足球运动(第2版) 9787040283693 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040283693

商品编码：29424894759

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：足球运动(第2版)

定价：15.80元

作者：张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283693

字数：

页码：175

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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《足球运动》由“高等教育百门精品课程教材建设计划”立项项目，并经全国普通高等学校体育教学指导委员审定。全书共分八章，主要包括足球运动与身体健康、足球运动发展与演变、足球基本技术、足球基本战术、足球运动竞赛组织、规则与裁判法、足球运动欣赏等内容。

目录

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章 体育与健康概述
节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化
第二章 足球运动与健康
节 足球运动与身体健康
第二节 足球运动与心理健康
第三节 足球运动与社会适应能力
第三章 足球运动发展与演变
节 足球的起源与发展
第二节 国际足球联合会
第三节 世界性大赛及比赛成绩
第四节 足球运动在中国
第四章 足球基本技术
节 踢球
第二节 接球
第三节 运球
第四节 头顶球
第五节 抢截球
第六节 足球技巧
第五章 足球基本战术
节 比赛阵型
第二节 进攻战术
第三节 防守战术
第四节 定位球战术
第六章 足球运动竞赛组织、规则与裁判法
节 足球运动竞赛组织工作
第二节 足球运动竞赛的组织筹备
第三节 裁判员执法简介
第七章 小型足球比赛
节 五人制足球运动概述
第二节 高等学校五人制足球
第三节 五人制足球与普通十一人制足球
第四节 五人制足球技战术练习
第五节 其他小型足球比赛介绍
第八章 足球运动欣赏
节 足球比赛欣赏概述
第二节 足球比赛的欣赏
第三节 现代足球流派
附录一
附录二
附录三
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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足球运动(第2版) 9787040283693 高等教育出版社 一、 足球运动的起源与发展 足球，这项风靡全球的运动，其历史可以追溯到遥远的古代。虽然现代足球的雏形可以与19世纪中叶英国的学校运动联系起来，但足球的根基却深植于人类早期蹴鞠、踢球等活动之中。从古代的军旅训练、节庆娱乐，到后来演变为具有规则的体育项目，足球在漫长的岁月中不断演变，吸收融合了不同文化的影响，最终形成了我们今天所熟知的形式。 古代的萌芽： 早在公元前，中国就出现了“蹴鞠”，这被认为是足球的最早雏形之一。古罗马的“Harpastum”以及希腊的“Episkyros”等游戏，虽然与现代足球的规则相去甚远，但也包含了用脚踢球的元素。这些早期的活动，更多地体现了集体协作、身体对抗以及娱乐性质，为后来的足球发展埋下了伏笔。 英国的转型： 19世纪，足球在英国的学校和俱乐部中逐渐规范化。不同学校之间的比赛规则差异很大，为了统一标准，1863年，英格兰足球总会（The Football Association, FA）成立，并制定了第一部统一的足球竞赛规则。这标志着现代足球的正式诞生。规则的制定，尤其是“不许用手触球”的规定，是足球与橄榄球等运动分野的关键。 世界的传播与普及： 随着大英帝国的扩张和贸易往来，足球运动迅速传播到世界各地。从欧洲到南美，再到亚洲和非洲，足球以其独特的魅力征服了无数人。20世纪初，国际足球联合会（FIFA）成立，进一步推动了足球的国际化进程。世界杯的创办，更是将足球推向了全球狂热的顶峰，成为一项真正意义上的世界性运动。 二、 足球运动的规则与基本要素 现代足球是一项以脚为主，运用其他身体部位（除手臂和手）进行攻防的团队比赛。其规则简洁而又富有策略性，吸引了亿万观众。 比赛场地与器材： 比赛在一片长方形的草地上进行，两端各设球门。球门的大小和形状都有严格规定。比赛用球是一个标准的圆形皮球，其尺寸、重量和充气压力都有标准要求。 比赛双方与人数： 每队通常由11名球员组成，包括一名守门员和10名场上球员。比赛的目标是将球踢入对方球门，同时阻止对方进球。 比赛时间： 一场标准的足球比赛由上下两个半场组成，每个半场45分钟。中场休息15分钟。比赛中，裁判会根据实际情况补时，以弥补因伤停、换人等原因造成的比赛中断。 比赛方式与核心规则： 开球： 比赛开始和每进一球后，均由中圈进行开球。 球权： 球的控制权通过球员的传球、带球、射门等技术动作来实现。 犯规与判罚： 足球比赛中有严格的犯规规则，例如：绊人、推搡、危险动作、故意手球等。裁判会根据犯规的性质和严重程度，判罚任意球、点球、黄牌（警告）或红牌（罚下）。 越位： 越位是足球比赛中最复杂的规则之一。当一名进攻球员在传球瞬间，比最后一名防守球员（不包括守门员）更靠近对方球门线，并且参与了进攻时，则被判越位。 界外球： 当球整体越出边线时，由用手将球掷入比赛场地，由对方掷界外球的一方掷球。 角球： 当防守方球员将球最后触及，且球整体越过本方球门线（但未进门）时，由进攻方获得角球。 球门球： 当进攻方球员将球最后触及，且球整体越过防守方球门线（但未进门）时，由防守方获得球门球。 战术与配合： 足球比赛不仅仅是个人技术的比拼，更是团队协作和战术博弈的艺术。不同的阵型（如4-4-2, 4-3-3, 3-5-2等）决定了球员在场上的位置和职责，进攻和防守的配合、传切配合、高位逼抢、区域防守等战术运用，是决定比赛胜负的关键。 三、 足球运动的技战术要素 足球是一项技术与战术高度结合的运动。精湛的个人技术是基础，而有效的战术运用则能将技术发挥到极致。 个人基本技术： 停球（接球）： 熟练地控制来球，使球停在脚下或身体可控的范围内。这是后续动作的前提。 传球： 包括短传、长传、直塞球、过顶传球等，要求传球准确、有力、有提前量，为队友创造有利条件。 带球（盘带）： 在控球状态下，用脚控制球，结合身体的晃动、变向等，突破对方防守。 射门： 将球踢入对方球门的动作。包括推射、抽射、凌空射门、头球攻门等，要求力量、准确性和角度。 头球： 用头顶球，包括争顶、解围、攻门等。 铲球（抢断）： 在不犯规的情况下，用脚或身体铲断对方的球。 守门员技术： 接球、扑救、出击、开球、指挥防守等。 战术基本要素： 进攻： 组织有威胁的进攻，争取进球。包括： 传切配合： 球员之间通过短传和跑位互相传递，撕开对方防线。 边路进攻： 利用边路传中，制造射门机会。 中路渗透： 通过中路配合，寻找直接射门机会。 远射： 在距离球门较远的位置直接起脚射门。 防守： 阻止对方进球，并伺机反击。包括： 盯人防守： 一对一盯防对方的进攻球员。 区域防守： 划分区域，共同防守，压缩对方活动空间。 就地反抢： 在失去球权后，立即组织反抢，夺回球权。 高位逼抢： 在对方半场进行积极的逼抢，打乱对方的进攻组织。 定位球： 任意球、角球、点球等，是重要的得分和得分机会。需要精心设计战术，发挥威力。 攻防转换： 在攻防节奏转换过程中，迅速调整状态，抓住对方的空当。 四、 足球运动的身体素质与训练 足球运动对运动员的身体素质有着极高的要求。高强度的跑动、频繁的变向、激烈的身体对抗，都需要全面的身体机能作为支撑。 耐力： 足球比赛中，球员需要进行高强度的长时间跑动。因此，有氧耐力和无氧耐力都至关重要。 有氧耐力： 维持长时间比赛的能力，通过长跑、间歇跑等训练提高。 无氧耐力： 应对短时间高强度冲刺、变向的能力，通过冲刺跑、折返跑等训练提高。 速度与爆发力： 快速启动、变向、加速能力是突破和防守的关键。爆发力的训练包括短距离冲刺、跳跃、力量训练等。 力量： 身体对抗、射门、弹跳等都需要良好的力量基础。包括核心力量、腿部力量、上肢力量等。 灵敏性与协调性： 快速改变方向、步伐调整、身体的协调配合是足球运动的基本要求。通过敏捷梯训练、标志桶训练、反应训练等提高。 柔韧性： 良好的柔韧性可以提高动作幅度，减少运动损伤。通过拉伸、瑜伽等方式进行。 训练方法： 足球训练是一个系统性的过程，包括： 技术训练： 针对各项基本技术进行反复练习和强化。 战术训练： 模拟比赛情景，进行攻防演练，提升团队配合和战术执行能力。 体能训练： 有针对性地提高各项身体素质。 比赛训练： 通过模拟比赛和正式比赛，检验训练成果，发现问题。 伤病预防与康复： 重视赛前热身、赛后拉伸，以及针对性地进行伤病预防和康复训练。 五、 足球运动的心理素质与团队精神 足球运动不仅是身体和技术的较量，更是意志品质和心理素质的考验。团队精神更是足球这项运动的灵魂。 心理素质： 抗压能力： 面对落后、失误、争议判罚等不利局面，能够保持冷静，不气馁。 自信心： 相信自己的能力，敢于拼搏，敢于承担责任。 专注力： 在比赛中保持高度的注意力，捕捉战机，避免失误。 意志力： 坚持不懈，永不放弃的精神。 情绪控制： 能够管理好自己的情绪，不被场上因素干扰。 团队精神： 相互信任： 相信队友的能力，配合默契。 沟通协作： 场上场下保持良好的沟通，共同为胜利努力。 牺牲精神： 为了团队的利益，能够做出个人牺牲。 集体荣誉感： 将集体的荣誉置于个人之上。 战术纪律： 严格执行教练的战术安排。 六、 足球运动的文化与社会影响 足球已经超越了一项单纯的体育运动，成为一种全球性的文化现象，对社会产生着深远的影响。 文化象征： 在许多国家，足球是民族自豪感和国家认同感的象征。世界杯等大型赛事，更是全民狂欢的盛会。 社会凝聚力： 足球能够打破社会隔阂，将不同阶层、不同种族的人们聚集在一起，形成强大的社会凝聚力。 经济驱动力： 足球产业是一个庞大的经济体，包括俱乐部运营、商业赞助、媒体转播、球衣销售等，创造了大量的就业机会和经济效益。 健康促进： 足球运动鼓励人们积极参与体育锻炼，提高身体素质，对全民健康有着积极的促进作用。 教育意义： 足球运动所蕴含的规则意识、团队协作、公平竞争等精神，对青少年成长具有重要的教育意义。 七、 足球运动的未来发展趋势 随着科技的进步和社会的发展，足球运动也在不断革新，呈现出新的发展趋势。 科技融入： 视频助理裁判（VAR）、门线技术等科技的应用，提高了比赛的公正性和观赏性。数据分析技术也为球队的战术制定和球员的训练提供了科学依据。 战术革新： 随着球员整体水平的提高和战术理念的演进，足球战术将更加多样化和精细化。 商业化与国际化： 足球的商业化进程将进一步深入，同时其国际化程度也将不断提高，不同联赛和国家之间的交流将更加频繁。 青训体系的完善： 各国将更加重视青训体系的建设，培养更多优秀的足球人才。 女性足球的崛起： 女性足球在全球范围内受到越来越多的关注和支持，其发展前景广阔。 足球，这项充满激情与魅力的运动，将继续以其独特的魅力吸引着世界各地的人们，并在未来不断书写新的辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对理论性读物有点抵触的人，我更喜欢那种直接上手操作的指南。但这本书成功地打破了我的偏见。我本来以为会是厚厚一本的学术著作，结果发现它的编排逻辑非常清晰，而且配图和案例分析做得极其到位。尤其是关于体能训练和伤病预防的那几个章节，简直就是为业余爱好者量身定制的宝典。书中没有使用太多晦涩难懂的生理学名词，而是用非常贴近日常训练的语言解释了无氧和有氧训练的区别，以及如何科学地安排休息和恢复。我尝试按照书里推荐的一个基础恢复计划进行调整，几周下来，感觉比赛中的跑动耐力确实有了肉眼可见的提升，不再是踢到下半场就“散架”了。对我这种周末踢球的人来说，这本书的实用价值远超一般的健身指南，因为它完全是围绕足球这项运动的特殊需求来构建的，严谨又不失可操作性，非常推荐给所有热爱在绿茵场上挥洒汗水的非职业球员。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是体育迷的福音，我本来对足球的了解仅限于电视上的精彩进球和那些超级巨星的名字，但读了这本书之后，我的认知完全被颠覆了。它不是那种只罗列规则和战术的枯燥手册，而是像一位经验丰富的老教练在手把手地教你如何真正“看”懂一场比赛。我记得最清楚的是其中关于“中场绞杀区”的分析，作者用极其生动的语言描述了那片区域的攻防转换速度和对球员体能的恐怖要求。书中对不同历史时期战术流派的演变进行了深入探讨，从早期的WM阵型到后来的全攻全守，再到如今的蒂基塔卡和高位逼抢，每一种风格的兴起和衰落都有其深刻的时代背景和技术支撑。光是分析不同区域的球员跑位和无球状态下的跑动，就让我明白了为什么有些看似平淡的比赛，背后的博弈是如此激烈。对于任何想要从“球迷”升级到“半个专家”的人来说，这本书提供的知识深度和广度是无与伦比的。它不仅教会了我战术，更重要的是，它教会了我如何思考足球这项运动的本质。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书中对“决策科学”在足球中的应用的探讨。在快节奏的比赛中，球员的每一次触球和跑动都是在毫秒间做出的选择。这本书并没有停留在描述“应该做什么”，而是尝试去解析“为什么在那种情况下会做出那样的选择”。它引用了一些心理学和博弈论的原理来解释守门员的点球扑救策略，或者前锋如何利用假动作诱骗后卫。这部分内容非常烧脑，但绝对能让人在观看比赛时获得一种“预判”的快感。当电视里出现一个关键传球时，我脑中会立刻浮现书中关于空间利用率和传球视野的分析，虽然我不可能预测到结果，但能理解背后的逻辑链条，那种满足感是看球时单纯的呐喊无法比拟的。这本书真正做到了将运动科学、社会学和决策心理学熔于一炉，让足球从一项纯粹的体力对抗，上升到了智慧的博弈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和细节处理，真的体现了高等教育出版社的专业水准。我非常注重阅读体验，很多体育类书籍的插图往往模糊不清或者示意图做得非常粗糙，让人难以理解复杂的跑位。但这本书里，那些战术图谱简直是艺术品级别的清晰，每一个箭头、每一个区域的划分都精确到毫米，即便是最复杂的“不对称三后卫”变阵，也能一目了然。而且纸张的质感很好，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。从装帧设计上看，它保留了教科书的严谨性，但内容上却远远超越了传统教材的范畴，更像是一本精心编纂的行业百科全书。对我这种有收藏爱好的读者来说，这样一本内容扎实、制作精良的书，放在书架上本身就是一种享受。它让我感到，对一项我热爱的运动进行深入学习，是值得如此郑重对待的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书是出于一种探究“文化”的心态。足球对我来说，不仅仅是一项运动，它背后蕴含着深厚的地域文化和社会心理。这本书的后半部分，特别是关于足球在不同国家和地区的社会影响力的论述，让我大开眼界。它不仅仅停留在介绍巴西的桑巴足球或者英格兰的力量足球，而是深入挖掘了这些风格是如何与当地的社会结构和国民性格相互塑造的。比如，书中提到了特定战术体系背后可能反映的集体主义或个人英雄主义倾向，这种跨学科的视角非常新颖。阅读过程中，我常常会联想到那些著名的德比战，现在我能更好地理解为什么那些比赛对当地人而言，不仅仅是胜负，更是一种身份的捍卫。它提供了一个宏大的框架，让我能将零散的球赛记忆和历史事件串联起来，形成一个更有层次感的认知体系。这对于想要理解足球世界复杂性的读者来说，是极其有价值的补充。