曾庆宗太极拳实战绝技手法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曾庆宗 著

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• 曾庆宗
• 实战
• 手法

店铺： 华下博文图书专营店

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536482982

商品编码：29419041142

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：曾庆宗太极拳实战绝技手法

定价：24.00元

作者：曾庆宗

出版社：四川科学技术出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787536482982

字数：

页码：140

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《曾庆宗太极拳实战绝技——手法》由四川科学技术出版社出版

内容提要

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本书汇集作者数十年武学精髓，是历时三年多精心编排的实战绝技普及读本，内容包括实战中手臂的基本招法、套路演练、攻守演示等部分。本书的特点就是在讲解基本动作和套路精髓时，没有用常见的长篇累牍文字讲述，而是将自己数十年的修炼心得用口诀言简意赅地传授给读者，从而达到传授拳术精华的目的。

目录

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章 招法演练

作者介绍

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曾庆宗，男，国家体委评定中华武术八段，贵州师范大学等多所高校特聘武术教练。习武50余年，汲取中西各类搏击、健身技法，如中华内家拳、外家拳、西方拳击等的精华，创立了自身风格的、有较高实战和健身功能的“曾庆宗太极拳”。

文摘

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序言

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《腾挪闪转：形意八卦掌精要》 序言 武术，是中国传统文化的重要组成部分，其博大精深，源远流长。在众多武术流派中，形意拳与八卦掌以其独特的技击理念和鲜明的风格，占据着举足轻重的地位。这两门拳种，一刚劲方正，如雷霆万钧；一圆活灵动，如行云流水，共同构成了中华武术技击艺术的瑰丽画卷。 《腾挪闪转：形意八卦掌精要》一书，并非意在陈述某一家之言，更非故弄玄虚，而是力求梳理形意八卦两家之技击精华，探究其内在的联系与互补，揭示其在实战中的运用之道。本书编者，深耕形意八卦武学多年，汲取前贤之智慧，融合自身体悟，旨在为广大武术爱好者提供一本兼具理论深度与实践指导意义的参考著作。 形意拳，以其“以意导形，以形催力”的独特练法，强调“十二形”，通过模仿虎、熊、鹰、蛇等动物的形态，体悟其精髓，进而炼就一身刚劲有力、爆发无穷的技击本领。其拳理精妙，招式简朴，却蕴含无穷的变化，讲究“三体式”为基，五行拳为用，八式为变，是内外兼修的典范。 八卦掌，则以其“走转”为核心，动作圆活，步法多变，常被誉为“活八卦”。其掌法变化莫测，身法灵动，讲究“身随步转，步随身移”，如同身临其境，能够快速调整自身位置，避开对方的攻击，并伺机反击。八卦掌的精髓在于其“螺旋劲”和“掌中掌”的运用，以及对距离、角度的精准把握。 本书将深入剖析形意拳与八卦掌各自的核心技法，并重点探讨两者在技击上的融合。形意拳的刚猛与八卦掌的灵巧相结合，能够形成一种刚柔并济、动静相宜的强大战斗力。例如，形意拳的崩拳、炮拳等可以直接穿透对方的防线，而八卦掌的穿掌、劈掌则能灵巧地化解对方的来招，并伺机深入。 在内容编排上，本书将遵循由浅入深、由表及里的原则。首先，我们将对形意拳和八卦掌的基本功进行详细的阐述，包括站桩、步法、身法、腰功等，强调这些基础对于后续技法的掌握至关重要。接着，我们将逐一解析形意拳的五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和八卦掌的经典掌法（如单换掌、双换掌、十字掌、虎爪掌等），并结合图文，力求清晰明了地展示动作要领与技击含义。 更为重要的是，本书将花费大量篇幅探讨形意八卦掌的实战应用。我们将分析在不同的攻防情境下，如何灵活运用形意拳的爆发力与八卦掌的走转步法，如何通过变换身法来化解对方的力道，如何利用掌法的变化来控制对手。我们将深入讲解“借力打力”、“以巧破力”、“后发先至”等武学经典理论在形意八卦掌中的具体体现。 本书不仅会涵盖传统的套路练习，更会侧重于套路背后的技击原理和实战价值。我们将引导读者理解每个动作的攻防含义，以及它们在实战中可以如何组合和变化。例如，形意拳的“三体式”不仅仅是一个静态的桩功，更是实战中进退转折的基础；八卦掌的“走圈”也绝非简单的绕圈行走，而是通过步法的变化来寻找最佳的攻击角度和闪避空间。 本书的特色之一，在于强调“意”与“劲”的结合。形意拳的“意”，八卦掌的“意”，都是武术的灵魂所在。我们将探讨如何通过意念的引导来催动身体的潜能，如何将形意拳的刚猛之劲与八卦掌的螺旋之劲巧妙地融合，从而达到“一触即发”、“神不知鬼不觉”的境界。 此外，本书还将涉及一些辅助练习的方法，如劲力训练、速度训练、反应能力训练等，以帮助习练者更好地提升实战能力。我们将强调循序渐进、持之以恒的练习态度，并提醒读者在练习过程中注意安全，避免受伤。 本书的另一个亮点，在于对形意八卦掌在现代搏击中的启示。虽然现代搏击与传统武术在规则和侧重点上有所不同，但形意八卦掌所蕴含的精髓，如敏锐的反应、灵活的身法、精准的距离控制以及有效的发力技巧，对于现代搏击运动员同样具有重要的借鉴意义。我们将尝试分析一些现代搏击的经典动作，并探讨形意八卦掌中可能存在的对应或启示。 本书的语言力求平实易懂，避免过于晦涩的武术术语，同时又不失武学应有的严谨性。我们希望通过这本书，能够让更多的武术爱好者，无论是初学者还是有一定基础的习练者，都能对形意八卦掌有一个更全面、更深入的认识，并能在实际练习中受益。 我们相信，形意八卦掌所代表的不仅仅是一种技击术，更是一种生活态度，一种对身体、对自然、对生命的深刻体悟。通过勤加练习，不仅可以强身健体，更可以磨炼意志，提升心性，达到“天人合一”的至高境界。 《腾挪闪转：形意八卦掌精要》的出版，是我们对中国传统武术的一份敬意，也是对广大武术爱好者的承诺。我们希望本书能够成为您武术道路上的良师益友，陪伴您在腾挪闪转之间，感悟武学的无限魅力。 第一章：形意八卦掌的渊源与核心理念 1.1 形意拳溯源 形意拳，又称心意拳，其历史悠久，流派众多。相传由宋代名将岳飞所创，历经明清两代，不断发展演变，形成了今日各具特色的形意拳流派。其核心思想在于“以意领形，以形催力”，强调内功与外功的结合，追求刚猛、直接、高效的技击效果。形意拳的练习，以“三体式”为基础，辅以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳（虎、熊、鹰、蛇、马、鸡、鹞、燕、猴、鸡、狗、龙），以及各种单式、套路练习。 1.2 八卦掌溯源 八卦掌，相传由董海川创立于清代。其最大特点在于“走转”的身法，俗称“走泥丸”、“行八卦”。八卦掌以圆为基本运动轨迹，掌法变化多端，讲究“身随步转，步随身移”，能够以灵巧的身法化解来招，并伺机进行攻击。其基本功包括站桩、步法（如八卦步、趟泥步）、身法（如转掌、进步、退步）、掌法（如单换掌、双换掌、探掌、穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、抹掌、托掌、带掌、按掌、点掌、盖掌、截掌、推掌、挑掌、劈掌、钻掌、挑掌、盖掌、点掌、截掌、推掌、挑掌、劈掌、钻掌）以及各种套路（如八卦连环掌、八卦游身掌、八卦八母掌等）。 1.3 形意八卦掌的融合之妙 形意拳与八卦掌，一刚一柔，一静一动，一方一圆，看似风格迥异，实则互有千秋。形意拳以其刚猛的爆发力和直接的攻击方式，能够迅速摧毁对手的防线；八卦掌则以其灵巧的身法和多变的掌法，善于在复杂环境中寻找机会，避实击虚。将两者融合，便能形成一种刚柔并济、变化莫测的强大战斗力。形意拳的“意”与八卦掌的“走转”相辅相成，意念的引导加上灵活的身法，使得攻击与防御更加一体化。 1.4 核心技击理念 意念的引导： 形意拳强调“以意导形”，八卦掌也注重“意”在掌法中的运用。意念的集中与活跃，是发动和控制技击的关键。 身法的灵动： 八卦掌的“走转”是其核心，能够快速调整身体方位，创造攻击和闪避的有利条件。形意拳的身法虽然相对沉稳，但同样强调腰马合一，以腰为轴，带动全身发力。 劲力的运用： 形意拳以刚猛的爆发力著称，如崩拳的“发力”，炮拳的“撞力”。八卦掌则擅长运用“螺旋劲”、“缠丝劲”，通过身体的转动来积蓄和释放力量。 距离的控制： 八卦掌善于通过步法和身法的变化，在与对手保持合适的距离，从而有效地进行攻击或防御。形意拳也讲究“寸劲”，能够在近距离发挥强大的杀伤力。 时机的把握： 无论形意拳还是八卦掌，都强调“后发先至”的原理，即在对手发力之后，迅速做出反应，以更小的力化解对方的力，并进行反击。 第二章：形意拳基本功与经典掌法 2.1 形意拳基本功 三体式： 详细解析三体式的站法、桩形、劲力走向，强调其在实战中的进退、转折、发力基础。 五行拳： 劈拳： 讲解劈拳的动作要领、劲力特点、实战运用，如“劈、顶、抱、裹”的劲力配合。 崩拳： 阐述崩拳的爆发力、穿透力，如何通过身体的整体协调，实现“一触即发”。 钻拳： 分析钻拳的近身攻击特点，如何利用身体的旋转和钻探，达到“无孔不入”的效果。 炮拳： 讲解炮拳的撞击力、声势，如何借用全身之力，实现“声东击西”的突袭。 横拳： 阐述横拳的阻挡、削击、挂打，强调其横扫千军的劲力。 十二形拳（简述）： 简要介绍十二形拳的模仿对象及核心技法，强调其对形意拳整体技击风格的塑造作用。 2.2 形意拳经典套路（简述） 1.形意拳单式应用： 结合图例，分解劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳的单式在实战中的具体运用，如劈拳的向前攻击与格挡，崩拳的远距离穿透，钻拳的近身缠斗，炮拳的突袭与撞击，横拳的横扫与格挡。 2.五行连环拳： 阐述五行拳之间的衔接与变化，如何在连续进攻中实现劲力的转换与叠加。 3.杂式捶： 介绍杂式捶的丰富变化，以及其在实战中作为补充和变化的手段。 第三章：八卦掌基本功与经典掌法 3.1 八卦掌基本功 八卦步法： 走圈： 详细讲解八卦步法的“走圈”要领，包括重心转移、身体协调、速度控制，强调其在运动中的平衡与变化。 趟泥步： 阐述趟泥步的松沉、缓进，以及其在与对手接触时的稳定性和卸力作用。 身法： 拧转： 讲解八卦掌“拧转”的核心，腰胯的配合，如何通过身体的旋转来发力与化力。 进退： 分析八卦掌的进退步法，强调其灵活与速度。 腰功： 强调腰胯在八卦掌中的核心作用，如何通过腰胯的带动，实现全身的协调运动。 3.2 八卦掌经典掌法 单换掌： 讲解单换掌的动作要领、劲力特点，以及其作为八卦掌基础掌法的重要性。 双换掌： 分析双换掌的进步与换掌技巧，强调其在连续进攻中的变化。 进退掌： 阐述进退掌的攻防结合，如何在进退之间实现攻击与防御的转化。 穿掌： 讲解穿掌的钻探、渗透，如何深入对手的防线。 劈掌： 分析劈掌的刚猛与果断，如何以迅捷之势劈击对手。 撩掌： 阐述撩掌的上挑、撩击，以及其在防御与反击中的应用。 八卦掌八母掌（简述）： 简要介绍八卦掌八母掌的名称与特点，强调其在八卦掌技击体系中的地位。 第四章：形意八卦掌的实战应用与技击策略 4.1 形意八卦掌的攻防转换 由守转攻： 如何利用八卦掌的走转步法，巧妙化解对方的攻击，并迅速抓住机会转为进攻。 由攻转守： 在进攻受阻时，如何利用形意拳的刚猛与八卦掌的灵巧，迅速调整姿态，化解对方的反击。 4.2 核心技击原则 借力打力： 详细讲解如何利用对方的来力，并通过身体的卸力与引导，将对方的力量反作用于自身。 以巧破力： 探讨如何运用八卦掌的灵活性和多变性，避开对手的正面攻击，寻觅破绽。 后发先至： 分析形意八卦掌在把握时机方面的精髓，如何在对手发力瞬间做出精准而有效的反击。 4.3 典型攻防场景分析 近身缠斗： 形意拳的钻拳、崩拳与八卦掌的近身走转、缠丝劲的配合应用。 远距离搏杀： 形意拳的劈拳、炮拳与八卦掌的步法、掌法的配合，如何实现步步紧逼或远程打击。 对付不同类型对手： 如何根据对手的特点（如力量型、速度型、技巧型），灵活调整形意八卦掌的战术。 4.4 劲力与招式的结合 刚柔相济： 强调如何在单一招式中融入形意拳的刚猛与八卦掌的柔韧，形成独特的劲力风格。 意念与动作的统一： 如何将意念转化为实际的动作，做到“心随意动，意到力随”。 第五章：形意八卦掌的训练方法与进阶 5.1 基础训练 桩功练习： 形意拳的三体式、八卦掌的八卦桩，以及两者的结合练习。 步法训练： 走圈、趟泥步、三体式步法的反复练习。 身法训练： 身体的转动、进退、协调性的训练。 掌法操练： 单换掌、双换掌、劈拳、崩拳等基本掌法的反复练习。 5.2 进阶训练 套路练习： 形意拳与八卦掌经典套路的分解与组合练习。 拆招练习： 与同伴进行攻防拆招，理解招式变化与应用。 抗打训练： 轻微的抗打训练，提高身体的抗击打能力（需在专业指导下进行）。 实战对抗： 循序渐进地进行自由搏击练习，将所学技法应用于实战。 5.3 养生与武德 形意八卦掌的养生功效： 探讨形意八卦掌对身体健康的益处，如增强体质、改善心肺功能、调理内脏等。 武德修养： 强调武术练习中的谦逊、尊重、仁爱等品德的重要性。 结语 形意八卦掌，是一门博大精深的武术体系。本书仅仅是对其精华进行的一次梳理与解读，真正的精髓，还需要习练者通过日复一日的刻苦训练，在实践中去体会、去领悟。愿所有热爱武术的朋友，都能在形意八卦掌的世界里，找到属于自己的天地，强身健体，陶冶情操，传承中华武术的宝贵遗产。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事节奏把握得极其精妙，情节的推进如同高手过招，张弛有度，绝不拖泥带水。作者对于人物心理的刻画入木三分，即便是配角，其动机和挣扎也展现得淋漓尽致，让人在阅读过程中仿佛身临其境，与角色一同经历着内心的波澜与抉择。尤其值得称道的是，它构建了一个宏大而又细致入微的世界观，历史的厚重感与未来的不确定性交织，使得整个故事的背景既有坚实的基础，又充满了无限的想象空间。那些关于权力、人性与命运的深刻探讨，并非空泛的说教，而是巧妙地融入到每一次对话、每一个场景之中，引发读者进行更深层次的思考。读完之后，那种意犹未尽的感觉久久不能散去，仿佛完成了一次漫长而又充实的精神远征，让人忍不住想立即翻开下一页，去探寻更多的未知。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的语言风格简直是一股清流，它用一种近乎诗意的笔触描绘着日常的琐碎，却能从中提炼出触动人心的哲理。行文的流畅度无可挑剔，句子结构变化多端，时而如涓涓细流般温柔细腻，时而又如惊涛拍岸般气势磅礴，这种韵律感极大地提升了阅读的愉悦性。作者对于细节的观察力令人惊叹，无论是光影的捕捉，还是气味的描摹，都充满了生命力，让书中的世界跃然纸上。更重要的是，它成功地避开了许多同类作品中常见的窠臼，没有落入俗套的桥段，反而以一种近乎反传统的叙事方式，带给读者耳目一新的阅读体验。那种潜藏在文字背后的深沉情感，需要细细品味，才能体会到其真正的力量所在。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的，是它对社会议题所进行的尖锐而又不失温度的剖析。它并没有直接给出答案，而是通过一个个鲜活的个体命运，将现代社会中存在的诸多矛盾、不公与人性的复杂性暴露无遗。文字的力量在这里得到了最充分的体现，它像一把手术刀，精准地切开了表象，直指核心。不同阶层、不同立场的人物之间的冲突与对话，构建了一个极其真实的社会切片。我读到很多地方都会停下来，陷入沉思，思考自己所处的位置以及对这些问题的看法。它不是一本轻松读物，但它提供的精神营养是极其丰富的，读完后，感觉自己对周围世界的理解又深入了一层，这是非常难得的阅读收获。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的氛围营造能力达到了炉火纯青的地步，它成功地构建了一种独特的、令人沉浸其中的情绪基调。无论是开篇时那种压抑而又充满希望的张力，还是中间部分层层递进的悬念感，都紧紧抓住了读者的心神，让人完全沉浸其中，无法自拔。作者对于环境的描写极具画面感和代入感，你几乎可以闻到空气中的湿气，感受到角色内心的寒冷或炙热。这种强烈的沉浸感，使得阅读过程变成了一种全身心的体验，而非仅仅是文字信息的接收。对于追求极致阅读体验，渴望被故事的氛围完全包裹的读者而言，这本书无疑是一个绝佳的选择，它给予读者的，是一种近乎于梦境般的体验。