MLS 亲爱的，其实你不懂爱各种情感病以及如何治愈情感病 9787516814505 台海 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圻双瑜 著

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• 情感问题
• 情感疗愈
• 人际关系
• 心理健康
• 爱情
• 亲密关系
• 自我成长
• 情绪管理
• 两性关系
• 台海出版社

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516814505

商品编码：29517399402

包装：平装

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：亲爱的，其实你不懂爱各种情感病以及如何治愈情感病

定价：32.00元

作者：圻双瑜

出版社：台海出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787516814505

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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传统爱情观的影响、东西方文化的交融，让“爱情”这个词变得难以捉摸；而在讲究效率、开放的互联网时代，恋爱和婚姻更不复当初的模样，爱情成为了快速消费品，寻寻觅觅，却无一人可“执子之手，与子偕老”。本书写给那些在爱情与婚姻中不断纠结的年轻人，写给那些恐婚、拒绝感情的年轻人。不断增加的社会压力之下，我们很多人都患上了“情感病”——充斥着争吵的恋爱、不幸福的婚姻、剩男、剩女......各种各样的情感病像一个个隐形的杀手，破坏着我们本来可以拥有的幸福生活。情感背后总是隐藏着更深层的心理问题，现在我们就将发现它，了解它，找到那些内心深处的渴望与诉求，让自己真正懂得如何爱人与被爱。

目录

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那些年我们遭遇的情感病
1.爱情是一场无法自愈的心病 / 003
2.拒绝感动：情感冷漠症 / 007
3.你真的爱我吗：感情里的多疑不信任 / 012
4.拒绝他还是拒绝爱：爱情恐惧症 / 017
5.离开你我就活不下去了：爱情依赖症 / 022
6.他是不是发生危险了：爱情偏执症 / 027
为什么我们会患上情感病
1.爱情当中的心理学 / 033
2.恋爱坎坷？也许你患上了情感病 / 036
3.重视心理问题，才能大胆去爱 / 040
4.自卑让我们不会爱 / 043
5.爱自己才能爱别人 / 047
6.我们患上情感病的根源 / 051
不是不爱，只是太爱
1.如果爱情成为负担 / 057
2.自信的人才能在爱情中游刃有余 / 061
3.我不想成为谁的米虫 / 065
4.为了爱失去了自己 / 070
5.如果生病能换取更多的爱 / 074
6.爱他就要接纳他 / 078
你的内心，恐惧爱吗
1.爱情真的是自由的坟墓吗 / 085
2.结婚是一种束缚：婚姻恐惧症 / 089
3.肯定自己，就会欣赏别人 / 094
4.爱情是需要练习的对唱 / 098
5.情绪压抑会带来心理的恐惧 / 102
6.缺爱不能成为不会爱的理由 / 106
缺爱也是一种病
1.他是不是喜欢我：被爱妄想症 / 113
2.我在等着别人来爱我 / 117
3.恋人总不是我想象的样子：分手病 / 121
4.爱他，也要更爱自己 / 126
5.营造安全感，才能拒绝劣质的爱 / 130
要荷尔蒙还是柏拉图
1.做出承诺需要勇气 / 137
2.我的身体忠于你：精神出轨 / 141
3.我想看看围墙外的风景 / 146
4.好的爱情是灵与肉的统一 / 152
5.责任与情感并不矛盾 / 156
你的爱情观需要拯救
1.我总觉得他不够爱我：感情主义者 / 163
2.等白马王子娶我：公主病 / 167
3.我是男人我要做主：直男癌 / 171
4.如果爱，请认真爱 / 175
5.学会换位思考，才能真正爱人 / 179
我们都一样，曾经被伤害
1.我感觉嫁了一个假老公 / 185
2.放下别人其实是放过自己 / 190
3.走出伤害，要感谢的是自己 / 194
4.付出爱，满足爱 / 198
5.放下眼前的苟且，去远方看看 / 202

作者介绍

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圻双瑜，自由作家,玲珑剔透小女子。喜爱文字，喜欢挖掘一个个魅力人物的心灵故事，透过他们的沉浮寻找前行的微光。已出版作品:《我还有梦，梦在远方》、《初恋这件小事》、《轻轻地告白，认真地相爱》、《再回首，爱已成惘然》等。

文摘

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3.你真的爱我吗：感情里的多疑不信任
　　陈娅和她的男友恋爱了五六年，其实已经可以谈婚论嫁了，可是他们还年轻，总是担心婚姻对彼此的束缚太多，所以一直没有领证。但是一直以来他们的感情都很好，如漆似胶说不上，但也算是恩恩爱爱，可是近他们的情感却出现了问题。
　　事情是这样的：陈娅是一个的女孩子，家里家外一把好手。她的男友因为工作的原因会不定时地出差，有时候会和同组的业务同事一起去。有一次，她的男友和新来的小姑娘一起出差。那姑娘刚来不熟悉业务，在单位里总是向陈娅的男友讨教，作为回报也经常给他跑个腿什么的，所以领导就让陈娅男友带着小姑娘见识一下。这是公事，却被单位的其他人调侃成了一桩桃花韵事，男友倒也自觉减少了和那个姑娘非业务接触，以为就能平息这个风波，避免传出闲言。
　　可是陈娅还是知道了这件事。她大闹了一场，后来即使解释清楚了，她心里面还是留下了一根刺。从此她就对男友开始不信任，总觉得男友对她的关心少了，说他在外边拈花惹草养情人，为此他们时不时吵架，而且每次吵架只是情绪的发泄，彼此从没有坦诚地聊一聊。陈娅情绪尤其激动，有几次甚至吵到自己呼吸困难、心律不正常。
　　陈娅开始对她的男友严防死守，掐着点给她的男友打电话，从来不让他在单位久留，一下班必须回家，拒绝一切可以拒绝的出差工作。男友偶尔出门和朋友聚会也必须要带上她，不能以任何的理由将她排除在聚会之外。男友勉强同意了每天准时回家，彼此相安无事了一段时间。
　　但是时间长了，矛盾又不断出现。有一次单位集体出游，陈娅不让她的男友参加，可是她单位组织游玩的时候，她潇潇洒洒地就走了。男友气不过又和她吵起来：“你可以什么活动都参与，为什么我只能待在家里，只能和你待在几十平米的空间里？”陈娅可不甘示弱：“不为什么！你一肚子的男盗女娼，就你这样的只能待在家里。”
　　男友气得砸了电视机，大骂道：“你总是监视我的一举一动，电话、微信、什么你都要查看，我很不自在。我整天在你眼皮底下，不和任何人接触，实在受不了。我本来没有想法的，可是你的多疑让我对这段感情开始失望了！”
　　陈娅也开始歇斯底里：“我就说你外面有人吧。你休想！你要分手可以，得让我知道她是谁。”
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　　这样的戏码想来在不少的人身上发生过，爱情大的障碍就是多疑。哪怕一段感情里没有什么其他的波折，你的多疑也可能凭空制造出波折。生活中，男人怕女人问“你爱我吗”，同样的一个问题问几千几万遍也还不够，同样的答案听几千几万遍也还不满足。其实，这就是缺乏安全感的表现。
　　这样的心理在爱情生活中时不时会出现。担心自己美貌不再后遭到嫌弃，担心自己不够配不上对方，担心他移情别恋，担心他一朝富贵弃自己而去。所以好的维系不是结婚证，而是将对方绑在自己的身边。这样爱情病的发生，原因就在于想把自己的幸福寄托在他人的身上。这样做，本身就犯了一个错误，自己的幸福怎么由别人掌控呢？你掌控不了任何人，除了你自己，幸福始终要抓在自己的手中。
　　多疑心理产生的原因往往和消极的暗示有关，英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。”如果你心里没有阳光，那么多疑症会更加令你陷入困境，让你心智迷乱，混淆敌友，进而破坏自己的感情。
　　我们都期待一份感情能够天长地久，可是哲学上说世间万物都在运动，不存在没有变化的事物。连世间万事万物都在变化之中，又怎么能做到人心不变呢？要求永远不变，违背了事物发展的规律性。社会在变化，而且是瞬息万变，人的心怎么能不变？那我们怎么应对这变化的世界？
　　1.以不变应万变。我们对于爱人的爱能够不变，那么也应当相信他对自己的爱也不会变。在恒定的一段时间内，静止也是运动的状态。
　　2.同时以变制变。我们要不断地提高自己各方面的才能，紧跟时代的步伐，让自己有魅力有能力，这样得到的爱就会越来越多。
　　3.增强自信心。那些缺乏安全感的人往往就是缺乏自信的人，有充分安全感的人，不在乎自己拥有的，也不会害怕失去，他们相信即使自己失去一些，也还会拥有很多其他的东西，甚至再找到更好的。
　　4.心态放松。不要整天追着自己的爱人跑。他出差你去会朋友，他聚餐你也可以约朋友看电影，不要将心思放在一个人的身上，这样会很累，活得要潇洒，要自由。
　　5.一份感情的经营本身不易，我们更不应该随便猜忌。在情感交流中，我们要果断地克服多疑，用理智认真地思考审辨，用宽阔的胸怀，友善的态度对待他人。同时要自己相信自己，对事不要过于认真，得失心也不要太重。在情感上的斤斤计较，很容易让自己陷入困境。
　　4.拒绝他还是拒绝爱：爱情恐惧症
　　彤彤今年25岁了，在大学期间谈了一次恋爱，因为对爱情的渴望和憧憬很强烈，所以投入的心力去经营，后却因为男方嫌弃她的样貌而分手。
　　从此以后，她一方面对爱情仍然充满了热切的渴望，一方面对爱情也产生了恐惧。
　　她害怕相同的故事再次在自己的身上重演，毕竟曾经的痛苦是一段锥心刺骨的煎熬。
　　与之相反，23岁的小霓遇到了一个潇洒英俊的帅哥。帅哥很喜欢小霓的古典美，他使出了浑身解数来追求小霓，可是小霓一直不敢答应。她也很苦恼：这个帅哥有才有貌身边不乏美貌的女子，他一直热情不减地追求自己，会不会只是想贪图新鲜玩一把就走。小霓摸不透他的心思，就借故百般推脱帅哥的情谊；帅哥觉得她在考验他的情感，于是更加卖力地表现。
　　除了彤彤和小霓的情况，还有一些人因为生活在繁忙的都市中，在各方压力的逼迫下，无暇或是无力去维持一段感情。可是正当年少，谁都会对爱情充满了渴望，充满了强烈的内心需求，这个时候恐慌的症状也就越来越严重。
　　其实有些人已经沉浸在恋爱喜悦中了，还会有恋爱恐慌症，只是我们往往忽略了。因为有那么一些人，他们在热恋当中，没有真正地投入情感，或者投入了情感的同时会时刻计算着付出和得失。
　　有这种心态的人，如果发现自己的付出和得到不成正比，就焦虑不安。
　　其实爱情会给人勇气和希望去面对失败，再从失败中赢取另一个成功。但是很多人害怕去接近成功，只是因为他们曾经经受了失败。他们想要逃避某种东西的恐惧是如此之大，一旦产生这种恐惧心理，他们想逃避痛苦的愿望就会远比追求幸福的欲望要强烈得多。
　　爱情恐惧症除了以上提到的这些案例，还有以下的一些症状：怕爱上别人后会深陷；怕被拒绝；害怕在爱的当下失去；害怕受伤，害怕伤害别人；怕被约束了自己一颗爱自由的心；怕恋爱后，就再也回不到以前；怕自己爱对方比对方爱自己还多；害怕因为恋爱而浪费大量时间。
　　其实对恋爱的恐惧人人各有不同，根据恋爱进行的阶段范畴，大致分成三类，即恋爱前恐惧（拒绝型恋爱恐惧）、恋爱中恐惧（焦虑型恋爱恐惧）及恋爱后恐惧（又称受伤型恋爱恐惧）。可是有很多人并不愿意承认自己患上了情感病，不愿意面对自己的爱情恐惧症。
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序言

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好的，这是一本关于如何理解和应对人际关系中常见的情感困境的指南。 书名：读懂心之声：解析现代人际关系中的情感迷局与自我疗愈 简介： 在快节奏的现代社会中，我们与他人的连接看似比以往任何时候都紧密，但深层次的情感疏离和误解却日益普遍。我们常常在亲密关系、职场交往乃至家庭互动中感到困惑、受伤或不知所措。为什么有些对话总是以争吵告终？为什么真心付出却得不到预期的回应？为什么我们总是在重复过去失败的情感模式？ 《读懂心之声：解析现代人际关系中的情感迷局与自我疗愈》并非一本空泛的心理学理论著作，而是一本直面现实、提供实用工具的“情感地图册”。本书旨在帮助读者清晰地识别那些潜藏在日常互动下的复杂情感机制，从而打破僵局，建立更健康、更令人满足的人际联结。 第一部分：情感迷雾——我们为什么“病”了？ 本部分深入剖析了现代人际关系中普遍存在的几种“情感病症”。这些并非临床意义上的精神疾病，而是指那些阻碍我们健康情感表达和接收的思维定式与行为模式。 1. “过度解读”的陷阱与“边界模糊”的困境： 我们会详细探讨“情绪放大镜”效应——当我们在一段关系中缺乏安全感时，如何将对方无意的言行过度解读为负面信号。同时，我们将剖析“好人情结”如何导致自我牺牲和无效的讨好行为，最终造成关系的失衡。我们会提供清晰的自我评估工具，帮助读者界定自己的情感需求与他人的责任范围，重建清晰的心理边界。 2. 情感的“回声室”——沟通的失真与沉默的代价： 沟通的障碍往往源于我们只听见自己想听的部分。本章将聚焦于非暴力沟通（NVC）的核心理念，教导读者如何将指责性的语言转化为对自身需求的陈述。同时，我们将深入探讨“情感冻结”现象，分析为何一些人在冲突发生时选择完全关闭情感表达，以及这种沉默如何悄然腐蚀亲密关系。我们将提供实用的“暂停与反思”技巧，帮助读者在情绪上头时，找回对话的主导权。 3. 依恋模式的无意识重演： 人类早期的依恋关系（主要来自父母与抚养者）对我们成年后的情感选择和反应有着决定性的影响。本书将以通俗易懂的方式介绍安全型、回避型、焦虑型依恋模式，并重点分析“恐惧-逃避”与“渴求-黏着”这对矛盾的组合如何驱动着许多失败的伴侣关系。关键在于，认识到这些模式并非“宿命”，而是可以通过有意识的练习来调整的。 第二部分：对症下药——构建情感免疫系统 识别问题是解决问题的第一步。本部分将转向实际的操作层面，提供一系列经过验证的、可立即应用于生活中的“疗愈工具箱”。 1. 自我觉察的深度挖掘： 真正的疗愈始于对“我”的理解。我们将指导读者进行“情感日记”的书写练习，这不是简单地记录事件，而是深入探究事件背后引发的深层情绪（如羞耻感、不配得感）。我们强调“情绪命名”的重要性——当你能准确说出自己“此刻是感到被忽视，而不是愤怒”时，你就已经掌握了情绪的主动权。 2. 设定与维护健康关系规范： 关系中的舒适区往往是建立在明确的规则之上的。本书提供了一套“关系契约”的构建指南，重点不在于书面条款，而在于双方共同协商并尊重的“情感预期”。我们将讨论如何以尊重、坚定而非攻击性的方式，向伴侣、家人或同事清晰地表达你的“不”，以及如何优雅地拒绝那些消耗你能量的请求。 3. 修复破碎信任的“微小修复”艺术： 信任的瓦解往往是渐进的，而重建信任也需要持续的努力。我们将重点介绍“微小修复”（Micro-repair）的实践，即在关系出现裂痕的瞬间，立即采取小规模的、真诚的行动来表明你重视这段关系。这包括道歉的艺术——真正的道歉不是说“我很抱歉你感觉不好”，而是承担责任并承诺改变。 4. 拥抱不完美：从“完美主义”到“足够好”： 许多情感痛苦来源于对关系和自我的不切实际的完美期望。本书鼓励读者接受“关系中的不完美是常态”这一事实。我们将探讨如何通过自我同情（Self-Compassion）来替代苛刻的自我批评，学会与自己的弱点和平共处，这极大地降低了我们对外界的苛求，从而释放了关系的压力。 第三部分：超越疗愈——走向情感的成熟与自由 本书的最终目标并非仅仅是“治愈病症”，而是帮助读者在情感上实现成熟和独立。 1. 区分“共生”与“独立相依”： 健康的亲密关系是两个完整灵魂的相互滋养，而非彼此的救赎者。我们将解析“共生”关系的危险信号，并阐述如何逐步实现情感上的“去中心化”——让你在关系中感受到深刻联结的同时，依然能够独立地面对生活中的起伏。 2. 情感韧性的培养：穿越风暴的能力： 人生必然充满挑战和失落。本书强调情感韧性（Resilience）是最终的“免疫力”。我们将介绍正念（Mindfulness）在处理负面情绪时的应用，教导读者如何“乘坐情绪的浪潮”，而不是被其淹没。每一次成功的跨越困境，都是一次对自己情感力量的肯定。 结语： 《读懂心之声》是一份邀请，邀请你踏上认识自己、理解他人的旅程。它不提供速效药，但提供清晰的路线图。通过学习解读这些普遍存在的情感模式，你将不再是情感风暴中的被动乘客，而是能够掌舵自己内心，驶向更稳定、更真挚人际关系的舵手。真正的爱，始于对自我和他人的深刻理解。 --- 本书特色： 案例驱动： 结合大量现实生活中的匿名案例分析，让理论贴近生活。 工具性强： 提供可即时应用的练习、提问清单和自我评估量表。 视角平衡： 同时关注个体的情感需求和关系中的互动动态。 语言平实： 避免晦涩的术语，用温暖而坚定的笔触引导读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名很有意思，一开始吸引我的是“MLS 亲爱的，其实你不懂爱”这个部分，感觉像是某种恋爱指导或者心理分析类的书籍。我一直对人际关系中的情感互动非常感兴趣，尤其是那些看似简单却又常常让人困惑的“不懂爱”的情况。我在生活中也遇到过一些沟通上的障碍，总觉得和一些亲近的人之间，有些话说了对方好像没能真正理解，或者反之。这本书的副标题“各种情感病以及如何治愈情感病”更是戳中了我的好奇心。我猜想，这本书可能会从不同的角度去剖析那些导致情感出现问题的根源，比如原生家庭的影响、沟通模式的误区、自我认知偏差等等。我特别期待它能提供一些切实可行的方法来改善这些“情感病”，而不是仅仅停留在理论层面。毕竟，了解问题是一回事，如何解决问题又是另一回事。我希望这本书能像一位温柔而专业的心理治疗师，带领读者一步步探索内心的迷宫，找到疗愈的出口。而且，它的 ISBN 号码是 9787516814505，出版社是台海，这些信息也让我觉得它是一本正规出版的书籍，而不是网络上的快餐式读物，增加了我阅读的信心。我迫切想知道，那些隐藏在“不懂爱”背后的真正原因到底是什么，以及如何才能真正建立健康、稳固的情感连接。

评分☆☆☆☆☆

“MLS 亲爱的，其实你不懂爱”这个书名，给我的第一印象是它可能是一本关于人际关系和情感沟通的书籍。我一直觉得，很多时候我们所谓的“不懂爱”，其实是缺乏对彼此真实需求的理解，以及沟通方式上的障碍。这本书的副标题“各种情感病以及如何治愈情感病”让我感到非常吸引，因为“情感病”这个词汇，虽然听起来有些夸张，但确实能准确地描述出许多人在情感关系中遇到的痛苦和困扰。我希望这本书能够深入浅出地分析，究竟哪些因素会导致这些“情感病”的产生，例如，它是否会探讨一些常见的心理误区，比如过度理想化、非黑即白的思维模式，或者是不健康的依恋模式。更重要的是，我期待它能提供一些切实可行的“治愈”方法，这些方法是否能帮助读者更好地认识自己，理解他人，并学习如何构建更健康、更平衡的情感关系。这本书的 ISBN 号码是 9787516814505，由台海出版社出版，这让我对它的专业性和可读性有了一定的期待。我希望这本书能成为我在情感道路上的指引，帮助我解决那些长久以来困扰我的情感难题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“MLS 亲爱的，其实你不懂爱”立刻勾起了我的兴趣，因为“不懂爱”这个话题太普遍也太令人纠结了。我一直认为，很多情感上的困境并非源于恶意，而是源于缺乏理解和有效的沟通。这本书以“各种情感病以及如何治愈情感病”为副标题，让我看到了它试图解决问题的决心和深度。我猜想，这本书可能会涵盖各种各样影响情感健康的状态，例如回避型依恋、焦虑型依恋，甚至是更复杂的如创伤后应激障碍对亲密关系的影响。我特别关注书中关于“治愈”的部分，希望它能提供一些循序渐进的步骤，帮助读者认识并接纳自己的情感模式，然后学习如何打破那些限制性的行为和思维，重新构建健康的情感模式。我希望它能深入浅出地解释一些心理学概念，让非专业人士也能理解。同时，我对于书中会如何处理“亲密的爱”这个概念感到好奇，它是否会区分不同类型的爱，比如亲情、友情和爱情，以及它们各自可能出现的“情感病”和治愈方法。这本书的 ISBN 号码是 9787516814505，出版社是台海，这些信息表明它是一本经过审慎出版的书籍，我期待它能带来深刻的洞察和实用的指导，帮助我在情感的世界里更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题“MLS 亲爱的，其实你不懂爱”瞬间抓住了我的眼球，它以一种略带调侃又充满洞察的口吻，直指情感关系中的核心困境。我一直对人类的情感世界充满好奇，尤其是那些看似不解的“不懂爱”现象。副标题“各种情感病以及如何治愈情感病”则更加具体地指出了本书的价值所在，它不仅仅停留在现象的描述，更侧重于解决问题。我非常期待这本书能为我揭示那些潜藏在“情感病”背后的深层原因，例如，它是否会探讨原生家庭的影响，童年经历对成年后亲密关系模式的塑造，又或者是社会文化对我们情感表达方式的规训。我更关注的是“如何治愈”的部分，我希望这本书能提供一些心理学上的理论支持，以及具体可行的练习方法，帮助我理解自己的情感触发点，学习如何更有效地与他人沟通，建立更健康、更持久的情感连接。这本书的 ISBN 号是 9787516814505，台海出版社，这些信息都让我觉得这是一本有深度、有价值的读物，我希望能从中获得关于情感的智慧，并将其运用到自己的生活中，实现个人情感的成长和疗愈。

评分☆☆☆☆☆

“MLS 亲爱的，其实你不懂爱”这个书名，让我产生了一种强烈的共鸣。在日常生活中，我们常常会遇到这样的情况：明明是关心爱护，对方却感受不到；明明是付出努力，却换来误解和疏远。这本书的另一部分——“各种情感病以及如何治愈情感病”，更是精准地概括了我一直以来想要探寻的方向。我一直在思考，那些导致我们“不懂爱”或者“被不懂爱”的根本原因是什么？是成长经历留下的印记？是沟通方式上的误区？还是我们内心深处对爱的恐惧和不安全感？我期待这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我深入探索这些情感的“病症”，并提供切实有效的“治愈”方案。我希望它不仅仅是理论的讲解，更能够提供一些具体的练习、反思，甚至是案例分析，让我能够更好地理解自己和他人。这本书的 ISBN 号码是 9787516814505，由台海出版社出版，这让我对它的内容质量有了一定的信心。我希望它能帮助我摆脱那些情感上的困境，学会如何更健康、更真诚地去爱，去被爱，找到属于自己的幸福。