9787807035473 人生以快乐为目的:爱情以互惠为原则 上海百家出版社 吴淡如 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴淡如 著

图书标签:

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• 吴淡如
• 上海百家出版社
• 两性关系

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 上海百家出版社

ISBN：9787807035473

商品编码：29451559332

包装：平装

出版时间：2006-10-01

基本信息

书名：人生以快乐为目的:爱情以互惠为原则

定价：22.00元

作者：吴淡如

出版社：上海百家出版社

出版日期：2006-10-01

ISBN：9787807035473

字数：104000

页码：205

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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吴淡如畅销作品*精华呈现，人生、爱情一次收藏。海内外读友快乐支持，写作发行破450万册。
这本书有新写就的篇章，也有《人生以快乐为目的》和《爱情以互惠为原则》二书的精华。对我来说，是一个里程碑。
十年，享受过许多让我感觉“人生这样活真值得”的快乐时光，回头看看，却也有些路走得实在辛苦，仔细拿评分表评起分来，庆幸的是，可以打正分的事情还是负分的事多——细说来，我所享有的快乐并不，但却很丰富，有各种人生的滋味在里头，哈，这就是我要的快乐了。
——吴淡如

内容提要

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任何你觉得让自己生命有意义的事，终究是快乐的。
也只有那些带给你精神上快乐的事情，才能经历时间考验，成为人生中不可或缺的部分，让你明白，如此长长久久的付出，毕竟值得。
而对于爱，我至今仍然相信：因为你快乐，所以我快乐，才是没有蒙受人工尘埃污染的爱。不管是亲情，还是爱情，总还是要以互惠为原则，互给恩惠，互相体谅，才能快乐。

目录

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作者介绍

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吴淡如，台大法律系学士，台大中文研究所硕士。 她一直是个专业作家，而职业是电视广播主持人。未来也许会有其它的职业，只要是人生中不做可惜的事都会吸引她的兴趣。所以她每年立志会学一样新东西，去一个新的地方、学一些新的观念、有一些新的想法。不喜欢在原地踏

文摘

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序言

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探寻心灵深处的宁静与智慧：一部关于自我实现与人际和谐的深度指南 本书并非关于爱情的特定法则，也非仅聚焦于某一特定的人生阶段。它是一部广阔而深刻的探索之作，旨在引导读者审视生命中更宏大、更本质的议题：我们如何才能真正构建一个丰盈、有意义且内心安宁的人生？ 这是一场由内而外的觉醒之旅，强调个体内在力量的培养，以及与外部世界建立健康、可持续连接的重要性。 全书结构严谨，分为“内观篇”、“构建篇”与“远行篇”三大板块，层层递进，引导读者从对自我的认知出发，逐步拓展至如何与社会、与环境进行有效互动。 内观篇：重塑认知基石 此部分着重于个体心灵的“打扫与整理”。它不教授浮华的成功学技巧，而是深入剖析现代人普遍面临的焦虑、恐惧与自我设限的根源。 首先，作者以犀利的笔触，解构了“完美主义”的陷阱。我们常常被社会叙事所裹挟，误以为人生的价值在于消除所有缺点，达成一个虚构的“圆满”状态。本书提出，真正的成熟在于接纳自身的“未完成性”。通过一系列自我提问与反思练习，读者被引导去识别那些无意识中阻碍前行的信念系统——例如，“我必须得到所有人的认可才能幸福”或“我的价值取决于我的产出”。 随后，内观篇深入探讨了“情绪的炼金术”。它不是教人压抑负面情绪，而是提供一套系统的工具，用以理解情绪背后的信息。愤怒往往指向被侵犯的界限，悲伤则提醒我们珍视已逝的联结。本书强调，只有当我们不再将情绪视为敌人，而是将其视为内在的信使时，才能真正开始疗愈。这里详细介绍了“情绪解离法”，一种帮助个体在激烈情绪中保持观察者视角的实践技巧，从而避免被情绪的浪潮完全吞噬。 构建篇：搭建稳固的支持系统 当内心的基础稳固后，构建篇便将焦点转向外部世界的实践。它探讨的“互惠”并非指等价交换的功利主义，而是指建立在相互尊重与理解基础上的良性互动模式。 在人际关系的处理上，本书推崇“清晰的边界感”是所有健康关系的前提。它详细区分了“界限模糊”与“过度防卫”之间的微妙差异。作者提供了一系列非对抗性的沟通脚本，教导读者如何在维护自身需求的同时，准确无误地表达感受与期望，避免因害怕冲突而采取的隐忍策略，后者往往是关系破裂的温床。 此外，构建篇开辟了一个重要的章节，讨论“能量管理”而非“时间管理”。在信息爆炸的时代，注意力成为最稀缺的资源。本书提倡的有效构建，是识别那些高耗能的活动（如无意义的社交比较、持续刷新的新闻流）和高回报的活动（如深度工作、有质量的独处）。它强调，真正的效率来源于专注力，而非多任务并行。通过设计一个“反干扰”的日常环境，个体可以显著提升心流体验，从而感到更有掌控感。 远行篇：超越小我的长远视野 远行篇将视野从日常的琐碎拉升至生命的宏观维度，探讨意义的追寻与遗产的构建。 此部分的核心议题是“目的感（Purpose）的发现与校准”。它并非要求读者找到一个惊天动地的使命，而是鼓励每个人去定义一个属于自己的、能够指引决策的“北极星”。作者提供了一种“价值倒推法”：假设生命即将结束，回头看时，你最希望自己在哪些方面留下了积极的影响？这个练习帮助读者剔除短期诱惑，将精力投向那些能产生深远共鸣的活动中去。 书中还探讨了“韧性（Resilience）的哲学基础”。人生必然充满挫折与不可抗力。远行篇提供了一种超越简单“坚持”的韧性训练，即培养一种“弹性恢复力”，视挫折为系统迭代升级的必需步骤。它引用了跨学科的研究成果，论证了面对逆境时，拥有“掌控局域”的心态——专注于你能改变的部分，并接纳你不能改变的部分——是保持长期动力的关键。 总结：构建一个“足够好”的人生 本书的最终落脚点，是倡导一种务实而深刻的幸福观：人生不是一场追求极乐的竞赛，而是一个不断调整、持续学习的动态过程。 快乐并非永恒的高峰体验，而是从日常的接纳、有意义的联结和持续的自我成长中，自然涌现出的内在稳定感。它给予读者的，不是一套包治百病的药方，而是一张清晰的地图，以及一套可靠的工具箱，以便读者能够根据自身独特的地形，绘制出属于自己的、丰盈且充满内在光芒的人生旅程。阅读此书，即是开始一场与自我深度对话的旅程。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的还有书中关于“选择”的探讨。作者反复强调，我们的人生，很大程度上是我们不断选择的结果。选择快乐，还是选择痛苦；选择投入，还是选择退缩；选择真诚，还是选择伪装。这些看似微小的选择，却在日积月累中塑造了我们的人生轨迹。这本书就像一次温柔的唤醒，提醒我在每一个当下，都有选择的权利和力量。它让我意识到，我们不是被命运所摆布的，而是通过我们自己的选择，去创造和定义我们的生活。在爱情方面，作者也鼓励我们去选择那些真正能让我们感到被尊重、被爱护的关系，而不是因为恐惧孤独而委曲求全。这种对自由意志的强调，让我感到一种前所未有的轻松和勇气。它鼓励我去主动争取我想要的幸福，去为自己的选择负责，去拥抱那些能够让我成长和快乐的可能性。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了一些沉重的包袱，对未来充满了更多的期待和自信。我开始相信，只要我坚持以快乐为目的，以互惠为原则去生活，去爱，我一定能够创造出属于我自己的，充满阳光和希望的人生。这本书带来的，不只是知识，更是一种思维方式的转变，一种对生命的全新认知。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《人生以快乐为目的：爱情以互惠为原则》，我首先被书名所吸引。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种目标和压力所裹挟，似乎很少有机会停下来思考，我们真正追求的是什么？快乐，这个看似简单却又无比深刻的词汇，在书中被赋予了新的解读。作者用一种温和却坚定的笔触，引导我们审视内心的声音，去辨别那些真正能带来持久快乐的事物。它不是那种空洞的鸡汤，而是掺杂了生活智慧和情感洞察的真诚分享。读着读着，我仿佛看到了自己曾经的迷茫，也看到了通往内在高处的方向。书中关于“快乐”的论述，没有一味地鼓吹乐观，而是承认生活中的不完美，教会我们在挫折中寻找韧性，在平淡中发掘乐趣。它鼓励我们去拥抱当下，去感受微小的幸福，去构建属于自己的内在秩序。这让我开始反思，我所追逐的“成功”是否真的等同于“快乐”，我是否在不经意间忽略了那些本可以让我更轻松、更自在的路径。这本书就像一个良师益友，在你需要的时候，轻轻地拍拍你的肩膀，告诉你，放慢脚步，去感受生命的美好，去追寻真正属于你的快乐，远比匆忙追逐外界的认可来得重要。它让我重新审视自己的人生目标，不再被外界的喧嚣所左右，而是更加专注于内心的宁静与满足。

评分☆☆☆☆☆

而当书名转向“爱情以互惠为原则”时，我立刻被一种理性的光芒所吸引。在这个充满情感纠葛的领域，我们常常会陷入付出与索取的无休止的拉锯战，或是被单方面的牺牲感所困扰。这本书提供的“互惠”原则，就像一盏指路明灯，照亮了一条更加健康、更加成熟的爱情之路。它不是要求等价交换，而是一种相互理解、相互支持、共同成长的伙伴关系。作者在书中深入剖析了爱情中的种种误区，比如对浪漫的过度幻想，对占有的不当渴求，以及在关系中失去自我的危险。她强调，真正的爱情，是在两个独立个体之间建立的连接，是双方都愿意为了共同的幸福而努力，而不是一方一味地付出，另一方理所当然地接受。这种“互惠”，更多的是一种精神上的共鸣，是一种情感上的平衡，是一种在价值观和人生目标上的契合。它让我明白，爱情不是一场零和游戏，而是两个人携手前行，共同创造价值的过程。当我读到关于如何建立有效沟通，如何处理冲突，以及如何保持个人边界的内容时，我深感共鸣。这些都是我在过往的感情经历中，曾经跌倒过的地方。这本书的指导，让我看到了如何以一种更加成熟、更加负责任的态度去经营一段关系，如何让爱情成为滋养彼此，共同成长的土壤，而不是消耗彼此，带来伤害的漩涡。这让我开始期待，也更加有信心去拥抱一段真正健康、稳固的感情。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一次与自己内心深处的对话。它不仅仅是关于人生哲理的探讨，更是对我们日常行为模式的深刻反思。作者在书中抛出的一个个问题，总是能恰到好处地触动我内心深处的某些角落。我常常在阅读时停下来，默默地想，我是否真的做到了“以快乐为目的”？我是否在追求那些真正能让我感到充实和满足的事情，还是仅仅在被社会的期望所驱使？在处理人际关系时，我是否真正做到了“互惠”？我是否在给予和接受之间找到了一个健康的平衡点？这本书没有提供标准答案，而是鼓励读者去探索属于自己的答案。它传递的不是一种固定的模式，而是一种思考方式，一种面对生活和情感的态度。我尤其喜欢书中关于“自我成长”的部分，作者强调，快乐和健康的爱情，都建立在个体的独立和成长之上。当我们能够照顾好自己的情绪，满足自己的需求，当我们能够清晰地认识自己，并不断学习和进步时，我们才有能力去给予他人，去拥抱更美好的关系。这种由内而外的力量，让我觉得这本书的价值远不止于一时的阅读体验，它更像是一本可以反复阅读，并在不同人生阶段都能从中获得启发的工具书。它让我开始审视自己生活的方方面面，去做出更符合内心期望的调整，去成为一个更完整、更快乐的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常独特，它不像许多哲学书籍那样枯燥深奥，也不像情感畅销书那样流于表面。作者的文字充满了生活的温度和智慧，既有对人生道理的深刻洞察，又不失生动有趣的表达。她善于运用生活中的小故事、小例子来阐述复杂的道理，让读者在轻松愉快的阅读过程中，不知不觉地吸收其中的精华。我尤其欣赏作者的遣词造句，每一个字都恰到好处，既精准又富有感染力。她能够用最朴实的语言，道出最深刻的真理，让你在读到某些句子时，会心一笑，仿佛她读懂了你的内心。这种“懂你”的感觉，在阅读过程中给予我莫大的慰藉。此外，本书的结构安排也非常合理，每一章都围绕着一个主题展开，层层递进，逻辑清晰，让读者能够循序渐进地理解作者的思想。它不是那种让你一口气读完就抛诸脑后的书，而是那种你会反复翻阅，每次都能从中找到新收获的书。它就像一位温和的长者，在你迷茫时，用充满智慧的言语指引方向；在你失意时，用充满力量的话语鼓励前行。这种温暖而坚定的力量，让我觉得这本书不仅仅是一本书，更是一份心灵的滋养，一份对人生美好的期许。