宅着就要折腾--简单创意生活修行手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

辛夷著 著

图书标签:

• 宅生活
• 创意生活
• 手工DIY
• 生活美学
• 居家
• 放松
• 减压
• 慢生活
• 实用指南
• 生活方式

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122135179

商品编码：29465823497

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：宅着就要折腾--简单创意生活修行手册

定价：29.80元

作者：辛夷著

出版社：化学工业出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787122135179

字数：

页码：156

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

---

有点时间怎么玩？看微博、豆瓣达人们都在折腾什么！宅着，并不是为了不下楼吃饭而叫外卖的便宜之计，也不是为了逃避面对面接触而狂刷微博的潜水生涯，更不是闲得发慌所以缩头睡觉！生活是一场既要脚不沾地又要时刻偷闲的修行，宅着如何取悦自己？看手工达人们带你享受能折腾、有创意的精致生活！

内容提要

---

《宅着就要折腾》是一本适合从零基础的“小无聊”快速晋升为创意达人的教程！网罗数十位手工艺高手向你详细展示技巧、步骤的书并不多见，尤其是这些充满创意的折腾方式，完全不需要昂贵的工具、大量的时间和繁复的练习。《宅着就要折腾》介绍了从纸艺、布艺等传统材料到软陶、羊毛毡等流行材料的十多种手工艺品制作方法，让你花点儿小钱，甚至不用花钱也能拥有无限创意的好生活，是一本适合初学者入门亦适合手工爱好者进阶参考的图书。

目录

---

作者介绍

---

辛夷，女，爱动脑筋的天蝎座，手工痴迷者，不折腾点啥就手痒，“达人”什么的都是浮云，精而不贵的生活才是真理。

文摘

---

序言

---

越来越多的年轻人选择“宅”。宅，不是为了不下楼吃饭而叫外卖的便宜之计，也不是为了逃避面对面接触而狂刷微博的潜水生涯，更不是闲得发慌所以缩头睡觉。生活是一场既要脚不沾地又要时刻偷闲的修行，宅不过是其中的一种状态：取悦自己。室内室外、零杂琐碎、线头纸张，在创意达人的眼中，这都是让自己迅速找到欢乐感觉的灵感之源。不要只是艳羡他们玩得好了！本书现在就可以提供给你四种免费的、九种只需要花点儿小钱的和三种“看起来很高级”的“折腾”玩法，它们的共同特点非常明显：足不出户、简单便宜、充满创意。十六种玩法献给所有不想出门的宅人，不过创意的脚步不会仅止于此。尽管书中介绍的玩耍方法“零门槛”，实际上，每一场入门教学的背后都包含令人惊叹的高级技法，如果你对其中某一个项目产生了不可抑制的兴趣，那么跟随进阶部分提供的网络小组、论坛地址，就会找到更多志同道合的朋友一起玩。本书并不想教你如何打发眼下的时光，而是希望提供给你一支能望远的万花筒——偶尔了解一下其他创意达人的生活乐趣也是蛮有意思的事，也许就差这么一瞥，也许就是电光火石间忽然点燃了兴趣的火苗——作为这本书的编撰人员，总是希望宅人能够宅出水平、宅出创意，不用花费大价钱去排遣无聊。因为能折腾、有创意，即使简单的生活也永远不会无聊。

另辟蹊径：都市生活哲学与高效实践指南 书名： 另辟蹊径：都市生活哲学与高效实践指南 作者： [此处留空或填写其他作者名，以示区别] 书籍描述： 在高速运转的现代都市丛林中，我们常常感到被裹挟着前进，时间被碎片化，生活的“效率”成了唯一的美德。然而，真正的充实与满足，是否只能通过无休止的追逐和外在的成就来衡量？《另辟蹊径：都市生活哲学与高效实践指南》提供了一条截然不同的路径——它不是教你如何更快地到达终点，而是教你如何重新定义旅程的意义，并在日常的重复劳动中，发现创造性的乐趣和内在的秩序。 本书深度剖析了当代都市人普遍面临的“意义漂移”和“注意力稀释”问题，并结合心理学、行为经济学以及历史上的匠人精神，构建了一套系统而实用的“深度介入”生活模型。全书分为三大核心部分：心智重构、环境优化、行动内化。 --- 第一部分：心智重构——慢下来的力量与专注的艺术 本部分着重于个体认知层面的调校。我们不再将“慢”视为效率的对立面，而是将其视为深度思考和高质量产出的前提。 第一章：对抗“即时满足”的陷阱 我们探讨了互联网信息洪流如何重塑了我们的大脑奖赏机制。书中详述了如何识别并逐步戒除“快速反馈依赖症”。内容包括： “延迟回报清单”的建立： 如何系统性地将日常任务中对即时反馈的渴求，转化为对长期目标达成的期待。我们引入了“最小可感价值（MCV）”概念，帮助读者将宏大目标分解为能在一天内获得满足的微小里程碑。 “数字禁食”的科学性： 不仅仅是关机，而是关于如何设计一个主动的、有目的的“不在线”时间段，用以进行非结构化的思考和感知周围环境。 第二章：从“信息输入”到“知识提炼” 现代人囤积了海量信息，却鲜少产生真正的智慧。本章的核心在于转变信息处理模式。 “输入过滤矩阵”： 提供了一套多维度评估信息价值的标准（相关性、权威性、可操作性）。我们强调“先消化，后储存”的原则，避免无谓的收藏和同步。 “提炼的仪式”： 介绍了几种行之有效的方法，如“费曼技巧在日常生活中的应用”，强制性地将接收到的知识转化为可以向他人清晰阐述的版本，从而实现真正的掌握。 第三章：重拾“流程美学” 本章挑战了“结果导向”的单一价值体系，提倡欣赏过程本身的美感和逻辑。 流程的可视化： 教授读者如何将原本混乱的家务、工作准备或个人爱好，转化为具有美学结构的步骤序列。例如，如何将一周的食材采购和烹饪计划设计成一个流畅、可预测的“生产线”。 微小错误的迭代价值： 探讨了如何将日常操作中的小失误视为设计缺陷而非个人失败，从而激励系统性的优化，而非情绪化的自我批评。 --- 第二部分：环境优化——秩序与创造力的空间对话 本部分聚焦于外部环境对内在状态的决定性影响，强调“环境是习惯的物理载体”。 第四章：空间叙事学：整理不只是收纳 我们超越了传统收纳术的表面技巧，深入探讨了空间如何反映和塑造我们的心理状态。 “功能密度”与“呼吸空间”的平衡： 探讨了如何在一个有限的空间内，通过精确的布局，既保证高效率的功能使用（高密度），又不至于造成视觉和心理上的压迫感（呼吸空间）。 物体的“存在意义”盘点： 引入了一种更深入的淘汰机制，要求物品不仅要“有用”，还要在当前的生活阶段“有明确的、被认可的价值”。对于那些没有情感或功能指向的物品，设计了“暂存与复审机制”。 第五章：工具的驯服：效率背后的反思 当代生活中充斥着各式各样的工具，但很多时候，工具成了新的负担。 “工具链的极简主义”： 如何审视和精简你的工具集（从文具到软件App），确保每件工具都能提供超过其自身维护成本的价值。我们提出“工具使用的熟练度阈值”，避免为追求“新工具”而牺牲了对现有工具的精通。 静态维护的价值： 强调对日常工具的“仪式性保养”，例如定期清洁键盘、打磨常用刀具等，这些看似低效的行为，实则是对工作流程稳定性的主动投资。 第六章：时间区块的“物理锚定” 本章侧重于如何通过物理布局来强化时间规划的执行力。 “任务特定区域”的设置： 为不同的生活模式（例如，深度阅读、创意写作、财务处理）划分出专属且不可替代的物理区域，利用环境暗示，帮助大脑快速切换至对应模式。 --- 第三部分：行动内化——从模仿到创造的实践路径 本部分将理论转化为可操作的日常实践，旨在将“有意识的努力”转化为“无意识的习惯”。 第七章：细微之处的复利效应 我们探讨了那些看似无关紧要的日常细节，如何通过日积月累，产生巨大的结构性优势。 “前置化准备”的艺术： 关注如何将次日的行动障碍提前一天清除。例如，将第二天的关键文件提前打印并放置在醒目位置，而非仅仅设置提醒。 “五分钟原则”的进阶应用： 将此原则从“立即开始”扩展到“立即收尾”。任何在五分钟内可以完成的收尾工作（如清理桌面、发送一封确认邮件），必须立即执行，以防止任务堆积成无形压力。 第八章：学习新技能的“横向渗透法” 本书提倡一种更具整体性的技能习得方式，而非线性的、孤立的训练。 技能的交叉应用设计： 鼓励读者在学习一项新技能时，主动寻找其与现有技能的连接点，形成多角度的理解和应用，从而加速掌握过程。例如，将平面设计原则应用到演示文稿的组织结构上。 构建个人“实验日志”： 详细记录实践过程中的环境、心境、使用的工具和最终结果，使每一次尝试都成为一份可供未来参考的“方法论文档”。 第九章：生活的“定制化操作系统”构建 最终，本书引导读者将前述所有方法论融合成一套完全个性化的生活管理系统。 年度“系统审查”： 教授如何进行定期的、结构化的自我评估，不是评判得失，而是检查当前的生活“操作系统”是否依然匹配当前的人生目标和环境条件。 反脆弱性设计： 探讨如何在日常安排中，故意引入一定程度的“冗余”和“可变性”，以应对生活中的突发事件，使整个系统在冲击下不易崩溃，反而能从中获益。 --- 《另辟蹊径：都市生活哲学与高效实践指南》旨在帮助读者摆脱盲目的忙碌，回归对生活的主导权。它不是一套快速致富或快速成功的速成秘籍，而是一份关于如何慢工细活、精细打磨属于自己独特生活模型的深度修行手册。通过对日常的重新审视和结构化优化，读者将发现，真正的效率来自于清晰的意图和优雅的执行，而非仅仅是马不停蹄的奔跑。

评分☆☆☆☆☆

这本《宅着就要折腾——简单创意生活修行手册》真是太戳我了！我一直是个典型的“社恐宅女”，平时除了上班就是窝在家里，感觉生活过得有点乏味，虽然也想改变，但总是提不起劲，觉得那些所谓的“生活美学”离我太遥远。收到这本书的时候，我其实也没抱多大希望，想着可能又是那种讲大道理、教你如何“升华自我”的书。但翻开第一页，我就被那种接地气的语气吸引了。作者好像就是我身边的一个朋友，一点点地分享她如何在有限的空间里，把日子过得有滋味。不是那种昂贵的DIY，也不是需要花费大量时间的精致烘焙，而是很多小小的、随手可得的灵感。比如，她讲如何用旧衣物改造出几件独一无二的装饰品，怎样用冰箱里剩下的边角料做出美味的小零食，甚至是如何在不插电的情况下，让家里的空气变得清新。我当时就觉得，哎呀，原来“折腾”可以这么有趣，而且一点都不费力。这本书没有高高在上的说教，更多的是一种“你也试试看”的邀请。我开始尝试书里的一些小技巧，比如用彩纸折一些小星星放在书架上，或者给家里的绿植换上好看的花盆。虽然只是微小的改变，但每天看到的时候，心里都会升起一种小小的满足感。它让我明白，即使是宅在家，生活也可以充满惊喜和乐趣，关键在于我们是否愿意去发现和创造。这本书就像一把钥匙，打开了我对生活的热情，让我重新认识了“宅”这件事情。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《宅着就要折腾——简单创意生活修行手册》这本书，说实话，我有点犹豫。我一直觉得自己是个“务实派”，总觉得“折腾”这词儿带着点不着调，尤其是在快节奏的都市生活中，哪有那么多时间和精力去“折腾”？我的生活就是两点一线，工作、回家，然后就是刷刷手机、看看剧，然后睡觉。周而复始，仿佛已经被一种惯性裹挟着，对生活的新鲜感越来越淡。但这本书的书名却有一种莫名的吸引力，它不像那些贩卖焦虑的“成功学”书籍，而是带着一种轻松的“我就是来分享一些好玩的事情”的态度。翻开目录，我看到诸如“厨房角落的奇遇”、“阳台上的微型花园”、“旧物重生记”之类的章节，感觉不是那种高大上的生活方式，而是可以融入日常的点点滴滴。我被书中那种“动手试试看”的氛围深深吸引。作者没有要求你变成一个全能的生活艺术家，而是鼓励你从小处着手，用最简单的方式，为自己的生活注入一些不一样的东西。比如，书中有一个关于如何利用剩米饭制作小点心的章节，我一直觉得剩米饭很麻烦，但看了书里的方法，我尝试了一下，竟然做出了酥脆可口的锅巴，全家人都惊叹不已！这种成就感是刷手机刷不来的。这本书就像一个善解人意的老朋友，在你迷茫的时候，递过来一个创意的小火花，让你重新燃起对生活的热情。它让我知道，即使是最平凡的日子，也可以因为一点小小的“折腾”而变得闪闪发光。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《宅着就要折腾——简单创意生活修行手册》这本书，彻底颠覆了我对“宅”的看法。一直以来，我都觉得宅在家里就是一种“不作为”，是远离人群、远离精彩的象征。我的社交圈子很小，工作性质也相对独立，大部分时间都花在家里。久而久之，我感觉自己像是被一个无形的壁垒困住，生活就像一杯白开水，平淡无奇。读这本书之前，我对“创意生活”这个词 pretty 没感觉，总觉得那是艺术家或者设计师才玩的东西。但这本书用一种非常温和、亲切的方式，把我拉进了“折腾”的行列。它不是那种让你去报各种昂贵的兴趣班，也不是教你如何打造一个网红级别的家。书里讲的都是一些非常朴实的“小魔法”，比如如何把家里的旧瓶子变成好看的花瓶，如何用一些简单的工具，为自己的植物打造一个舒适的“小窝”，甚至是如何用最少的成本，让自己的房间焕然一新。我特别喜欢书中关于“情绪化整理”的那一部分，它不是强迫你丢弃所有东西，而是让你和物品对话，找到真正让你感到快乐的东西。照着书里的方法，我清理了自己的书架，把一些看了很多遍但依旧珍藏的书摆放得更漂亮，还把几件不怎么穿的衣服改造了一下，做成了几个可爱的抱枕。每次看到这些自己亲手改造出来的东西，内心都会涌起一股暖流。这本书让我意识到，即使我们选择宅在家里，我们也可以成为自己生活的主宰者，用创意和热情，把平凡的日子过成诗。

评分☆☆☆☆☆

最近因为工作原因，我变得越来越“宅”，感觉生活进入了一种循环，每天醒来就像在重复昨天的剧本，没有太多的惊喜和期待。这种状态让我有点焦虑，但又不知道该如何打破。偶然间看到了《宅着 বিপজ্জনক就要折腾——简单创意生活修行手册》这本书，当时只是觉得书名很有趣，并没有抱太大的希望。但当我真正翻开它的时候，我才发现，这本书简直是我“宅”生活中的一缕阳光！它没有贩卖那些遥不可及的“理想生活”，而是用一种非常贴近生活的方式，分享了各种各样的小创意，让我在家也能找到乐趣。我记得其中一章讲的是如何利用家里的常见物品，制作一些简单的香薰，让整个房间都弥漫着温馨的味道。我当时就尝试了一下，用橘子皮和一些干花，做了个简易的香包，放在衣柜里，每次打开衣柜门，都能闻到淡淡的清香，那种感觉真的太舒服了。还有关于“改造旧家具”的部分，我一直觉得家里的一些小柜子、椅子都太普通了，但这本书里分享的很多方法，都非常简单易学，我尝试着给我的旧木椅刷上了新的漆，还贴上了一些好看的贴纸，瞬间就让它变得生动起来。这本书就像一个充满魔法的小盒子，打开了我的创意之门，让我发现，即使是宅在家，也能把日子过得有声有色，充满乐趣。它让我明白，生活中的“折腾”，不是为了跟别人攀比，而是为了让自己开心，让自己感到充实。

评分☆☆☆☆☆

读完《宅着就要折腾——简单创意生活修行手册》，我最大的感受就是，原来“宅”也可以这么有趣！我本身是个比较内向的人，不太喜欢热闹的社交场合，所以大部分时间都喜欢待在家里。但长久以来，我总觉得宅在家就是一种“待机”状态，生活缺乏活力。直到我接触了这本书，我才意识到，宅在家，也可以成为一种“折腾”的艺术。书里没有空洞的理论，也没有复杂的教程，而是充满了各种各样的小点子，从家居装饰到厨房小妙招，再到个人精神层面的“折腾”，都写得非常实在。我特别喜欢其中关于“情绪角落”的打造，作者鼓励我们为自己开辟一个属于自己的小空间，放一些让自己心情愉悦的物品，比如喜欢的书、悠扬的音乐，还有一些手工制品。我按照书里的建议，在我的书桌一角，摆上了一盆绿植，还放了几张自己画的明信片，每天坐在那里，感觉整个人的心情都好了很多。还有书中关于“旧物再利用”的部分，我以前总觉得东西坏了就该扔，但这本书让我看到了很多“变废为宝”的可能性。比如，我用几个废弃的易拉罐，按照书里的方法，做成了几个精致的小笔筒，放在书桌上，既实用又美观。这本书让我明白，所谓的“折腾”，其实是一种对生活的热爱和探索，它让我们在看似平淡的日子里，发现无限的可能。它鼓励我们去动手，去创造，去享受那个属于自己的、充满创意的小世界。