再是随波逐流的船只，而是能够掌舵、设定航向、乘风破浪的船长。 实操性与理论性的完美结合 本书的价值在于，它不仅仅停留在理论层面，更提供了大量实用、易于学习和实践的方法。作者将复杂的催眠原理，转化为清晰的步骤和技巧，让你能够在家中，甚至在日常生活中，随时随地进行自我催眠和应用。 你将学习到： 有效的放松技巧： 这是进入催眠状态的基础，本书会提供多种方法，帮助你快速达到身心放松。 引导语的设计与运用： 如何创造出强大而积极的引导语，以有效地影响潜意识。 自我催眠的练习： 让你能够独立地进行催眠，并根据自己的需求进行调整。 如何将催眠应用于具体的生活场景： 例如，在考试前提升专注力，在重要场合增强自信，在面对压力时保持冷静等。 这是一本献给所有渴望成长、改变和实现人生价值的读者的书。 无论你是一名学生，渴望在学业上取得突破；还是一名职场人士，希望在事业上更上一层楼；抑或是一名希望改善家庭关系、寻求内心平静的普通人，这本书都能为你提供宝贵的工具和深刻的启示。 它不是一个让你一夜暴富或瞬间改变的神奇秘方，而是一套引导你逐步认识自我、赋能自我、重塑自我的系统方法。它鼓励你相信自己的内在力量，并运用科学、理性的方法，去开启更广阔的人生视野，创造一个更积极、更充实、更让你引以为傲的现实。 准备好踏上这场自我探索与心智赋能的旅程了吗？ 打开这本书，你将发现，你一直以来所寻找的答案，或许就蕴藏在你自己最深层的心灵之中。

评分☆☆☆☆☆

一本关于催眠的书，听起来很有意思。我一直对人类的潜意识和心理学领域非常感兴趣，尤其是在自我提升和解决一些内心困扰方面。所以，当我在书店偶然看到这本书的名字时，立刻就被吸引住了。“科学催眠秘籍”，这几个字本身就充满了神秘感，又带着一丝理性的承诺，让人好奇它到底会揭示些什么。我猜想，这本书可能不仅仅是关于如何催眠别人，更重要的是关于如何利用催眠的力量来理解和重塑自己的内心世界。比如，它会不会探讨一些常见的心理障碍，像是焦虑、恐惧，甚至是难以戒除的坏习惯，然后提供一套科学的方法来通过催眠来改善？书中提到的“人生就是一场催眠”这句话，更是耐人寻味。这句话让我思考，我们是不是在不知不觉中被很多外在的信念、社会观念，甚至是自己过去的经历所“催眠”，从而限制了自己的潜能和可能性？这本书或许会提供一种视角，让我们能够意识到这些“催眠”的存在，并学会如何“自我催眠”，打破那些束缚，活出更自由、更有意义的人生。我对书中可能涉及的科学原理非常好奇，它会是基于神经科学、认知心理学，还是其他什么学科？这些科学的解释，会不会让催眠这种看似玄乎的技术，变得更加可靠和易于理解？我期待着这本书能够带来一些颠覆性的思考，帮助我更深入地认识自己，也更好地掌握改变自己的工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太吸引人了，“汤姆·史立福科学催眠秘籍”，光是这个名字就勾起了我强烈的好奇心。我对催眠这个话题一直都抱有复杂的情感，一方面觉得它充满了神秘色彩，能触及到我们意识的深层，另一方面又因为对它的不了解而有些畏惧。但“科学催眠”这四个字，让我觉得这本书可能不是那些流于表面的、或者带有表演性质的东西，而是会深入探讨催眠背后的原理和机制。我猜想，作者汤姆·史立福可能是一位在催眠领域有着深厚造诣的专家，他会用科学严谨的态度，来解读催眠是如何运作的。书中提到“人生就是一场催眠”，这句话更是让我陷入沉思。我们每天都在接受各种信息，被各种观点所影响，很多时候我们并没有真正去质疑和分辨，就这样全盘接受，仿佛被一种无形的力量所引导。这本书会不会揭示出，我们是如何一步步被社会、环境、甚至是我们自己的固有思维模式所“催眠”的？它是否会教我们如何识别这些“催眠”的信号，以及更重要的是，如何通过科学的催眠技术，来摆脱那些不健康的、限制性的信念，重新掌控自己的思想和行为，从而创造一个更符合自己期望的人生？我非常期待这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够更好地理解自己的潜意识，学会如何利用它来帮助自己实现目标，解决难题，甚至是在个人成长和精神探索的道路上获得突破。

评分☆☆☆☆☆

对于“汤姆·史立福科学催眠秘籍”这本书，我充满了期待，尤其是“人生就是一场催眠”这个副标题，给我一种耳目一新的感觉。我一直认为，我们的很多行为和思维模式，并非完全由我们主动选择，而是受到潜意识的影响，或者说是被某种“设定”所左右。这本书的名字暗示了它将深入探讨催眠的科学性，这让我觉得它不是一本空洞的理论书，而是会提供一些基于科学原理的实践方法。我很好奇，作者汤姆·史立福是否会从心理学、神经科学或其他相关学科的角度，来解释催眠的机制？它会不会讲解一些具体的催眠技巧，比如如何进入深度放松的状态，如何与潜意识进行沟通，以及如何利用这些技巧来改变固有的思维模式和行为习惯？“人生就是一场催眠”这句话，让我联想到很多关于“心智模式”和“认知偏差”的讨论。我们可能被过去的经历、社会文化、甚至是他人灌输的观念所“催眠”，从而形成了固有的看法和限制。这本书是否会帮助我们识别并打破这些“催眠”，让我们能够以更清晰、更自由的视角来审视自己和世界？我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我们不仅能理解催眠的奥秘，更能将其转化为提升自我、解决问题、实现个人潜能的强大工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“人生就是一场催眠”这句副标题，瞬间勾起了我极大的好奇心。在我看来，我们的人生很大程度上确实是被各种无形的力量所塑造，从孩童时期接受的教育，到社会环境的耳濡目染，再到我们自己内心深处的信念系统，这一切都像是一场精心设计的催眠，让我们按照某种预设的轨迹前进。而“科学催眠秘籍”则让我觉得，这本书并非是江湖骗术，而是会以一种严谨、科学的态度来解析催眠的原理和应用。我迫切想知道，作者汤姆·史立福是如何将“科学”与“催眠”这两个概念结合起来的？他是否会从神经科学、心理学或其他学科的角度，来解释催眠过程中的大脑活动和心理变化？更重要的是，我期待这本书能提供一些切实可行的方法，让我们能够“自我催眠”，或者说，学会如何利用催眠的技术来调整自己的认知、情绪和行为。它是否会探讨如何通过催眠来克服恐惧、焦虑、甚至是长久以来困扰我们的坏习惯？“人生就是一场催眠”这句话，也让我思考，我们是否可以主动地“重写”我们的人生剧本，通过科学的催眠，摆脱那些不健康的“植入”和限制，去创造一个更积极、更符合我们内心渴望的人生？我非常期待这本书能够带来一些颠覆性的见解，帮助我更深入地理解自己，也更好地掌握改变命运的力量。

评分☆☆☆☆☆

“汤姆·史立福科学催眠秘籍：人生就是一场催眠”，这个书名本身就充满了吸引力，尤其是“人生就是一场催眠”这句话，让人不禁产生很多联想。在我看来，我们每个人在生活中，或多或少都会被一些无形的力量所影响，像是被赋予了某种固定的思维模式、行为习惯，甚至是价值观念。这些“设定”在很多时候，我们并未主动选择，却深深地根植于我们的潜意识之中。而“科学催眠秘籍”则让我觉得，这本书会用一种严谨、理性的方式来探讨催眠，而非那些笼统的、甚至有些神秘化的说法。我很好奇，作者汤姆·史立福是如何定义“科学催眠”的？他是否会从心理学、神经科学等角度，来解释催眠的过程和原理，比如它如何影响我们的感知、记忆和决策？我特别期待这本书能够提供一些实用的技巧，让我们能够学会如何“自我催眠”，或者说，如何有意识地利用催眠的力量来调整自己的心态，克服内心的障碍，甚至改变一些根深蒂固的不良习惯。这本书是否会帮助我们认识到，我们是如何被自己和他人的信念所“催眠”的，并提供一套方法，让我们能够重新“编程”自己的潜意识，从而活出更自由、更充实的人生？我希望这本书能够给我带来一些启发和改变，让我能够更好地理解人性的复杂，也能更有效地掌握自我掌控的艺术。