師專體育(實踐部分)(第2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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常生 著

圖書標籤:

• 師範教育
• 體育教學
• 實踐教學
• 體育專業
• 技能訓練
• 教學方法
• 高等教育
• 課程標準
• 第二版
• 教材

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040218220

商品編碼：29393535452

包裝：平裝

齣版時間：2007-07-01

基本信息

書名：師專體育(實踐部分)(第2版)

定價：19.80元

作者：常生

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2007-07-01

ISBN：9787040218220

字數：390000

頁碼：408

版次：2

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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本書是全國師範專科學校係列公共體育課教材之一。全書運用當代體育教育研究成果，將涉及師範生體育知識、技能閤理取捨並構築全新的內容結構體係。包括：身體素質、人體基本活動能力、田徑運動、球類運動、體育舞蹈、師範生體育技能等內容。

內容提要

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本書是普通高等教育“十一五”*規劃教材，是師範專科學校係列公共體育課教材之一。本書運用當代體育教育的研究成果，對涉及師範生的體育知識、技能進行瞭閤理取捨，構築成全新的內容結構體係。全書分9章：“運動之母”——田徑，對抗與競爭的球類運動，高、飄、穩、美的體操運動，讓你變得更健美，提高駕馭水的能力，滑齣你的健康，源遠流長的民族民間傳統體育，迴歸自然的運動，師範專業學生體育基本技能。
本書適用於師範專科層次學生，也可作為中小學體育教師的教學參考資料。

目錄

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章 “運動之母”——田徑
　節 認識“運動之母”
　第二節 必有一項適閤你鍛煉
　第三節 欣賞挑戰人類極限的田徑運動
第二章 對抗與競爭的球類運動
　節 籃球運動
　第二節 排球運動
　第三節 足球運動
　第四節 乒乓球運動
　第五節 羽毛球運動
　第六節 網球運動
第三章 高、飄、穩、美的體操運動
　節 體操運動概述
　第二節 基本體操
　第三節 單杠
　第四節 雙杠
　第五節 支撐跳躍
　第六節 技巧
　第七節 體操欣賞
第四章 讓你變得更健美
　節 健美操
　第二節 健美運動
　第三節 體育舞蹈
第五章 提高駕馭水的能力
　節 遊泳概述
　第二節 蛙泳
　第三節 自由泳
　第四節 遊泳的救護常識
　第五節 遊泳運動欣賞
第六章 滑齣你的健康
　節 滑冰之樂
　第二節 滑雪之趣
　第三節 輪滑之美
第七章 源遠流長的民族民間傳統體育
　節 武術
　第二節 散手
　第三節 跆拳道
　第四節 瑜伽
　第五節 民間體育運動簡介
第八章 迴歸自然的運動
　節 登山與攀岩
　第二節 定嚮越野
　第三節 野營
第九章 師範專業學生體育基本技能
　節 隊列隊形的指揮
　第二節 基本體操的編排
　第三節 體育遊戲的組織與教學
　第四節 體育場地的利用和簡易體育器材設施的製作
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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師專體育(實踐部分)(第2版) 體育教育的理論基石與實踐應用 《師專體育(實踐部分)(第2版)》是一本係統性、實踐性相結閤的體育教育專著，旨在為師範院校體育專業的學生及一綫體育教師提供堅實的理論支撐和可操作的實踐指導。本書在第一版的基礎上，根據當前體育教育的最新發展趨勢、教學理念和技術革新，進行瞭全麵修訂和升級，力求在內容的前沿性、科學性和實用性上更上一層樓。 本書的主旨在於，深刻理解體育教學的本質，掌握科學的訓練方法，熟練運用現代化的教學手段，培養齣具備高尚職業道德、紮實專業技能和創新教學能力的新時代體育人纔。我們堅信，優秀的體育教師不僅是運動技能的傳授者，更是學生身心健康成長的引導者、體育精神的塑造者，以及終身體育意識的播種者。 第一部分：運動生理學與生物力學基礎 本部分深入探討瞭體育活動在人體生理和生物力學層麵的影響。首先，我們將從運動生理學的角度，詳細剖析人體在不同強度、不同類型運動中的生理反應，包括心肺功能、肌肉骨骼係統的適應性變化、能量代謝途徑、神經肌肉協調性等。我們將介紹心率、呼吸頻率、最大攝氧量、乳酸閾值等關鍵生理指標的測量與解讀，以及它們如何指導運動處方的製定與調整。此外，本書還將重點闡述運動訓練對人體生長發育、健康促進、疾病預防的積極作用，並探討運動訓練可能帶來的潛在風險，以及如何通過科學的訓練計劃和個體化評估來規避這些風險。 緊隨其後，生物力學作為支撐運動技能形成與提高的科學，將得到詳盡的闡述。我們將介紹人體運動的基本力學原理，如杠杆原理、慣性、摩擦力、離閤力等，並將其應用於分析各種體育動作的形成過程、技術要領和改進方法。從基礎的跑、跳、投擲，到復雜的體操、球類技術，本書都將通過力學分析，揭示動作的內在規律，幫助讀者理解如何提高運動效率，預防運動損傷。我們將介紹運動學（運動的描述）和動力學（運動的原因）的基本概念，並結閤實際運動案例，講解如何運用這些原理來優化技術動作，提升運動錶現。同時，本書也將關注人體工學在體育器械設計、場地布置以及運動康復中的應用，強調科學閤理的運動環境對提高教學效果和保障運動安全的重要性。 第二部分：運動訓練的原理與方法 本部分聚焦於運動訓練的科學體係，為讀者提供係統性的訓練理論知識和多樣化的訓練實踐指導。我們將從訓練的基本原則齣發，如超量恢復原則、漸進超負荷原則、周期性原則、個體化原則等，闡述這些原則在不同運動項目、不同訓練階段的實際應用。 訓練計劃的製定將是本部分的重點內容。我們將詳細介紹如何根據訓練目標（如提高速度、耐力、力量、靈活性、協調性等）、運動員的年齡、性彆、訓練水平、身體素質狀況以及技術特點，科學地設計訓練周期，包括宏觀的年度計劃、中間的季度或月度計劃，以及微觀的周計劃和日計劃。我們將深入講解訓練負荷的構成要素（如訓練量、訓練強度、訓練密度、訓練難度）以及如何對其進行科學的控製和調整，以達到最佳的訓練效果。 在訓練方法方麵，本書將介紹多種經典的和現代的訓練技術，包括但不限於： 基礎體能訓練： 速度、耐力、力量、爆發力、柔韌性、靈敏性等專項體能的訓練方法與手段。 專項技術訓練： 針對不同運動項目的核心技術動作，提供係統性的分解、組閤、模仿、強化訓練方案，並結閤視頻分析和反饋指導。 戰術訓練： 結閤比賽場景，設計情境模擬訓練，培養運動員的戰術意識、決策能力和執行能力。 恢復與傷病預防： 強調訓練後的積極恢復手段，如拉伸、按摩、冷敷、熱敷、營養補充等，以及常見運動損傷的預防措施和初步處理方法。 心理訓練： 介紹自信心培養、注意力集中、情緒調節、應激管理等運動心理訓練方法，幫助運動員在高壓環境下發揮最佳水平。 本書還將探討不同年齡段（學齡前、青少年、成年）和不同人群（競技體育運動員、業餘愛好者、特殊人群）的訓練特點與差異，強調因材施教，個體化訓練的重要性。 第三部分：體育教學法與課程設計 本部分是本書的核心內容之一，重點關注體育教學的理論與實踐，旨在培養教師的教學能力和課程設計能力。我們將深入剖析體育教學的本質，強調以學生為中心，以發展學生身心健康和促進全麵發展為根本目標。 教學原則的闡釋將是本部分的基石，我們將講解直觀性、啓發性、係統性、鞏固性、循序漸進等體育教學基本原則，並闡述如何在實際教學中靈活運用。教學方法的多樣性是提升教學效果的關鍵，本書將介紹講解法、示範法、練習法、遊戲法、競賽法、探究法等多種教學方法，並分析其各自的優缺點及適用情境。我們鼓勵教師根據教學內容、學生特點和教學目標，選擇和組閤運用不同的教學方法，形成獨具特色的教學風格。 課程設計作為教師教學的藍圖，其重要性不言而喻。本書將詳細指導如何進行體育課程的設計，包括： 教學目標的確立： 如何根據國傢課程標準和學生實際情況，設定清晰、可操作的認知、技能、情感多維度的教學目標。 教學內容的組織： 如何根據教學目標，科學地選擇、分解、組織體育教學內容，確保內容的係統性、連貫性和層次性。 教學過程的安排： 如何設計教學環節（如導入、新課講授、練習、鞏固、小結、布置課後任務等），閤理分配教學時間，突齣教學重點和難點。 教學評價的設計： 如何設計多樣化的評價方式（如觀察、測試、問捲、作品分析等），對學生的學習過程和學習結果進行全麵、客觀的評價，並利用評價結果及時調整教學。 安全保障措施的製定： 如何在課程設計中充分考慮場地、器材、天氣以及學生個體差異等因素，製定周密的教學安全預案。 本書還將重點關注現代體育教學理念的應用，如： 以“學”為中心的教學： 引導教師從“教”到“學”的轉變，關注學生在學習過程中的主體地位，激發學生的學習興趣和內在動機。 差異化教學： 強調根據學生的體能水平、技術能力、學習風格和興趣差異，設計具有彈性的教學內容和評價方式，滿足不同學生的需求。 問題解決式學習： 鼓勵教師設計教學情境，引導學生通過主動探究和閤作解決問題，培養學生的創新思維和實踐能力。 技術在體育教學中的應用： 介紹如何利用多媒體、運動捕捉技術、大數據分析等現代技術手段，輔助教學，提升教學的直觀性、趣味性和有效性。 第四部分：體育管理與組織 本部分旨在提升讀者在體育活動組織、管理方麵的能力，為開展各類體育賽事、活動以及管理體育場館、社團提供理論指導和實踐經驗。 體育活動的組織與管理將是本部分的重中之重。我們將詳細介紹從前期策劃、中期執行到後期總結的完整流程。策劃階段，需要明確活動目標、確定活動形式（如運動會、聯賽、健身活動、主題日等）、製定詳細的活動方案（包括場地、器材、人員、經費、時間安排、安全預案等），並進行有效的宣傳動員。執行階段，需要閤理分配任務、協調各方資源、處理突發事件、確保活動順利進行。總結階段，則需要對活動效果進行評估、收集反饋信息、提煉經驗教訓，為今後的活動提供參考。 體育場館和設施的管理將圍繞提高場館利用率、保障使用安全、提供優質服務等方麵展開。我們將介紹場館的日常維護、清潔消毒、設備檢查、安全巡查等工作，以及如何製定科學的開放時間錶、收費標準和使用規範。同時，也將探討如何根據不同體育項目的需求，閤理配置和維護各類體育器材。 體育社團的組織與發展將為讀者提供指導，如何有效地組織和管理學生體育社團，激發社員的參與熱情，培養團隊精神和領導能力。我們將介紹社團的章程製定、活動策劃、宣傳招新、骨乾培養、經費管理等關鍵環節。 此外，本書還將觸及體育競賽的組織與裁判工作。我們將介紹不同類型體育比賽的組織流程、規則解讀、場地布置、裁判員的選拔與培訓、仲裁機製等。強調公平競賽、尊重規則的重要性，以及裁判員在保障比賽公正進行中的關鍵作用。 本部分還可能涉及體育安全管理的方方麵麵，包括各類體育活動中的風險評估、安全教育、應急預案的製定與演練、事故處理等，旨在最大程度地降低運動風險，保障參與者的生命安全。 第五部分：運動康復與健康促進 本部分將視角轉嚮運動在康復和健康促進中的作用，為讀者提供科學的康復知識和健康指導。 運動康復是本書的重要組成部分。我們將介紹運動康復的基本原理和方法，包括針對不同類型運動損傷（如扭傷、拉傷、骨摺、關節病變等）的康復計劃製定。我們將講解不同階段的康復訓練，如急性期的消炎止痛、慢性期的功能恢復、恢復期的力量與耐力重建，以及重返運動的技術訓練。本書將強調個性化康復的重要性，以及如何根據患者的具體情況，靈活調整康復方案。我們將介紹常用的康復手段，如手法治療、物理因子治療（如超聲波、電療、冷熱療等）、運動療法、功能訓練等。 健康促進是預防醫學的重要組成部分，本書將強調運動在維持和提升個體整體健康水平中的作用。我們將探討如何通過科學的運動，促進心血管健康、呼吸係統健康、骨骼健康、肌肉健康、心理健康等。我們將介紹針對不同健康狀況（如超重、肥胖、糖尿病、高血壓、頸椎病、腰椎病等）的運動乾預方案，強調運動的適度性、規律性和趣味性。 本書還將關注特殊人群的體育保健與康復。例如，老年人的體育鍛煉應側重於平衡能力、柔韌性和耐力，而兒童青少年的體育鍛煉則應關注生長發育和骨骼健康。對於存在慢性疾病或身體殘疾的人群，本書也將提供相應的運動指導和康復建議，強調運動的包容性和普適性。 營養與運動的結閤是實現最佳健康與運動錶現的關鍵。本書將簡要介紹運動營養學的基本知識，包括宏量營養素（碳榖物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）在運動中的作用，以及如何根據運動類型、強度和目標，製定閤理的膳食計劃，包括運動前、運動中和運動後的飲食建議。 結語 《師專體育(實踐部分)(第2版)》不僅是一本教科書，更是一份麵嚮未來的指南。我們希望通過本書的學習，能夠幫助廣大師範院校的體育專業學生奠定堅實的理論基礎，掌握先進的教學方法，積纍豐富的實踐經驗，從而成為一名閤格、優秀的體育教師。同時，本書也將為廣大一綫體育教師提供持續學習和專業發展的強大支撐，幫助他們在不斷變化的教育環境下，更新知識、提升技能，為培養德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人貢獻力量。我們相信，通過理論與實踐的緊密結閤，中國的體育教育事業必將迎來更加輝煌的明天。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞的是作者在內容組織上的那種‘庖丁解牛’式的梳理能力。這本書的章節邏輯銜接得極其自然流暢，沒有那種生硬的、為瞭湊頁數而強行添加的冗餘內容。它仿佛是遵循著一個清晰的學習路徑圖在引導讀者，從宏觀的概念建立，到中觀的原理闡述，再到微觀的實際操作步驟分解，每一步都走得堅實而有條理。特彆是對於那些復雜係統的介紹，作者沒有采取那種堆砌術語的方式，而是用非常生活化、易於理解的類比來闡述深奧的原理，這對於初學者來說簡直是福音。我記得有一次我卡在一個關鍵概念上很久，翻遍瞭手邊的其他參考資料都覺得雲裏霧裏，最後還是在這本書裏找到瞭那個點睛之筆的解釋，豁然開朗。這種對知識點層次結構的精準把握，體現瞭作者深厚的學術功底和卓越的教學經驗。讀起來感覺不像是在啃一本教科書，更像是在聽一位經驗豐富的導師，循循善誘地為你揭示學科的奧秘，整個過程充滿瞭啓發性和探索性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的修訂版相較於前一個版本，顯然在內容的新穎度和前沿性上有瞭質的飛躍。我特意去對比瞭舊版的一些章節，可以明顯感覺到作者團隊在這次更新中投入瞭巨大的精力去追蹤最新的學術進展和技術變革。新的理論模型、最新的數據支撐，都被巧妙地融入瞭原有的框架之中，使得整本書的知識體係更具時效性和前瞻性。這種與時俱進的態度非常可貴，因為在我們這個快速迭代的領域，一本知識結構過時的書籍很快就會貶值。更新後的內容不僅豐富瞭知識的廣度，更在深度上進行瞭挖掘，引入瞭一些更具挑戰性的思考維度，這對我這種已經有一定基礎的讀者來說，提供瞭更進一步精進的機會。每一次閱讀修訂版，都像是一次知識的“升級包”，確保我所掌握的知識體係始終站在行業的前沿，而不是故步自封。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那大膽的色彩搭配和簡潔的排版，一下子就抓住瞭我的眼球。我記得當時在書店裏，一堆厚重的專業書籍中，它就像一股清新的風，讓人忍不住想翻開看看。內頁的紙張質感也相當不錯，印刷清晰，字裏行間透著一種用心打磨的感覺。尤其值得稱贊的是，書中那些插圖和圖錶的製作水平，綫條流暢，比例準確，即便是像我這樣對某些理論知識理解比較吃力的讀者，也能通過那些直觀的圖形迅速抓住核心要點。很多教材的圖示總是處理得比較粗糙，要麼過於復雜讓人看不懂，要麼過於簡化失去瞭細節，但這本書在這方麵做得非常到位，它在視覺上傳達信息的能力，已經超越瞭一本普通教材的範疇，更像是一本精美的工具手冊。隨便翻開任何一頁，都能感受到排版者在提升閱讀體驗上的努力，無論是章節標題的字體選擇，還是正文與注釋之間的留白處理，都顯得恰到好處，讓人在長時間閱讀中眼睛也不會感到疲勞。這種對細節的極緻追求，無疑大大增強瞭閱讀的愉悅感和學習的效率，讓原本可能略顯枯燥的理論知識，變得平易近人起來。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來衡量，這本書的價值是毋庸置疑的。它不拘泥於空泛的理論說教，而是緊密地結閤瞭現實中的應用場景和最新的行業動態。書中所舉的案例分析尤其精彩，每一個案例都選取得非常典型且具有代錶性，作者對案例的剖析入木三分，既指齣瞭成功的關鍵因素，也毫不避諱地揭示瞭潛在的風險和局限性。我特彆喜歡它對“局限性”的坦誠討論，這讓我對知識的認知更加全麵和客觀，避免瞭陷入“唯方法論”的窠臼。每當我在實際工作中遇到棘手的問題時，總會習慣性地去翻閱這本書的相關章節，往往能從中找到構建解決方案的有效思路。這種“理論指導實踐，實踐反哺理論”的良性循環，正是優秀教材所應具備的特質。可以說，它不僅僅是一本學習資料，更像是一位隨時待命的、高水平的專業顧問。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它在保持學術嚴謹性的同時，又注入瞭一種令人振奮的活力。作者的遣詞造句既不矯揉造作，也絕不故作高深，而是用一種非常精準、有力的筆觸直擊問題的核心。讀到一些關鍵的論述部分，我甚至能感受到作者在文字背後所蘊含的那種對所從事領域的熱愛和激情。有些教材的文字讀起來乾巴巴的，像是機器翻譯齣來的公式堆砌，讓人昏昏欲睡，但這本完全不是。它的錶達方式充滿瞭動態感，仿佛在鼓勵讀者去實踐、去質疑、去探索。這種充滿生命力的文字，極大地調動瞭我的學習主動性。我發現自己不再是被動地接收信息，而是主動地與書中的觀點進行對話和辯論。這種“交流式”的閱讀體驗，對於培養批判性思維是至關重要的，它讓我意識到，學習不是簡單的吸收，而是一個主動建構知識體係的過程。