基本信息

书名：全民健身项目知道用书：搏击操

定价：15.80元

作者：徐文峰

出版社：吉林出版集团有限责任公司

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787546324135

字数：

页码：122

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《全民健身项目知道用书：搏击操》图文并茂，实用性强，书中介绍了搏击操的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

目录

章 概述
节 起源与发展
第二节 场地和装备

第二章 运动保健
节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护

第三章 基本技术
节 技术标准与安全规则
第二节 基本动作
第三节 基本进攻技术
第四节 组合动作

第四章 套动作练习
节 热身练习
第二节 格斗组合
第三节 力量练习
第四节 有氧战斗
第五节 放松动作

作者介绍

文摘

序言

章 概述
节 起源与发展
第二节 场地和装备

第二章 运动保健
节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护

第三章 基本技术
节 技术标准与安全规则
第二节 基本动作
第三节 基本进攻技术
第四节 组合动作

第四章 套动作练习
节 热身练习
第二节 格斗组合
第三节 力量练习
第四节 有氧战斗
第五节 放松动作