太极跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


太极跑

简体网页||繁体网页
美丹尼德雷尔凯瑟琳德雷尔 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-25

类似图书 点击查看全场最低价

店铺: 妙语书言图书专营店
出版社: 浙江人民出版社
ISBN:9787213061080
商品编码:29380365533
包装:平装
出版时间:2014-07-01

太极跑 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

相关图书



太极跑 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

太极跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

基本信息

书名:太极跑

定价:49.90元

作者:(美)丹尼?德雷尔凯瑟琳?德雷尔

出版社:浙江人民出版社

出版日期:2014-07-01

ISBN:9787213061080

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:12k

商品重量:0.4kg

编辑推荐


更多湛庐跑步书系请关注:book../20151030_5lrw   在美国,本书**次出版时就超过20万册,并被翻译成5种语言行销多国!   如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老,那这本书就是为你而写的;如果你希望身体健康,保持良好状态,那这本书就是为你而写的;如果你希望在跑步乃至生活中更加专注,这本书也是为你而写的。太极跑并不完全与跑步和“气”有关,它也与在你的身体中建立起专注与活力有关。这也意味着你要学习如何做自己的朋友、老师与向导,如何在同一时刻兼具专注、平静与活力。  阅读过本书的人,经过研究:  ·95%的人说,跑步变得比较轻松;  ·91%的人觉得,太极跑对于预防跑步受伤发挥了程度的作用;  ·60%的人说,他们不到一个月就产生显著的改变;  ·69%的人觉得他们的速度因为太极跑而有所改善;  ·91%的人说,他們会向其他跑者推荐太极跑……  本书的译者吴洪涛是中国田径协会马拉松委员会个人特邀会员、委员,中国体育报业总社《者》杂志专栏作者,“天体速度训练营”发起人之一。2010年开始跑步训练,至2014年上半年已经完成外包括东京、北京等7个全程马拉松赛事,个人**成绩进入4小时以内。  太极跑是物理及生物力学的应用,无论什么样的跑者都能从中获益。  **套系统、专业的跑步书系——“湛庐乐跑人生系列图书” ⑤系统、专业、科学、全面的湛庐乐跑人生系列图书之一。 更多好书尽在湛庐文化

内容提要


  跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却*终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”?
  丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中,开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法,让你告别“无疼痛,不收获”的肌肉跑,掌握“谢谢你,不要疼痛”的太极跑之道!在书中,作者呈现了:
  太极跑的三大原则:绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡,掌握这写原则,你会发现移动身体是一件轻松的事情。
  太极跑的四项技能:专注、身体感知、呼吸和放松,它们可以让跑步变得更加多维,以*小的付出获得*的成效!
  太极跑的教程:从姿态、前倾、下半身、骨盆扭转、上半身、步频、挡位和步幅等方面讲解跑姿动作;针对初级、中高级跑者设立了10节太极跑课程。
  太极跑的应用:跑坡、越野跑、跑步机;跑步前后的过渡;伤病的预防与恢复;针对铁人三项、马拉松等特定赛事的训练……
  太极跑既简单又独特,它以一种全新的“不费力、无伤害”的跑步理念掀起了跑步界的一场革命!每个热爱跑步、热爱生活的跑者都渴望永不停止自己奔跑的脚步,而太极跑会像一个亲密的伙伴那样永远地陪伴着快乐地跑下去!

目录


作者介绍


丹尼·德雷尔,超级马拉松跑者。从1995年起,参与了40多场超级马拉松赛事,排名均在所在年龄组的前三位。
  西方“太极”实践家。在“太极”的启发下,创立了不费力、无伤害的革命性跑步法,即“太极跑”。此外,还开发了“太极走”。
  国际演说家。《跑者世界》《跑步时代》封面人物。受到N、NBC、探索频道等媒体专访,并受到《纽约时报》《华盛顿邮报》等数百家媒体关注。
  凯瑟琳·德雷尔,太极生活股份有限公司共同创始人。与丹尼德雷尔一起合著《太极跑》《太极走》《太极马拉松》等书,并协同负责他们在《跑步时代》等期刊上发表的“每月通讯”,为跑者答疑解惑。
  吴洪涛,中国田径协会马拉松委员会个人特邀会员、委员,中国体育报业总社《者》杂志专栏作者,“天体速度训练营”发起人之一。
  2010年开始跑步训练,2012年开始参加马拉松赛事,至2014年上半年已经完成外包括东京、北京、上海、香港等7个全程马拉松赛事,个人好成绩进入4小时以内。对于国际马拉松训练理论和伤病恢复领域的动态保持持续的关注,几年来大量阅读国外的跑步书籍。推崇“健康而聪明地训练”,在马拉松训练中先后尝试了霍尔的18周训练法、FIRST高强度训练法、太极跑、MAF低心率训练法等,并尝试在跑者人群中针对不同对象进行推荐。

文摘


序言



太极跑 电子书 下载 mobi epub pdf txt

太极跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

太极跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


太极跑 bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有