健身拳击训练完全图解教程【德】安德烈斯·里姆(Andreas Riem) 迈克 9787 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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【德】安德烈斯·里姆Andreas Riem 迈克著

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发表于2024-12-27

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店铺：智博天恒图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115416933

商品编码：29424172378

包装：平装-胶订

出版时间：2016-06-01

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健身拳击训练完全图解教程【德】安德烈斯·里姆(Andreas Riem) 迈克 9787 pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

图书基本信息
图书名称	健身拳击训练完全图解教程
作者	【德】安德烈斯·里姆(Andreas Riem) 迈克
定价	39.80元
出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115416933
出版日期	2016-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

健身拳击训练介绍了如何让身体达到和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调，以及如何快节奏地呼吸，从而充分摄入氧气以及快速反应。简而言之，一切都是为了实现个人的身体健康，这也是休闲运动非常重要的一个目标。书中介绍的所有动作和练习都借鉴了拳击训练。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美操等其他运动的动作，以满足各种训练强度或训练目标。教学结构严格遵循体育教学指南，内容包括热身训练、肌肉拉伸练习、技巧训练和双人对练，以及结束放松运动。拳击以其剧烈的运动性一直备受推崇。本书专门用一个章节介绍了拳击从古至今的历史，让读者对这项运动有更深入的了解。本书重点介绍的健身拳击训练，适合喜爱或者有兴趣体验拳击运动的各类人群，尤其是健身教练及健身爱好者。

作者简介

安德烈斯·里姆（Andreas Riem）有着多年的格斗运动经验，近年来对于健身运动的兴趣越来越浓。他曾多次荣获德国自由搏击冠军，并获得欧洲自由搏击健身操第三名。他也是一名培养竞技性、休闲健身类运动员的知名教练。迈克尔·克莱曼（Michael Kleymann）既是一名有着30多年工作经验的体育记者，也曾撰写过多本有关自由搏击和拳击的书。他在德国还担任健身拳击教练，推动拳击成为一种大众喜爱的休闲运动。

目录

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