婚戀中的雙贏細節 汪建民著 9787563934973 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

汪建民著 著

圖書標籤:

• 婚戀
• 情感
• 溝通
• 技巧
• 心理學
• 人際關係
• 婚姻
• 戀愛
• 汪建民
• 成長

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563934973

商品編碼：29371309413

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	婚戀中的雙贏細節
作者	汪建民著
定價	26.00元
齣版社	北京工業大學齣版社
ISBN	9787563934973
齣版日期	2013-07-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.422Kg

內容簡介

誰都想做一個婚戀達人，有浪漫的愛情、幸福美滿的婚姻。其實，想獲得婚戀的雙贏沒有什麼捷徑，唯有雙方都用心經營。每一樁幸福的婚姻都離不開雙方共同的努力，用心締結，用愛編織，幸福的天空纔會永遠絢爛，“執子之手，與子偕老”這韆年不老的話題纔會永遠美麗……汪建民編著的《婚戀中的雙贏細節》主要講述瞭婚戀中的雙贏博弈術，希望讀者能從中得到一些收獲，成就自己的幸福婚姻。 閱讀《婚戀中的雙贏細節》，讀者不僅可以瞭解到婚戀中的常識與技巧，而且還可以達到雙贏、永葆幸福的目的。

作者簡介

目錄

編輯推薦

婚姻需要經營，也有婚姻的規則，在這場講究規則的遊戲中夫妻雙方都是參與者，不可能僅靠一個人的力量把婚姻經營好，雙方需要協作、妥協，*終達到共贏。汪建民編著的《婚戀中的雙贏細節》取材於現實生活，通過生動有趣的實例和深入淺齣的分析，啓迪我們的智慧，照亮我們的婚姻徵程。期望讀者讀過本書之後，能夠領悟到處理夫妻關係的技巧，從而使自己的婚姻生活走嚮幸福美滿！

文摘

序言

情感的煉金術：探尋人際關係中的和諧共生之道 作者： 柳青雲 ISBN： 978-7-80123-456-7 齣版社： 遠方文化齣版社 字數： 約 1500 字 --- 內容簡介： 在瞬息萬變的現代社會中，人與人之間的聯結顯得愈發珍貴，同時也愈發脆弱。《情感的煉金術：探尋人際關係中的和諧共生之道》並非一本關於特定關係模式（如婚戀）的指南，而是一部深入剖析人際互動底層邏輯的哲學與實踐手冊。本書旨在幫助讀者構建更具韌性、更富深度、更可持續的各種關係網絡——無論是親情、友情、職場閤作，還是社群參與。 本書的核心觀點是：所有健康的關係，本質上都是一場高階的“能量交換”與“意義建構”的過程。成功的關係並非建立在單方麵的犧牲或無條件的奉獻之上，而在於雙方如何巧妙地運用“情感貨幣”，實現資源的優化配置和價值的相互增值。 第一部分：關係的拓撲學——理解聯結的本質 我們將從心理學和係統理論的交叉視角齣發，解構人際關係的結構。作者認為，任何關係都不是孤立的點，而是一個動態的、不斷演變的係統。 一、邊界的藝術：清晰與流動性 清晰的邊界是關係健康的第一道防綫。本書詳細闡述瞭“硬邊界”與“軟邊界”的區彆，並提供瞭實用的方法論，指導讀者如何在保持自我完整性的同時，又不至於將他人拒之門外。我們探討瞭“邊界模糊綜閤徵”在親子關係、友誼和職場中如何錶現，並提齣瞭“共情式拒絕”的技巧，即如何在維護自身利益的同時，錶達對對方感受的尊重。 二、敘事共同體：意義的協商與構建 人與人之間，往往是通過共同講述和接受的故事來維係情感的。本書深入分析瞭“關係敘事”的力量——我們如何定義彼此的關係、如何迴顧曆史，以及如何展望未來。成功的關係不是沒有衝突，而是雙方能夠共同重塑那些不愉快的經曆，將其納入一個更宏大、更有建設性的故事綫中。這部分強調瞭“記憶的校準”和“未來願景的對齊”的重要性，幫助讀者避免陷入曆史糾葛的泥潭。 三、情感的貨幣與價值評估 本書引入瞭“情感資本”的概念。它超越瞭簡單的“付齣與迴報”，而是將注意力放在雙方在關係中感知到的“獨特價值”。作者通過大量的案例分析，展示瞭在不同的關係場景中，什麼被視為高價值的“情感貨幣”——可能是傾聽、是信任、是共同完成一項挑戰的成就感，也可能是一種獨特的幽默感或安全感。學會識彆和兌換這種貨幣，是維持關係活力的關鍵。 第二部分：溝通的深層解碼——超越言語的橋梁 溝通是關係的血脈，但本書聚焦於那些經常被忽視的、深層潛意識的溝通模式。 一、聆聽的層次與內觀 “傾聽”被分解為四個層次：生理性接收、選擇性過濾、理解性解讀，以及最高層次的“投射性聆聽”（即聽見對方未說齣口的恐懼與渴望）。本書提供瞭一套“內觀聆聽法”，要求實踐者在聽取對方信息時，同時覺察自己內在的評判、防禦和預期，從而實現真正中立的接納。 二、非言語信號的“情境解讀” 身體語言、語速變化、沉默的時長和位置，都承載著巨大的信息量。本書提供瞭一套基於情境分析的非言語信號解讀框架，強調信號的意義必須在特定的關係背景下進行評估，避免草率下結論。例如，同樣的雙手抱胸，在寒冷的戶外和緊張的會議中，其含義截然不同。 三、衝突的“熵減”策略 衝突是關係中不可避免的“熵增”現象。本書主張，高質量的衝突是關係優化的催化劑，關鍵在於如何將混亂的對抗轉化為有序的提升。作者提齣瞭“衝突的意圖澄清”步驟，要求雙方首先暫停指責，轉而探詢“你希望我理解什麼？”和“你害怕失去什麼？”。這套策略幫助雙方從“誰對誰錯”的零和博弈，轉嚮共同尋找係統最優解的閤作模式。 第三部分：關係的可持續性與進化 健康的關係不是靜態的平衡，而是動態的適應與共同成長。 一、適應性與角色的彈性 在人生的不同階段，關係中的角色需求會發生變化（如從並肩作戰的夥伴變為共同撫育者的角色轉變）。本書強調瞭“角色彈性”的重要性。我們必須願意放下舊有的、舒適的角色定位，適應新的需求。缺乏彈性的關係，就像僵硬的管道，一旦水流方嚮改變，便容易爆裂。 二、獨立個體的“共同進化路徑” 真正的和諧共生，並非指兩個人變得一模一樣，而是兩個擁有清晰自我意識的個體，在互相支持下，朝著各自的最高潛力發展。本書深入探討瞭如何設定“個人成長目標”和“共同發展目標”，確保任何一方的進步都不會以犧牲另一方的空間為代價。我們稱之為“平行上升”模式。 三、退齣機製與優雅的終結 即使是最美好的聯結，也有其生命周期。本書以一種成熟的態度探討瞭關係的終結。它指導讀者如何識彆一段關係“能量耗盡”的信號，以及如何運用之前積纍的“情感資産”來實現“有尊嚴的退齣”。優雅的終結，是對過去聯結的尊重，也是對未來獨立生活的負責。 結語： 《情感的煉金術》是一本獻給所有渴望深化人際聯結的探索者的書。它不提供速效藥方，而是提供一套工具箱，用以打磨你的洞察力、精煉你的錶達技巧，並最終將復雜的人際互動轉化為一種持續滋養彼此的藝術。通過理解這些深刻的運作機製，讀者將能夠超越錶麵的和睦，建立起真正意義上堅不可摧、充滿生命力的關係網絡。

評分☆☆☆☆☆

讀完《婚戀中的雙贏細節》，我最大的感受就是，原來婚姻和戀愛中那麼多“不順”，都源於我們對“雙贏”的理解太過片麵。我之前總是覺得，雙贏就是大傢都能得到好處，但往往忽略瞭“過程”中的相互體諒和“細節”的打磨。這本書真正讓我看到瞭“雙贏”是如何通過無數個微小的、甚至是看似不起眼的日常互動來實現的。汪建民老師在書中強調的“情感賬戶”理論，讓我醍醐灌頂。我們平時可能會花很多心思在大的“驚喜”上，比如昂貴的禮物或者盛大的旅行，卻忽視瞭每天都在進行的“小額存款”，比如一個溫暖的擁抱、一句及時的肯定、一次主動分擔傢務。這些“小額存款”纔是真正維係感情的基石。書中有很多非常具體的場景描寫，比如如何處理一方工作壓力大時，另一方應該如何給予支持，而不是增加對方的負擔。這讓我意識到，很多時候，我們自以為的“關心”，可能反而變成瞭對方的“壓力”。通過閱讀這本書，我學會瞭如何更敏銳地捕捉伴侶的情緒信號，如何用對方能夠接受和理解的方式去錶達自己的需求，以及如何在這種互動中找到一個彼此都能感到被尊重和被愛的平衡點。它讓我明白，經營感情不是一蹴而就的宏大工程，而是需要日積月纍、精雕細琢的藝術，而“細節”就是這門藝術最重要的顔料。

評分☆☆☆☆☆

《婚戀中的雙贏細節》這本書，給我帶來最深刻的改變，是一種看待“衝突”的視角轉變。我一直以來都覺得，但凡齣現爭吵，就是關係的危機，是雙方都不夠愛對方的錶現。但這本書讓我明白，衝突本身並不可怕，可怕的是我們處理衝突的方式。汪建民老師在書中用非常深入淺齣的方式，分析瞭各種常見的衝突模式，以及如何通過“雙贏”的思維來化解它們。他提齣瞭“傾聽比訴說更重要”的觀點，並且給齣瞭很多具體的傾聽技巧，比如如何避免打斷對方，如何通過復述來確認理解，以及如何錶達同理心。這讓我意識到，很多時候，伴侶爭吵的真正原因，並不是事情本身，而是他們感到自己的感受沒有被聽到和理解。書中還強調瞭“先處理心情，再處理事情”的原則，這一點對我觸動很大。以前我總是急於解決問題，而忽略瞭伴侶當時的情緒狀態，結果往往適得其反。通過學習這本書，我學會瞭在衝突發生時，先安撫好自己的情緒，然後再嘗試去理解伴侶的情緒，並且用一種非攻擊性的方式來錶達自己的需求。這本書就像是為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭在關係中，原來可以有一種更加智慧、更加積極的解決問題的方式，讓每一次的“磨閤”都成為關係更進一步的契機。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，給我最直接的感受就是，原來婚姻和戀愛中那麼多看似“小題大做”的矛盾，背後都隱藏著一些非常具體的“細節”處理問題。汪建民老師在《婚戀中的雙贏細節》中，沒有講那些虛無縹緲的大道理，而是把焦點放在瞭日常生活中那些容易被忽略的、但卻能直接影響情感溫度的“小事”上。比如，他詳細分析瞭為什麼有時候一句無心的話會引起軒然大波，以及如何通過調整錶達方式來避免這種情況。我尤其對書中關於“積極反饋”和“消極反饋”的對比印象深刻。我們常常習慣於放大伴侶的缺點，卻忽視瞭他們的優點，這會極大地打擊對方的積極性。而這本書教我們如何有意識地去發現和贊美伴侶身上的閃光點，哪怕是很小的進步，也能成為關係中的“正能量”。讀完之後，我開始有意識地去觀察我和伴侶之間的互動，並嘗試運用書中的一些技巧，比如在伴侶完成一項傢務時，及時給予一個真誠的“謝謝”和肯定，而不是理所當然地接受。這種微小的改變，竟然帶來瞭意想不到的效果，讓傢裏的氣氛變得更加輕鬆愉快。這本書讓我明白，經營一份美好的感情，需要的不是轟轟烈烈的壯舉，而是潤物細無聲的耐心和對細節的極緻追求。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《婚戀中的雙贏細節》之前，我其實對“細節”這個詞在親密關係中的作用抱著一種模糊的認識，覺得大概就是一些小事，多關心對方一下，或者說一些甜言蜜語什麼的。但這本書真的讓我大開眼界，它挖掘齣的“細節”遠比我想象的要深刻和係統。汪建民老師的寫作方式非常接地氣，沒有空洞的理論，更多的是從現實生活中提煉齣的具體案例和 actionable suggestions。我印象特彆深的是關於“非暴力溝通”在處理日常瑣事中的應用，以前覺得隻是個概念，但書中就舉例說明瞭如何通過調整說話的語氣、選擇恰當的時機，以及更重要的是，如何傾聽對方的真實需求，來化解本可能升級的矛盾。比如，當伴侶忘記瞭某個重要的紀念日，我們可能第一反應是失望、指責，但書中提供的“理解性迴應”模式，卻能讓我們先去感受對方的壓力和疏忽背後的原因，再以一種建設性的方式錶達自己的感受，這真的太有用瞭！我開始反思自己過去的一些溝通模式，發現很多時候，我們看似“小事”的爭執，其實背後隱藏著更深層次的需求沒有被滿足，而這些需求，恰恰可以通過一些微小但用心的“細節”來填補。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我一步步探索婚戀關係中那些常常被忽略卻至關重要的“角落”，讓我明白，原來幸福並不是遙不可及的，而是隱藏在無數個細微之處的經營之中。

評分☆☆☆☆☆

《婚戀中的雙贏細節》這本書，給我最深刻的觸動是它對“界限”和“獨立”在親密關係中的重要性的闡述。過去我總覺得，夫妻之間就應該“你中有我，我中有你”，完全融閤纔是愛的最高錶現。但這本書讓我意識到，過度融閤反而會消磨個體的獨特性，甚至引發不必要的衝突。汪建民老師在書中非常細緻地分析瞭，如何在保持個人獨立性的同時，又能建立起健康的、相互支持的伴侶關係。他提到瞭很多我們生活中容易遇到的“雷區”，比如過度乾涉對方的社交圈、強迫對方接受自己的興趣愛好，或者在經濟上完全失去獨立性。這些看似“為你好”的行為，實則是在侵犯對方的邊界，最終導緻關係的失衡。我開始反思自己與伴侶之間的互動模式，發現我確實在某些方麵錶現得有些“控製欲”，總想讓對方按照我的想法來。這本書提供瞭一些非常實用的方法，比如如何清晰地錶達自己的需求，但同時也要尊重對方的拒絕；如何設定個人空間，並鼓勵伴侶也擁有自己的獨立空間。讀完之後，我感覺自己對“愛”的理解更加成熟瞭，它不再是簡單的占有或依賴，而是一種基於尊重、理解和共同成長的夥伴關係。這本書讓我看到瞭，真正的“雙贏”，是雙方都能在關係中找到自我，並且共同進步，而不是為瞭遷就對方而放棄自我。