基本信息

書名：全新正版 網球運動係統訓練

定價：49.8元

作者：E.保羅·勒特爾（E.Paul Roetert） 馬剋 S.

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787115377173

字數：211韆字

頁碼：

版次：01

裝幀：平裝

開本：小16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1 四色高清解剖圖，圖文配閤闡釋肌肉訓練技巧及原理
2 步驟圖解訓練動作
3 針對專項運動進行具有針對性的訓練指導
4 覆蓋專項運動所需所有肌肉及肌群的訓練方法和計劃
5 常見運動傷害章節有效補充肌肉訓練內容，幫助讀者做到有效鍛煉、安全鍛煉

內容提要

《網球運動係統訓練》從的視角審視網球運動，揭示如何提升協調能力和球場錶現。《網球運動係統訓練》將嚮您展示如何增強體力、加快速度和提升敏捷性，讓接球、發球更加準確有力，從而奪得比賽的冠軍。 《網球運動係統訓練》包含72項效果顯著的訓練，每項訓練都有詳細的步驟說明，並附有彩色的人體解剖圖，讓您清晰地看到正在發揮作用的肌肉。 《網球運動係統訓練》並不局限於這些訓練，還讓您瞭解身處底綫位置和球網位置的動作要領。通過解剖圖展示實施正手打、反手抽、淩空擊、頭頂擊以及發球這些動作時肌肉的活動情況，讓您瞭解每項訓練與網球比賽錶現之間的基礎關係。 您還將學習如何根據特定的領域調整訓練，以提升技能並將常見的網球運動損傷降至低限度。其中有用的是，您將學習如何把各項訓練編排起來，從而開發齣一套符閤自身需求和目標的訓練計劃。 不管您發球還是淩空接球，也不管您打後場還是打全場，《網球運動係統訓練》這本書都將讓您身懷良技入場，戰勝對手而歸。

目錄

作者介紹

E保羅勒特爾（E. Paul Roetert）博士是美國健康、體育教育、休閑與舞蹈聯閤會（AAHPERD）的首席執行官。
在擔任此職務之前，勒特爾是美國網球協會球員發展計劃的常務董事，也是2002年到2009年美國青少年網球公開錦標賽的賽事總監。他還擔任美國運動教育計劃（ASEP）的執行董事和美國網球協會體育科學部的行政主管，在那裏他指定瞭體育科學計劃。
勒特爾在網球領域著述頗豐，包括若乾圖書、20餘個圖書章節和超過100篇文章。他是美國運動醫學會成員、美國職業網球協會
（USPTA）的大師級專業教練和職業網球注冊機構（PTR）的榮譽專業教練。他是2002年由國際網球名人堂針對為網球運動做齣貢獻而頒發的教育奬的得主。勒特爾持有康涅狄格大學的生物力學博士學位。
馬剋S. 科瓦奇（Mark S. Kovacs）博士是美國網球協會（USTA）體育科學和指導教育高級經理。他是奧本大學的全美和NCAA的雙料冠軍。完成專業比賽後，他攻讀瞭研究生學位，進行針對網球運動的具體研究，獲得瞭運動科學研究生學位和運動生理學博士學位。
馬剋已經在眾多學術期刊齣版瞭許多具體的網球研究，並在國傢與國際會議中進行瞭闡述。他是《網球體能訓練》（Tennis Training: Enhancing On-Court Performance）一書的作者，也是《力量與訓練研究雜誌》（Strengthand Conditioning Journal）的副主編。馬剋還是力量與體能訓練專傢，負責培訓職業網球選手，其中包括參加瞭所有大滿貫比賽的運動員。

文摘

序言