婚姻心理学：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美霍妮 著

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• 婚姻心理学
• 夫妻关系
• 情感沟通
• 婚姻经营
• 自我成长
• 修行
• 幸福婚姻
• 心理健康
• 亲密关系
• 家庭教育

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：29352808623

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：婚姻心理学：婚姻是好的修行

定价：32.00元

作者：(美)霍妮

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

内容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

目录

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01 婚姻究竟是什么

白头偕老的秘密

关于婚姻，《》怎么说

婚姻--上帝赐予的礼物

美好的婚姻就是相互滋养

婚姻是一种亲密的关系

婚姻是一个完善自身的过程

婚姻不再是碰运气

02 婚姻是爱情的延续还是终结

让婚姻赢在起跑点

面包和爱情，婚姻需要什么

性格迥异的两个人如何相处

让友谊天长地久

那些美丽的婚姻谎言

你们的时间谁说了算

03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄

女人不了解男人，男人更不了解自己

为什么男人不愿意付出

理解男人的洞情结

读懂男人的情绪密码

征服男人心中的温柔之剑

男人在竭力隐藏什么

04 寻找真爱的练习

理解和尊重才是真正的爱

爱是给予，而非索取

付出和接受成熟的爱

相信对方的心

如实看待对方，打破心理错觉

越狂热的爱越危险

精进我们爱的能力

05 有矛盾，是舌战还是沟通

今天，你“吼叫”了吗

夫妻为什么会吵架

亲爱的，有话好好说

夫妻间为何总用“编码”交流

温情时刻与艰难争吵

双面胶的“痛苦”

婚床上应当只有你们两个人

06 婚姻背后的孤单

“称职丈夫”和“妻子”的真相

当他的工作变成她的生活

别让感情老化

营造轻松的家庭氛围

集中你的婚姻注意力

面对激情的召唤

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

07 床单下的性福秘密

让人惊叹的性能量

费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的

因爱而性，还是因性而爱

亲密绝不只是肌肤之亲

性爱吸引力是保持婚姻的支点

“后戏”更多才是真的爱你

08 亲爱的，我们还要不要一起走下去

为什么我们会伤害我们爱的人

为婚姻筑起一道防火墙

良好的沟通是通向幸福的桥梁

别让沉默“断送”婚姻

到底是你变了，还是他变了

改变没有你想象的那么难

男人出轨背后的真相

你能做出怎样的改变

09 结下幸福姻缘的心灵法则

爱自己，和谁结婚都幸福

重要的不是他怎么想

你所拥有的，正是你所期待的

并非事事都能如你所愿

越乐观，越幸福

后记

作者介绍

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　　卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于情感关系与自我成长的深度探讨书籍的简介，侧重于个人在亲密关系中的心理发展、沟通模式的建立以及如何通过理解人性来提升自我： --- 《关系炼金术：从心锚到共振的亲密关系重塑指南》 —— 探索人际互动中的隐形法则，打造持久、滋养的深度联结 在现代生活的喧嚣中，我们渴望的不再仅仅是“伴侣”，而是能共同穿越生命迷雾、互相成就的“镜子”与“锚点”。《关系炼金术》正是这样一本深入潜意识、直击关系核心的实操手册。它不提供速成技巧，而是带领读者进行一场彻底的内在重构，理解为何我们在爱中反复遭遇同样的困境，并提供科学且富有人文关怀的路径，将冲突转化为成长的契机。 第一部：解构“我”与“你”—— 亲密关系的心理地图 本书的基石在于洞察个体在关系中的底层设定。我们每个人都携带一套独特的“关系操作系统”，它由童年经历、依恋模式和未被满足的核心需求共同编译而成。 1. 依恋模式的幽灵：重访你的“安全基线” 我们将详细剖析安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋模式如何在成年后的亲密关系中投射出具体行为。你是否会因为伴侣的片刻沉默而陷入恐慌？你是否总是不自觉地推开那些过于亲近的人？本书提供了一套详尽的自我评估工具，帮助你清晰定位自己的依恋“盲区”。理解依恋模式，不是为了指责过去，而是为了有意识地选择未来的反应方式。我们探讨如何从“需求驱动”转向“存在驱动”，让爱不再是填补空虚的工具。 2. 情绪的化学反应：解读关系中的“神经信号” 冲突的本质往往不是对事件本身的争论，而是被触动了深层的防御机制。我们将深入探讨杏仁核劫持（Amygdala Hijack）在争吵中的作用。当“战或逃”的本能被激活时，我们如何让理性回归主导？本书介绍了“暂停技术”，教你识别那些瞬间爆发的情绪信号，并在高压下建立“情感缓冲区”，确保每一次对话都能导向理解而非破坏。 3. 投射与边界：辨识“非我”的影子 我们常常将自己未曾接纳的特质投射到伴侣身上，然后与这个“被想象出来的伴侣”激烈战斗。《关系炼金术》强调自我整合的重要性。通过清晰描绘个人边界（情感边界、时间边界、资源边界），读者将学会如何优雅而坚定地维护自我完整性，同时尊重他人的独立性。书中提供了大量的边界谈判场景模拟，帮助你将理论转化为日常的对话艺术。 第二部：重塑沟通的“场域”—— 从对立到同盟 真正的关系提升，发生在有效且深度的沟通之中。本书摒弃了表面化的“多倾听”建议，聚焦于高质量的“解码”。 1. 深度倾听与共情回路的建立 我们探讨了“三层倾听法”：听见事实、听见感受、听见未说出的需求。这不仅是技巧，更是一种思维转换——将伴侣视为一个等待被理解的复杂系统。书中详细阐述了如何运用“反射式陈述”来验证理解的准确性，避免因误解而产生的巨大情感损耗。 2. 建设性冲突：将矛盾转化为协作引擎 冲突并非关系癌变，而是关系成长的催化剂。本书提出了“结构化异议模型”，它指导双方在争议发生时，共同定义问题的核心、列出各自的视角（而非观点），并围绕共同目标寻找最优解。我们强调，在冲突中，首要任务是确认彼此的“安全感”，而不是赢得“正确性”。 3. 脆弱性作为力量：建立信任的“微瞬间” 信任不是一蹴而就的宏大承诺，而是无数次微小、真实的展示构成的。本书引用了相关神经科学研究，解释了“高质量的脆弱性展示”如何释放催产素，从而加深联结。学习如何适当地展露不完美、承认错误，以及如何以非评判性的方式接纳伴侣的脆弱，是通往持久亲密的关键钥匙。 第三部：关系的进化与个人的持续成长 健康的关系是一种流动的生态系统，它要求双方在关系之外，依然保持独立且旺盛的生命力。 1. 独立自我：滋养“关系之外的空间” 本书坚决反对“你中有我，我中有你”的融合式关系陷阱。我们探讨了“相依性（Interdependence）”的哲学，即在深度联结中保持个体的完整性。如何设定高质量的个人兴趣、社交圈和独处时间，并让这些“非关系资源”反哺到亲密关系中，使其更具活力和新鲜感。 2. 时间的刻度：跨越周期的共同愿景 关系会经历蜜月期、磨合期、倦怠期乃至重塑期。成功的关系拥有“共同意义框架”。本书引导读者共同构建对未来的清晰愿景，无论是关于财务、育儿理念还是人生目标。这种共享的“北极星”，能够在日常琐碎和重大危机中，提供稳定的方向感和内在动力。 3. 修复的艺术：面对“关系创伤”的勇气 当关系出现裂痕时，如何进行深度修复？《关系炼金术》提供了一套“三步修复流程”：充分表达痛苦、承担对应责任、共同制定预防未来发生类似创伤的行动计划。这种对伤害的坦诚面对和负责任的态度，往往能将一段濒临破碎的关系，推向一个更高的、更坚韧的层次。 --- 《关系炼金术》献给所有不满足于表面和谐、渴望在爱中实现深度自我认知与共同成长的探索者。它不是告诉你“如何控制”伴侣，而是教你“如何成为”一个更完整、更有能力去爱与被爱的人。通过理解关系的内在逻辑，你将发现，你所寻找的稳定与满足，早已在你自身的成长之中。 --- 核心关键词： 依恋理论、深度倾听、边界设定、情绪调节、冲突转化、相依性、自我整合、共同愿景。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域非常感兴趣，尤其是在人际关系方面。这本书的标题就深深吸引了我，它将婚姻比作“修行”，这给我一种很深刻的哲学思考。读完之后，我发现它确实不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一本关于人生修炼的指南。书中对个体心理的分析非常深入，特别是关于原生家庭对婚姻的影响，这一点我深有体会。很多时候，我们身上的某些习惯性反应，或者对伴侣的某些期待，都可能源自童年的经历。这本书引导我去审视那些根深蒂固的模式，并尝试去打破它们，而不是让它们在婚姻中继续作祟。它没有回避婚姻中的痛苦和挑战，反而直面这些问题，并提供了一种积极的处理方式。我尤其欣赏书中关于“自我关怀”的论述，认为在经营婚姻之前，我们首先要学会爱自己，满足自己的内在需求，才能更好地给予伴侣。这一点非常重要，因为我们常常容易忽略自己，将所有的注意力都放在对方身上，结果反而适得其反。书中的文字也很有力量，能够触动人心，让我对婚姻有了更成熟、更包容的理解。它让我明白，婚姻不是终点，而是一个持续的旅程，需要我们不断地去学习、去调整、去成长。

评分☆☆☆☆☆

刚开始翻阅这本书，我以为它会是一本教人如何“经营”婚姻的“攻略”，但越读越发现，它的视角更加宏大和深刻。它不仅仅是关于夫妻关系，更是关于个体在人生这场“修行”中的成长。书中关于“个体化”的论述，给我留下了很深的印象。它强调，在追求婚姻和谐的同时，我们不能丢失自己的独立性和个性，甚至需要通过婚姻这个平台，去更好地实现自我。这一点非常重要，因为我们很容易在婚姻中迷失自我，或者将自己的价值完全寄托在伴侣身上。这本书也探讨了“冲突”在婚姻中的积极意义，认为健康的冲突是促进关系发展和深化的催化剂，关键在于如何处理。它没有宣扬“无为而治”，而是鼓励我们积极地去面对和解决问题，但同时也要保持一种平和的心态。书中的很多观点都非常具有启发性，让我开始思考，婚姻对我而言，究竟意味着什么？它不仅仅是两个人搭伙过日子，更是一个互相成就、共同成长的机会。这本书让我对婚姻有了更深层次的理解，也更愿意去投入时间和精力，去经营一份有深度、有温度的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我抱着一种“看看别人是怎么处理婚姻问题的”的心态，但读下去之后，才发现它更多的是在引导我反思和审视自己的婚姻观。书中对“爱的语言”的解读，让我恍然大悟。我一直以为只要用心去爱，对方就能感受到，但原来我们表达爱的方式可能完全不一样。比如，我可能更注重实际行动，而我的伴侣可能更需要言语上的肯定。这本书让我意识到，我们必须去了解对方的“爱的语言”，并用对方能理解的方式去表达，这样才能真正触碰到对方的心灵。它也让我明白了，婚姻中很多矛盾的根源，其实是对彼此期望的差异，以及未能有效沟通这些期望。书中提供了一些非常有用的工具，比如如何设置健康的界限，如何处理分歧，以及如何在平淡的婚姻中保持激情。我特别喜欢书中的一个观点，就是婚姻中的“互依关系”，而不是“依赖关系”。这意味着我们既是独立的个体，又能互相支持，共同成长。这让我对婚姻有了更积极、更健康的期待，不再认为婚姻是束缚，而是可以让我们变得更好的平台。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉非常独特，它不像市面上很多婚姻指导书籍那样，上来就给你一套“标准答案”或者“成功法则”。相反，它更像是一位智慧的长者，在跟你娓娓道来，用一种非常温和且深刻的方式，引导你走进婚姻的内心世界。我最欣赏的一点是，它没有将婚姻描绘成一件简单的事情，也没有回避其中的复杂性和挑战。书中对于“依恋模式”的分析，让我对自己在亲密关系中的行为模式有了更清晰的认识。我以前总是觉得，为什么我会有一些不自觉的负面反应，读完之后，我才明白，原来这些都跟我的早期依恋有关。这本书也强调了“责任感”的重要性，不是那种惩罚性的责任，而是对自己在婚姻中的选择和行为负责。它让我明白，婚姻的质量，很大程度上取决于我们自己愿意投入多少，愿意去学习多少。书中的语言非常富有诗意，读起来有一种沉浸感，让我能够静下心来，去体会婚姻中的美好与不易。它不是那种需要你一口气读完的书，更适合慢慢品读，并在生活中去实践和体会。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是打开了我看待亲密关系的一扇新大门！我一直觉得婚姻是一种很微妙的东西，有时候让人充满期待，有时候又让人感到束手无策。读完这本书，我才意识到，原来婚姻不仅仅是两个人的结合，更是一个不断成长和学习的过程。书中很多关于沟通技巧的分析，让我眼前一亮。我以前总觉得自己已经很努力地在沟通了，但很多时候，我发现我们之间总会有一些“卡点”，即使出发点是好的，也容易引起误解和争执。这本书提供了一些非常具体的方法，比如如何倾听，如何表达自己的需求，以及如何在冲突中找到共同点。我印象特别深刻的是关于“情绪锚点”的描述，它解释了为什么有些我们觉得很小的矛盾，会反复出现，原来是我们无意识地将过去的情绪和经历带入了现在的关系中。这让我开始反思自己，是不是也有这样的情况，是不是我总是在不自觉地重复一些无效的模式。书中的案例也非常贴近生活，让我能从别人的经历中找到共鸣，也学到了一些解决问题的思路。读这本书的过程，更像是一次自我探索，让我更了解自己，也更了解如何与身边的人建立更健康、更和谐的关系。它不是那种告诉你“如何做”的教科书，而是引导你“去思考”，去理解婚姻背后的心理机制。