游泳运动系统训练【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod） 9787115375971 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）著

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发表于2024-12-31

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店铺：智博天恒图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115375971

商品编码：29371745335

包装：平装

出版时间：2015-02-01

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游泳运动系统训练【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod） 9787115375971 pdf epub mobi txt 电子书下载

具体描述

图书基本信息
图书名称	游泳运动系统训练
作者	【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）
定价	49.8元
出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115375971
出版日期	2015-02-01
字数	195千字
页码
版次	01
装帧	平装
开本	小16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。《游泳运动系统训练》附有74个有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。

作者简介

Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）
伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界游泳教练和运动员合作的经验。他具
有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。
译者简介
朱敬先
运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。

目录

编辑推荐

1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理
2 分步骤图解训练动作
3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导
4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划
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