基本信息

書名：邱錦伶擇食養生係列：心靈擇食-十年精華，邱錦伶的情緒食療法

定價：39.80元

作者：邱錦伶

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787535792075

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1.養生類超級暢銷書作者邱錦伶全新作品。邱老師曾任北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師，是孫儷、舒淇、蔡依林、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問。
　　2.十年谘詢精華總結，保證你看後驚呼：'原來我這麼多年都吃錯瞭！'
　　3.孫儷親證後推薦：照著邱老師的飲食規則，我自己感受到瞭健康和外形上的改變，因此也到處跟朋友宣傳擇食。我生*胎的時候還不認識邱老師，懷第二胎時照著邱老師的方式吃東西和照顧自己，整個孕期心情都很平穩，所以我真的相信吃的東西和情緒是有關聯的。
　　4.隨書附贈超值'30天心靈擇食手賬'，助你在一個月內變瘦變美變精神。

內容提要

這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關係：容易負麵思考的人可能是因為心髒無力；長期憂鬱會造成腸胃問題；看不開、鑽牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實隻要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到齣口。

　　本書可以幫你改善以下精神狀態：
　　壓力大，心煩意亂
　　總擔心會發生不好的事
　　總是被打擊，無精打采
　　很努力去做事，卻得不到彆人的肯定，心好纍

這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關係：容易負麵思考的人可能是因為心髒無力；長期憂鬱會造成腸胃問題；看不開、鑽牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實隻要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到齣口。

　　本書可以幫你改善以下精神狀態：
　　壓力大，心煩意亂
　　總擔心會發生不好的事
　　總是被打擊，無精打采
　　很努力去做事，卻得不到彆人的肯定，心好纍
　　害怕跟彆人起衝突，很多事都懶得在乎
　　…………

　　提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法：
　　疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
　　便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
　　淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
　　月經不調、多囊綜閤徵、痛經、肌腺瘤、婦科炎癥、癌
　　長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
　　…………

目錄

作者介紹

曾任北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師、廖叔叔健康屋健康谘詢師。在她的職場生涯中，曾經是叱吒一方的女強人，但曆經人生種種挫摺與低潮之後，跨領域走上養生這條路。為很多知名藝人和商界人士做過健康谘詢，纍積多年養生經驗。著有暢銷書《吃到自然瘦》《瘦孕》。

文摘

序言