俗见新解译丛:心理治疗9787511716613 中央编译出版社 (法)格朗热,(法)雅勒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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法格朗热，法雅勒弗尔，钟震宇 著

图书标签:

• 心理治疗
• 精神分析
• 格朗热
• 雅勒
• 法国心理学
• 临床心理学
• 潜意识
• 人际关系
• 自我认知
• 心理学

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787511716613

商品编码：29528317291

包装：平装-胶订

出版时间：2013-07-01

图书基本信息
图书名称	俗见新解译丛:心理治疗
作者	(法)格朗热,(法)雅勒弗尔,钟震宇
定价	36.00元
出版社	中央编译出版社
ISBN	9787511716613
出版日期	2013-07-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	大32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

提起“心理治疗”，大家都会想到一个场景：躺在长沙发上，向一个全神贯注、安静倾听的心理治疗师讲述自己的私密生活。有时人们在一起也经常窃窃私语，说某人“在接受心理治疗”或者“在看心理医生”。 心理治疗这个话题有时使人无所适从，有时使人无从入手，有时甚至使人心生偏见。这些偏见有：“心理治疗师都不爱说话”、“接受心理治疗后比治疗前更难受”、“患者都会爱上他的心理治疗师”……作者贝尔纳·格朗热、瓦莱里·雅勒弗尔在《心理治疗》中通过向读者介绍心理治疗的方方面面帮助读者更好地了解心理治疗。《心理治疗》中内容从一般到特殊，从理论到实践，就如下内容进行了论述：心理治疗师的培训、心理治疗的实施、“心理治疗师”、“精神科医生”和“精神分析师”三种身份的区别、如何找到好的心理治疗师、心理治疗如何进行以及心理治疗的费用与效率等等。

作者简介

贝尔纳·格朗热 (BarnardGranger)：精神科医生和心理治疗师，法国认知与行为治疗协会会员，巴黎笛卡尔大学教授，塔尔尼耶-高善医院精神科负责人。他在CavalierBleu出版社出版的著作有《抑郁症》和《精神分裂症》。 瓦莱里·雅勒弗尔 (Valérie Jalfre)：法国塔尔尼耶-高善医院执业精神科医生，心理治疗师。钟震宇，全职法语译员，新浪微博知名博主。1997年毕业于北京外国语大学法语系，后在非洲几内亚和马里常驻四年，担任翻译工作。2004年获得巴黎大学企业管理硕士。全职从事法语口译、笔译工作已近十载，其间在北京外交学院完成国际关系专业研究生课程班学习。已出版多部译著，涉及历史、哲学、政治学、心理学等领域。

目录

引言 “心理治疗是富人和学究的事” 心理治疗师的不同类型 “找到一位心理治疗师犹如作战历程之艰难” “心理治疗师不是医生” “好的心理治疗师自己应该接受过精神分析” “心理治疗师要有特殊才能” 各种心理治疗方法概览 “精神分析可洞悉一切” “认知行为治疗就如同驯兽法” “在团体心理治疗中，人人都毫无隐私” “有多少心理治疗师，就有多少心理治疗方法” “心理治疗是纯粹的脑力劳动” “所有心理治疗方法背后都隐藏着某种哲学” 心理治疗的适应症与过程 “所有人都应该接受心理治疗” “并非在所有年龄段都能进行心理治疗” “心理治疗使人关注自我，成为自我中心主义者” “心理治疗师都寡言少语” “患者终都会爱上他的心理治疗师” “接受心理治疗后比治疗前更难受” 各种心理治疗方法的费用与效率 “要想见效就得破费” “心理治疗可以深度干预，祛除病根” “不用吃药也能痊愈” “心理治疗就是浪费时间” 结语

编辑推荐

很多观点和想法，且不论其正确与否，随着时间的推移，往往就成了一种定论。 　　时代的变迁，人和物与环境都在演变，科技的进步更是颠覆着人类的生活方式，那么面对无数的定论，我们是否有勇气去重新审视，做一次智慧追寻之旅呢？ 　　【我社相关图书】 　　《俗见新解 译丛》—《婴儿的心理世界》《儿童心理学》《心理治疗》《抑郁症》《黑手党》

文摘

序言

《洞悉心灵的迷宫：理解与疗愈的探索之路》 本书并非关于特定的心理治疗流派，而是旨在引导读者踏上一段深刻的心灵探索之旅，去理解人类复杂的情感世界，以及那些潜藏在我们行为和思维之下的深层动力。我们将一同审视那些普遍存在的“俗见”，那些我们习以为常、却可能限制我们视野的观点，并试图以一种全新的视角去解读它们，发现其中蕴含的丰富和深刻。 第一章：我们是谁？——自我认知与身份的构建 在踏入心灵的迷宫之前，首先要问的是：“我是谁？” 这个问题看似简单，实则触及了自我认知的核心。我们并非生来就知道自己是谁，我们的身份是在与世界的互动中，在经历、关系和反思中一点一滴构建起来的。 身份的流动性与不确定性： 许多人倾向于将自我固化在一个稳定的形象中，认为“我就是这样的人”。然而，现实是，我们的身份是流动的，会随着时间和环境的变化而调整。童年时期的我们，成年后的我们，在不同角色（子女、伴侣、父母、职业人士）中的我们，其自我认知都有所差异。理解这种流动性，并非意味着摇摆不定，而是承认生命力的鲜活与多变。 社会标签与内在真实： 我们从小就被赋予各种社会标签：好学生、乖孩子、内向者、外向者……这些标签在一定程度上塑造了我们的行为，但它们是否代表了我们真实的内在？本书将探讨社会期望和文化价值观如何影响我们对自我的认知，以及我们如何能穿透这些外在的束缚，去发现更纯粹、更真实的自我。 “他人即地狱”的另一面： 萨特曾说“他人即地狱”，这反映了在关系中我们可能感受到的压力和评判。然而，他人也是我们认识自己的镜子。通过与他人的互动，我们得以审视自己的行为模式、情感反应，从而更清晰地认识自己。我们将深入探讨如何从有益的关系中获得滋养，并在可能的情况下，将“他人”从令人窒息的“地狱”转变为促进自我成长的“课堂”。 叙事的力量： 我们用故事来理解自己和世界。我们的个人叙事，无论是有意识还是无意识的，都深刻地影响着我们的自我认知和行为。本书将鼓励读者审视自己的人生故事，识别其中可能存在的限制性信念和消极模式，并学习如何重塑积极、赋能的叙事，从而开启新的可能性。 第二章：情感的河流——理解喜怒哀乐的根源 情感是我们生活中不可或缺的一部分，它们如同河流般流淌，滋养着我们的生命，也时常带来冲击。然而，我们往往被情感所困，不知如何驾驭。 情绪的生理与心理基础： 情绪并非凭空产生，它们与我们的生理状态、过往经历、认知模式息息相关。我们将简要探讨情绪在大脑中的运作机制，以及它们如何影响我们的身体感受和行为反应。 “负面”情绪的价值： 普遍的“俗见”认为，悲伤、愤怒、恐惧等是“负面”的，需要被压抑或消除。本书将挑战这一观点，认为所有情绪都有其存在的价值和信息。悲伤可能提醒我们失去了什么，愤怒可能指向不公，恐惧可能预示着危险。关键在于如何理解并回应这些情绪，而不是被它们吞噬。 情绪的“习得性无助”： 长期处于某种不愉快的情绪状态中，可能会让人产生“习得性无助”，认为自己无法改变。我们将分析这种心理机制，并探讨如何打破这种循环，重新获得对自身情绪的掌控感。 共情与情绪的联结： 共情是理解他人情绪，并与之产生情感共鸣的能力。本书将强调共情在人际关系中的重要性，以及它如何帮助我们建立更深层、更有意义的联结。同时，我们也会探讨如何处理因过度共情而带来的情绪负担。 超越情绪的冲动： 情绪的冲动往往会驱使我们做出不理智的行为。我们将学习识别和暂停这些冲动，在情绪的洪流中找到冷静的港湾，做出更符合我们长期福祉的决定。 第三章：思维的迷宫——破除非理性的桎梏 我们的思维方式深刻地影响着我们对世界的认知和对事件的解读。许多时候，我们被自己固有的思维模式所困，甚至不自知。 认知偏差的普遍性： 人类并非完全理性的存在，我们普遍存在各种认知偏差，如确认偏差、锚定效应、可用性启发等等。本书将以通俗易懂的方式介绍一些常见的认知偏差，并分析它们如何在日常生活中潜移默化地影响我们的判断。 “非黑即白”的二元思维： 许多人习惯于将事物简单地划分为“好”或“坏”、“对”或“错”。这种二元思维模式限制了我们看到事物的复杂性和多样性，也容易导致极端化的观点和冲突。我们将探索如何拥抱“灰度空间”，理解事物多面的可能性。 自动化思维的陷阱： 我们的许多想法是自动产生的，无需经过深思熟虑。这些自动化思维有时会成为限制我们成长的“程序”。本书将引导读者觉察自己的自动化思维，并学习如何对其进行挑战和重塑。 “应该”与“必须”的负担： 许多人被“我应该…”、“我必须…”这样的想法所束缚，给自己带来巨大的压力和内疚感。我们将探讨这些“应该”和“必须”的来源，并学习如何用更灵活、更宽容的态度来面对生活。 积极心理学的启示： 尽管本书不侧重于某个特定流派，但我们也会借鉴积极心理学的洞见，例如感恩、希望、乐观等对思维模式的影响，以及如何培养这些积极的思维习惯。 第四章：关系的力量——连接与成长的基石 人是社会性动物，关系是我们生活中不可或缺的一部分。我们的幸福感、安全感乃至自我认知，都与我们的人际关系息息相关。 健康的界限： 在关系中，清晰的界限至关重要。我们将探讨如何划定和维护健康的个人界限，这不仅是为了保护自己，也是为了尊重他人，从而建立更平等、更尊重的关系。 沟通的艺术： 有效的沟通是维系和发展健康关系的关键。本书将深入浅出地剖析沟通中的障碍，并提供实用的沟通技巧，包括积极倾听、清晰表达、处理冲突等，以期建立更具建设性的对话。 依恋模式与亲密关系： 早期形成的依恋模式会深刻影响我们成年后的亲密关系。我们将探讨不同依恋模式的特点，以及它们如何影响我们与伴侣、家人和朋友的互动，并提供一些改善亲密关系的建议。 冲突的建设性处理： 冲突是关系的常态，但并非总是负面的。本书将引导读者将冲突视为一个理解彼此、促进成长的机会，学习如何以更成熟、更富有成效的方式处理分歧。 支持系统的重要性： 拥有一个强大的支持系统，可以在我们遇到困难时提供慰藉和力量。我们将强调建立和维护支持系统的重要性，并鼓励读者主动去寻求和给予支持。 第五章：内在的旅程——活出真实而充盈的人生 理解了自我、情感、思维和关系，我们便能更好地踏上内在的旅程，活出更真实、更充盈的人生。 意义的追寻： 人类是意义的追寻者。本书将鼓励读者思考人生的意义，并在此过程中发现自己真正的热情和使命。 自我接纳与慈悲： 真正的成长始于自我接纳。我们将探讨如何克服自我批评，学会对自己报以慈悲，理解自身的不足，并将其视为成长的契机。 活在当下： 焦虑常常源于对过去的悔恨或对未来的担忧，而当下的体验则被忽略。本书将强调活在当下的重要性，以及如何通过一些练习来提升觉察力，更好地体验生命中的每一个瞬间。 韧性与复原力： 生活中难免会遇到挫折和困难。本书将探讨如何培养个人的韧性，即面对逆境时能够迅速恢复并继续前行的能力。 持续的成长与探索： 心灵的探索并非一蹴而就，而是一个持续终生的过程。本书的终旨是启迪读者，激发他们对自身和生命更深层次的探索，拥抱未知，不断成长，活出属于自己的精彩。 本书并非提供一套万能的“解决方案”，而是提供一种视角，一种思考问题的方式，鼓励读者成为自己心灵的探索者，用更深刻的洞察去理解自己，理解他人，理解生命。在阅读过程中，请允许自己有疑问，有反思，更重要的是，允许自己去尝试，去体验，去发现那个更广阔、更自由的内在天地。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种沉静而又引人深思的感觉，虽然我还没有深入阅读，但仅仅是翻阅一下目录和前言，就让我对它充满了好奇。我一直对人类的内心世界有着浓厚的兴趣，特别是那些困扰着我们的各种情绪和行为模式。心理治疗这个话题，听起来就充满了解决问题的可能性，也承载着人们对改变和成长的渴望。这本书的作者署名是格朗热和雅勒，名字听起来带着一股法国特有的浪漫和严谨，不知道他们的思想会碰撞出怎样的火花。我期待着书中能够深入浅出地剖析一些常见的心理困扰，例如焦虑、抑郁，甚至是那些我们难以启齿的隐秘情绪。更重要的是，我希望这本书能提供一些切实可行的方法和视角，帮助我们更好地理解自己，也更好地理解他人。毕竟，在这个快节奏的社会里，能够找到一条通往内心平静的道路，是多么宝贵。中央编译出版社的名字也增添了我对这本书的信任感，作为一家在学术和文化领域有着深厚积累的出版社，他们的选择往往代表着一定的品质保证。我迫不及待地想一头扎进这本书的世界，看看它究竟能带给我怎样的启发和感悟。

评分☆☆☆☆☆

读完第一部分，我感觉作者们的笔触非常细腻，仿佛一位经验丰富的心理医生，耐心地引导着读者一步步深入自己的内心。他们并没有直接抛出晦涩的理论，而是通过一些生动的故事和案例，让我们能感同身受地体会到那些心理问题的根源。我尤其被其中关于童年经历对成人性格影响的论述所打动，很多时候我们不经意的行为模式，其实都源于那些被我们遗忘的童年碎片。书中对“习得性无助”的解读，让我豁然开朗，原来很多时候我们之所以停滞不前，并不是因为能力不足，而是因为内心深处的“我已经这样了，无法改变”的信念在作祟。这种观念的转变，本身就是一种强大的心理治疗。作者们用一种非常人性化的方式来讨论这些看似沉重的话题，既有深刻的洞察，又不失温暖的关怀。我发现自己常常在阅读中产生共鸣，甚至会停下来思考，对照自身，从中找到一些可以调整的思路。这种阅读体验，与其说是学习，不如说更像是一次与自己内心的深度对话，一次自我疗愈的启程。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的心理治疗，不仅仅是解决眼前的痛苦，更重要的是帮助我们构建一个更强大的内心，让我们能够更好地应对未来的挑战。从我目前所读到的内容来看，这本书恰恰做到了这一点。它没有贩卖“速效”的鸡汤，而是强调循序渐进的自我认知和调整。书中对“认知重构”的探讨，让我看到了改变固有思维模式的可能性。很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们对事情的解读方式有问题。作者们提供了一些非常实用的技巧，帮助我们识别并挑战那些消极的、不合理的想法，从而用更积极、更客观的视角去看待世界。这种能力的培养，对于任何一个人来说，都是一项宝贵的财富。我特别欣赏他们提出的“接纳”的重要性，接纳自己的不完美，接纳生活中的不如意，这本身就是一种成熟的标志。这让我觉得，这本书不仅仅是一本关于心理治疗的书，更是一本关于如何活得更通透、更自在的生活哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常精巧，每一章节都像是一个独立的模块，又相互关联，层层递进。阅读过程中，我能够清晰地感受到作者们思路的清晰和逻辑的严谨。他们从不同的角度切入，对心理治疗的各个层面进行了深入的阐述，无论是理论基础、临床实践，还是更深层次的哲学思考，都涉及到了。我注意到书中大量引用了心理学领域的经典理论和研究成果，但又能够用通俗易懂的语言进行解释，使得这些专业的知识变得触手可及。这对于像我这样非专业读者来说，是非常友好的。我尤其喜欢其中关于“依恋理论”的解读，它解释了很多在我们亲密关系中出现的模式，无论是渴望过度亲近，还是害怕被抛弃，都能找到根源。这种对人际关系的深入剖析，也让我对自己在关系中的表现有了更深刻的认识，也为我如何改善人际关系提供了新的思路。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最大的魅力在于，它不仅仅停留在对问题的描述，而是积极地引导读者去思考“如何做”。书中提出的很多观点，都具有很强的实践指导意义。例如，在处理情绪方面，作者们提供了一些具体的练习方法，帮助我们学会识别、表达和疏导不良情绪，而不是压抑或逃避。我特别欣赏他们对于“自我关怀”的强调，在追求成就的同时，我们也需要关注自己的内在需求，给予自己足够的爱和支持。这种平衡的重要性，在很多时候会被我们忽视。书中的语言风格既有学术的严谨，又不乏人文的关怀，读起来一点都不枯燥，反而能让人产生持续的阅读兴趣。它像是一位睿智的朋友，在你迷茫困惑的时候，给你指点迷津，在你失落沮丧的时候，给你温暖鼓励。我非常庆幸自己能够遇到这样一本充满智慧的书，相信它将在我未来的生活中，扮演重要的角色。