基本信息

书名：具身认知：身体如何影响思维和行为

定价：39.00元

作者：西恩贝洛克(Sian Beilock)

出版社：机械工业出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787111537786

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

还在以为是头脑在操纵身体？原来，你的身体也影响着头脑！
研究人类表现的脑科学专家、芝加哥大学心理学系教授西恩贝洛克
教你全面开发使用自己的身体和周围的环境，
提升思维和记忆力、激发创造力、改善情绪、理解他人、做出更好决策。
这就是有趣又有用的'具身认知'！

内容提要

有无数的例子可以证明，
我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力，
但是，这种能力被极大地忽视了。

过去几年中，'具身认知'这门新科学快速发展，
说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。

本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识，
也将教你使用身体和环境：
↘在学习和工作中获得更好的表现；
↘促进孩子认知能力的发展。

四大应用领域
用身体让自己感觉更好

当你微笑时，你会感到更快乐，
也能更快地从痛苦中恢复。

用'有力姿势'站立，只要几分钟，就能增加心理力量感和冒险的意愿。
用身体帮助自己思考

约束身体会让你的想法受到束缚，在房间内随意走动能带给你新的联想。

短时间的有氧运动，就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。
用身体培养孩子的头脑

手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。

练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧。
用身体理解他人的感受

亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。

身体的距离会导致心理的距离，所以面对面更有利于敏感重要的交流。

目录

目录

前言　大脑之外改变大脑之内
章　　　皱纹没了，忧愁也没了
情绪原来扎根在身体里// 001
第2章　　　手指灵活，数学也强
运动体验如何提升认知能力// 014
第3章　　　跳跳舞，学数学
身体参与如何帮助头脑理解// 030
第4章　　　久坐无创新
运动是如何激活创造力的// 046
第5章　　　右手＝好事，左手＝坏事
身体语言如何帮助我们思考
和交流// 059
第6章　　　能说对，才能听懂
用身体理解别人// 078
第7章　　　母亲抑郁，婴儿沮丧
与他人产生共鸣// 097
第8章　　　被别人拒绝，身体也会疼
社交温暖的根源// 112
第9章　　　有氧运动铸就强大脑
锻炼如何帮助身体和精神// 129
0章　　　冥想5分钟，专注一整天
以身体为中心来冷静大脑// 145
1章　　　绿地绿地，恢复脑力
自然环境如何让思维更敏锐// 160
结语　用身体来改变头脑// 176
参考文献

作者介绍

西恩·贝洛克（Sian Beilock）
芝加哥大学心理学系教授，专注研究人类表现的脑科学专家。
贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位，并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的'革命性早期贡献奖（Transformative Early Career Contributions）'。

文摘

序言