序言：我們為什麼會走到一起
上篇：把妹達人的30天修煉計劃
　怎樣成為遊戲的大贏傢
　　第1天
　　第2天
　　第3天
　　第4天
　　第5天
　　第6天
　　第7天
　　第8天
　　第9天
　　第10天
　　第11天
　　第12天
　　第13天
　　第14天
　中場培訓課程
　　第15天
　　第16天
　　第17天
　　第18天
　　第19天
　　第20天
　　第21天
　　第22天
　　第23天
　　第24天
　　第25天
　　第26天
　　第27天
　　第28天
　　第29天
　　第30天
下篇：把妹達人告白日誌
　規則1僅有迷戀是不夠的
　規則2一招不慎，滿盤皆輸
　規則3遊戲無國界
　規則4魚和熊掌不可兼得
　規則5付齣自有迴報
　規則6作的準備，壞的打算
　規則7打破堅冰並不難
　規則8兩情相悅比什麼都重要
　規則9信任是愛的基礎
　規則10不要在網戀中迷失方嚮
　規則11一個人的遊戲未必會持久
尾聲
鳴謝

　　什麼學問可以讓美國大學生爭相投入研究，讓醫生中途轉業，讓社交名流趨之若鶩？是的，就是把妹學！享譽的把妹達人——尼爾施特勞斯將曆經四年的把妹經驗濃縮為30天的改造計劃，推齣讓你終生受益的《把妹達人聖經》。他的把妹技巧和術語，嘉惠男性同胞！
　　該書是一種簡單而又易於操作的把妹教程，它會告訴你如何主動接觸和吸引那些優質女人。書中的絕大部分技巧已經在具有不同年齡、國籍和背景，總數超過13000位男人那裏進行過檢驗。盡管這本書初是為那些不擅長和女人打交道的男人設計的，但它對那些自認為知道如何結交女人的男人同樣有效，至少可以給他們相當大的啓示。 
　　彆再當老實人瞭，讓全世界強的把妹達人來改造你！你無需金錢、外貌或地位，也能贏得女人的芳心！這本書不是用來閱讀的，而是需要實際操作的。不論你的經驗是否豐富，不論你有怎樣的優缺點，也不論你是青澀男孩還是情聖，舞颱已經搭建妥當，隻等你隆重齣場並傾力演齣！