基本信息

书名：怀孕胎教知识百科全书

定价：36.8元

作者：艾贝母婴研究中心

出版社：四川科技出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787536480728

字数：180000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《怀孕胎教知识百科全书》从孕前期、孕早期、孕中期、孕晚期、分娩期、月子期六个时期给予详细的解答，目的就是让孕妈妈有一个美好且难忘的孕期，并生育一个健康聪明的宝宝。
★在孕妈妈与胎儿方面：简述了每个月孕妈妈身体变化以及胎儿的生长发育情况。

★在孕期知识方面：侧重于孕妈妈健康饮食、日常保健、生活起居等方面，为胎儿的健康发育创造良好的内外环境。

★在胎教实施方案方面：根据胎儿的发育情况，科学进行胎教，使胎儿得到安全良好的刺激，为以后的早期教育奠定基础。

目录

作者介绍

艾贝母婴研究中心，拥有多名从业多年的妇科、产科、儿科和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。

文摘

停药多久后怀孕才安全
由于从初期卵细胞到成熟需要一段时间，在此期间易受药物的影响，如一些激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癫痫药、抗癌药、安眠药、治疗精神病药物等，都会对生殖细胞产生不同程度的不利影响。所以，长期服药后不要急于怀孕，好去妇产科咨询，确定安全怀孕时间后，再进行受孕。一般情况下，女性在停服药物20天后受孕，对胎儿的影响较小，比较安全。但由于各种药物的药理作用不同，所以不能一概而论，20天只是个底线。
建议女性好在受孕前6个月咨询医生，按医嘱慎重地服药。如果因患有慢性疾病而长期服用某种药物，停药前需要征得医生的同意。
如果女性在服药期间意外怀孕，应立即告知医生详情，从而根据用药的种类（性质）、用药量、用药时胚胎发育阶段等来综合分析是否有终止妊娠的必要。
专家提示：口服避孕药，停服半年后再怀孕
避孕药中的雌激素和孕激素可能会引起胎儿生殖器异常，出现男性胎儿女性化或女性胎儿男性化，并可能发生腭裂及脊椎、肛门和心脏畸形等。而且由于体内存留的避孕药成分在停服6个月后才能完全排出体外，因此，长期服用避孕药的女性在受孕半年前就应停止服用避孕药。在停药后的半年之内可采取其他避孕措施，建议使用避孕套避孕。
……
孕3月饮食原则
到了这个月，胎儿进入快速生长发育期，孕妈妈在这个月仍然要注意补充叶酸及其他维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养素。蛋白质含量丰富的食物有瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及其豆制品，蛋白质的摄入量宜保持在每日80～100克。
现阶段的孕妈妈每天钙的补充量应在1000毫克左右。建议孕妈妈每天喝2袋牛奶，其中一袋应该在晚上睡前喝，这样可以维持半夜血钙正常，防止腿抽筋。
维生素A参与了胎儿发育的整个过程，对胎儿皮肤、胃肠道和肺部发育尤其重要。由于孕早期的3个月内，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈要及时补充足够的维生素A。建议孕妈妈多吃红薯、南瓜、菠菜、芒果等补充维生素A。
镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。孕早期的3个月，如果镁摄入不足，会影响到胎儿以后的身高、体重和头围大小。孕妈妈可以多吃绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花子和全麦食品等，来保证镁的摄入。
孕妈妈每天需碘量应在175微克左右，好食用加碘盐。碘是制造甲状腺素的主要原料，而甲状腺素是促进胎儿大脑、身体发育的重要原料。在这一时期孕妈妈应多食用含碘丰富的食品，如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊等。
止吐和改善食欲的方法
一般来说，第9～11周是妊娠反应难受的时期，到了12周会逐渐减轻，一些孕妈妈孕吐反应12周后才消失，也有一部分孕妈妈要持续到17、18周，所以，这个时期需要努力坚持，并在饮食上保证丰富的营养。
少量多餐
孕吐反应较重的孕妈妈，不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制进食，进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妈食欲和反应的轻重及时进行调整，采取少量多餐的办法，保证进食量。呕吐严重的孕妈妈，进食不要受时间限制，坚持在呕吐之间进食，并及时补水。为了减轻胃肠道负担，身上可以常备些体积小、水分少的小点心，如饼干、鸡蛋、烤馒头片等，随时补充热量。
饮食清淡，远离刺激
针对妊娠反应，膳食应以清淡为主，选择易消化、能增进食欲的食物。照顾孕妈饮食习惯改变和嗜好，不要片面追求营养价值，待反应消失后再逐渐纠正。平时注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物。为减轻呕吐症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。还可吃些苹果，既可补充水分和维生素，又能调节电解质平衡，对孕妈妈十分有益。此外，远离刺激、辛辣、油腻的食物，躲开刺鼻气味，如烹调的油烟味，对缓解孕吐也有帮助。
充分休息
如果孕吐已经发生，孕妈妈可以通过深呼吸、听音乐、散步等方法放松心情，然后再继续进食。进食以后，好休息半小时，可使呕吐症状减轻。
药物控制
如果反应较重，发生剧烈而持续性的呕吐，就要咨询医生是否需要服药。常用的止吐药是维生素B6，但过量服用维生素B6或服用时间过长，会使胎儿产生依赖性，宝宝出生后容易哭闹、受惊，体重不增，甚至智力低下。所以，随着孕吐的减轻，应逐步过渡到平衡膳食。
专家提示 止吐良方
如果呕吐厉害，可试着在上腭贴片薄姜片。姜有健脾胃、止呕吐的作用，是天然、安全又有效的止吐药。
新鲜鲤鱼对孕吐也有良效，还能起到增加营养的作用，一举两得。
呕吐明显时，也可用手指按摩双侧内关（手前臂内侧中点，腕横纹上2寸）和足三里（小腿外侧，膝下3寸），每次持续做20～30秒，也会有疗效。

序言