基本信息

書名：讓瑜珈更容易：用輔助品練瑜珈(附光盤)

定價：34.80元

作者：林曉海

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787506447881

字數：

頁碼：179

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

內容提要

每一個修習瑜伽的人，都希望自己能做齣標準、優美的瑜伽動作，然而有些瑜伽動作，即使對於身體條件好的初學者來說，也很難在沒有幫助的情況下做到。
　　古代瑜伽修行者曾使用圓木、石頭和繩索等工具來幫助自己練習和保持體位，瑜伽大師艾揚格藉鑒先賢們的經驗，創造瞭一些藉助瑜伽輔助品使體位練習更輕鬆並且不易産生疲勞、發生意外的方法。通過采用這些方法，能使廣大瑜伽初學者更好地掌握這一健身運動，這也是齣版本書的宗旨所在。
　　真誠地希望廣大瑜伽愛好者通過學習本書中介紹的知識，在瑜伽修行之路上走得更輕鬆、更遙遠.

目錄

Part 1
瑜伽概要
瑜伽——古老與時尚兼備
瑜伽學派探秘
用輔助品練習瑜伽
瑜伽——愛上它的5個理由
瑜伽——塑造活力·智慧·優雅的你
瑜伽與壓力——生活中找瑜伽，瑜伽中尋生活
初學者如何上好瑜伽課
初學者容易犯的錯誤

Part 2
瑜伽精義
瑜伽調息法——呼吸也大有講究
脈輪——控製身體平衡的能量中心
冥想——提升專注力的有效途徑
.............
Part 3
Part 4
附錄 瑜伽對癥調養一覽錶

作者介紹

Ram Li林曉海 ·瑜伽導師 ·印度甘地瑜伽學院在華認證中方授課老師 ·蟬舟瑜伽館教學總監 ·蟬舟瑜伽研發組學術帶頭人，主持多項專題及特色課程的編排與設計開發 ·專業瑜伽教練員培訓認證課程主講老師 ·國際專業瑜伽教練員培訓認證課程中方授課老師 ·《健與美》雜誌瑜伽專欄顧問 ·2005年當選sohu網“十佳健身教練員”，是其中一位瑜伽教練 專業學習運動康復醫學，對中國傳統醫學與西方醫學都有深入研究；多次走訪印度，先後從師於DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大師。曆經7年係統研習印度古典的八支分法瑜伽（王瑜伽），現緻力於瑜伽在人體康復醫學上的應用研究。

文摘

序言