基本信息

书名：受益一生的自控心理学

定价：39.80元

作者：李敬

出版社：中国商业出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787504493064

字数：300000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

情绪掌控，不失控，做自己情绪的主人

潜意识训练，思维导图帮你找回强大的自我

微行为效应，摆脱那些“想当然”的控制

极限挑战，自控力是否真的有“边界”

意志力重建，为何纵容自己终将毁掉自己

断舍离定律，成功人士都在实践的生活法则

内容提要

所谓“自控”，从心理学专业角度解释，即自我控制，具体指对自身情绪、思想、行为的控制能力。人的潜意识中潜藏着很多“弱点”，比如贪婪、嫉妒、攀比、懒惰等，如果没有强大的自控力，那就只能任凭这些人性的弱点控制我们的人生。

管理自我难，向与生俱来的行为宣战有力量的人是善于控制自己的人！没有自控力，就没有好习惯；没有好习惯，就没有好人生！重新认识自己的自控力用心理学改变你的生活。自控力是训练出来的，本书紧扣自我失控的心理成因，有针对性地提出了如何掌控自己的情绪、思维、行为和心智的方式和方法，全方位开发你的潜能、提升你的自控力。

目录

作者介绍

李敬，心理咨询师，长期关注于心理学研究，致力于加深大众对“心理”潜在力量的认识，并形成了独到的创作手法和行文风格。著有《销售心理学》《微表情心理学》等心理学系列图书创作。

文摘

序言