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出版社： 人民邮电出版社
ISBN：9787115375971
商品编码：29371745335
包装：平装
出版时间：2015-02-01
具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 游泳运动系统训练 |
| 作者 | 【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod） |
| 定价 | 49.8元 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| ISBN | 9787115375971 |
| 出版日期 | 2015-02-01 |
| 字数 | 195千字 |
| 页码 | |
| 版次 | 01 |
| 装帧 | 平装 |
| 开本 | 小16开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。 《游泳运动系统训练》附有74个有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。 《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。 |
| 作者简介 | |
| Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod） 伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界游泳教练和运动员合作的经验。他具 有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。 译者简介 朱敬先 运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。 |
| 目录 | |
| 编辑推荐 | |
| 1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 6 对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。 7 对于关键问题有图文解说，帮助新手快速上手。 8 有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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