基本信息

书名：健康运动与保健

定价：16.00元

作者：尹军,叶超,张莹

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787564401276

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.241kg

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内容提要

《健康运动与保健》共分为八章内容，从健康运动与保健所涉及的内容进行编写，其中在保健篇中对运动损伤的预防和急救，科学的饮食与营养，不同季节的常见疾病预防和紧急处理等内容进行了详尽的阐述，青少年可以依据《健康运动与保健》了解伤病的处理方法和预防方法。

目录

章常见运动损伤的预防和急救
节运动损伤概述
第二节常见骨折与脱位的急救和预防
第三节软组织损伤的应急处置和预防

第二章常见运动性疾病的防治
节常见运动性疾病
第二节休克
第三节心肺复苏术

第三章不同季节的常见疾病预防和紧急处理
节春季常见疾病预防和紧急处理
第二节夏季常见疾病预防和紧急处理
第三节秋季常见疾病预防和紧急处理
第四节冬季常见疾病预防和紧急处理

第四章户外运动
节户外运动的工具
第二节户外运动的安全与急救措施
第三节如何辨别户外可食用植物

第五章不同季节的锻炼内容与方法
节春季锻炼内容与方法
第二节夏季锻炼内容与方法
第三节秋季锻炼内容与方法
第四节冬季锻炼内容与方法

第六章科学的锻炼方法
节提高速度素质的科学锻炼方法
第二节提高力量素质的科学锻炼方法
第三节提高心肺机能的科学锻炼方法

第七章适宜的运动场地与运动量
节适宜运动场地的重要性
第二节如何因地制宜选择适宜的运动场地
第三节确定适宜运动量与锤炼意志品质

第八章巧练运动技能
节跳绳技巧
第二节踢毽子的技巧
第三节放风筝的技巧
第四节空竹技巧

作者介绍

文摘

序言