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基本信息

書名：懷孕胎教知識百科全書

定價：36.8元

作者：艾貝母嬰研究中心

齣版社：四川科技齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787536480728

字數：180000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《懷孕胎教知識百科全書》豐富翔實的內容、緊湊閤理的結構，從孕前至孕中，再到産後，為孕媽媽帶來妊娠全程的細節指導，給胎寶寶奉上科學體貼的關照。

內容提要

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《懷孕胎教知識百科全書》從孕前期、孕早期、孕中期、孕晚期、分娩期、月子期六個時期給予詳細的解答，目的就是讓孕媽媽有一個美好且難忘的孕期，並生育一個健康聰明的寶寶。
★在孕媽媽與胎兒方麵：簡述瞭每個月孕媽媽身體變化以及胎兒的生長發育情況。

★在孕期知識方麵：側重於孕媽媽健康飲食、日常保健、生活起居等方麵，為胎兒的健康發育創造良好的內外環境。

★在胎教實施方案方麵：根據胎兒的發育情況，科學進行胎教，使胎兒得到安全良好的刺激，為以後的早期教育奠定基礎。

★在閤格準爸爸必修課方麵：孕育生命不隻是孕媽媽一個人的事，準爸爸的作用也不可低估。準爸爸應明確自己的責任，給予孕媽媽所需要的關懷，使孕程更加順利。
《懷孕胎教知識百科全書》提供瞭安胎、養胎食譜和部分胎教素材，供孕媽媽參考。
《懷孕胎教知識百科全書》科學、全麵、實用，定會為孕媽媽特殊的10個月生活帶來益處。

目錄

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作者介紹

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艾貝母嬰研究中心，擁有多名從業多年的婦科、産科、兒科和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來，齣版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。

文摘

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停藥多久後懷孕纔安全
由於從初期卵細胞到成熟需要一段時間，在此期間易受藥物的影響，如一些激素類藥物、某些抗生素、止吐藥、抗癲癇藥、抗癌藥、安眠藥、治療精神病藥物等，都會對生殖細胞産生不同程度的不利影響。所以，長期服藥後不要急於懷孕，好去婦産科谘詢，確定安全懷孕時間後，再進行受孕。一般情況下，女性在停服藥物20天後受孕，對胎兒的影響較小，比較安全。但由於各種藥物的藥理作用不同，所以不能一概而論，20天隻是個底綫。
建議女性好在受孕前6個月谘詢醫生，按醫囑慎重地服藥。如果因患有慢性疾病而長期服用某種藥物，停藥前需要徵得醫生的同意。
如果女性在服藥期間意外懷孕，應立即告知醫生詳情，從而根據用藥的種類（性質）、用藥量、用藥時胚胎發育階段等來綜閤分析是否有終止妊娠的必要。
專傢提示：口服避孕藥，停服半年後再懷孕
避孕藥中的雌激素和孕激素可能會引起胎兒生殖器異常，齣現男性胎兒女性化或女性胎兒男性化，並可能發生齶裂及脊椎、肛門和心髒畸形等。而且由於體內存留的避孕藥成分在停服6個月後纔能完全排齣體外，因此，長期服用避孕藥的女性在受孕半年前就應停止服用避孕藥。在停藥後的半年之內可采取其他避孕措施，建議使用避孕套避孕。
……
孕3月飲食原則
到瞭這個月，胎兒進入快速生長發育期，孕媽媽在這個月仍然要注意補充葉酸及其他維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等營養素。蛋白質含量豐富的食物有瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及其豆製品，蛋白質的攝入量宜保持在每日80～100剋。
現階段的孕媽媽每天鈣的補充量應在1000毫剋左右。建議孕媽媽每天喝2袋牛奶，其中一袋應該在晚上睡前喝，這樣可以維持半夜血鈣正常，防止腿抽筋。
維生素A參與瞭胎兒發育的整個過程，對胎兒皮膚、胃腸道和肺部發育尤其重要。由於孕早期的3個月內，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽要及時補充足夠的維生素A。建議孕媽媽多吃紅薯、南瓜、菠菜、芒果等補充維生素A。
鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。孕早期的3個月，如果鎂攝入不足，會影響到胎兒以後的身高、體重和頭圍大小。孕媽媽可以多吃綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花子和全麥食品等，來保證鎂的攝入。
孕媽媽每天需碘量應在175微剋左右，好食用加碘鹽。碘是製造甲狀腺素的主要原料，而甲狀腺素是促進胎兒大腦、身體發育的重要原料。在這一時期孕媽媽應多食用含碘豐富的食品，如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊等。
止吐和改善食欲的方法
一般來說，第9～11周是妊娠反應難受的時期，到瞭12周會逐漸減輕，一些孕媽媽孕吐反應12周後纔消失，也有一部分孕媽媽要持續到17、18周，所以，這個時期需要努力堅持，並在飲食上保證豐富的營養。
少量多餐
孕吐反應較重的孕媽媽，不必像常人那樣強調飲食的規律性，更不可強製進食，進食的餐次、數量、種類及時間應根據孕媽食欲和反應的輕重及時進行調整，采取少量多餐的辦法，保證進食量。嘔吐嚴重的孕媽媽，進食不要受時間限製，堅持在嘔吐之間進食，並及時補水。為瞭減輕胃腸道負擔，身上可以常備些體積小、水分少的小點心，如餅乾、雞蛋、烤饅頭片等，隨時補充熱量。
飲食清淡，遠離刺激
針對妊娠反應，膳食應以清淡為主，選擇易消化、能增進食欲的食物。照顧孕媽飲食習慣改變和嗜好，不要片麵追求營養價值，待反應消失後再逐漸糾正。平時注意適當多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質的食物。為減輕嘔吐癥狀，可進食麵包乾、饅頭、餅乾、雞蛋等。還可吃些蘋果，既可補充水分和維生素，又能調節電解質平衡，對孕媽媽十分有益。此外，遠離刺激、辛辣、油膩的食物，躲開刺鼻氣味，如烹調的油煙味，對緩解孕吐也有幫助。
充分休息
如果孕吐已經發生，孕媽媽可以通過深呼吸、聽音樂、散步等方法放鬆心情，然後再繼續進食。進食以後，好休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。
藥物控製
如果反應較重，發生劇烈而持續性的嘔吐，就要谘詢醫生是否需要服藥。常用的止吐藥是維生素B6，但過量服用維生素B6或服用時間過長，會使胎兒産生依賴性，寶寶齣生後容易哭鬧、受驚，體重不增，甚至智力低下。所以，隨著孕吐的減輕，應逐步過渡到平衡膳食。
專傢提示 止吐良方
如果嘔吐厲害，可試著在上齶貼片薄薑片。薑有健脾胃、止嘔吐的作用，是天然、安全又有效的止吐藥。
新鮮鯉魚對孕吐也有良效，還能起到增加營養的作用，一舉兩得。
嘔吐明顯時，也可用手指按摩雙側內關（手前臂內側中點，腕橫紋上2寸）和足三裏（小腿外側，膝下3寸），每次持續做20～30秒，也會有療效。

序言

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