32式太极剑 鄢行辉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鄢行辉 著

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店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533552398

商品编码：29437947814

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名:32式太极剑

定价：28.00元

售价：21.3元,便宜6.7元,折扣76

作者:鄢行辉

出版社：福建科技出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787533552398

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆由养生武术界专家编写，由其学生——全国大学生太极拳剑冠军示范。◆动作要点、功用讲解透彻◆书后配锻炼计划◆随文分布7个二维码，用微信扫描即可播放，无广告，对照原文学习极为方便◆装订工艺特殊，方便带出对照学习

内容提要

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本书内容包括 32 式太极剑的基本知识、基本剑法、内功修炼、套路 演练、攻防技法等。为了便于学习，让读者更好地掌握和理解动作，本书采用分解教学法，将图片与视频相结合；在每个动作的讲解中，还介绍了初学者易犯的错误及其纠正方法，以及每一个动作的攻防含义等。

目录

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作者介绍

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王嵘，硕士学位，现任福建体育职业技术学院副教授，国际武道联盟养生协会副主席，福建省太极拳协会常务理事，福建中华传统文化教育促进会传统保健委员会副秘书长。 先后在外重要学术期刊上发表相关文章二十余篇，主持、参与多项省部级课题研究，主编、参编多部国家规划教材，编著三本太极养生书籍。 鄢行辉，福建中医药大学教授，国际武道联盟总部副秘书长，国际武道联盟养生协会主席，国际武道联盟养生研究院院长，IWDA 黑带七段，世界武林百杰，全国中医药院校传统保健体育研究会常务理事、科研部部长，福建省太极拳协会副秘书长，福建中华传统文化教育促进会传统保健委员会秘书长，海峡南少林手法医学协会常务理事。

文摘

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序言

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剑影流光，心月同辉——寻迹三十三天外，三十三式太极剑之玄妙 本书并非关于某本特定武术书籍的介绍，也非对某位具体武术家生平的赘述。它是一场穿越历史长河、探寻中华武术至高智慧的旅程，聚焦于广为流传、博大精深的“三十三天外，三十三式太极剑”。我们将一同走进这片承载着无数武者心血与智慧的武学殿堂，领略其形、意、气、力、神的完美结合，探究其蕴含的东方哲学与养生之道。 一、太极之源：阴阳相济，道法自然 太极，是中国古代哲学中最核心的概念之一，意指宇宙的本源，万物的开始。它代表着一种运动的平衡，一种相对而又统一的哲学思想。太极拳，作为太极思想在武术领域的具象化，其精髓便在于“阴阳相济”。动作的虚实、刚柔、进退、收放，无不体现着这种辩证统一。三十三天外，三十三式太极剑，正是这一哲学理念在剑术上的极致演绎。它摒弃了招式的繁复叠加，追求的是每一个动作的独立完整，又与前后动作紧密衔接，形成一股连绵不绝、刚柔并济的剑势。 “三十三天外”的比喻，并非指向天空的高度，而是象征着一种超脱凡俗、臻于化境的武学境界。它暗示着，真正的太极剑法，已然超越了简单的招式学习，而进入到一种精神、心境与技艺融为一体的更高维度。学习者需要通过体悟，去感受那份“无极生太极，太极生两仪”的宇宙演化过程，将天地之理内化于心，外化于剑。 二、三十三式：形意兼备，神韵悠长 三十三式太极剑，顾名思义，包含三十三个独立而又相互关联的剑式。然而，这三十三式绝非简单的招式堆砌，每一式都饱含深意，每一剑都暗藏玄机。它们并非孤立存在，而是如同珠串般，由内在的力学原理和运动规律串联起来，形成一套完整的剑术体系。 起势与收势： 每一套武术的开端与结束，都至关重要。太极剑的起势，讲究沉肩坠肘，含胸拔背，意念先行，将全身的精气神凝聚于一点，为后续的动作积蓄力量。收势则要做到气沉丹田，身体放松，将剑的锋芒内敛，化刚为柔，达到“动之则分，静之则合”的境界。 虚实转换： 太极剑最核心的技法之一便是虚实的变化。实则为攻，为进，为实实在在的接触；虚则为守，为退，为虚无缥缈的诱导。三十三式剑法中，虚实的运用贯穿始终，通过身体重心的巧妙转移，步法的虚实变化，实现以虚御实，以柔克刚。 刚柔相济： 刚，并非僵硬的蛮力，而是指力量的集中与爆发；柔，也非软弱无力，而是指动作的流畅与绵长。太极剑将刚与柔的结合发挥到极致，在行云流水般的动作中，蕴含着一股随时可以迸发的强大力量，如同春水绕指，暗藏惊涛。 身法与步法： 身体的协调性、灵活性是剑术之本。三十三式太极剑强调“身随剑转，步随身移”。腰胯的转动带动身体的运动，独立的步法支撑身体的稳定与平衡，使得剑势既有纵深的推进，又有横向的闪避，变化莫测。 剑法与心法： 剑，是手臂的延伸，是意念的载体。三十三式太极剑，不仅仅是手臂的挥舞，更是心念的表达。每一剑的刺、撩、挂、劈，都蕴含着不同的意图和策略。而“心法”则更为重要，它要求习练者在练剑过程中，做到心静如水，意念集中，将全身的注意力投入到每一个动作中，体会“以意导气，以气运身，以身使剑”的内在联系。 三、三十三天外，意境之境 “三十三天外”不仅仅是一个数字，更是一种境界的象征。它象征着太极剑法在追求技艺精进的同时，更注重心性的修炼。 超脱意念： 当习练者能够做到“外状如圆，内气如环”，并且在动作中体会到“动静相随，虚实相生”，就已经初步脱离了对招式的执着，开始领悟到太极剑的内在精髓。 心剑合一： 真正的太极剑高手，能够做到“人剑合一”。手中的剑仿佛是身体的一部分，意念所至，剑随心动。这种境界并非一日之功，需要长年累月的练习与体悟。 养生之道： 太极剑作为一项运动，其养生价值不言而喻。温和的动作，深长的呼吸，能够有效地促进全身气血的流通，舒缓筋骨，调节内脏功能，达到强身健体、延年益寿的目的。三十三式太极剑，更是将这种养生理念融入到每一个剑式之中，让习练者在强健体魄的同时，也涵养了内在的精神。 四、寻迹与传承：感悟而非复制 本书并非是关于某个具体武术家（如“鄢行辉”）的详细教学录。虽然名字中可能包含人物信息，但核心在于“三十三天外，三十三式太极剑”这一武学体系本身。它提醒着我们，学习太极剑，不应仅仅是机械地模仿动作，更重要的是去理解每一个动作背后的原理，去感受太极的哲学思想。 “三十三天外，三十三式太极剑”的精髓，在于其“形而上”的追求。它是一种对自然规律的尊重，对人体潜能的开发，对内心平和的向往。因此，本书引导读者，将注意力放在对太极剑的精神内涵的理解和感悟上，而非拘泥于某个固定的招式教学。 结语： 三十三天外，三十三式太极剑，是一门蕴含着东方智慧的武术艺术。它不仅仅是身体的运动，更是心灵的修行。通过对这套剑法的深入探究，我们不仅能够学习到一套精妙绝伦的剑术，更能从中体悟到中国传统哲学中的深刻哲理，获得身心和谐的体验。愿每一位寻迹者，都能在剑影流光中，找到属于自己的那份心月同辉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价和厚度，在同类书籍中算是比较适中的，没有那种为了凑字数而显得臃肿，也没有因为内容太少而显得单薄。从这个角度来看，我感觉作者和出版社对内容的取舍是比较精当的，做到了言之有物，直击核心。我个人对那种“包罗万象”但又“浅尝辄止”的书是敬而远之的，更欣赏那些专注于某一领域，并且能做到深入挖掘的书籍。这本书给我的初步印象就是“聚焦”，它似乎没有试图去涵盖所有相关的知识点，而是力求把“32式”这个核心内容做到极致的清晰和透彻。这种专注度，往往是成就一本经典之作的关键所在，也是我决定购买它的重要原因之一。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近一直在寻找一本能够真正帮助我系统梳理理论知识的书籍，毕竟市面上关于这个领域的资料太多了，很多都零散且不成体系，看得人云里雾里。我希望这本书能提供一个清晰的脉络，从基础概念到进阶技巧，能够循序渐进地引导学习者。尤其是对于我这种有点基础但想寻求突破的人来说，最关键的是需要有独到的见解和实战指导，而不是泛泛而谈的口号。如果它能像一位经验丰富的前辈在身边耐心指导一样，一步步拆解复杂的动作和心法，那就太棒了。我非常看重逻辑的严谨性和讲解的透彻度，希望能通过这本书，构建起一个坚实可靠的知识框架，为将来的深入学习打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一名注重实践的爱好者，我最关心的就是书中的图文配合是否到位。单纯的文字描述，对于这种需要空间感和动态捕捉的技艺来说，往往是苍白无力的。我希望这本书里的配图不仅仅是简单的姿势定格，而是能够捕捉到动作的连贯性和内在的劲力流向。如果能够辅以清晰的分解步骤图，甚至是对呼吸配合、重心转移的特殊标注，那就更完美了。我在翻看的时候，留意到似乎有很多版面留给了细节的展示，这让我对接下来的学习充满了期待。一个好的教材，必须是理论与实践的完美桥梁，而这个桥梁的稳固与否，很大程度上就取决于图示的质量和实用性。我希望它能真正做到“一图胜千言”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种水墨晕染的效果，配上苍劲有力的字体，一下子就抓住了我的眼球。我拿到手的时候，那种纸张的质感也挺舒服的，拿在手里沉甸甸的，感觉作者在制作这本书的时候确实是下了不少功夫的，不是那种敷衍了事的印刷品。虽然我还没深入研读里面的内容，但仅仅是翻阅目录和前言部分，就能感受到一股深厚的文化底蕴。特别是那些插图和图解的排版，疏密有致，看得出编辑在设计上也花了不少心思去营造一种古朴又大气的氛围。这本书的整体感觉，就像是静静地躺在书架上的一件艺术品，光是摆着，就能提升整个房间的书卷气。我很期待能尽快沉下心来，好好品味这份视觉和触觉上的享受，希望内容也能像它的外表一样精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，从我粗略浏览的几页来看，似乎带着一种非常沉稳和内敛的气质。它不像有些武术书籍那样，为了追求气势而用词过于夸张或玄乎，而是用一种近乎于哲学思辨的笔触，去描绘那些运动中的细节和内在的意境。这种平和的叙述方式，反而更容易让人信服，也更能体现出作者对所阐述事物已经达到了炉火纯青的境界。我个人偏爱这种“润物细无声”的表达方式，它要求读者也必须放慢脚步，仔细咀嚼文字背后的深意。我感觉阅读的过程更像是一场内心的对话和自我修行，而不是单纯的技能学习。期待它能在那些关键的转换和发力点上，给出精准到位的文字描述，帮助我捕捉那些难以言传的微妙之处。