爱上高尔夫的7堂课 (日)LIfe Expert pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日LIfe Expert 著

图书标签:

• 高尔夫
• 运动
• 技巧
• 入门
• 教学
• 生活
• 兴趣
• 日本
• Life Expert
• 休闲

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 新星出版社

ISBN：9787513319874

商品编码：29349695397

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名:爱上高尔夫的7堂课

定价：79.80元

售价：57.5元,便宜22.3元,折扣72

作者:(日)LIfe Expert

出版社：新星出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787513319874

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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高尔夫就像人生，它挑战一个人设定目标并用*少的杆数达成目标。
每一杆都极其相似，结果却完全不同。
《爱上高尔夫的7堂课》及《爱上高尔夫的7堂课.推杆进阶篇》，将以轻松而直观的讲述，教你如何提高球技并体会高尔夫这项运动中蕴藏的人生智慧。
爱上高尔夫，做人生大赢家。

内容提要

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一次的推杆，将带给人在艺术中才能获得的享受。
正确而明智的推杆动作犹如人的指纹，
每一个都具有特殊形态，包含各异的人生智慧。
想轻松入门？请看让你自在掌控的七堂课：
1.绝密技巧：避免OB区、长草区的击球法、煎蛋球攻略、切球打法等
2.应急方法:如何应对逆风、失误、球场阻塞等情况
3.避免误区：如何跳出视觉误区、推球线误区、长距离推杆和短距离推杆的误区等
想晋级推杆达人？请看令你手到擒来的进阶教程：
打球姿势、握杆手法、挥杆方法、找准距离感、
找准推球线、强化心理素质和关于练习方法的秘籍……

目录

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作者介绍

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LifeExpert
服务于现代人的智囊团，直击当下人们遇到的各种烦恼和疑问，为理想的生活方式提供多角度研究和技术支持。《爱上高尔夫的7堂课》及《爱上高尔夫的7堂课.推杆进阶篇》是日本LifeExpert智囊团，为高尔夫爱好者们撰写的一套简单实用的高尔夫运动指导。书中包含了对高尔夫各方面技术的具体指导，包括长草区的击球法、煎蛋球攻略、且球的打法等，同时介绍了如何应对球场意外情况的技术诀窍及心理支持。将直接有助于高尔夫技术的提高，并通过练习高尔夫感悟人生智慧，实现赛场和人生的双赢。

文摘

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序言

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《爱上高尔夫的7堂课》 是一本专为高尔夫爱好者打造的入门与进阶指南，它以一种循序渐进、寓教于乐的方式，带领读者走进这项优雅而充满挑战的运动。本书作者LIfe Expert，一位在生活哲学与个人成长领域颇有建树的专家，将高尔夫的魅力与人生的智慧巧妙地融合，为读者提供一套系统性的学习框架。 内容梗概： 本书并非一本枯燥的技术手册，而是通过七个主题鲜明的“课程”，深入浅出地剖析高尔夫的精髓。每一堂课都围绕着一个核心理念展开，并辅以生动的案例、实用的建议以及对高尔夫运动背后文化与精神的解读。 第一堂课：认识高尔夫——不止是挥杆的游戏 这堂课旨在打破大众对高尔夫的刻板印象，揭示其深层魅力。作者会从高尔夫的历史渊源谈起，介绍这项运动在全球范围内的普及程度和文化意义。更重要的是，它会强调高尔夫并非仅仅是体力上的较量，而是一场考验耐心、专注力、策略与自我控制的综合性挑战。通过对高尔夫基本规则、术语的介绍，以及高尔夫球场的设计理念，让读者对这项运动有一个初步但全面的认识。LIfe Expert会用引人入胜的笔触，描绘出高尔夫的优雅气质，以及它如何成为一种连接自然、回归自我的方式。 第二堂课：基础构建——打造你的高尔夫“身体语言” 本堂课将聚焦于高尔夫最核心的身体技术。作者会详细讲解正确的握杆（Grip）、站姿（Stance）、瞄准（Alignment）和上杆（Backswing）等基本要素。但这并非机械的动作分解，而是强调这些动作如何影响击球的质量和稳定性。LIfe Expert会以易于理解的语言，结合生活中的比喻，解释每个动作的关键点，并指出初学者常犯的错误。同时，会介绍一些基础的体能训练和柔韧性练习，帮助读者培养适合高尔夫运动的身体条件，为后续的进阶打下坚实基础。 第三堂课：击球的艺术——从力量到精准的转变 掌握了基础动作后，本堂课将深入到击球的艺术。作者会逐步引导读者理解下杆（Downswing）、触球（Impact）和收杆（Follow-through）的连贯性。重点在于如何将身体的力量有效地传递到球杆，并最终作用于高尔夫球上。LIfe Expert会解析不同类型击球（如木杆、铁杆、推杆）的要领，并强调精准度与稳定性的重要性。他会分享一些关于如何感知击球节奏、掌握球杆重量以及如何通过练习达到“肌肉记忆”的方法。这堂课旨在让读者明白，优秀的高尔夫击球并非蛮力，而是技巧、协调与专注的完美结合。 第四堂课：球场策略——智慧与战术的较量 高尔夫的魅力远不止于击球本身，更在于它是一场智慧与策略的较量。这堂课将带领读者走出练习场，进入真实的球场环境。作者会详细讲解如何根据球场的地形、障碍物（如沙坑、水障碍、长草区）以及风向、阳光等外部因素，制定合理的击球策略。LIfe Expert会分析不同球洞的特点，介绍选择杆数、瞄准方向、预判落点的技巧。他会强调“打出自己擅长的球”的理念，而不是盲目模仿他人。这堂课将帮助读者理解，优秀的高尔夫球手不仅是击球者，更是球场上的战略家。 第五堂课：心理建设——驾驭情绪，释放潜力 在竞争激烈且充满不确定性的高尔夫运动中，强大的心理素质至关重要。本堂课将聚焦于高尔夫的心理层面。LIfe Expert会探讨如何在高压环境下保持冷静、如何应对失误和挫折、如何建立自信心以及如何保持专注。他会介绍一些实用的心理调适方法，例如正念练习、积极的自我对话、目标设定技巧以及如何从每一次击球中学习。本书会强调，高尔夫不仅仅是对技术的磨练，更是对个人心智的修炼，通过克服心理障碍，才能真正释放自己的潜能。 第六堂课：球场礼仪与规则——尊重与传承 高尔夫是一项充满绅士精神的运动，对规则和礼仪有着极高的要求。本堂课将详细介绍高尔夫的基本规则，包括如何处理球位、如何处理不确定情况（如OB球、水障碍球）等。更重要的是，它会强调球场礼仪的重要性，如保持球场清洁、尊重其他球手、保持安静、不影响他人击球等。LIfe Expert会解释这些规则和礼仪背后的文化意义，以及它们如何维护高尔夫运动的公平性与可持续性。通过学习本堂课，读者将能够自信地参与到高尔夫活动中，并成为一名受人尊敬的球手。 第七堂课：持续精进——让高尔夫成为生活的一部分 最后一堂课将引导读者思考如何将高尔夫的乐趣与学习持续下去，并将其融入日常生活。作者会提供关于如何制定长期练习计划、如何利用科技辅助训练（如挥杆分析器、APP）、如何找到合适的教练或球友等建议。更深层次地，LIfe Expert会探讨高尔夫所蕴含的人生哲理，如坚持不懈、勇于尝试、享受过程、尊重自然等，并鼓励读者将这些品质迁移到生活的其他方面。本书的最终目标是让读者不仅仅学会打高尔夫，更能从中获得成长，并将这项运动带来的积极影响，贯穿于生活的始终。 本书特色： 结构清晰，循序渐进： 七堂课的设计，将复杂的高尔夫知识分解为易于理解和掌握的模块。 理论与实践结合： 在讲解理论的同时，提供大量实用的练习方法和球场策略。 人生哲理融入： LIfe Expert将高尔夫运动的内在精神与个人成长、生活哲学巧妙结合，赋予本书更深远的意义。 语言生动，通俗易懂： 避免使用过于专业和晦涩的术语，用贴近生活的语言引导读者。 启迪心智，培养品格： 不仅教授技术，更注重培养读者的专注力、耐心、自律和对自然的尊重。 《爱上高尔夫的7堂课》是一本面向所有对高尔夫感兴趣的读者，无论是零基础的初学者，还是希望进一步提升球技的业余爱好者，都能从中获得启发与指导。它将带领你踏上一段充满发现与乐趣的旅程，让你真正爱上高尔夫，并在挥杆之间，找到属于自己的那份宁静与智慧。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的文学爱好者的角度来看，这本书的结构简直堪称完美。它不是那种简单的章节堆砌，而是一个有机的整体，七堂课层层递进，逻辑严密得像一个精密的钟表。开篇的铺垫足够吸引人，让你对高尔夫产生敬畏感，中间通过大量的案例分析来巩固理论，最后收尾的部分则指向了如何将高尔夫的领悟融入到生活的方方面面，形成一种持久的个人修炼。我尤其欣赏作者在处理“规则与变通”这一议题时的智慧。高尔夫规则繁复，很容易让人望而却步，但作者却能将这些规则讲得充满人情味和智慧光芒，让你理解规则背后的公平与尊重。这本书让我对“优雅”这个词有了更深的理解——那种在规则内做到最好，并且始终保持风度的能力，正是高尔夫所倡导的。读完后，我感觉自己不仅获得了一份运动指南，更收获了一套应对复杂世界的处事哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方，在于它对“专注力”的探讨，这完全出乎我的意料。我原本以为高尔夫主要是关于身体协调性的，但作者花了大量的篇幅去解析心智的力量。书里举了一个例子，关于一个球手如何在连续三次失误后，通过一个特定的呼吸练习，瞬间将注意力从过去（失误）拉回到现在（下一杆的站姿和目标）。这个片段我读了不下五遍，每次都有新的感悟。它让我意识到，很多时候我们打不好不是因为技术生疏，而是因为“心”跑偏了。这种对心理建设的强调，使得这本书的适用范围大大拓宽了，即使我现在还没有正式下场，仅仅是练习书中的冥想和聚焦技巧，我的日常工作效率似乎都有所提升。它成功地将高尔夫变成了一种“心智磨刀石”。阅读过程如同进行了一次深度对话，作者的语气非常真诚，没有丝毫说教的架子，更像是前辈对晚辈的肺腑之言，这种亲密感在阅读体验中是极其宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我之前对高尔夫这玩意儿一直抱着一种“看热闹”的心态，觉得它就是富人阶层的消遣，或者顶多算是个运动。但自从翻开这本书，我的世界观完全被颠覆了。它不是那种枯燥的、手把手教你挥杆姿势的教科书，更像是一位经验丰富的老朋友，带着你以一种全新的视角去审视这项运动。我特别喜欢作者那种娓娓道来的叙事方式，每一个章节都像是在揭示一个深藏在高尔夫背后的哲学秘密。比如，书中探讨了如何在高尔夫球场上处理挫败感，那种“一杆定乾坤”的压力，其实和我们在职场上处理突发危机、或者人际关系中的微妙平衡如出一辙。它教会我的远不止是如何打好一个球，更多的是如何在高压环境下保持内心的平静和策略性思考。读完第一部分，我立刻就想去球场试试，那种迫不及待想要将书中学到的“心法”付诸实践的冲动，是很多运动书籍都无法给予读者的。这本书的价值在于，它把一项看似简单的运动，提升到了生活艺术的高度去阐释。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个非常注重实操性的人，对于那些过于玄乎、脱离实际的书籍往往嗤之以鼻。但是《爱上高尔夫的7堂课》成功地平衡了理论的深度和实践的可操作性。它的结构设计非常精妙，每一“课”都像是一个精心设计的实验，让你在阅读的同时，脑海中已经模拟了无数次场景。我印象最深的是关于“目标设定”的那一课，作者并没有直接告诉你如何瞄准旗杆，而是通过分析顶级球手在不同天气、不同球位下，他们内心的决策流程。这种从“为什么打”到“怎么打”的递进逻辑，让我这个新手茅塞顿开。我过去打球总是很随意，打完一杆就想着下一杆，完全没有连贯性。这本书让我明白了，高尔夫的每一击都是一个独立的决策点，而所有决策最终指向的是一个宏大的战略目标。它让我开始像一个管理者那样去规划我的18洞行程，而不是一个单纯的击球手。如果你期待的是那种“十分钟学会标准推杆”的速成秘籍，你可能会失望；但如果你想深入理解这项运动的精髓，这本书无疑是金矿。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，刚拿到这本书的时候，我对它的名字和厚度有些犹豫，生怕这是一本老掉牙的“过时指南”。然而，事实证明，这本书的视角非常现代和包容。它不局限于传统的英美高尔夫文化，而是融入了更多关于运动心理学和现代教练理念的元素。尤其是在讲解“装备选择与身体适应性”的那一节，作者的处理方式非常客观，没有强行推销任何品牌或特定的器材哲学，而是引导读者去倾听自己身体的声音，找到最适合自己的节奏。这种去中心化的教学方法，让我感到被尊重。而且，书中的语言风格极为流畅，即便是一些涉及物理学原理的描述，也被作者用生活化的比喻解释得清晰透彻，完全没有让人产生阅读疲劳。我常常读到深夜，不是因为任务压力，而是因为内容太引人入胜，总想知道下一章这位智者会抛出什么新的见解。