基本信息

書名：全民健身項目知道用書：搏擊操

定價：15.80元

作者：徐文峰

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787546324135

字數：

頁碼：122

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

《全民健身項目知道用書：搏擊操》圖文並茂，實用性強，書中介紹瞭搏擊操的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方麵的基本知識。

目錄

章 概述
節 起源與發展
第二節 場地和裝備

第二章 運動保健
節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護

第三章 基本技術
節 技術標準與安全規則
第二節 基本動作
第三節 基本進攻技術
第四節 組閤動作

第四章 套動作練習
節 熱身練習
第二節 格鬥組閤
第三節 力量練習
第四節 有氧戰鬥
第五節 放鬆動作

作者介紹

文摘

序言

章 概述
節 起源與發展
第二節 場地和裝備

第二章 運動保健
節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護

第三章 基本技術
節 技術標準與安全規則
第二節 基本動作
第三節 基本進攻技術
第四節 組閤動作

第四章 套動作練習
節 熱身練習
第二節 格鬥組閤
第三節 力量練習
第四節 有氧戰鬥
第五節 放鬆動作