做个真女人 (美)玛哈尼,阚春梅 9787304043506 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美玛哈尼，阚春梅 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我认知
• 人际关系
• 情感
• 心理学
• 女性魅力
• 两性关系
• 生活
• 玛哈尼
• 阚春梅

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中央广播电视大学出版社

ISBN：9787304043506

商品编码：29502508903

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：做个真女人

定价：25.00元

作者：(美)玛哈尼,阚春梅

出版社：中央广播电视大学出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787304043506

字数：140000

页码：234

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

---

才德的妇人谁能得着呢？她的价值远胜过珍珠。
我的丈夫马哈尼。你不仅是我的主编，还是我的导师、我的爱人，更是我**的鼓励者和*亲密的朋友。
若有二人两情相依，那就是你和我；若有一位得意夫君，那就是你；若有一位幸福女人，那就是我；瞧，我是天底下*幸福的女人！
——作者
如果你是想拥有真正美丽和魅力的女人，读读这本书；如果你是渴望得着贤妻良母的男人，那就悄悄买下这本书。
《提多书》2章不仅改变了我的生活，也给无数姐妹带来了奇妙的改变、无论你处在哪个年龄段，这段经文都适合你。
——作者

内容提要

---

·我的婚姻是否可以有持续一生的浪漫？
·如何与不的丈夫和孩子相处？
·一个幸福蒙爱的女人要怎样做呢？
·真正的“女人味”是什么呢？
本书作者结婚近30年，养育了4个孩子，拥有丰富的婚姻和家庭辅导经验。古老中的《提多书》2章，给她带来丰富的灵感和启示。作者坦诚地与你分享成为幸福蒙爱女人的七大奥秘。
本书附有“个人及小组学习指南”，非常简便、实用，能够帮助你独自学习或以小组的方式学习、讨论，成为越来越有魅力的美丽女人！

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《女性智慧的启示：探索自我、构建和谐人生的多维视角》 一、 绪论：时代洪流中的女性定位与自我觉醒 在当代社会，女性的角色正经历着前所未有的深刻变革。全球化、信息化的浪潮以前所未有的速度重塑着社会结构与文化观念，女性既是这场变革的积极参与者，也是深受影响的群体。她们在职场上追求卓越，在家庭中维系平衡，在个人精神层面寻求深度满足。本书并非仅仅聚焦于某一单一维度的“成功学”或“幸福指南”，而是旨在提供一个宏大而精微的框架，引导女性从更深层次、更具批判性的视角审视自我、理解世界，并最终建立起一套属于自己的、稳固而富有弹性的生命哲学。 本书认为，真正的“完整”并非是对既有社会期待的被动迎合，而是一种主动的、基于内在力量的构建过程。它涵盖了从个体心理的深度挖掘，到人际关系的艺术处理，再到社会责任的积极承担等多个层次的探讨。我们将从历史的维度回顾女性在不同文明中的地位变迁，以此为鉴，反思当下我们在追求自由与责任之间的微妙平衡。 二、 心理基石：构建内在的坚固堡垒 现代女性面临的挑战往往不是外部条件的匮乏，而是内在认知的错位。本书将重点探讨心理学中关于自我概念、情绪管理以及韧性培养的关键议题。 1. 自我叙事的重塑：从“应该”到“是” 许多女性的自我认知被外部投射的期待（如“好母亲”、“完美员工”、“贤内助”）所过度填充，导致核心自我被边缘化。本书将引入叙事疗法的原理，引导读者审视并解构那些束缚自己的“应该”故事，开始撰写属于自己的、真实且具有生命力的个人史诗。这包括识别并挑战内在的“批评者”，学会以慈悲和理解的态度对待自己的不完美。 2. 情绪的炼金术：理解与驾驭内在的能量场 情绪并非敌人，而是重要的信息载体。本书将深入探讨焦虑、愤怒、悲伤等“负面”情绪背后的深层需求。我们将介绍正念（Mindfulness）与情绪觉察的实用工具，教导读者如何在情绪风暴中保持“观察者”的位置，而不是被卷入其中。重点在于区分“反应”与“回应”，将情绪能量转化为建设性的行动力。 3. 韧性与创伤的转化：从“幸存者”到“创造者” 生活不可避免地会带来挫折与伤痛。本书不会回避这些议题，而是提供一套科学的、基于积极心理学的框架，帮助读者理解韧性（Resilience）的构成要素——这不仅仅是“扛过去”，更是从逆境中学习、适应和成长的能力。探讨如何将过去的创伤经验整合进自我认知，将其转化为智慧和同理心，而非持续的负担。 三、 人际艺术：建立高质量的连接网络 人是社会性的存在，高质量的人际关系是幸福感的重要来源。本书将聚焦于女性在亲密关系、友谊与职场协作中的沟通挑战与艺术。 1. 亲密关系的动态平衡：自主与依恋的辩证 在伴侣关系中，如何既能保持强烈的个体自主性，又能享受深度的情感联结，是永恒的课题。我们将分析依恋理论在成年关系中的投射，强调“相互依存”（Interdependence）而非“过度依赖”（Codependence）的重要性。内容将涉及非暴力沟通（NVC）在表达需求、设定界限方面的实际应用，确保爱与尊重能够并行不悖。 2. 友谊的深度耕耘：超越表面的支持系统 随着年龄增长，友谊的质量往往比数量更为重要。本书探讨如何识别并维护那些能够带来真实滋养的“灵魂之友”，以及如何优雅地退出那些消耗能量的低质量关系。强调在分享脆弱性（Vulnerability）与保持适当距离之间的智慧拿捏。 3. 职场中的影响力构建：超越“讨好型”沟通 职场女性常面临“太强势”或“太软弱”的二元困境。本书侧重于教授如何运用清晰、自信且符合情境的沟通策略来表达观点、争取资源和解决冲突。这包括学习如何有效地拒绝、如何进行建设性的反馈，以及如何在团队中发挥女性特有的协作优势，建立基于专业和尊重的合作网络。 四、 身体与生命力的回溯：智慧的载体 我们深知，心智的健康与身体状态密不可分。本书将打破“身体是工具”的功利观念，主张将身体视为生命智慧的古老载体，值得倾听和尊重。 1. 觉知身体的信号：慢下来的哲学 在快节奏的生活中，女性往往最先忽略的是身体发出的疲劳、疼痛或失衡信号。本书倡导一种“身体扫描”的日常练习，学习识别潜意识通过身体表达的未满足的需求。这不仅仅是关于健康或健身，更是关于一种与自我生命节奏重新校准的哲学态度。 2. 周期性与节奏的接纳：顺应自然的生命律动 不同于追求永恒线性的效率，生命本身具有周期性。本书将引导读者关注生命中的各种自然节奏（如季节更替、精力波动），并探讨如何在不同生命阶段——无论是生育期、职业中期还是更年期——调整生活策略，以更顺应自身生理和心理的自然律动，而非与之对抗。 五、 意义的探寻：超越日常琐碎的价值定位 最终，一个充实的人生需要一个超越日常琐碎的宏大叙事。本书的收尾部分将引导读者探索个人价值观，并将这些价值观转化为对外部世界的积极贡献。 1. 定义个人的“丰盛”：财富观与时间的价值 “富有”不仅仅是财务上的数字，更是时间自由度、人际关系质量和精神满足感的总和。我们将探讨如何建立一个符合自身核心价值的“丰盛”定义，并学会对那些与核心价值不符的邀约、工作或消费说“不”，从而更好地掌控生命的时间分配权。 2. 代际传承与社会回响：女性的长期视角 女性往往在无形中扮演着文化、价值和情感传承的关键角色。本书鼓励读者思考自己希望给下一代（无论是否有血缘关系）留下什么样的“遗产”——这可能是一种解决问题的方式、一种对待他人的态度，或是一种对世界的深刻理解。这是一种将个人生活意义延伸到更广阔社会图景中的重要途径。 通过以上多维度的深入剖析与实用引导，本书致力于成为一面清晰的镜子，映照出女性的潜能与困境，最终助力读者从纷繁复杂的现代生活中提炼出属于自己的、真实、有力且充满智慧的生存之道。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够深刻洞察人性的书籍情有独钟，特别是关于女性心理和成长的题材。当我看到这本书的书名时，就觉得它很有分量。“做个真女人”，这不仅仅是一个简单的口号，它背后蕴含着无数女性对自己身份的探索和追问。我猜想，这本书不会仅仅停留在表面，而是会深入到女性的内心深处，去挖掘那些被压抑的情感，那些未被看见的渴望。我非常期待作者能够分享一些关于女性如何认识和接纳自己的不完美，如何在复杂的世界中保持独立思考的能力，以及如何在人生的十字路口做出真正符合自己心意的选择。我希望这本书能够像一面镜子，照出我内心深处的想法，也像一位智者，给我提供一些宝贵的建议。我尤其关注书中是否会探讨女性在社会中所面临的各种挑战，比如刻板印象、性别歧视等等，以及女性如何用智慧和勇气去应对这些挑战。我希望读完这本书，能够让我对“真女人”有更深刻的理解，也能够让我更有底气地去成为那个我想成为的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，淡雅的色彩和女性化的字体，似乎预示着一段关于自我发现和成长的旅程。我一直对女性心理和自我成长类的书籍很感兴趣，特别是那些能够提供深刻见解，又能引起共鸣的作品。想象一下，翻开扉页，文字如涓涓细流般涌入，触及内心最柔软的部分。我期待着作者能够剖析女性在成长过程中可能遇到的各种挑战，比如如何平衡事业与家庭，如何在社会压力下保持自我，如何在人际关系中找到自己的位置。我希望这本书能像一位知心的朋友，用温和而有力的语言，引导我审视自己的内心，理解自己的情感，并勇敢地去追求内心的渴望。我尤其关注书中是否能提供一些实用的方法和工具，帮助读者在生活中做出积极的改变，而不是仅仅停留在理论层面。也许会有一个章节是关于如何培养自信，如何处理负面情绪，或者如何建立健康的人际关系。我希望这本书不仅仅是提供知识，更能激发行动，让我在读完之后，能够更有力量地去拥抱生活，成为一个更完整、更真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一些能给我带来力量和启示的书籍，偶然看到了《做个真女人》这本书。单看书名，我就觉得它很有吸引力，仿佛在邀请我进行一次深入的自我探索。我期待这本书能够带领我深入了解女性的内心世界，去理解女性在成长过程中所经历的各种情感波动、思想挣扎以及社会角色的转变。也许书中会分享一些关于女性如何培养强大的内心力量，如何在逆境中找到出路，以及如何在复杂的人际关系中保持清晰的自我认知。我特别希望能从书中获得一些关于如何平衡个人需求与社会责任，如何在追求事业成功的同时，不忽略内心的情感需求。我希望这本书能给我一种“被理解”的感觉，也希望能从中学习到一些实用的方法，帮助我在生活中更好地成长，更自信地展现真实的自己。我期待它能成为我人生旅途中的一位良师益友，给我带来智慧和勇气。

评分☆☆☆☆☆

我最近对一些关注女性成长和自我实现的题材的书籍特别感兴趣，因此《做个真女人》这本书自然引起了我的注意。这本书的书名就带有一种力量感和号召力，让我好奇作者会如何去定义和解读“真女人”这个概念。我猜测这本书会涵盖许多与女性相关的议题，比如她们在成长过程中可能遇到的挑战，如何在社会化进程中保持个性和独立思考，以及如何在不断变化的世界中寻找自己的价值和定位。我期待作者能够提供一些深入的洞察，去剖析女性的心理需求，理解她们的情感世界，并提供一些积极的建议，帮助读者更好地认识自己，接纳自己，并勇敢地去追求自己想要的生活。我希望这本书能够给我带来一种启发，让我能够更加坦然地面对生活中的各种压力和挑战，并且在成为一个“真女人”的道路上，找到属于自己的方向和力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里偶然看到了这本书，它的名字“做个真女人”立刻引起了我的好奇。在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种各样的定义和期望所裹挟，有时候甚至会迷失自我，不知道什么才是真正的“我”。这本书似乎就在尝试回答这个问题，或者至少，它会提供一个思考的起点。我猜测作者可能会从女性的生理、心理、社会角色等多个维度来探讨“真女人”的含义，也许会引用一些心理学理论，或者分享一些真实的故事。我特别希望能读到一些关于女性在不同人生阶段的经历和感悟，比如青春期的迷茫，中年期的困惑，或者老年期的智慧。我期待这本书能帮助我摆脱外界的标签和束缚，找到属于自己的独特价值和意义。也许书中会提到一些女性在追求梦想、实现自我价值的过程中所经历的挣扎和突破，这些都会是激励我前进的力量。我希望这本书能给我带来一种“原来是这样”的顿悟，或者一种“我并不孤单”的慰藉。